سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
انرژی مغز و بدن مان و ترمیم بافت های آسیب دیده به مقدار کمی کربوهیدرات نیاز داریم. البته مقدار نیاز ما به کربوهیدرات معمولا کمتر از چیزی است که بیشترِ ما به طور روزمره مصرف می کنند. در زیر دلایلی مطرح می کنیم که باتوجه به آنها نباید کربوهیدرات ها را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کنید و بهتر است به مصرف بعضی کربوهیدرات های طبیعی ادامه دهید، مانند مقدار کربوهیدراتی که در میوه ها و ...
اقدامات قبل از زایمان طبیعی، اولین نکته
شامپوی بچه و کف صابون را به آرامی به قسمت های مورد نظر بمالید.بعد از حمام با حرارت ملایم سشوار محل بخیه را خشک کنید و اگر از محل برش ترشحات صورتی رنگی خارج شد طبیعی است و مادران نباید نگران این امرطبیعی باشند علائم خطر بعد از زایمان در برخی مواقع بعد از زایمان ممکن است خطراتی مادر را تهدید کند که علائم آن را در اینجا به شما یاد آور می شویم. در صورت بروز این علائم حتما به پزشک خود ...
درد کولیک نوزادان، امانم را بریده
فرزندتان 3 ماه و بیست روز سن دارد، در پایان دوره کولیک است و در نهایت شاید این وضعیت تا یک ماه دیگر ادامه داشته باشد. شما مادر گرامی می توانید تمام داروها را قطع کنید و شربت گریپ میکسچر به کودکتان بدهید ولی نمی توان به شما این اطمینان خاطر را داد که با مصرف این دارو حتما علایم کودک بهبود می یابد. ممکن است این شربت تاثیر مثبتی داشته یا نداشته باشد. توصیه می شود که همچنان به رعایت رژیم غذایی تان توجه ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
در کنار هم، شیر شما را بسیار مغذی کنند و حتی میزان آن را هم افزایش دهند. در ضمن، تخم مرغ هم DHA دارد و اگر شما هفته ای 2 تا 3 مرتبه از تخم مرغ پخته در رژیم غذایی تان استفاده کنید، می توانید به داشتن فرزندی سالم و قوی اطمینان داشته باشید. 9) آب آب ساده یکی از دم دست ترین خوراکی هایی است که مصرف 8 تا 10 لیوان آن شیر مادران را به اندازه قابل توجهی افزایش می دهد. متاسفانه مادران شیرده ...
علت کم آبی مازندران در هاله ای از ابهام!/ وقتی دیواری کوتاه تر از کشاورزی پیدا نمی شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ ، زمانی که دلایل کم آبی یا بحران آب استان بررسی می شود، مسئولان دولتی دیواری کوتاه تر از کشاورزی پیدا نمی کنند، به گونه ای که عمده آب مصرفی استان را متوجه بخش کشاورزی می دانند. این مهم در حالی بیان می شود که تاکنون دلیل و ابزاری برای اثبات این ادعای ارائه نشده است. هر چند مقدار مصرف آب کشاورزی از مصرف آب شرب بیشتر است اما تنها دلیل کم ...
زایمان طبیعی بدون درد، چگونه؟ (3)
ورود سوزن اپیدورال - کم بودن مقدار پلاکت خون - عدم تمایل خانم باردار - بالا بودن فشار مغز و احتمال خطر خونریزی - فشار خون پایین مادر - وجود ناهنجاری در ستون مهره ای در مقابل، کسانی که بیماری های سیستمیک مثل بیماری های قلبی و ریوی، سردردهای میگرنی و فشار خون متغیر دارند یا معده شان پر است، بهتر است از این روش ها استفاده نمایند. ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
این مکمل ها برای فرزندتان اطلاعات جامعی کسب کنید. محققان آمریکایی مصرف روزانه چند قطره ویتامین D را برای تمام بچه های شیرخوار توصیه می کنند. علاوه بر آن اگر شما مادر عزیز رژیم گیاهخواری دارید ممکن است بدنتان و درنتیجه شیر شما کمبود ویتامین B12 داشته باشد پس از مشورت با پزشک و با صلاحدید او می توانید از مکمل های این ویتامین هم به بچه بخورانید. فلوراید نیز ماده ای است که برای رشد دندان و ...
نزاع برای غذا
غذای مردم مربوط است نسبت به آن مشکوک هستیم. بحث ها میان موافقان و مخالفان قره یاضی در ادامه مناظره خطاب به حجت الاسلام کشوری اظهار کرد: آقای کشوری خود را متخصص همه چیز می داند و در همه امور ورود می یابد؛ مناظره را من پیشنهاد داده ام و دوستان شهامت مناظره را نداشتند. وی در پاسخ به صحبت های مهمان برنامه گفت: شما اشاره به سیاست های رهبر معظم انقلاب داشتید که باید گفت ما از ...
قرص ضد بارداری شیردهی، باعث افزایش شیر می شود؟
دوران شیردهی استفاده نمی کنند قاعده نمی شوند؟ پاسخ : معمولا" برخی از خانم ها در دوران شیردهی قاعده نمی شوند . همزمانی این دوران با مصرف قرص های دوران شیردهی با توجه به نحوه استفاده از قرص ها که باید بدون فاصله بین بسته ها ادامه یابد در قاعده نشدن خانم ها در این دوران نقش دارد و این موضوع هیچ خطری برای سلامتی آنان ندارد. قرص شیردهی چه مقدار از شیر مادر ترشح می شود و تاثیری روی کودک ...
نوزادم شیر نمی خورد، چرا؟
شیر میدهم و گریه می کند. پاسخ دکتر ناصر کاظمیان، متخصص اطفال: کلا بچه هایی که نارس به دنیا می آیند یک مقدار مراحل رشدشان نسبت به بچه های عادی با تاخیر انجام می شود و این تا حدود 2 سالگی ادامه خواهد داشت. بعد از 2 سالگی فرزند شما مثل یک بچه کاملا معمولی خواهد شد. اگر فرزندتان هم شیر مادر و هم شیشه می خورد بهتر است شیر خشک را با قاشق به او بدهید. اگر فقط شیر خودتان را می خورد و شیشه ...
تخمدان پلی کیستیک و بارداری، صبر کنم نازا می شوم؟
حتما در یک سالی که قصد بارداری ندارید، حتما تحت نظر پزشک متخصص زنان باشید تا مشکل تخمدان پلی کیستیک کنترل و اقدام های درمانی لازم هم انجام شود. با توجه به اینکه این مشکل می تواند باعث قاعدگی نامنظم شود، حتما تحت نظر پزشک دارویی که به شما تجویز می شود (قرص ضد بارداری) مصرف کنید. وزرش کنید، حواس تان باشد که عادت ماهیانه تان باید مرتب باشد. اساسی ترین نکته ای که می توان به مبتلایان به این عارضه توصیه ...
سن شروع غذای کمکی، نکات مهم
تغذیه و خوراک کودکان یکی از اصلی ترین نگرانی های والدین خصوصا مادران است. اغلب مادران نگرانند که چه چیزی برای تغذیه فرزند خود در نظر بگیرند تا بتوانند یک رژیم متعادل را برای رشد و نمو مناسب فرزندشان تامین کنند. در واقع والدین سعی دارند انواع مواد غذایی را در برنامه تغذیه فرزند خود بگنجانند تا کمبودی از این بابت وجود نداشته باشد. اما آنچه در این میان مهم است این است که چه غذایی را چه زمانی به کودک ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، چقدر آب بخورند؟
...> احتمالا جزئی ترین ماده ای که در رژیم غذایی ما وجود دارد و از نظر بسیاری از مادران، دارای ارزش کمی است، آب است. اما آیا شما می خواهید بدانید که چگونه می تواند از اثرات شگفت انگیز آب در سلامتی کودک خود بهره ببرید؟ خواندن این مقاله برای مادران، به منظور پیدا کردن راه هایی برای کمک به آب خوردن کودکان، لازم است. واقعیت هایی در مورد آب خوردن کودکان: چرا همیشه نوشیدن آب بهتر از آبمیوه ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
...> خواص خاویار و پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی وجود اسیدهای چرب امگا 3 در خاویار مانع از افزایش کلسترول خون و به دنبال آن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشود. خواص خاویار در بارداری مصرف خاویار همانند دیگر غذاهای دریایی برای مادران باردار بسیار مفید بوده، با تامین عناصر و ویتامینهای مورد نیاز بدن مادر و جنین، به افزایش رشد مغز، چشم و هوش جنین کمک ...
درمان خانگی عرق دست و پا
برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: آیا از دست دادن به دیگران واهمه دارید چون کف دست های تان خیس عرق است؟ آیا بابت بوی بد پاهای تان که ناشی از زیاد عرق کردن است خجالت زده هستید؟ خب شما تنها نیستید. خیلی از افراد از تعریق دست ها و پاهای شان رنج می برند. تعریق زیاد زمانی روی می دهد که به دلیل دمای محیط یا میزان فعالیت یا استرس تان، بیش از حد انتظار عرق می کنید. در علم پزشکی، به تعریق زیاد هایپر ...
رفتار با کودک بدغذا، چند توصیه مادرانه
کاربرد مصرف ظروف رنگارنگ (قرمز، زرد، نارنجی) که برای کودکان جذاب و نشاط آور است توضیح می دهد: مادر با استفاده از مواد غذایی مرتبط با فصل نیز می تواند از وجود میوه های رنگارنگ فصلی در غذای کودکش بهره ببرد چرا که تحقیقات نشان می دهد رنگ های شاد علاوه بر ایجاد نشاط در کودکان، می تواند در آموزش آنها نیز موثر باشد. نحوه چیدمان رنگی غذاها مادران می توانند با توجه به اجتناب کودک خود از مصرف ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
... اهمیت وجود آهن در غذای کودک: آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون، بهبود گردش خون، افزایش سطح اکسیژن و استقامت در کودک شما ضروری است. مهم تر از آن، وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد. از این رو برای پدران و مادران توجه به نیازهای آهن کودکان با توجه به سن آن ها و ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان بسیار ضروری است. دو نوع آهن وجود دارد: ...
آدم محتاجی بودم. الان کمتر دیوانه هستم!
به شما حس شادی موقتی بدهد، به جای اینکه بخواهید از طریق تغییر دادن عادت های تان حس شادی کامل بکنید. او می گوید: داریم به اشباع مصرف گرایی می رسیم و پادزهر تمام این چیزها هم باید در دسترس باشد. به نحوی این کتاب ادامه کتاب قبلی است که من نوشته بودم. کتاب پیشین برند که انقلاب نام داشت، درخواست او برای یک انقلاب سیاسی بود بر پایه نابود کردن کاپیتالیسم و به دست آوردن تعالی. (البته ایده اش عملی ...
آثار خطرناک نمک برای سلامتی
...: ایران یکی از پر مصرف ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردمانش 3برابر استاندارد جهانی است. نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و سازمواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. براساس استاندارد های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک 2گرم و حد بالای آن 5گرم در روز است. طبق نظر محققان ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
اکسیژن و استقامت در کودک شما ضروری است. مهم تر از آن، وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد. از این رو برای پدران و مادران توجه به نیازهای آهن کودکان با توجه به سن آن ها و ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان بسیار ضروری است. دو نوع آهن وجود دارد: 1. Heme: این نوع آهن، به طور طبیعی از هموگلوبین به دست می آید و در نتیجه، در منابع حیوانی ...
راه های پس انداز پول چیست؟
.... (لطفا توجه داشته باشید: همه این مثال هایی که در ادامه می زنیم؛ فرضی هستند و فقط برای روشن تر شدن قضیه و دادن اطلاعات مورد استفاده قرار گرفته اند و شرایط شخصی شما را در نظر نگرفته اند.) آیا برای شروع پس انداز بیشتر آماده هستید؟ برای شناخت راه های پس انداز پول همراه ما باشید. راه های پس انداز پول 1 – ابتدا بدهی هایی که به خودتان دارید، پرداخت کنید. کار خود را با ...
حساسیت کودک به غذا، علت
البته شاید شما هم با شنیدن اسم آلرژی یاد بادام زمینی، بادمجان، گوجه و... می افتید، اما در مورد بچه ها حتی مصرف شیر یا خامه هم می تواند حساسیت زا باشد. آیا شما با مواد غذایی آلرژی زا آشنا هستید؟ اصلا از کجا بفهمیم کودک مان به چه خوراکی هایی حساسیت دارد؟ در صورت بروز حساسیت چه اقداماتی باید انجام داد؟ بعد از شش ماهگی، نیازهای غذایی بچه ها فقط با شیر مادر برآورده نمی شود بنابراین ...
درد مشترک تولیدکنندگان ایرانی
تولیدی را با قیمت رقابتی صادر کرد. وی بیان کرد: در گذشته با اعمال سیاست های حمایتی، تشویق های صادراتی انجام می شد، اما در حال حاضر شرایط کمی سخت تر و پیچیده تر شده است و خبری از این تشویق های صادراتی نیست. این تولیدکننده در ادامه گفت: در این واحد تولیدی با بهره مندی از نیروی کار متخصص و متعهد به سمت رشد، پیشرفت و افزایش کمی و کیفی تولیدات حرکت می کنیم و این مجموعه تولیدی از مجموعه های ...
محصولات تراریخته عامل افزایش سرطان سینه و بیماریهای قلبی
...> وی افزود:مشکوک بودن محصولات تراریخته حکم می کند تا این محصولات سر سفره مردم آورده نشود. *توهین نماینده محیط زیست به منتقد محصولات تراریخته قره یاضی در ادامه مناظره خطاب به حجت الاسلام کشوری اظهار کرد: آقای کشوری خود را متخصص همه چیز می داند و در همه امور ورود می یابد؛ مناظره را من پیشنهاد داده ام و دوستان شهامت مناظره را نداشتند. وی در پاسخ به صحبتهای مهمان ...
حقایق وحشتناک از آزمایشگاه های شیطان در زمین
انسان ها پیاده می کردند. ماجرا از این قرار بود که پزشکان نوع خاصی از آنتی بیوتیک پیدا کرده بودند که احتمال می دادند برای شفای این مرض تازه مناسب باشد اما هیچ راه دقیقی وجود نداشت که بتوانند درستی حرف های شان را اثبات کنند. در نتیجه از زندانی های شان به عنوان نمونه آزمایشگاهی استفاده کردند. آنها برای این که همه چیز طبیعی جلوه کند، دست و پای محکومان را با چنگک هایی زخمی کرده و ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
، دو نوع از مغذی ترین گروه های غذایی هستند. رنگین کمانی از میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید و چیزی را از قلم نیندازید. تحقیقات علمی نشان داده خاک بیشتر مناطق، تا حدودی در حال کم توان شدن از نظر ویتامین ها و مواد معدنی است و سبزیجات و میوه ها امروزه نسبت به 50 سال پیش، حاوی مقدار کمتری ویتامین C، ریبوفلاون، آهن، کلسیم و پروتئین هستند. بنابراین شاید لازم باشد میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید تا این کمبودها ...
دندان درد در بارداری، خطرناک است؟
تا کمبود مواد معدنی جبران و استحکام دندان ها حفظ شود. در این دوران بیشتر پزشکان با توجه به وضعیت مادر مصرف کلسیم و ویتامین C را توصیه می کنند و مادران نباید در مصرف این داروها سهل انگاری کنند، چون علاوه بر سلامت و رشد نوزاد سلامت دندان ها هم به این موضوع وابسته است. در کنار مصرف قرص های ویتامین و مواد معدنی تغذیه مناسب هم اهمیت ویژه ای دارد. زنان باردار باید مواد غذایی سرشار از کلسیم ...
با برقراری رابطه جنسی سالم لاغر می شوید
...:تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند. با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند. ...
رفع نفخ و احساس سنگینی با این گیاه
همان افشره ی خوراکی این گیاه را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا عسل چکانده و در دهان بگذارید. بهتر است این کار را بعد از غذا، یا صبح به صورت ناشتا و یا هر زمانی که به مشکل بر می خورید انجام دهید. توجه داشته باشید که مصرف روغن گیاهی برای خانم های باردار و شیرده منع مصرف دارد. بچه های کوچک و همچنین خانم هایی که در چهار ماهه ی اول بارداری هستند نباید از روغن های گیاهی خوراکی استفاده کنند ...
ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟
بزرگ تر و قوی تر می شود و شما خواه ناخواه باید مقدار و دز کتک زدن تان را بالا ببرید. اگر فرزندتان قبلا با یک سیلی حرف تان را گوش می کرد، الان باید با کمربند بیفتید به جانش! علاوه بر این، در بسیاری از موارد والدینی که معتقدند کتک زدن بچه خوب است و ضرورت دارد، بعد از اینکه بچه شان را زدند، خودشان دچار احساس گناه می شوند و تازه می روند منت بچه را می کشند و عملا همه چیز برخلاف میل شان پیش می رود. یعنی ...