خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در انتخاب مواد غذایی سالم وسواس باشید!
محسوب می شوند اما در دیدگاه جدید پرکربوهیدرات کامل به شمار می آیند. با نگاه قدیم میوه کم ارزش بود اما با نگاه جدید باارزش است. پس غذاهای کامل با ارزش و خالص شده کم ارزش به شمار می آیند. نتیجتا ماکارونی با سس چرب یا با گوشت و سبزیجات ارزش متفاوتی دارند. ارزش غذایی نان و مربا هم با ساندویچ با نان چند غله به همراه مرغ و سالاد هم بسیار متفاوت است. - فیبر یکی از اجزای دائمی غذاهای ...
بسته خبری یکشنبه 12 شهریورماه 1396
ناطق نوری حرف زدم و ایشان گفتند که علی رغم ناراحتی از دست احمدی نژاد حرکت سران فتنه شدیدا محکوم است توصیه رهبر انقلاب به احمدی نژاد که گفتند نامزد نشود بسیار مهم بود که او کم لطفی کرد و شرکت کرد به نظرم دوره احمدی نژاد، به قبل از نام نویسی در سال 96 و بعد از آن تقسیم می شود ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [03.09.17 11:02] [ Photo ] تصاویر/ لس آنجلس ...
صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس
انتخاب کنند که منبعی غنی از کربوهیدرات مانند غلات کامل صبحانه یا نان سبوس دار، به همراه داشته باشد. انواع مختلف غلات صبحانه ی نستله، که با دو محصول " فیتنس ساده و فیتنس عسل و بادام" ارائه می شوند؛ بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کرده و ویتامین های ضروری (B 2، B 3، B 6، اسید پانتوتنیک و اسیدفولیک) و مواد معدنی (کلسیم و آهن) را برای یک روز خوب محیا می کنند. اصلی ترین ...
در تابستان ضدیخ بریزید!
از 120درجه سانتی گراد را نیز در موتور تحمل کند که فراتر از دمای عادی موتور است و به این ترتیب این مخلوط در تابستان نیز مانع از جوش آمدن آب می شود.در کنار این، سازندگان ضدیخ مواد روغنی نیز به آن اضافه می کنند تا در فرآیند کاری خود بتواند واترپمپ را نیز روغن کاری کند تا مانع از آسیب به آن شود. از سوی دیگر به دلیل رنگ خاص ضدیخ، هرگونه نشتی در سیستم خنک کنندگی به راحتی قابل تشخیص است و درنهایت ضدیخ مانع از زنگ زدگی اجزای فلزی داخلی موتور توسط آب می شود. با چنین دلایلی قطعا قانع شده اید که ضدیخ را در همه فصول استفاده کنید./ خودرو پلاس کلمات کلیدی ضد یخ تابستان ...
محصولات سازگار با آب و هوای هوشمند، لازمه امنیت غذایی و تغذیه در آینده است/ لوبیا "گوشت فقرا"نسبت به ...
بانک جهانی تا سال های 2030 و 2040 نشان می دهد که 40 تا 80 درصد زمین های زراعی برای کشت مواد غذایی اصلی مانند ذرت، ارزن و ذرت خوشه ای به کار خواهد رفت که می تواند به دلیل اثرات افزایش دما و یا خشکی و خشکسالی از بین برود. به طور همزمان و با افزایش سطح دی اکسید کربن موجود در جو، در حال حاضر کیفیت تغذیه ای محصولات زراعی -غلظت ریزمغذی های حیاتی مانند روی و آهن کاهش می یابد. ساموئل مایر ...
معتاد کردن کودکان برای چوپانی!
فراری است. هیچ کجا نمی شود پیدایش کرد، مگر در ارتفاعات شهریار که از دور گوسفندها را می پاید و در دخمه ای مشغول است؛ مشغول مصرف مواد. طراوت مظفریان حال و روز این خانواده ها را می داند، اما بار اولی است که با کودکان کاری مواجه می شود که برای چوپانی، معتاد شده اند: از بچه ها سوءاستفاده های زیادی می شود اما اولین بار است درباره چوپان ها می شنویم. او می گوید، کودکان در کارگاه های مختلف ...
سموم همچنان زیر پوست کشاورزی مازندران می لولد
...: مریم فلاح رضوانکلایی از این رو سموم و کودهای شیمیایی از هر نوعی وارد بازار کشاورزی شد. در آغاز بدون هرگونه نظارتی از این سموم و کودها استفاده می شد. اما در دهه های بعد که نظارت سازمان های ذیربط کشاورزی بر مسأله نمایان شد نیز باز هم روند استفاده از سموم و کودها سامان نیافت. آرزوی سامان یافتن این حوزه دهه ها در حافظه تاریخی مازندرانی ها مانده و هنوز علی رغم اظهارات برخی مسئولان، سموم کشاورزی با حجم و ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار بگذارید!
و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از ...
بهترین شیوه های آموزش در مدارس جنگل ! /سندرومی که از یک نوزاد پیرزن 90 ساله می سازد/تحریک مغز برای ترک ...
الکترومغناطیسی برای تحریک فعالیت اعصاب مغز استفاده می کند. او توانست نیاز به مصرف کوکائین را در بیش از 300 معتاد به این ماده مخدر از بین ببرد. این پزشک ایتالیایی با استفاده از روشی غیر تهاجمی به تحریک بخش خاصی از مغز می پردازد که تمایل به مصرف مخدر را کنترل می کند. در آزمایش های اولیه گالیمبرت این روش را روی 32 معتاد کوکایین آزمود. پس از بررسی نتایج اولیه، او درمان TMS را برای ...
تسکین دردهای عضلانی با عسل
گاهی به علت کار عضلانی سخت یا ورزش سنگین به خصوص در مواردی که شخص عادت به انجام روزمره کارهای عضلانی سنگین یا طولانی مدت ندارد، یک یا چند عضله پشت دچار انقباض طولانی مدت می شود که در اصطلاح علمی به آن قولنج یا گرفتگی عضلانی(اسپاسم) گویند. در اصطلاح عامیانه به این نوع کمر دردها بادگرفتگی می گویند. حال اگر به علت عدم رعایت اصول انجام کارهای عضلانی سنگین درازمدت باعث گرفتگی یک یا چند عضله بدن خود ...
50 درصد آلودگی تهران مربوط به کامیون ها است
مدعی نبوده است. وی تأکید کرد: بیش از 80 درصد مشکل محیط زیستی کشور مربوط به نبود آب است، ما حق استفاده بیش از 40 درصد آب در کشور را نداریم اما در حال حاضر از 110 درصد میزان آب ترجیح پذیر کشور را استفاده می کنیم. محصولات تراریخته اهمیت چندانی برای این سازمان ندارد کلانتری در پاسخ به این سوال که چرا با ورود شما به سازمان محیط زیست مساله تراریخته اولویت کاری قرار گرفته و ...
علائم جنین مرده در رحم، مهمترین نشانه های سقط
% سقط تا هفته 14 اتفاق می افتد. حدود نیمی از جنین های سقط شده در این دوره دچار ناهنجاریهای کروموزومی هستند. ممکن است سقط تا چند هفته بعد نیز اتفاق نیفتد تا زمانی که خونریزی مختصر یا درد قاعدگی مانندی رخ دهد.علت شایع سقط این است که جنین به طور نامناسبی در بافت مخاط رحم جایگزین شده باشد.عامل دیگرسن مادر است. با افزایش سن مادر خطر سقط نیز افزایش می یابد.اما مهم ترین علت این وضع بیماری ...
زایمان به روش سزارین، راهکارهایی برای جراحت شکم
آنها نباشند، وسایلی مانند پوشک نوزاد، پستانک، لباس بچه و . 7- مادران سزارینی باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب بنوشند تا توانایی بدن برای التیام زخم ها افزایش پیدا کند. 8- استراحت کردن به میزان کافی طی چند هفته پس از زایمان، به مادران توصیه می شود. سعی کنید زمانی که نوزادتان خواب است، استراحت کنید، زیرا بدن در طی استراحت و خواب، بهتر می تواند زخم های خود را التیام بخشد ...
عوامل تشدیدکننده ام اس
افزایش درجه حرارت حساس است. جلوگیری از تاثیر گرما: در گرما از لباس های نخی و رنگ روشن استفاده کنید. از حجم زیاد مایعات استفاده کنید تا مایعات از دست رفته بدن شما جبران شود. در فصل گرما، تا حد امکان بیرون نروید و در محیط خنک استراحت کنید. درصورت نیاز به بیرون رفتن در فصل گرما، از لباس خنک استفاده کنید و درمعرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید . از محیط های گرم به خصوص گرم و ...
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟
.... دیگر عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شوند عبارتند از: سیگار کشیدن، نداشتن ورزش هایی که شامل وزنه می شوند و یا مصرف بیش از حد الکل. بهترین منابع غذایی کلسیم 225 گرم ماست ساده کم چرب یکی از بهترین منابع دریافت کلسیم است. این مقدار حاوی 415 میلی گرم کلسیم است که شامل 40 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم می شود. جالب است بدانید که ...
تاثیر مکمل های کلسیم در کاهش عوارض ام اس
داروهایی هستند که باعث تحلیل رفتن استخوان ها می شوند. در یکی از مطالعات اخیر که توسط یک تیم تحقیقاتی به رهبری پی. گلدبرگ به انجام رسیده است، محققان دریافتند که مصرف کلسیم، منیزیم و ویتامین D نقش قابل توجهی در کاهش علائم ام اس دارد. نتایج این مطالعه که در سال 1986 در نشریه فرضیه پزشکی منتشر شده اند، نشان می دهد که مصرف 16 میلی گرم کلسیم، 10 میلی گرم منیزیم و 5 هزار واحد ویتامین D به صورت روزانه در طی یک دوره دو ساله، از تشدید علائم بیماری جلوگیری می کند. گلدبرگ معتقد است افرادی که به لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری هستند، نیاز بیشتری به دریافت این سه ماده مغذی دارند. ...
مضرات نوشابه برای کودکان، نوشیدنی جایگزین
به گزارش تابناک : والدین همیشه نگران تغذیه کودکان شان هستند. همیشه می خواهند بدانند چه مواد غذایی برای کودک شان خاصیت دارد و چه مواد غذایی مضر است. نوشابه هم یک از نوشیدنی هایی است که کودکان علاقه زیادی به آن دارند، ولی نمی دانند چه ضررهایی در آینده برای آن ها خواهد داشت. از همین رو از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه شهید بهشتی خواستیم تا شما والدین عزیز را از مضرات مصرف نوشابه در ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
فراوانی نوشید. نوشیدن آب به جلوگیری از دهیدراسیون و بیآبی بدن و یبوست کمک میکند. مقدار توصیه شده مایعات روزانه 8- 12 لیوان و شامل آب و آب میوههای بدون شکر میباشد. همچنین مصرف میوهای تازه و در صورت عدم تحمل، میوه های پخته شده میتواند در رفع یبوست موثر باشند و گنجاندن سبزیجات خام و آب پز شده در رژیم غذایی و انواع غلات سبوسدار ضروری است. در روزهای اول پس از جراحی سوپ گوشت و غذاهای زود هضم مانند پنیر کم چرب ...
غذاهایی از جنس آب!
نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم دیگر بهترین روش برای تامین آب مورد نیاز بدن است. اما آیا به این نکته توجه داشته اید که مصرف میوه ها و سبزیجات نیز می تواند میزان دریافتی مایع شما را افزایش دهد؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، برخی مواد غذایی مانند خیار و توت فرنگی از محتوای بالای آب سود می برند. مصرف منظم این قبیل مواد غذایی ممکن است از کم آبی بدن پیشگیری کند. ...
با سدسازی در شمال کشور موافقم؛ خیلی راحت محیط زیست را دور می زنند
آب در این سازمان جایگاهی ندارد. امروز بیش از 70 درصد مشکل کشور آب است. تنها کشوری در دنیا هستیم که 110 درصد آب تجدیدپذیرمان را استفاده می کنیم و حتی کشورهای آفریقای شمالی و خاورمیانه هم بیش از 60 درصد آب تجدیدپذیر خود را استفاده نمی کند. پتانسیل تولیدات کشاورزی این کشور محدود است وی عنوان کرد: این مهم نیست که چه چیزی می خواهیم تولید کنیم مهم این است که برگردیم و فشار بیاوریم و ...
خداحافظی با ترک پوست با این ترکیب!
تیتر20- مهم نیست چطور ترک پوست در بدن شما ایجاد شده است بله راه حل و رفع این مشکل اهمیت دارد، اصولا این ترک های ریز و درشت براثربارداری یاکاهش وزن ایجاد می شوند که البته راه های نسبتا ساده ای برای ازبین بردن جای ان وجوددارد. این کشیدگی هاخطوط مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما ظاهر فرد چه زن و چه مرد را نازیبا میکند. ترک های پوست بیشتر روی شانه ها ،شکم ،سینه ،ران و باستن دیده می شوند ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور قوایش تحلیل می رود. به گزارش خبرنگار مهر، دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران ...
نوشابه ای که بلای جان است
تحریریه پارسینه: این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و می دانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است.متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود چهل گرم قند دارند. نوشابه اعتیادآور است برخی از کودکان اعتیاد به نوشیدن نوشابه ...
بروز بیماری تب مالت در استان زنجان از سه سال گذشته روند کاهشی دارد
از فرآورده های دامی بویژه لبینات پاستوریزه این روند ادامه یابد. کارشناس مسوول بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: بیماری تب مالت از سه راه منتقل می شود که مصرف شیر و لبنیات غیر پاستوریزه ، گوشت، جگر و سایر بافت های دام به صورت خام یا نیم پز، و دیگری پوست زخمی و مخاط هنگام شیردوشی و ذبح دام، لمس حیوان بیمار و تماس با اشیای آلوده رخ می دهد. وی بیان کرد: سومین راه انتقال ...
زایمان طولانی مدت، چه خطراتی دارد؟
با استفاده از فورسپس را کاهش نمی دهد. اگر کودک بیش از حد بزرگ باشد یا دارو سرعت زایمان را بیشتر نکند, شما نیاز به سزارین دارید. خطرات زایمان طولانی مدت زایمان طولانی مدت شانس اینکه شما نیاز به سزارین داشته باشید را افزایش می دهد. زایمانی که بیش از حد طولانی شود می تواند برای نوزاد خطرناک باشد. این ممکن است منجر به موارد زیر شود: سطوح اکسیژن کم برای نوزاد ریتم قلبی غیر طبیعی در نوزاد مواد غیر طبیعی در مایع آمنیوتیک اگر کودک در ناراحتی و فشار باشد، شما نیاز به زایمان اورژانسی خواهید داشت. ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
.... مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند. نمک های اپسوم نیز از سولفات منیزیم تشکیل شده اند. برای کاهش درد عضلات می توان با اضافه کردن 2 فنجان نمک اپسوم وان حمام به حمام بروید و حداقل 12 دقیقه اجازه دهید بدن شما خیس بخورد. 4- از تسکین دهنده های موضعی استفاده کنید! ژل موضعی می تواند با بی حس کردن پایانه های عصبی و افزایش جریان خون در منطقه به بهبود و کاهش درد کمک کند. دکتر نجفی ...
رژیم غذایی پسردار شدن، اصول کار ساده
.... در صورتی که این مواد مغذی به میزان مورد نیاز روزانه مصرف نشود کودک نیازش را از ذخائر بدن مادر تأمین می کند و این مادراست که پس از تولد کودک دچار کم خونی و دردهای استخوانی می شود از اینرو برای تأمین نیاز خود و کودکتان توصیه می کنم طبق راهنمایی های زیر عمل کنید: روزانه3 لیوان شیر یا ماست( هر لیوان ماست برابر 2 لیوان دوغ است) تأمین کننده نیاز کلسیم بدن شما و تأمین کننده میزان قابل ...
کمبود بیوتین باعث خشکی و ریزش موها می شود
...> - غلات سبوس دار مانند جو و ذرت روندهای فرآوری، بیوتین موجود در این مواد غذایی را نابود می کنند. بنابراین، این مواد غذایی باید به صورت کامل و فرآوری نشده مصرف شوند تا بیشترین میزان از بیوتین موجود در آن ها به بدن برسد. بیوتین در دو قالب مولتی ویتامین ها و مکمل های انحصاری نیز در دسترس قرار دارد. میزان بیوتین در مکمل ها معمولا 10، 50 و 100 میکروگرم است. با این حال، انواع دارای دوز بالاتر نیز قابل خریداری هستند. قبل از مصرف مکمل های بیوتین باید با پزشک مشورت کنید، چون این ویتامین در بعضی از موارد می تواند با داروهای دیگر تداخل کند و عوارض ناخواسته ای را به وجود بیاورد. ...
چرا خانم های باردار ویار می کنند؟!
سلامتیسم در بیشتر مواقع، عادات غذایی در زنان باردار تحت تأثیر حالات آن ها قرار می گیرد که می تواند بر سلامت جنین شان تأثیر بگذارد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور، نشان می دهند که زنانی که به دلیل حس و حال آن لحظه شان، نوع خاصی از غذا را در بارداری ترجیح می دهند، اغلب در یکی از مواد مغذی مهم در بدن دچار کمبود هستند. زنان بارداری که احساس خستگی می کنند ...
زایمان طبیعی چند مرحله دارد؟
، نوزاد به بیرون رانده شده و انتهای انقباض کمی به داخل کشیده می شود. وقتی سر نوزاد در واژن قرار می گیرد، ماما از شما می خواهد که کمتر فشار بیاورید تا نوزاد به آرامی بیرون آید و ریسک پارگی در شما کمتر شود. اگر شما قبلا زایمان کرده باشید این فاز برای شما 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. اگر زایمان اول شما باشد این فاز ممکن است ساعتها طول بکشد. چه می توان کرد؟ به بدن خود توجه کنید. وقتی قدرت ...
