خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی عرق دست و پا
.... . کفش ها و جوراب هایی بپوشید که از مواد طبیعی ساخته شده اند. . هرازگاهی پاهای تان را از کفش و جوراب خارج کنید تا پاهای تان نفس بکشند. . جوراب های تان را هر روز عوض کنید. . همیشه با خود دستمال کاغذی داشته باشید تا بتوانید هر وقت لازم شد دست های تان را خشک کنید. . سعی کنید دمای بدن تان زیاد بالا نرود. . در طول روز زیاد آب بنوشید ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار بگذارید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم ...
جلوگیری از یائسگی زودرس، روشهای طبیعی
.... این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند. 2- وزن مناسب تان را حفظ کنید وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدن تان به ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
جای دنیا هستند. از پارک ها گرفته تا رستوران ها و حتی مدارس. به فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن مان را با نوشیدنی های ناسالم از بین ...
مواد غذایی که دوست پوست شما هستند
شفا آنلاین تغذیه تخمه کدو، سرشار از روی است و روی از سلول های پوست محافظت می کند، کلاژن را حفظ می نماید و موجب تسریع در روند بازسازی پوست می شود. 1. میوه های استوایی: به گزارش شفا آنلاین ،آناناس، کیوی، پاپایا و سایر میوه های استوایی حاوی ویتامین C، از پوست تان در مقابل رادیکال های مخرب محافظت می کنند. ویتامین C آنتی اکسیدانی قوی است که در پوست وجود دارد و به همین دلیل، مصرف هر ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
شده و میان وعده های بسته بندی شده موجود در بازار و دسرهای شیرین نباید جزو مواد غذائی همیشگی شما باشند، اما نباید در دوران بارداری از همه خوراکی های مورد علاقه خود چشم پوشی کنید. جایگزین های خوب در این موارد می تواند شامل: یک دسر موزی، شربت بدون چربی و یخ زده میوه ها و یا ماستی که با بیسکویت مخلوط شده است باشد. اما یادتان باشد که گاهی خوردن شیرینی، کیک و یا چیزهای مشابه به مقدار کم صدمه ای به شما و فرزندتان نمی زند.چه بساخیلی از خانم ها ویار شیرینی داشته باشند و مجبورند برای تأمین نیاز بدن شیرینی و شکلات بیشتری بخوردند.مراقب دیابت بارداری باشید و همیشه قند خود را چک کنید. ...
اثرات درمانی گلاب
. 8. اثرات تغذیه کننده و مرطوب کننده گلاب باعث افزایش کیفیت موها می شود. آیا خوردن گلاب عوارض جانبی دارد؟ گلاب صنعتی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسد، به علت قیمت پایین تر و دسترسی آسان تر بیشتر خریداری می شود. این نوع گلاب به علت دارا بودن مواد افزودنی و نگهدارنده ها ممکن است عوارضی داشته باشد. به عنوان نمونه مشکلات گوارشی در صورت مصرف گلاب صنعتی ...
15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز مصرف داروها و کاهش نمک در رژیم غذایی تنها راه حل رهایی از فشار خون بالا نیست. از هر3 بزرگسال، 2 نفر به دیابت و فشار خون مبتلا هستند و با این وضع سلامتی، احتمال خطرات جدی تر مانند: حملات قلبی، سکته و بیماری های کلیوی و چشمی افزایش می یابد. ممکن است، همانند قند خون، میزان فشار خون هم در طول روز نوسان داشته باشد. میزان فشار خون نرمال، فشار زیرِ 12 روی 8 است. اما کمی بالاتر از ...
برش عمل سزارین، روی رحم انجام می شود؟
نوزاد چه کارهایی صورت می گیرد؟ نوزاد احتمالا به شما داده شده و شما او را در آغوش خود می گیرید، ممکن است ماما یا متخصص اطفال او را چک کند، اگر شما نمی توانید، همسرتان می تواند نوزاد را در آغوش بگیرد، نوزادهایی که با سزارین متولد می شوند نسبت به آن هایی که با زایمان طبیعی به دنیا می آیند کمی بدن شان سردتر است، بنابراین باید با حوله خوب پوشانده شوند. یک تا پنج دقیقه بعد از تولد نوزاد ...
تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی
مواد غذایی شامل: لوبیا آجیل شکلات منیزیم نه تنها باعث می شود با افسردگی کنار بیایید بلکه به تولید انرژی، ترمیم سلول های اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند. میوه ها و سبزیجات همچنین باید پس از سقط جنین، میوه و سبزیجات به مقدار زیاد مصرف کنید. این مواد به تامین مواد مغذی از دست رفته بدن در طول بارداری کمک می کنند. چه غذاهایی نباید بعد از سقط جنین ...
تاثیر مکمل های کلسیم در کاهش عوارض ام اس
با وجود اینکه کمبود کلسیم باعث ابتلا به فلج چندگانه یا ام اس نمی شود، مصرف مکمل های کلسیم در کنار ویتامین D و منیزیم، از میزان آسیب دیدگی بافت عصبی و تحلیل رفتن استخوان در بیماران مبتلا به ام اس می کاهد. کلسیم حتی می تواند آسیب های ناشی از ام اس را بازگرداند. قبل از مصرف کلسیم یا هر نوع مکمل دیگر با پزشک خود مشورت کنید. چون تمام مکمل ها، ویتامین ها، مواد آلی و داروها عوارض جانبی خاص خود را دارند ...
پس از عمل سزارین، نکات تغذیه ای
صورت میگیرد. 7- مشکلات دیگر: عفونتهای مختلف در ناحیه تناسلی، فشار خون بالا، بیماری قند، ایدز و سابقه مرگ نوزاد، سابقه نازایی و زایمان در سنین بالا؛ به خصوص شکم اول، جزء مواردی هستند که زایمان سزارین توصیه میشود. عوارض از آنجا که عمل سزارین یک عمل جراحی است، میتواند برای مادر عوارضی داشته باشد. برخی از این عوارض عبارتند از: 1- افزایش احتمال عفونت رحم 2 ...
نکاتی حیاتی برای مراقبت از جنین!
سقط است. مثبت بودن این تست نشان دهنده وجود آنتی بادی تیروئید پراکسیداز است. البته داروهای سرکوب کننده ایمنی ممکن است نتایج را تحت تاثیر قرار دهند. 5- تست قند بسیاری از زنانی که دچار سقط های مکرر می شوند حتی با سطح گلوکز طبیعی، گلوکز ناشتای بالایی دارند. برای اینکه نتیجه تست هرچه دقیق تر و درست تر باشد باید دست کم 10 ساعت بین آخرین غذایی که خوردید و آزمایش تان فاصله زمانی باشد ...
علل و نحوه درمان "حساسیت فصلی"
اصلی اسپری های آنتی هیستامین بینی هستند که البته برای مصرف به نسخه پزشک نیاز دارند. مزیت آن ها نسبت به قرص ها سرعت تاثیرگذاری شان است که البته دوام کمتری هم دارند. ضمنا، اگر کمی از اسپری از طریق حلق وارد گلو شود، به خاطره مزه بد آن اذیت خواهید شد. این اسپری ها زمانی مناسب هستند که علائم حساسیت فصلی کم و معمولی است. 4. مونته لوکاست یکی دیگر از ترکیبات شیمیایی که هنگام واکنش ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
دیواره سرخرگ ها وارد می کند به طور طبیعی در طول روز افزایش یا کاهش می یابد. اگر وقتی فشار خون بالا می رود همچنان بالا باقی بماند، خطراتی مانند تصلب شرایین، بیماری های قلبی و سکته را درپی دارد. فشار خون 90.140 میلی متر جیوه یا بیشتر، بالا درنظر گرفته می شود و فشار خون بین 80.120 و 89.139 نیز فرد را در خطر فشار خون بالا قرارمی دهد. تری گلیسیریدها شکلی از چربی ها که می توانند در سلول ها ذخیره شوند از ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
که قابلیت نفوذپذیری روده و التهابات آن افزایش یابد. نتیجه ی این امر، پرخوری و چاقی است که اینها خود، اثرات منفی بسیاری در بدن برجای می گذارند. رژیم غذایی کم شیرینی با شاخص گلوکز پایین موجب تنظیم قند خون در طول روز می شود و از مقاومت به انسولین که یکی از نتایج رژیم غذایی سرشار از شکر است، پیشگیری می کند. همچنین خطر بیماری های قلبی و کبد چرب را کاهش می دهد، موجب کنترل اشتهای تان می شود و باعث می شود ...
6 ماده معدنی مورد نیاز بدن
...، اسفناج، بادام هندی و آجیل برزیلی قابل دریافت است. فسفر فسفر دومین ماده معدنی فراوان در بدن بوده که براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، به ساخت استخوان ها و دندان های قوی، پاکسازی کلیه از مواد زائد، ذخیره انرژی در بدن و مصرف آن کمک می کند. فسفر نقش فعالی در بافت ها، رشد سلولی و ترمیم آنها دارد. منابع غذایی اصلی فسفر شیر و گوشت است. پتاسیم پتاسیم در ...
رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
سیستمی به کندی صورت می گیرد و این شامل کاهش توانایی بدن برای تولید ملانوسیت ها می شود. موادغذایی غنی از این ویتامین ها شامل مرکبات، سبزیجات برگ سبز، دانه ها و مغزهای آجیل است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین های C و E با خواص آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند. طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک می کنند. این چربی های سالم همچنین سطح کلسترول بد خون تان را پایین می آورند. ضمنا، تخم های هندوانه حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم هستند که به مبارزه با بیماری قلبی و حفظ سلامت قلب ...
غذای کمکی نوزاد، تهیه و نگهداری
هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند. از سویی بازار تبلیغات موادغذایی انواع و اقسام خوراکی های صنعتی را به خانواده ها نشان می دهند که در حقیقت مجموعه ای کهنه از بافت غذایی، طعم دهنده، نگهدارنده و رنگ هستند. تهیه مواد غذایی خوشمزه و اشتهاآور در خانه شاید کمی ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
( CRP) را نشان دهد که به منزله وجود التهاب است. برخی افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی ممکن است تست پادتن های ضد هسته ای (ANA) مثبت داشته باشند، که نشان دهنده بیمای خود ایمنی است ولی آزمایش، نوع بیماری خود ایمنی را مشخص نمی کند. درمان روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید درمان شامل مصرف دارو، استراحت و ورزش و در برخی موارد جراحی برای اصلاح آسیب مفصلی است. درمان شما به چند مورد بستگی ...
عوامل بلوغ زودرس در کودکان، مراقب باشید
ی زیاد به حمام اگر کودک تان علاقه من به دوش گرفتن و استفاده از شامپوست مراقب باشید. مواد شیمیایی موجود در قوطی های کنسرو خوراکی، لاک ناخن و شامپوها می توانند سبب بلوغ زودرس در دختران شود و خطر ابتلا به سرطان و دیابت را در آنها افزایش دهند. مصرف گوشت زیاد برای سلامت فرزند تان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از ...
عوامل بلندی قد در کودکان، صفر تا دو سالگی
.... یعنی اینکه روزانه 5 مرتبه مواد غذایی حاوی کلسیم مانند ماست یا پنیر و غیره مصرف شود. با همین کار ساده علاوه بلند قد بودن می توانید امیدوار باشید که دچار پوکی استخوان زودرس نشوید. بدون شک مصرف شیر برای کودکان کم سن ضروری است. اما نباید بعد از سنین کودکی از مصرف آن غافل شد. توجه داشته باشید که تا سن نوجوانی مصرف شیر برای رشد شما لازم و ضروری است. محصولات لبنی مواد مغذی مفیدی مانند کلسیم، آهن و ...
سنگ کلیه در بارداری، راه پیشگیری
گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت ...
شباهت برخی خوراکی ها به اعضای بدن انسان
پیدا می کند رنگ نارنجی هویج به خاطر ماده شیمیایی گیاهی به نام بتاکاروتن است که خطر آب مروارید را کاهش می دهد. مواد شیمیایی دیگری نیز در این ماده غذایی وجود دارند که چشم را دژنراسیون ماکولا و از کوری در افراد بالای سن 65 محافظت می کند. سیب زمینی دشمن سرطان لوزالمعده سیب زمینی شیرین شبیه لوزالمعده است و مصرف این ماده غذایی می تواند شاخص قند خون بیماران دیابتی را متعادل کند ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، یک زندگی طبیعی
حتماً نباید در یک مزرعه زندگی کنید تا تمام محصولات غذایی تان طبیعی باشد، بلکه اگر چند نکته ساده و ضروری را رعایت کنید، می توانید گام موثری در جهت حفظ سلامت خود و فرزندان تان بردارید مثلاً: غذا (از مزرعه تا شیر مادر) مادران باردار یا شیرده بهتر است رژیم غذایی ارگانیک داشته باشند. همه می دانیم که آفت کش ها باعث آسیب دیدگی سلول های مغزی می شوند (حتی در کوچک ترین مقادیر) اگر ...
گیاهی سحرآمیز که با خوردنش 100 ساله می شوید/ سرطان های شایعی که نوزادان را درگیر می کند! / درد هایی که ...
این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا کمک می کند سال های عمر ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
کند کالری ها را به انرژی تبدیل کنید و ضمنا سیستم ایمنی تان را هم تغذیه می کند. دانه های هندوانه دارای اسید آمینه ای به نام ال – سیترولین نیز هستند که برای کاهش احساس خستگی و ضعف سودمند است. 3. حفظ سلامت قلب مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. این دانه ها سرشار از چربی های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که به پیشگیری از حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک می کنند. این ...
بررسی روند یائسگی در سلامت دات لایف
و سابقه ابتلا به ترومبوفلبیت داشته باشند نباید هورمون استروژن تجویز شود. به این افراد مصرف کلسیم، فیزیوتراپی، ورزش و... توصیه می شود. استروژن های تجویزی به صورت خوراکی و از طریق پوست یا زیر جلدی مصرف می شوند. زنانی که استروژن دریافت می کنند باید تحت نظر باشند تا دچار عارضه ای به نام (هیپرپلازی اندومتر رحم) نشوند. اگر ضخامت اندومتر در بررسی با سونوگرافی زیاد دیده شود، نیاز به نمونه برداری است. ...
