خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پناهیان: بی دینی یعنی شلختگی و ولنگاری
، آدم را به یک موجود حساب شده و منظم تبدیل می کند. تقوا در گفتار یعنی حساب شده، درست و دقیق سخن بگویید شما نگاه کنید که دین چقدر در غذا خوردن به آدم نظم می دهد. یا چقدر در گفتار به آدم نظم می دهد. گفته اند که بیشترین سفارش به تقوا توسط پیامبر گرامی اسلام(ص)، سفارش به تقوا در کلام بوده است. خداوند در این آیۀ شریفه دربارۀ تقوای در کلام می فرماید: یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا
10 روش موثر برای کاهش سریع وزن
کنید. و یک چهارم آن را با پروتیین و یک چهارم دیگر را با غلات کامل پر کنید. *** یک ظرف میوه در خانه بگذارید بر روی میز خود یک ظرف میوه داشته باشد. میوه ها مملو از ویتامین ها هستند که برای سلامت حیاتی است. *** بیشتر ورزش کنید مشکل ترین و موثرترین روش برای کاهش وزن ورزش کردن است. ورزش زمانی که به درستی انجام شود بسیار راحت است. ورزش در کوتاه مدت مانع از خستگی ذهنی نیز می شود. /شفا آنلاین
سالم ترین سرکوب کننده های اشتها را بشناسید
اینترنتی تناسب اندام، برخی از مطمئن ترین سرکوب کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را به یک روش طبیعی تحت کنترل درآورید. خواب اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، پس به اندازه ی لازم نمی خوابید. محرومیت از خواب، علاوه بر اینکه باعث تحریک پذیری و تمرکز ضعیف می شود، سطوح لپتین (هورمونی که به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی سیر هستید
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
پرچم 2.5 متر طول دارد و جنس آن آلومینیوم است و نیل ارمسترانگ آن را در میان دهانه های آتشفشان و سطح بریده بریده ماه فرو می کند. لباس فضایی که آرمسترانگ و آلدرین خواهند پوشید، گرانبهاترین لباسی است که تاکنون در جهان تهیه شده و یک سال تمام صرف تحقیق در جنس و شکل آن شده است. وزن این لباس در حدود 16 کیلوگرم است و در پشت آن سیستم نجات وجود دارد که یک مخزن اکسیژن برای چهار ساعت تنفس ضمیمه آن
دردسرهای عظیم زباله های تر
گونه کرم وجود دارد که اغلب آنها یک کار مشترک یعنی شخم زدن و زیر و رو کردن خاک را انجام می دهند. یکی از گونه های این کرم ها، توان خوردن پسماند و تبدیل آن به کود آلی ورمی کمپوست را دارد. این کرم در روز، بیش از وزن خود غذا می خورد و 60 تا 90 درصد آن را به فضولاتی به نام کود ورمی کمپوست تبدیل می کند. یعنی پسماندهای تری که شما در خانه تولید می کنید با کمک این کرم ها، تبدیل به کود می شود. تولید
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
برای درهم شکستن انتقاد های درونیتان و خلق زندگی ای که دوست دارید، ارائه می دهد: مسافرت به مناطق مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را دچار اختلال می سازد. " علاوه بر اختلالات خواب، اختلالات غذا خوردن و تنظیمات هورمونی( همه آنچه که می تواند روی حافظه و یادگیری تاثیر بگذارد)، به عنوان منبع قابل توجهی از استرس در بدن عمل می کند." منبع : prevention
روش هایی برای بلند قد شدن!
زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذاهایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می شود تعداد وعده های غذا را در روز به حدود 5 وعده برسانید و حجم هر وعده را کم نمائید. ● پروتئین های زود جذب و با کیفیت بالا مثل شیر، ماست، پنیر و مرغ یا ماهی مصرف کنید. ● استخوان های
دلایل پنهان لاغر نشدن با رژیم لاغری
میزان فراوان آن بنوشند، به ویژه هنگامی که دچار احساس گرسنگی کاذب می شوند. بررسی ها نشان می دهند، تعیین مقدار دقیق مصرف هر ماده ریز مغذی شامل پروتئین، چربی و کربوهیدرات در هر وعده غذایی و اینکه چه نوع ریز مغذی هایی در هر وعده غذایی باید مصرف شود از جمله عوامل موفقیت رژیم لاغری است. تنها گرفتن رژیم غذایی حتی از سخت ترین و سنگین ترین نوع آن بدون انجام ورزش و فعالیت فیزیکی نمی تواند
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
به احتمال بیشتر هم روزی چندبار درگیر سؤال اساسی و بنیادی چی بپزم هستید. ما به شما پیشنهاد می کنیم که آن مواد غذایی را که بچه ها و افراد خانه تمایلی به خوردن شان ندارند از لیست آشپزی های خود حذف نکنید بلکه با انواع شیوه ها و روش های متنوع پخت سعی کنید ذائقه افراد خانواده را تغییر بدهید. برای این کار کافی است از پیشنهاد کدو سبز پر شده با پنیر استقبال کنید. کدو سبز پر شده پنیری
اسراف، تهدیدکنندۀ منابع است نه جمعیت
نداریم. این که ما می بینیم تعداد افرادی که در جهان اضافه وزن دارند بیشتر از کسانی است که دچار سوء تغذیه شده اند، نشان از چه نکته ای دارد؟ یک سوم مواد غذایی تولید شده برای مصرف انسان، سالانه در دنیا دور ریخته یا اسراف می شود. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) در گزارشی اعلام کرد حجم ضایعات و اسراف مواد غذایی سالانه حدود 1.3 میلیارد تن در دنیاست که این میزان بیش از نصف کل محصول غلات
6 کتاب اقتصادی از انتشارات دنیای اقتصاد
سختی می توان تفاوتی میان آن دو تشخیص داد. مرگ از گرسنگی، همچون خواب، به قدری ساکن و بدون مقاومت اتفاق می افتد که حتی نمی توان وقوع آن را حس کرد. و همه اینها فقط به خاطر نبودن لقمه ای نان برای خوردن است. در این دنیای پرنعمت، نوزادی کوچک، بدون اینکه اسرار این دنیا را درک کرده باشد، به حال خود رها می-شود تا آن قدر گریه کند که درنهایت، از شدت گرسنگی به خوابی عمیق فرورود و روز بعد، او ممکن است دیگر
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
طولانی مدت می تواند باعث کاهش وزن و ثابت نگه داشتن آن شود. در نهایت اینکه ویل معتقد است مردم نباید فقط به غذایی که می خورند، دقت کنند؛ باید به میزان استرس زندگی شان، مقدار ورزشی که انجام می دهند و دیگر عوامل هم توجه کنند. اگر علاقه زیادی به مصرف شیر و گوشت قرمز دارید، این رژیم زیاد برایتان جالب نخواهد بود اما مطمئن باشید که راهنمای خوبی برای یک زندگی سالم است.
آب، تشنگی و نیاز بدن
احتیاط کرد چون مصرف بیش از اندازه آن ها موجب اضافه وزن و چاقی می شود. بهتر است آنها را یا بدون شکر یا با حداقل شکر مصرف کرد. خنکی آب تاثیری دارد؟ میزان خنکی آب می تواند در رفع علایم تشنگی موثر باشد. یکی از وظایف آب تنظیم دمای بدن است. زمانی که فرد دچار کم آبی می شود، بالطبع دمای بدن نیز دچار تغییراتی شده و علایم نسبت به کم آبی شدیدتر می شود. زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
بدن نیز کمتر کاهش پیدا خواهد کرد. اگر متابولیسم بدن همچنان بالا باشد، سوزاندن چربی های اضافی بدن و در نتیجه کاهش وزن ادامه خواهد داشت، ولی با افت متابولیسم، کاهش وزن سخت خواهد شد. تغذیه مناسب به معنای مصرف کافی و متعادل از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، اعم از پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها می باشد. بدن می تواند مدت طولانی با یک رژیم غذایی
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
وب سایت سلامت نیوز: اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می کنند. اگر
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
به چنین هدفی، باید دستگاه گوارش تان را فریب دهید و وانمود کنید که در حال غذاخوردن هستید. اگر یکی از نزدیکان شما اضافه وزن داشته باشد، حتما دیده اید که وقت عصبی شدن بیشتر غذا می خورد یا به هله هوله خوری رو می آورد. چنین فردی دقیقا با کمک دستگاه گوارشی که مشغول هضم غذاست، برای آرام شدن تلاش می کند. در چنین شرایطی، اگر شما با هویج، کرفس و خوراکی هایی از این دست دستگاه گوارش تان را فریب دهید و
لطفا زودتر بخوابید
کافی داشته باشید متابولیسم بدن شما تنظیم خواهد شد. بدن از طریق متابولیسم منظم به وزن ایده آل خواهد رسید. ظاهر آراسته تر هیچ کس از گودی تیره پای چشم خوشش نمی آید. اگر زودتر بخوابید خواهید دید که این گودی ها به تدریج کوچکتر شده و در نهایت نیز از بین خواهند رفت. رژیم غذایی بهتر اگر خواب کافی داشته باشید اشتهای بهتری برای غذا خوردن خواهید داشت. البته در این
6 غذایی که شکم را چاق می کند
آلزایمر منجر شود. پژوهشی جدید درزمینهٔ رژیم غذایی شکم صفر (Zero Belly Diet) شش غذای رایج که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند (insta-belly foods) را به همراه چند غذای جایگزین مبتکرانه برای کمک به برآورده کردن خواسته های غذایی شما بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می کند. نوشابه های گازدار رژیمی اگر می خواهید تناسب اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه های
چگونه چاق نشویم؟
/> تفاوت بین گرسنگی و اشتها را بشناسید اغلب افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. این که تمایل به خوردن چیزی دارید همیشه به معنی گرسنگی شما نیست. وقتی غذا یا هر خوراکی دیگری در دسترس شما قرار می گیرد، به خودتان فرصت دهید تا گرسنه شوید. گرسنگی یک پدیده فیزیولوژیک است اما اشتها ریشه در روان شما دارد. پس تا جایی که می توانید ذهنتان را کنترل نمایید.
8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه می دارد
. مخلوطی از مواد ضد پیری را که شامل یک فنجان گردو، 2/1فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو می باشد تهیه کنید و همه جا همراه خود داشته باشید و در بین وعده های غذایی از آنها بخورید. این مخلوط مغز را تغذیه می کند. ضمناً در پاکت فریزر یا در ظرف در دار بریزید تا تازه بمانند. 4-سبزیجات خانواده کلم: کلم بروکلی، گل کلم و کلم فندقی سرشار از
از خوردن این غذا ها اجتناب کنید
درست کنید و از یک پنکیک سالم و خوشمزه لذت ببرید. شیرین کننده های مصنوعی رسانه های تبلیغاتی شیرین کننده های مصنوعی را فوق العاده و بی ضرر نشان می دهند ولی این شیرین کننده ها سیستم بدن شما را فریب می دهند و بدن متوجه نمی شود چه مقدار کالری دریافت کرده است که موجب پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده است که خوردن نوشابه های رژیمی ریسک چاقی را دوبرابر می کند و در افراد مصرف کننده این گونه مواد
کشته شدن 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر در جنگ اول جهانی
خودتان بخرید. گفتند: نه آقا، شما بخرید و به ما بدهید چون ما زن هستیم، فروشنده ممکن است دمپخت را کم کشیده و ما متضرر شویم. یک چارک دمپخت خریده و در کاسه آنها ریختم. همان جا مشغول خوردن شدند و به طوری سریع این کار را انجام دادند که من هنوز فکر خود را درباره وضع آنها تمام نکرده بودم، دیدم که دمپخت را تمام کردند. گفتم: اگر سیر نشده اید یک چارک دیگر برایتان بخرم، گفتند : آری بخرید و مرحمت کنید، خداوند به
11 نکته کاربردی برای کاهش وزن
گفت و گو نیوز : همه افراد دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند ولی کاهش وزن با استفاده از رژیم خسته کننده است و معمولا بعد از زمان کوتاهی افراد آن را رها می کنند. در این نوشته 11 نکته کاربردی از کارشناسان تغذیه آورده شده است که به شما کمک می کند به هدف خود برسید. آب بیشتر و در زمان مناسب بنوشید میزان آب در بدن متابولیسم و هضم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد. با مصرف کم آب شما
جلاد عراق از آغاز تا پایان + عکس
حسن البکر از قدرت در یک کودتای بدون خونریزی رسما حکومت رعب و وحشت را در عراق بنیان گذاشت. حکومتی که در طول 24 سال صدارت صدام حسین با مرگ میلیون های عراقی، ایرانی، کویتی و کرد به پایان رسید. صدام حسین در سال های دهه هفتاد میلادی به شدت بر وزن خویش در معادلات عراق و منطقه افزود. صدام در کنار ملک فهد پادشاه وقت سعودی صدام حسین با تهییج افکار پان عربی و جلب حمایت برخی توده های
اصلاح 5 ماده غذایی که 80درصد سلامتی را تضمین می کند
می تواند انسان را از ابتلا به بیماری های گوناگون مصونیت دهد، رعایت اصول تغذیه و شناسایی درست مواد غذایی است؛ همان گونه که خداوند متعال در قرآن کریم می فرماید: فلینظر الانسان الی طعامه؛ انسان باید به چیستی غذای خویش بنگرد. سخن در این باب از دو منظر است؛ منظر اول در حلّیت و حرمت مواد غذایی است که انسان مصرف می کند و منظر دوم در چیستی مواد غذایی و تناسب با طبع و مزاج آنان است، چیزی که امروزه کمتر
حاشیه و متن 19 روز مذاکرات هسته ای / رازهای وین
وقت وین بود که خبرنگاران که به هتل هایشان رفته بودند، از سوی هیأت های مذاکره کننده به خیمه خبرنگاران فراخوانده شدند. احتمال دستیابی و اعلام توافق در نیمه شب زیاد شده بود. چراغ های اتاق مذاکره روشن بود و همه هیأت ها در حال کار روی متن های آماده شده و مطابقت دادن ترجمه های فارسی و انگلیسی آن با هم بودند. سرگئی لاوروف و لوران فابیوس، وزیران خارجه روسیه و فرانسه، اصرار داشتند کار همان شب تمام شود
تند غذا خوردن می تواند باعث چاقی گردد
آنها در بدن نیست. این پزشک سپس به نتایج یک تحقیق اشاره کرد که نشان می داد زنانی که در محیط کار خود با همکارانشان غذا می خورند غذای کمتری مصرف می کنند. حسین زاده در مورد صرف غذا در جمع اعضای خانواده گفت در محیط امن و آرام خانواده، که افراد فرصت زیادی برای غذا خوردن دارند و با آسایش بیشتری غذا می خورند، مشکل تند غذا خوردن بروز نمی کند. وی اضافه وزن و چاقی را یک مسئله
چهار نکته درباره کاهش وزن موفق
تسکین می دادم. از غذا خوردن و بی ارادگی ناراحت می شدم و دوباره غذا می خوردم. در کمتر از دو ماه همه آن 20 کیلو وزن را اضافه کردم. این موضوع برای همه کسانی که فکر می کنند رژیم ها یک روز تمام می شوند اتفاق خواهد افتاد. در واقع غالب افرادی که رژیم می گیرند نهایتا ظرف سه سال به وزن پیش از رژیم شان بر می گردند. اگر به جای یاد گرفتن زبان تناسب اندام، تنها به نیروی اراده متکی باشید
بازارهای خیابانی برتر در بانکوک تایلند (عکس)
شناور دمنوین سادواک بازار دمنوین سادواک محبوب ترین بازار شناور در بانکوک است . اینجا فرصت مناسبی برای عکس گرفتن ، غذا خوردن و خرید کردن است . اکثر تور لیدرها ، این بازار را در برنامه گردشی مسافرانی که برای مدت کوتاهی به بانکوک سفر کرده اند می گنجانند . هر روز از حدود ساعت 8 تا 11 صبح ، بازار شناور با حضور صدها کشاورز و دستفروش ، به کار مشغول می شود. دست فروشانی که کارهای دستی مانند سبد
از موسیقی متال و آزارخواهی جنسی تا رپ زیرزمینی
پرستی وجود داشته و دارد، شامل مدل موها و پوشش های عجیب و غریب، موسیقی های خشن و رفتارهای خشونت آمیز در صحنه کنسرت های موسیقی شیطان پرستان است، این در حالی است که امروزه طراحان و هدایت کنندگان کلان این جریانات کاملاً به روش ها و قالب های جدید روی آورده اند و بدون اینکه ما متوجه باشیم ابزارآلات و القائات ذهنی خود را در دستان ما و کودکانمان قرار داده اند. شاید بسیاری از رفتارهای ناهنجار کودکان و
