سایر منابع:
سایر خبرها
آژانس شیشه ای روی آنتن سیما می رود
را در نامه ای ذکر کرده است . .. فیلم تلویزیونی یک روز از زندگی به کارگردانی مهدی گلستانه، جمعه 10 شهریورماه ساعت 13:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان آمده است: عید قربان است و قرار است پدر و مادر سارا از جهرم به خانه او در شیراز بیایند، مادر سارا مخالف ازدواج دخترش با سامان بوده و از این رو، این مهمانی در حکم آشتی کنان از سویی و اثبات توانایی های سارا در اداره ی ...
کاهش 8 درصد صادرات سیمان سپاهان
به طور همزمان دارد. وی ادامه داد: سیمان سپاهان با توجه به رسالت اجتماعی و زیست محیطی خود در سالهای قبل با هزینه ای بالغ بر80 میلیارد ریال اقدام به جایگزینی فیلترهای هیبریدی پیشرفته به جای الکتروفیلترها کرده است، به طوری که خروجی دودکش های این فیلترها کمتر از 40 میلی گرم بر مترمکعب می باشد، این در حالی است که استاندار ملی ایران 100 میلی گرم بر مترمکعب می باشد. مدیرعامل شرکت ...
یک صبحانه کامل چه خوارکی هایی دارد؟
...: یکی از اشتباهات تغذیه ای اکثر افراد، مصرف کربوهیدرات و در نظر نگرفتن منابع پروتئین در وعده صبحانه است. این در حالی است که مصرف پروتئین کافی در این وعده از روز، علاوه بر این که راهی موثر برای کاهش وزن است، در تمام طول روز به شما احساس سیری داده و باعث افزایش سطح انرژی می شود. شما قرار نیست برای اضافه کردن پروتئین به وعده صبحانه، تغییرات زیادی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید فقط کافی است ...
عمو جهان، آقای تیتراژ!
اداره برق شدید؟ من اصلا از برق می ترسیدم و آن سال ها برای ورود به اداره برق، حتما مدرک لازم نبود و با اصرار پدر و مادرم وارد اداره برق شدم. توی خانه، لامپ هم عوض نمی کردم! اما طوری شده که تا به حال بیش از ده بار برق مرا گرفته و یک بار تمام بدنم سوخت و اطرافیانم از دیدن من می ترسیدند. سال هفتادوچهار دو ماه خانه نشین شدم. سهل انگاری استادم بود. خدا رحمتش کند، اشتباهی برق را قطع کرده بود ...
فرار ذهن های زیبا
دو سال یک بار به پژوهش های استثنائی و ارزنده در زمینه شیمی مواد به پژوهشگران برتر اعطا می شود، به دلیل پژوهش هایش در شیمی مواد از آنِ خود کرده است. او یکی از این 50 درصد بالای خط متوسط از هزاران مهاجر ایرانی بوده است که دکتر حداد عادل پدر او را می شناخته و برای فوت مرحوم پدرش به جامعه دانشگاهی تسلیت گفته اند. پروفسور رامین گلستانیان اولین برنده المپیاد بین المللی فیزیک از ایران بود که ...
بی ام و 730Li; لوکس سواری با منطقی ترین قیمت در ایران
تولید سدان های فول سایز با رفتارهای اسپرت زده باشد. آنها علاوه بر این در مدل 740Li از موتور خطی 6 سیلندر 3 لیتری توربو (326 اسب بخاری) استفاده کرده اند که درواقع نسخه به روز شده ای از همان موتور 35i ب ام و است و با صفرتاصد 6.5 ثانیه ای میتواند منطقی ترین انتخاب در بین مدل های سری 7 باشد. اما این همه ماجرا نیست چراکه که ب ام و در کنار موتورهای حجیم خود برای اولین بار سنت شکنی کرده و سری 7 را با یک ...
دعوت مردم به قمار بانکی!
مستقیما به مخاطره می اندازد. قبول این واقعیت هیچ ربطی به اصولگرا، اصلاح طلب، اعتدال گرا یا هر جناح بندی و تفکر سیاسی دیگری که عده ای خود را به آن منتسب می دانند، ندارد. بالا و پایین رفتن نرخ تورم را هیچ کس بهتر از توده های مردم، خصوصا خانوارهایی که با حقوق و دستمزدهای ثابت و به مراتب پایین تر از خط رسمی فقر روزگار می گذرانند و دولتمردان و مدیران ارشد اجرائی این خط فقر را حتی یک روز در زندگی خود تجربه ...
با خواص شیر بز بیشتر آشنا شوید
بازسازی سیستم عصبی بدن از دیگر فواید مصرف شیر بز است . در این زمینه جالب است بدانید گاندی پس از دوره های طولانی اعتصاب غذا ، توانست با مصرف شیر خام بز، دوباره سلامت خود را بدست آورد . میزان چربی موجود در شیر بز پایینتر از شیر گاو بوده، از این رو مصرف آن برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مفید میباشد. اسیدهای چرب موجود در شیر از نوع امگا6 بوده که برای بدن بسیار لازم است. همچنین از مهمترین خواص شیر ...
داستان هایی از انسان ها در یک قدمی مرگ (2)
ساعت جان داد. رشما بگوم بعدها در مصاحبه ی خود با روزنامه ی ایندیپندنت در این باره چنین گفت:” یک نفر دیگر، یک مرد، نزدیک من بود. از من آب خواست. نمی توانستم به او کمکی بکنم. او منرد. فریاد می زد مرا نجات بدهید اما مرد”. بگوم به مدت 17 روز در زیر آوار تنها با 4 بسته کلوچه و مقدار کمی آب زنده ماند. اگر چه سوراخ های کوچکی در زیر آوار وجود داشت که به او کمک می کرد نفس بکشد اما آن قدر این ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
عوامل ژنتیکی است. در ضمن یادتان باشد اگر در طول دوران بارداری بیش از 20 کیلو وزن اضافه کرده باشید، به 10 تا 12 ماه زمان بیشتر احتیاج دارید تا دوباره اندام متناسبی پیدا کنید. شیردهی و کاهش وزن در کنار صد و یک فایدهای که شیردهی برای یک مادر دارد، این موضوع را هم اضافه کنید که تغذیه نوزاد با شیر مادر کمک میکند که رحمتان به اندازه قبل برگردد و بخشی از اضافه وزن شکمی پس از زایمان ...
مسابقه دانستنی های گل و گیاه(40)
را مرطوب نگهدارید . همچنین رطوبت نسبی حدودا 0 درصد برای این گیاه لازم است. تغذیه: کوددهی به شاداب ماندن گل کمک می کند. کود این گیاه را می توان به میزان سه گرم در لیتر هر هفته یک بار از خرداد تا آبان استفاده کرد. خاک: این گیاه در خاک قلیایی کیفیت گل بهتری داراست(مخلوطی از خاک برگ و خاک جنگلی برای رشد و نمو این گیاه مناسب است) . تکثیر: به منظور تکثیر این گل زیبا به ...
زندگی 30خانواده مهاجر افغان در قلعه تاریخی دهشاد شهریار/200 تومان اجاره هر خانه تاریخی
خانه سخت می شود، زمین خاکی است و همه جا گِل می شود. نمی شود راه رفت. چهار، پنج تیرچراغ برقی که دوطرف کوچه های بی نام ونشان قلعه، پا را در زمین کوبیده اند، می گویند که اهالی، برق دارند، آنها آب هم دارند اما از گاز خبری نیست و هر دو سه روز یک بار، هفت هزار تومان یک کپسول می خرند و مصرف می کنند. وسط خانه دو سبد پهن شده، یکی پارچه است و دیگری نخ های جداشده تکه های پارچه؛ زنان خانه کاموا درست می کنند و ...
خوراکی های خوشمزه برای افزایش هوش
...> گردو شاید خوردن یک الی 2 عدد گردو در روز بتواند تاثیرات چشمگیری روی کارایی مغز بگذارد و تفکر و یادآوری شما را بهبود بخشد. محققان بر این باورند افرادی که روزانه تنها 13 گرم گردو مصرف می کنند، در آزمون های عملکرد شناختی مغز، پردازش اطلاعات، تمرکز و اندازه گیری از دقت بالاتری نسبت به سایر افراد برخوردار هستند. شواهدی دال بر این است که خوردن روزانه یک الی چند عدد گردو می تواند شما را از ابتلا ...
علت کمردرد کودکان مدرسه ای
بیش از یک ماه طول میکشد جدی است و باید علت آن بدقت بررسی شود. عوامل زمینه ساز کمردرد کودکان شامل: کوله پشتی سنگین:توصیه بر این است که وزن کوله بیشتر از 10 تا 20 % وزن بچه نباشد. اخیرا توجه زیادی به نقش استفاده از کوله پشتی در ایجاد کمردرد کودکان معطوف شده است. در ضمن کوله بایستی روی هر دو شانه آویزان باشد نه فقط روی یک شانه آویخته شود. مطلب دیگر مدت و مسافتی است که کوله حمل می شود ...
گفت و گو با مهران و نور ، زوج تکواندوکار ایرانی-ترکیه ای
...> نورتاتار: خاطرات زیادی از دوران ورزشی ام، چه در زمان برد و چه در زمان باخت، دارم، اما هیچ وقت خاطراتم را بزرگ نکرده ام که بخواهم به عنوان یک خاطره بزرگ ورزشی از آن یاد کنم. ورزش همه خاطره است و من همیشه سعی کرده ام که از خاطراتم تجربه بگیرم و از آن ها استفاده کنم. مهران عسگری: نمی دانم خاطره شیرین تعریف کنم یا تلخ، اما سه روز قبل از مراسم نامزدی ما، در حال تمرین برای مسابقه بودیم که ...
4 خطای رایج آشپزی که کیفیت غذا را پایین می آورد
تازه مصرف شوند، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات سبوس دار یا فقط از انواع ...
طرز تهیه چند غذای پیکنیکی، برای آخر هفته های تابستانی
درهوای آزاد بگذارید تا خنک شوند. سپس آنها را داخل کاغذ شیرینی گذاشته و در ظرف مناسب بگذارید و با خود به پیک نیک ببرید. تعداد نفرات: 4نفر نکته: بهتر است محل نگهداری غذا خنک باشد. ساندویچ فلفل شیرین، بادام زمینی و گوشت مواد لازم گوشت گوساله/ 500گرم بادام زمینی خام/ 200گرم فلفل کبابی شیرین/ 300گرم کاهوی سالادی/ نصف یک عدد پنیر پیتزای ورقه ...
اینطوری، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
وب سایت تبیان: اگر دیدن عددی کوچک تر روی ترازو، بزرگ ترین آرزوی شماست، از تغذیه تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های ...
درمان 10 بیماری با این برگ!
مو نیز به دلیل وجود اسیدهای آلی (اسید مالیک و تارتاریک و ... )است. برگ مو یا برگ درخت انگور سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هست و برای سلامت قلب و کاهش وزن مناسب است. برگ مو در طب سنتی طبیعت برگ مو گرم و خشک است. برای خونریزی ،رفع نقرس و زردی مفید است. استفراغ را برطرف می کند. در رفع اختلالات گردش خون (مربوط به دوران بلوغ و یائسگی) موثر است. هنگامی که پوست صورت قرمز و ملتهب است، خوردن ...
ارثیه قالیباف برای نجفی
میلیارد تومان اعلام کرد. پروژه های بی حساب و کتاب اعداد ضد و نقیض در مورد بدهی های شهرداری در مورد درآمد آن هم صادق است. گرچه محدوده این ضد و نقیض ها به اندازه بدهی نیست و معمولا مبلغی در حدود 200 هزار میلیارد تخمین زده می شود اما با این حال این حجم از درآمد با حجم پروژه های اجرا شده در پایتخت تناسبی ندارد؛ پروژه هایی که عدد و رقم تمام شده آنها با واقعیت مطابقت ندارد یا کارایی ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار ؟
داروی پروپرانول استفاده می کنند و افراد مبتلا به بیماری قلبی به گرمازدگی حساس هستند. اگر درجه حرارت بدن به 40 برسد در عرض چند ساعت سلول های بدن دچار آسیب غیرقابل برگشت می شود. آبی که فرد در فصل گرما از طریق تعریق از دست می دهد باید جبران شود در غیر اینصورت فرد دچار دهیدراتاسیون و کمبود آب می شود و در نتیجه کلیه ها تحت فشار قرار می گیرند. تحت فشار قرار گرفتن کلیه ها باعث تغلیظ مواد می شود و این ...
میوه ای که برای زنان معجزه می کند
تنظیم ضربان قلب و کاهش سطوح کلسترول نقش دارد. استفاده از سالاد محتوی اسلایس های آووکادو به جای گوشت قرمز می تواند وعده سالم تری برای شام باشد. بهبود عملکرد روده آووکادو حاوی فیبر بوده و مصرف آن در حفظ حرکات منظم روده ای موثر است. فیبر موجود در آووکادو برای استفاده ی بهتر از قندها به بدن کمک می کند. همچنین براساس مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک، هر عدد آووکادو حاوی 7 گرم فیبر است. ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است وابستگی به ملین ایجاد کند و بعد از یک دوره استفاده علائم اعتیاد به آن بروز کند. اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود. حرف آخر حرف آخر اینکه آلوخشک بسیار مفید است و عوارض جانبی آن صرفاً در زمان زیاده روی بروز خواهد کرد. شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلوخشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید. ...
نحوه مصرف قطره آهن در کودک و شیرخوار
شفا آنلاین:برای کلیه شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند ( اعم از کودکانی که با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه می شوند) دادن قطره آهنء قطره آهن از پایان 6 ماهگی و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه حداکثر 15 میلی گرم آهن المنتال ( خالص ) معادل حداکثر 15 قطره آهن در روز توصیه میشود . در صورتکی که بدلیل اختلال رشد کودک ، تغذیه تکمیلی بین 4 تا 6 ماهگی شروع شود ...
سامسونگ گیر فیت 2 پرو و گیر اسپرت رسما رونمایی شدند
x320 و از جنس گوریلا گلس 3 است. ساعت هوشمند سامسونگ ضد آب است و یکی از مهم ترین وظایف آن، تمرکز بر روی مواد مغذی است که کاربر مصرف می کند. این ساعت در طول روز میزان کالری وارد شده به بدن را مانیتور می کند. از جمله امکانات گیر اسپرت دسترسی به برنامه های تناسب اندام و کمک به کاهش وزن کاربر است. علاوه بر این، اسمارت واچ جدید سامسونگ از طریق اپلیکیشن "سامسونگ کانکت" (Samsugn Connect) به ...
راههای درمان سردردهای عصبی
...، به هر دو نقطه با نوک انگشتان اشاره تان همزمان فشار وارد کنید و فشار را دست کم یک دقیقه نگه دارید. چند نکته: رژیم غذایی تان را اصلاح کنید تا غذاهایی که برانگیزاننده ی سردردهای تنشی هستند محدود شوند، مانند شکلات، غذاهای حاوی نگهدارنده، پنیر کهنه، نیترات و سایر عوامل که خودتان می دانید ممکن است باعث سردردتان شوند. عادت غذایی منظمی داشته باشید و سر ساعت غذا بخورید. عادات خواب تان را هم اصلاح کنید اما زیاد نخوابید. سیگار نکشید، الکل ننوشید و مصرف کافئین و شکر را هم بسیار محدود کنید. در طول روز زیاد آب بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. ...
سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، دکتر منصور رضایی گفت: سبوس، فیبر فراوانی دارد و به پیشگیری از چاقی و اضافه وزن کمک می کند، اما مصرف آن با اضافه کردن سبوس به غذا می تواند جذب املاح را مختل کند. همچنین موجب کاهش جذب ریزمغذی هایی نظیر آهن، روی و کلسیم می شود. وی افزود: اطمینان از این که سبوس هایی که فروخته می شود تحت نظارت بوده یا نه کمی دشوار است. مواردی دیده شده ...
گیاهانی برای افزایش شیر مادر
شفا آنلاین:در دوران پس از زایمان تغذیه کامل و مغذی، تأثیر مستقیمی بر نحوه تولید شیر مادران دارد. به گزارش شفا آنلاین : شیر مادر مخلوطی از انواع مواد مغذی است که نه تنها نیاز بدن نوزاد به انرژی را فراهم می آورد، بلکه حاوی فاکتورهایی است که سبب ارتقاء سطح ایمنی بدن نوزاد شده و از بروز عفونت جلوگیری می کند. مادر باردار در طول دوران بارداری با ذخیره انرژی و مواد مغذی، بدن خود را برای ...
بارداری در دهه 40 سالگی خطرناک است؟/ راهنمای بارداری در 40 سالگی
...، حتما رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی را دنبال کنید. معمولا افراد، در سنین 30 تا 45 سالگی خود، شلوغ ترین سال های عمر خود را پشت سر می گذارند و کمتر وقت برای انجام فعالیت های ورزشی دارند. اما اگر می خواهید بارداری شوید، باید سبک زندگی تان را تغییر دهید. برای صبحانه بروکلی بخورید، 11 وعده سبزیجات در روز مصرف کنید، بیشتر فعالیت ورزشی داشته باشید و مدیتیشن انجام دهید تا به صورت طبیعی ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
برای ناخن درست کنید. همه این مواد را در یک پیاله آب گرم بریزید و دو بار در هفته ناخن ها را برای یک ربع در این محلول بخیسانید. بعد از شستن دست ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اگر ناخن های شما لایه لایه کنده می شوند، مقداری روغن زیتون را روی حرارت غیرمستقیم گرم کرده و چند قطره آب لیمو به آن اضافه کنید و 10 دقیقه دست تان را در آن قرار دهید. این کار را هر روز و تا رفع شدن این مشکل ادامه ...