خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفید شدن دندان ها با این خوراکی ها
دندان استفاده کنید؛ چرا که ممکن است برخی ذرات آن لابه لای دندان ها گیر کنند. جوش شیرین تحقیقی که در سال 2008 صورت گرفت نشان داد که می توان در ترکیب خمیردندان ها از جوش شیرین استفاده کرد. جوش شیرین مدت ها به عنوان روشی سنتی برای سفید شدن دندان مورد استفاده قرار می گرفت. بهترین راه استفاده از خمیردندان های حاوی جوش شیرین است، اما می توانید هرازگاهی مسواکتان را به جوش شیرین
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
برابر بیشتر است. متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود 40 گرم قند دارند. نوشابه اعتیادآور است برخی از کودکان اعتیاد به نوشیدن نوشابه دارند. محتویات کافئین نوشابه ها، باعث به وجود آمدن این اعتیاد می شود. کافئین به تنهایی باعث کاهش تمرکز کودک، افسردگی، گیجی و حتی
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
ها هستند. به لطف میزان بالای فیبر زردآلوی خشک شده به بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می کند. اگر مشکل فشار خون دارید زرد آلوی خشک شده می تواند کمکتان کند. ویتامین A موجود در آن نیز به تقویت سلامت بینایی و همچنین مقابله با آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو کمک می کند. هلو خشک شده مواد مغذی با اینکه در یک فنجان تنها 1.5 گرم پروتئین دارد اما همچنان گزینه ای سالم برای استفاده است. یک
5 دستور پخت ماهی سالمون
سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می کند. برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
از افراد مصرف ترامادول، باعث تشنج می شود. اگر مشکلات زیر را دارید با پزشک خود در مورد خطر تشنج صحبت کنید: آسیب وارد شده به سر، صرع یا سایر اختلالات تشنج اعتیاد به مواد مخدر یا الکل؛ اختلال متابولیک؛ یا اگر آنتی بیوتیک، داروهای ضد قارچ، داروهای قلبی یا فشار خون ( فشار خونی ها مقاله فشار خون را بخوانند) یا داروهایی برای درمان HIV یا ایدز استفاده می کنید. مصرف ترامادول در دوران بارداری و
مواد مغذی برای پیشگیری از علایم آپنه خواب
شفقنا- آپنه انسدادی خواب و قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب، یکی از اختلالات رایج است که به شکل خر وپف شبانه خود را نشان می دهد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت ،فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. اما انواع خاصی
چرا باید روغن کنجد مصرف کنیم؟
به گزارش جام نیوز ، روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید روغن کنجد برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی
رونمایی از 15 فناوری پارک فناوری پردیس/سامانه ای برای تشخیص بیماری قلبی نهفته
کنند تا به دوز مؤثر برسند. محصول بیوتین که با نام تجاری پروجیو عرضه شده با دارا بودن 100 میلی گرم ماده مؤثره در هر قرص، این امکان را می دهد که با مصرف سه بار در روز به غلظت درمانی بیوتین دست یافت. کشور انگلستان دارنده دانش فنی تولید این دارو است. کاهش ریزش مو با مولتی ویتامین - مینرال فرمولاسیون مولتی ویتامین – مینرال که با نام تجاری فولیکوژن است، از نوع
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
به گزارش تهران پرس ، بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم، اما با تلاش های آگاهانه برای تنفس عمیق تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟ باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد
گوجه فرنگی؛ بمب ویتامین و مواد معدنی
این ویتامین برای کارکرد درست ریه و سیستم ایمنی مهم است. یک فنجان از گوجه فرنگی ریز 20 میلی گرم از ویتامین C را برای بدن فراهم می کند که شامل 27 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای مردان و 33 درصد از نیاز روزانه توصیه شده برای بانوان است. گوجه فرنگی های ریز حاوی مقدار کمی کالری بوده، به طوریکه به عنوان ترکیبی شیرین و بی نظیر برای یک میان وعده ی سالم به حساب می آیند. ویتامین A برای بینایی
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده
چند خبر کوتاه از سوره مهر
. در چند سال اخیر کتاب های صادق و بی رودربایستی منتشر شده و امیدوارم این اثر بتواند جای خود را در میان همه آنهایی که دغدغه جنگ دارند، باز کند. محمد عزیز پرویز، از اسرای عراقی نیز در این مراسم به بیان خاطرات خود پرداخت و گفت: من اهل شهر خالقین عراق هستم. در سال 1982 اوایل جنگ به درجه ستوان سومی رسیدم و در خرمشهر اسیر شدم؛ در آن زمان افسر اداره مخابرات گردان 8 انتظامات استان دیوانیه بودم
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
کربوهیدرات هایی که مصرف می کنیم، ساخته می شوند. بالا بودن میزان این چربی در جریان خون با بیماری های عروق کرونر بویژه در زنان مرتبط است. سطح طبیعی تری گلیسیریدها در خون، کمتر از 1.7 میلی مول بر لیتر است. ضربان قلب صبحگاهی کنترل ضربان قلب در حالت استراحت به عنوان نخستین کار هنگام صبح، به آگاهی از سلامت قلب کمک می کند. ضربان قلب حالت استراحت به طور طبیعی بین 60 تا 90 بار در دقیقه است. کسانی که ورزش می کنند به دلیل داشتن ماهیچه های قلب سالم تر ضربان قلب پایین تری دارند، اما اگر ورزش نمی کنید و ضربان قلب تان پایین است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
ثابت شده که خواب کافی نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند یعنی می تواند میان تنه را هم تخت کند. بی خوابی باعث می شود افراد میان وعده بیشتری مصرف کنند، غذا خوردن بیش از حد همچنین باعث می شود خسته شوند و میلی به ورزش نداشته باشند. 30 دقیقه قبل از خواب به ذهن خود آرامش دهید از هرگونه وسیله الکتریکی و صفحه های نمایش از جمله گوشی همراه دوری کنید. این موارد باعث می شوند مغز تحریک شود. همچنین
قهوه شناسی
هر قهوه، میزان پر شدن فنجان یا ظرف مخصوص سرو قهوه است. یعنی مثلا برای سرو یک فنجان اسپرسو، اگر از شات مخصوص اسپرسو استفاده نشود، تنها 30 درصد فنجانِ قهوه پر خواهد شد اما برای سرو آمریکانو یا کاپوچینو، تمام فنجان یا ظرف مخصوص سرو، تا بالا پر می شود. Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ هفته نامه سلامت: آیا می دانید که برزیل، ویتنام، اندونزی، کلمبیا
کاهش تورم بدن با مصرف مواد مدر
/> قهوه قهوه یک نوشیدنی بسیار محبوب است که میتواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد. همینطور یک ماده ادرار آور طبیعی و قوی است. میزان در حدود 250 تا 300 میلی گرم کافئین در بدن در حدود 2 تا 3 فنجان اثر ادرار آور دارد. این به این معنی است که یک فنجان قهوه معمولا دارای این اثر در بدن نیست. به علاوه این که اگر قهوه به صورت مداوم می نوشید احتمال اینکه به اثر آن در بدن مقاومت پیدا کنید بسیار زیاد
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
تامین می کنند. بر اساس تحقیق انجام شده، مصرف منظم این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا
نخود فرنگی برای کودکان، چه ویتامینی دارد؟
از ویتامین b1، b2 ، b6 و b3 می باشد. همچنین دارای آهن و مواد معدنی بسیاری است. نصف فنجان نخود فرنگی پاک شده یعنی در حدود 90 گرم، 50 درصد نیاز روزانه فرزندتان را به ویتامین c تامین می کند که این مقدار نه تنها در بالا بردن انرژی و سلامت کودکان بسیارموثر است بلکه در رشد بافت های بدن، غضروف ها و تاندون ها بسیار مفید می باشد و به دلیل فیبر فراوان از یبوست کودکان جلوگیری می کند.
جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی
قابل توجهی از آنچه که هست، کمتر می شود. جلوگیری از پرخوری با بلغور جودوسر نصف فنجان بلغور جودوسر تقریبا یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ما رو فراهم می کند و بیشتر این فیبر٬ از نوع فیبر محلول است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت
همراهان بیمارانی که دردسرساز هستند / برگزاری جشنواره تئاتر در یاسوج / بیمارستان یاسوج کمبود پزشک متخصص ...
3500 تا 4 هزار راس، کشتارگاه کهگیلویه 1800 تا 2500 راس و سایر شهرستان ها جمعا 500 تا 700 راس دام ذبح می شوند. وی با بیان اینکه سالانه 400 هزار راس دام در استان کشتار می شود که نصف این کشتارها به صورت سنتی و غیرمجاز بوده، گفت: کشتار غیرمجاز دام سلامت جامعه را تهدید می کند لذا توصیه می شود برای حفظ سلامت مردم دام در کشتارگاه ذبح و به مردم عرضه شود. این مسؤول بیان کرد: قیمت عرضه
کاهش شکفت انگیز استرس با 9 روش طبیعی
افزایش حملات اضطراب خواهد شد. مصرف غذاهای ضد اضطراب: در میان خوراکی های ضد اضطراب می توان به زغال اخته اشاره کرد. غلات کامل نیز سرشار از منیزیوم و تریپتوفان است؛ تریپتوفان اسید آمینه ای است که بدن آن را به سروتونین تبدیل می کند و همین روند با بهبود وضعیت خلق و خوی مرتبط است. جو نیز منجر به افزایش میزان سروتونین در بدن می شود و سرشار از فیبر برای تنظیم قند خون و افزایش خلق و خوی است. آووکادو
سرانه مصرف نمک در ایران دو برابر جهان است
از نمک استفاده می کنند و روزانه حدود 4 تا 5 گرم نمک مازاد مصرف می کنند. وی با اشاره به اینکه سدیم از مواد معدنی موردنیاز و ضروری برای بدن است گفت: نیاز بدن انسان به سدیم حدود 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز است. نچواک افزود: هم چنین مقدار سدیم موردنیاز بدن با مصرف حدود 4 گرم نمک در روز تأمین می شود چراکه حدود نیمی از مواد تشکیل دهنده نمک های خوراکی را سدیم تشکیل داده
یادداشت خواندنی هاشمی طبا درباره وضعیت کشور و شرایط برون رفت از مشکلات
دقیقا به خاطر داشته باشیم سرزمینی که با صدها هزار شهید و جانباز حفظ شده نباید از داخل تضعیف شود و موریانه ها آن را تهی و پوک کنند. این نوشته بیشتر در جهت موریانه زدایی از سرزمینی است که با خون شهیدان آبیاری شده اما حاصل آن دستخوش تاراج گردیده است. اینجا ما از دارایی های ایران و موقعیت آنها شروع می کنیم تا بدانیم هر یک از دارایی ها در چه وضع و موقعیتی به سر می برند؛ درست مانند کارخانه ای که
زیر ذره بین: لبخند هالیوودی به چه قیمت؟/ سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان/ فواید و مضرات فرآورده ...
فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین است که برای سلامت سیستم عصبی مفید می باشد. همچنین دریافت آنتی اکسیدان از طریق مصرف مغز در حفظ سلامت مغز انسان و نخاع تاثیر دارد. دل سرشار از آهن، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا
بیمارستان صحرایی در روستای چهارچشمه خمین برپا شد
و اعصاب، جراح مغز و اعصاب، ریه، روماتولوژی، طب سنتی، پست و مو به بیماران خدمات درمانی ارائه می دهند. وی اظهار کرد: ارائه خدمات درمانی تخصصی به ساکنان این دهستان، کمک به محرومیت زدایی، ارتقای سطح سلامت مردم ساکن در مناطق محروم و حفظ انسجام و ارزیابی میزان آمادگی تیم های پزشکی ازاهداف برپایی پنجمین بیمارستان صحرایی استان مرکزی در چهارچشمه خمین است. جباری افزود: کمک به محرومیت زدایی و
اعمال قبل از بچه دار شدن، نکات لازم
استفاده کند واز خوردن چیزهایی که خون را کثیف و بد رنگ می کند پرهیز کند. مقداری یا هفته ای یک شب یا یک روز غذا مغز استخوان میل شود و از خوردن دنبه پرهیز شود. هر روز یک انار با قرائت انا فتحنا به آن میل شود ماه هفتم: در روزهای دوشنبه سوره نحل تلاوت شود. پنجشنبه و جمعه سوره های یس و تبارک. در تمام ماه های 7،8 و 9 در نماز ها سوره قدر و توحید تلاوت گردد هر روز 140 مرتبه
آزمایش های لازم قبل از بارداری، چقدر ضروریند؟
هپاتیت A ، خطر نقص های تولد را افزایش میدهند. متخصصین توصیه می کنند که حداقل 28 روز پس از دریافت برخی از این واکسن ها صبر کنید و پس از آن اقدام به بارداری کنید. کنترل بیماری ها در دوران پیش از بارداری اگر بیماری ای مانند صرع ، فشار خون بالا ، آسم یا دیابت دارید ، انجام مراقبت پزشکی پیش از باردار شدن بسیار اهمیت دارد. نه تنها کنترل این بیماری ها طی بارداری برای هر دوی مادر و جنین
تغذیه مناسب قبل از بارداری، کدام مواد غذایی؟
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است. پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد
آزمایش های قبل از حاملگی، نکات مهم
تاثیر قرار دهد. تحقیات اخیر نیز توکسوپلاسموز را با سرطان مغز ، اختلال نقص توجه ، بیش فعالی ، اختلال وسواسی جبری و اسکیزفرنی مرتبط دانسته. 2- سرخچه(Rubella) : جنین هایی که در مراحل اول تشکیل مبتلا می شوند بیشتر از همه در معرض خطر مرگ داخلی رحمی ، سقط جنین خودبخود و ناهنجاریهای اندامهای مهم بدن هستند. این ناهنجاریها ممکن است شامل یک یا چند نوع از جمله : ناشنوایی ، آب مروارید، کوچکی
8 گروه از افرادیکه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
سلامت نیوز :این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی
