خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند و چگونه درمان می شوند؟
سر ضربه ای وارد شود یا سابقه سکته مغزی در شخص وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به کیست مغزی بیشتر است. به جز همه اینها ممکن است کیست مغزی مادرزادی باشد و از بدو تولد آن بالا، لانه کرده باشد اما یکی دیگر از دلایل وجود کیست مغزی، عفونت و وجود انگل در مغز است. * عوارض: هیچ عوارضی ندارد و تا زمانی که سی تی اسکن و ام آر آی انجام نشود فرد نمی فهمد که در مغز کیستی جا خوش کرده است. ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان
راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون این مشکل شما تنها نیست. در سراسر دنیا افراد زیادی درگیر این مشکل هستند. در ادامه به شما راه هایی را برای افزایش طبیعی سطح تستوسترون معرفی می کنم، اما قبل از آن اجازه بدهید تا کمی در مورد خود تستوسترون با شما صحبت کنم. تستوسترون چیست؟ تستوسترون هورمون اصلی *نسی مردانه است. البته مقادیر کمی از آن نیز در بدن خانم ها وجود دارد. در ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. مصرف تخم هندوانه تضمین کننده ی سلامت قلب شماست. تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از ...
تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
خواهد بود. برای آنکه کاهش وزن سالم تر و بدون دردسر را تجربه کنید، باید محیط اطراف خود را برای این تحول بزرگ اندام تان تغییر دهید. بنابراین با تغییر محیط اطراف می توان با سرعت بیشتری به تناسب اندام رسید. ممکن است بارها این نکته را شنیده باشید که این نوشیدنی های خطرناک به غیر از خطر و ضرر برای سلامت بدن شما به هیچ وجه فایده ای ندارند. در برنامه غذایی خود هیچ گاه آنها را قرار ندهید، برای ترک ...
به این 6 دلیل دیگر نباید وزن تان را کم کنید!
که شما قادر به کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام نیستید و نیاز به تغییرات بیشتری در رژیم غذایی و برنامه های ورزشی خود دارید. گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در اینجا چند نشانه که با دیدن آنھا متوجه می شوید به محدوده وزن سالم رسیده اید، معرفی شده است. توقف وزن علیرغم رعایت قوانین کاھش وزن شاید وزنی که مد نظر شماست، وزن ...
کافئین چه تأثیری روی بدن شما می گذارد؟
یک ماده ی اعتیادآور است، یعنی شما به تدریج به آن عادت می کنید و برای آنکه تأثیر سابق را روی بدن تان بگذارد، مجبور می شوید میزان مصرف تان را افزایش بدهید. در این مقاله تأثیرات کافئین بر بدن را بررسی می کنیم. کافئین در حال حاضر، پُرمصرف ترین داروی جهان است. از آنجا که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی های متداول وجود دارد، ما به آسانی فراموش می کنیم که یک ماده ی مخدر است. کافئین حتی در ...
آیا اصلاح منظم موهای زائد بدن مضر است؟!
، مالیدن موم با کاهش آسیب های تکراری همراه بود. شیوه حذف مو در مردان هیچ تأثیری بر تعداد آسیب ها نداشته است. کسانی که همه موی بدن خود را به طور منظم اصلاح می کردند، به احتمال بیشتری جراحت تجربه کرده بودند. نتیجه گیری اصلاح موی بدن در حال رواج پیدا کردن است و باید روشی برای انجام ایمن آن با حداقل آسیب دیدگی پیدا کنیم. اگرچه مالیدن موم با کاهش تعداد آسیب ها در بین زنان مرتبط شناخته شده است، مطالعات قبلی ادعا کرده اند که در صورت انجام غیرصحیح، این روش می تواند به عفونت یا جراحت شدید منجر شود. همچنین حذف مکرر موی زائد بدن نیز با افزایش ریسک آسیب دیدگی های مرتبط همراه است. ...
علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
از داروهای ادارآور و ورزش های شدید هم می توانند موجب کم آبی بدن شده و شما را دچار افت فشار خون کنند. تاری دید تاری دید، یکی از نشانه های فشار خون پایین است. تاری دید به عدم وضوح بینایی گفته می شود که موجب ناتوانی در شفاف دیدن و تشخیص جزئیات می شود. کمبود اکسیژن و خونِ باعث کاهش فشار خون شده و چشم نمی تواند حرکت قابل توجهی انجام دهد. اینکه ناگهان دچار تاری دید شوید ...
کوچک کردن شکم با این روش بسیار موثر است
دارید بسیاری از چربی هایتان از نظر متابولیک فعال هستند بنابراین به تغییر برنامه غذایی و ورزش واکنش مثبتی نشان می دهند؛ مخصوصا در مورد چربی های شکمتان نیز صدق می کند. خبر بد اینکه چربی اضافی در این ناحیه به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت، بیماری عهای قلبی، سرطان و دیگر مشکلات مرتبط است. از سوی دیگر اگر چربی های اضافه تان در قسمت های ران، باسن و میانه ران باشد آن چربی ها ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
انجام می شود؟ هیچ آزمایش واحدی وجود ندارد که نشان دهد آیا به RA مبتلا شده اید یا خیر. پزشک تان برای تشخیص شما را چک آپ کرده، در مورد علایمی که دارید سوال پرسیده و احتمالا آزمایش خون و تصویر برداری با اشعه ایکس برای شما می نویسد. آرتریت روماتوئید با ترکیبی از موارد زیر تشخیص داده می شود: - محل و تقارن مفاصل دردناک، به خصوص مفاصل دست ها. - سفتی مفاصل در صبح. ...
مطالعۀ برخی عوامل اجتماعی مرتبط با بی اشتهایی عصبی در دانش آموزان دختر
چکیده اگرچه در قرون گذشته شاخص یک زن سالم، جذاب و نرمال، بدنی فربه و درشت بود، ارزش های شایع در زمان حال بنا به عوامل ترویج دهندة آن ها الگوی دیگری را ارائه می دهند. داشتن بدن لاغر، ظریف و کشیده ارزش هایی اند که زنان بنا به نسبت ممارستشان با این ارزش ها در پی آن اند. طلب این شکل خاص از بدن، بر اساس ارزش های اجتماعی منسوب به بدن نرمال و متوازن، باعث بروز نارضایتی از بدن و از این رو ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
جبران شود. به اندازه ی کافی پروتئین نمی خورید یک فرد معمولی، پروتئینی که مصرف می کند، با سبک زندگی یکجا نشینی اش متناسب است، اما اگر اهل ورزش های شدید یا بدنسازی هستید، نیاز دارید بیشتر از 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان مصرف کنید. ضمنا شاید لازم باشد بعد از سن 60 سالگی، پروتئین بیشتری برای بدن تان تامین کنید. یکی از بزرگ ترین مشکلات مرتبط با افزایش سن، تحلیل ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، تغذیه مناسب
هم برای مردان و هم برای زنان، باروری و غذا به هم مرتبط است. شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. به رژیم غذایی تان توجه کنید هر روز چند وعده میوه، سبزیجات، غلات و غذاهای سرشار از کلسیم مصرف کنید. دریافت نکردن مواد مغذی کافی ممکن است بر عادت ماهانه تان تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند ...
چگونه"لک و پیس"را درمان کنیم؟
، نتایج قابل قبولی در درمان پیسی داشته است. آیا لک و پیس واگیر دارد؟ این بیماری به هیچ عنوان ممکن نیست از فردی به فرد دیگر، از طریق ارتباط پوستی یا هر نوع ارتباط دیگری سرایت کند. این افراد می توانند مانند همه ازدواج کنند، بچه دار شوند و مشکلی هم نداشته باشند. اما باید این را هم بدانید که وجود برص می تواند باعث طلاق همسران شود. ناگفته نماند که این فقط به این علت است که شاید ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، کدام مواد غذایی؟
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد ...
این عادات بد شما را چاق می کند
محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. وب گردی: این کار نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
برنامه کارساز بود، در یک کارآزمایی تصادفی در دبیرستان روی دخترانی که اندام شان را دوست نداشتند. شرکت کنندگان در این طرح در عرض 3 سال آینده، 60 درصد کمتر دچار اختلال پرخوری شده بوند.نسخه آن لاین این طرح هم خطر اختلال پرخوری را کاهش داد ( البته با تاثیر کمتر )، همچنین افزایش وزن در 2 سال آینده را هم در گروه کنترل دختران که یک بروشور یا فیلم مستند در مورد اختلال پرخوری دیده بودند را محدود کرد.در نتیجه ...
3 روش موثر برای پیشگیری از ابتلا به دیابت/ از کاهش مصرف قند تا نوشیدن آب!
میزان قند خون انسولین بیشتری تولید می کند و متاسفانه این امر ، در طولانی مدت موجب افزایش میزان قند خون و انسولین شده و فرد مبتلا به دیابت نوع 2 خواهد شد. ارتباط بین مصرف شکر و انواع قندهای تصفیه شده و ریسک ابتلا به انواع دیابت در تحقیقات زیادی مورد بررسی قرار گرفته است و نتیجه به دست آمده از 37 آزمایش نشان می دهد افرادی که بالاترین میزان مصرف انواع قند و شکر را داشته اند 40 درصد احتمال ابتلا به ...
دارویی برای کاهش احتمال حمله قلبی و مبارزه با سرطان
شفا آنلاین:مطالعات جدید نشان می دهد یک طبقه خاص دارویی قادر به کاهش احتمال حمله قلبی به یک چهارم و کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان به میزان 51 درصد است. به گزارش شفا آنلاین :در حال حاضر یکی از پرکاربردترین داروهای کاهش کلسترول، به عنوان یکی از مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی، استاتین است؛ ولی مطالعات نشان می دهد عامل بیش از نیمی از بیماری های قلبی کلسترول نیست؛ ولی دارویی که ...
ورزش قبل از بارداری، چه اندازه مفیده؟
مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید.در این مطلب در مورد ورزش های مفید برایتان گفته ایم که به باروری و زودتر باردار شدن کمک می کنند. 1.ورزش را عادت هر روز خود کنید شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران را انجام خواهید داد، اما اندام و وضعیت بدن شما در روزهای ...
آیا نهنگ ها خودکشی می کنند؟
پستانداران شود. برخی مطالعات، شرایط خطوط ساحلی و دریاها را باعث گمراه شدن نهنگ ها و دلفین ها می داند. ذکر این نکته نیز حائز اهمیت است که بسیاری از این گونه های جانوری، در گروه های اجتماعی زندگی می کنند، درست مثل جوامع انسانی که اگر یک فرد تحت تاثیر عوامل ذکر شده بالا قرار گیرد، دیگر همسفران همراه وی نیز با مشکلات مشابهی مواجه می شوند. البته همیشه بیماری، صدمه یا اشتباه در این وقایع دست ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
...: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده شده، برای افراد مبتلا به علائم شدید سندرم پیش از قاعدگی، خستگی مزمن، افسردگی و تحریک پذیری بسیار مفید است. در نهایت مواد طبیعی منحصر به فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود ...
لاغر شدن بعد از زایمان، افسرده شدم
سوال مخاطب نی نی بان: نوزادم دوماهشه و من هنوز به وزن قبل بارداریم نرسیدم و از این بابت خیلی افسردم. تصمیم دارم رژیم بگیرم اما می ترسم شیرم کم شه. وقت ورزش هم ندارم. آیا می توانم از قرصهای لاغری استفاده کنم؟ پاسخ از دکتر آزاده فهیمیان، متخصص اطفال: همه خانمها حق دارند و مهم است که مراقب تناسب اندامشان در همه دوران زندگی از جمله شیردهی باشند اما شما مادر گرامی باید حتما سه وعده ...
ورزش برای مبتلایان به ام اس
یا کاهش مصرف آن شود؟ دکتر ابوالحسنی همسو با محققان دانمارکی معتقد است ورزش یکی از گزینه های درمانی موثر است و نمی تواند جایگزین دارو باشد. نکته قابل توجه و تأکید دیگر آن که انجام هرگونه فعالیت ورزشی حتما باید تحت نظر متخصصان طب ورزشی انجام گیرد، چرا که حرکات ورزشی براساس شدت بیماری و وضعیت فرد تعیین و تجویز می شود به همین دلیل توصیه می شود مبتلایان حرکات را حتما طبق تشخیص متخصصان انجام ...
درمان خانگی عرق دست و پا
عرق زیاد را مهار می کند. عنبر سائل را می توانید با خیال راحت به تمام قسمت های بدن تان که زیاد عرق می کند بزنید. یک پنبه ی توپی را به عصاره ی عنبر سائل آغشته کنید و آن را به آرامی به قسمت مورد نظر بمالید. این کار را روزی 2 یا 3 بار یا هر وقت که لازم شد انجام دهید. می توانید یک قاشق غذاخوری پودر عنبر سائل را با کمی آب مخلوط کرده و خمیر درست کنید. این خمیر را به ناحیه ی مورد نظر مالیده و ...
فواید مهم شنا در تابستان
سینه ای کار می کند. با استفاده از انواع حرکت ها، شما هر بخش از بدنتان را تقویت خواهید کرد و در نتیجه انعطاف پذیری تان افزایش می یابد. 4.کنترل تنفس شنا مانند همه ی تمرینات قلبی عروقی، به وسیله ی افزایش ظرفیت ریه و کارایی تنفس سلولی، کیفیت تنفس شما را بهتر می کند. از آن جایی که هنگام شنا، گاهی اوقات زیر آب هستید، مجبور می شوید تنفس تان را کنترل کنید، ولی هنگام تمرین با دستگاه های ورزشی و تردمیل، این کار را انجام نمی دهید. یک مزیت دیگر این است که تنفس هوای مرطوب، آسان تر از هوای خشک است، که باعث می شود شنا، برای افراد مبتلا به آسم یک ورزش مناسب باشد. ...
چه وقت آسیب دیدگی های ورزشی به آرتریت تبدیل می شوند؟
نیست و افراد جوان نیز به دلیل این که به خوبی مراقبت های لازم را انجام نمی دهند به این بیماری مبتلا می شوند. مطالعات مختلف پیش از این نشان داده است که ورزش های فوتبال، دوی استقامت، وزنه برداری حرفه ای و کشتی بیشتر از دیگر ورزش ها خطر آسیب دیدگی زانو را افزایش می دهد. با افزایش قدرت عضلات و افزایش تعادل بدن می توان احتمال آسیب دیدگی مفاصل را کاهش داد. انتهای پیام ...
راه رفتن آهسته، احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی را افزایش می دهد!
...> محققان می گویند که زنان و مردانی که از نظر شاخص توده بدن در رده های پایین قرار می گیرند، بیشتر از گروه های دیگر با این خطر روبه رو هستند. پروفسور تام ییتس (مسئول این مطالعه) می گوید که سرعت پیاده روی می تواند به عنوان یکی از شاخص های مهم در تشخیص آمادگی جسمانی افراد در نظر گرفته شود. محققان درحال حاضر فرضیه دیگری هم دارند که می تواند سرعت راه رفتن را به سرطان مرتبط کند، اما هنوز نتوانسته اند هیچ ارتباط قابل توجهی را پیدا کنند. به طور کلی، این یافته ها نشان می دهند که مطالعات پیشین درباره نقش راه رفتن سریع در افزایش طول عُمر باید بیشتر جدی گرفته شوند. ...
عوامل دختردار شدن، تاثیر سن شروع قاعدگی
ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد، مثل لاغری شدید، کم خوری عصبی (آنورکسیا)، ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس های شدید یا بعضی بیماری های خاص. مطالعات نشان می دهند که زنانی که در سن کم تر از 12 سالگی برای اولین بار عادت ماهانه را تجربه کرده اند، با احتمال بالاتری صاحب فرزند دختر می شوند. دلیل، تفاوت میزان هورمون های زنانه در بدن این زنان است. جنسیت جنین، اغلب موضوع جذابی ...
اصول جذب مشتری به فروشگاه
تطبیق دهید و فروشتان را بالا نگاه دارید. در این مقاله قصد داریم راه های جذب مشتری را در مغازه مروری کنیم. نسبت به محصولتان تعصب داشته باشید اگر بتوانید اطلاعاتی را در مورد محصول منتقل کنید و به پرسش های احتمالی مشتریان پاسخ دهید، آنها متوجه می شوند شما واقعا به آن محصول اهمیت می دهید. اگر محصولی از نظر شما ارزشمند باشد، احتمال اینکه در نظر مشتریان نیز ارزش داشته باشد، بیشتر خواهد ...
