سایر منابع:
سایر خبرها
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
افزایش دهد. نوشابه های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها در کسانی که روزانه یکی دو نوشابه رژیمی مصرف می کنند نسبت به آنهایی که اصلا نوشابه نمی خورند 5 برابر بیشتر است. قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی اشتها را تحریک و شما را وادار می کنند که ناخودآگاه بیشتر غذا بخورید. سفارش چند نوع غذا وقتی به جای یک غذای خاص، چند مدل ...
تشخیص 9 بیماری از تنفس
بوی میوه یا استون: دیابت عدم توانایی در کنترل دیابت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های لثه و خشکی دهان می نماید. چنانچه میزان قند خون ناپایدار و نامتعادل باشد، بدن فرد تحلیل رفته و قادر به نبرد با باکتری ها نخواهد بود، همین امر موجب بروز عفونت و صدمه به لثه ها خواهد شد. تنفس بدبو ناشی از همین عقونت است. اما تنفسی که بوی میوه یا بوی شبیه استون( پاک کننده ی لاک ناخن) دارد ممکن است ...
اگر دچار سرگیجه شدیم چه کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم، اما جالب است بدانید 80 درصد سرگیجه ها منشأ شنوایی دارند که شایع ترین آنها در ایران سرگیجه های خوش خیم وضعیتی است. شاید چنین عنوانی به نظر پیچیده بیاید، ولی به این معناست که ریشه بسیاری از سرگیجه ها را باید در بیماری های گوش داخلی جست وجو کرد. در واقع، کریستال های کلسیمی که در سیستم تعادلی گوش قرار دارند اگر جابه جا شوند، سبب بروز این اختلال می شوند و طی ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
شفاآنلاین سلامت دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ندارد. البته بعضی از خوراکی ها می توانند منجربه کاهش اشتها شوند اما اساسا کاهش وزنی که در طی کم خوری و غیر منطقی حاصل شده است کاهش وزن پایداری نیست و افراد باید یک رژیم غذایی مناسب و ...
شیر مادر، سرشار از چه ویتامینهایی است؟
نسبت به تغذیه خود و شیرخوارشان داشته باشند. ویتامین آ آغوز، مشخصا غنی از ویتامین آ است. میزان ویتامین آ در شیر مادر به ذخیره مادر وابسته است. چنین تخمین زده می شود که ویتامین آ دریافتی یک شیرخوار در مدت شش ماه تغذیه با شیر مادر حدود 60 برابر میزانی است که در دوران جنینی دریافت می کند. به هر حال غلظت ویتامین آ در پلاسما و شیر مادرانی که از منابع غذایی دارای ویتامین آ کمتری مصرف می ...
احساس غیر طبیعی در پوست
شفا آنلاین:احساس غیر طبیعی شامل سوزش، کرخی و مورمور شدن در پوست بدن را پارستز می گویند که هیچ علت جسمانی آشکار ندارد پارستزی شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن که می تواند موقت یا دائم باشد. بی حسی، احساس کاهش یا از دست رفتن حس در پوست است سوزن سوزن شدن یک احساس غیر معمول در پوست است این است که اغلب به عنوان احساس سوزن سوزن یا خزیدن مورچه بر روی پوست توصیف می شود. به گزارش شفا آنلاین : در ...
16 شهریور پنجمین ماه انتظار
تقویم هفته به هفته بارداری فرزانه درویشی؛ کارشناسی ارشد مامایی، عضو انجمن علمی مامایی ایران 16 هفته از دوران شیرین بارداری پشت سر هم گذشت؛ در این مدت برخی از مادران با حس تردید از ادامه بارداری، برخی نیز با حس اضطراب و ترس از سقط شدن جنین و برخی هم با شادمانی و نگاهی خوش بینانه نسبت به بارداری خود مواجه شدند؛ اکنون با وارد شدن به ماه پنجم و تجربه لذت بخش و بی سابقه حرکات ...
قاتل جدید مصرف کننده ها؛ مشروبات الکلی دست ساز
به گزارش شریان نیوز دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم می گوید: الکل (اتانول یا الکل اتیلیک) یکی از مهم ترین مواد مورد سوء مصرف در جهان می باشد. اتانول موجود در مشروبات الکلی که به عنوان یک عامل تضعیف کننده سیستم عصبی تلقی می شود، از تخمیر قند موجود در میوه ها و غلات ایجاد می شود. مشروبات الکلی دست ساز، بلای تازه ای ست که به جان مصرف کنندگان مشروبات الکلی افتاده است. این مشروب ...
این عادت ها هوش راکاهش میدهد
ها زیاده روی در مصرف میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. مدیتیشن برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! جاروبرقی، جارو و طی ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
شفا آنلاین :مطالعات متعدد نشان داده اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی با خطر ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند . ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
. برای مردها نیز با بالا رفتن سن از سطوح هورمون تستوسترون کاسته می شود. مردها اسپرم کمتری تولید می کنند و میل جنسی کمتری دارند. علاوه بر این، ممکن است در نعوظ نیز دچار مشکل شوند. راه حل: با پزشک خود صحبت کنید. او می تواند داروهایی را برای شما تجویز کند که می توانند علائم فیزیکی شما را تسکین دهند یا میل شما به رابطه جنسی را افزایش دهند. ما نمی توانیم زمان را به عقب برگردانیم. اما با صبر، مراقبت و تغیر مثبت سبک زندگی می توانیم در دوران پیری عملکرد و کارایی بدن خود را حفظ کنیم. سپید WebMD ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
زمینی هم تهیه کرد و بدن ما هم آن را تولید می کند و تمام سلول های موجود روی کره زمین هم می توانند آن را به صورت انرژی بسوزانند. اما... فروکتوز یک شکر معمولی نیست! تنها زمانی در طول سال، که انسان های باستان آن را مصرف می کردند موقعی بود که فصول میوه دادن درخت ها بود! فروکتوز 2 برابر گلوکز شیرین تر است. در سال 1960 بود که صنایع ذرت آمریکا یک تکنیک جدید را گسترش دادند که گلوکز ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟/چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ؟
به گزارش جام نیوز ، کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زائد مانند اوره کراتینین و اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند، مواد زائد در بدن تجمع کرده و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشاری خون می شود. چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ؟ عوامل خطر به دو دسته ژنتیک و محیطی تقسیم می شود. عوامل خطر ...
دلایل سقط جنین، گیاهان دارویی مفید
باید بادید دارو نگریسته شود و توجه داشت که مصرف نابجای آن ها نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشند بخصوص اینکه با توجه به وسعت گونه های گیاهی هنوز در خصوص بسیاری از آن ها اطلاعات کافی در دسترس نیست لذا مصرف گیاهان دارویی در بارداری باید بااحتیاط و تحت نظر پزشک صورت گیرد. خانم های باردار مواظب گیاهان دارویی باشید اگرچه در بین عامه خوراکی های زیادی به عنوان سقط آور مطرح می ...
دلایل ناباروری در مردان، نقش تغذیه
به گفته یک متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی، کمبود برخی از ویتامین ها و املاح معدنی که از طریق تغذیه مناسب راهی بدن می شود، می تواند در بدن مردان با ایجاد تغییراتی در سطح هورمون تستوسترون و نقص در تولید اسپرم منجر به ناباروری آن ها شود. دکتر آمنه سادات حقگو گفت: افراد باید زمانی که قصد باروری دارند، مواد خوراکی غنی از ریزمغذی ها (ویتامین ها و املاح معدنی) را مصرف کنند و در صورت ضرورت نیز ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
مبتلا هستند، مخصوصا اگر دارو می خورند، باید از مصرف مقدار زیاد یا طولانی مدت جینسینگ پرهیز کنند، مانند: * مبتلایان به فشار خون بالا * بیماران قلبی * مبتلایان به اندومتریوز * افراد مبتلا به شیزوفرنی * افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) * افراد مبتلا به بی خوابی * زنان باردار و شیرده (جینسینگ شبیه هورمون ...
چه طور ازمصرف نوشابه جلوگیری کنیم؟
فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، علت
می آیند نمکی و شیرین هستند. بدبختانه این غذاها دقیقاً همان هایی هستند که حداقل در دوره عادت ماهیانه به آنها نیازی ندارید. خوردن چیپس های نمکی و کربوهیدرات های ساده، مانند شیرینی و دونات منجر به افزایش احتباس مایعات در بدن می شوند. گرفتگی های دوره قاعدگی در دوران عادت ماهیانه تغییرات هورمونی ایجاد شده نیز از عوامل مؤثر در پرخوری است. به عبارت ساده تر، در دوران قاعدگی سطح هورمون های ...
درمان ریزش مو در بارداری، راه حل
.... مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است،مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
طب تلفیقی رقیب یا مکمل نظام درمانی مدرن
به گزارش سرویس فرهنگی اجتماعی خبرگزاری رسا ، جامعه شناسی پزشکی شاخه ای از جامعه شناسی است که در آن بسیاری از موضوعات پزشکی از دریچه جامعه شناختی مورد توجه قرار می گیرد. به دلیل تاثیر عوامل اجتماعی در مسیر درمان، رابطه دوسویه ای میان امور اجتماعی و مسائل پزشکی مطرح بوده و همین امر بسیاری از جامعه شناسان را به مطالعه، بررسی و تحلیل رویکردها، گزاره ها و مسائل پزشکی از دریچه عوامل اجتماعی علاقه مند ...
قتل سالانه 250 هزار ایرانی بر اثر سقط جنین!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه 598 ، دکتر حسین مروتی پژوهشگر بحران جمعیت در گفت و گو با روزنامه عصر ایرانیان به موضوع فرزندآوری و معضلات پیش روی آن پرداخته است. متن کامل این گفت وگو به شرح زیر است: جناب آقای مروتی به عنوان اولین سوال، این روزها تبلیغات گسترده برای فرهنگسازی شعار فرزند کمتر، زندگی بهتر و کاهش جمعیت، مشکلات مختلفی را پیش روی جامعه قرار داده است. چه عواملی سبب ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
این خوراکی ها را بخورید تا شاد باشید
؛ موادی که سطح شان در بدن انسان های افسرده به شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی های شادی آور باشد، اگر مارچوبه پیدا نمی کنید، غذاهایی را که با بوقلمون پخته می شوند مصرف کنید. کلسیم موجود در ماست، انتقال دهنده های عصبی شادی آور را آزاد می کند و باعث می شود ما شاد شویم. شکلات های تلخ و خوشمزه، باعث بهبود ...
قهوه برای کودکان، تاثیرات کافئین چیست؟
بستگی به وزن خود دارد؛ بنابراین کودکان تأثیر بیشتری از آن میگیرند. کافئین در عرض چند ساعت از طریق ادرار از بدن دفع میشود. این ماده در بدن ذخیره نمیشود و کودکان تا شش ساعت پس از مصرف، اثرات آن را احساس میکنند. کاهش مصرف کافئین بهترین راه برای کاهش مصرف کافئین و البته قند اضافی این است که نوشابه را از فهرست غذایی حذف کرده و به جای آن آب، شیر و آبمیوههای صددرصد طبیعی به کودکان خود ...
مصرف نمک در کودکان، موجب چه می شود؟
مدیر نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با کاهش مصرف نمک از دوران کودکی باید از ابتلا به فشار خون پیشگیری کرد . منطقه خراسان شمالی،به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، حسن براتی زاده اظهارکرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد خوراکی در بدن، جابجایی پیام های عصبی و کارکرد درست ماهیچه ها است . وی افزود : اما ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
به گزارش بلاغ ، خانم ها بعد از اینکه دارای فرزند می شوند تغییراتی در آنها انجام می شود. گاهی اوقات، خانم ها درمقایسه با قبل از بچه دار شدنشان قابل تشخیص نیستند. اما تعجب آور است که مردان هم بعد از بچه دار شدن دارای تغییراتی می شوند. مردها هم باید در کنار دوران بارداری خانم ها خود را برای پدر شدن آماده کنند. این آماده شدن شامل مسائل مادی و عاطفی و ... می باشد. اغلب برای مرد ها بعد از شنیدن خبر پدر ...
خلق و خوی کودکان، غذاهای تاثیرگذار
؟ غذاهایی که حاوی قند، شکر و چربی زیاد هستند تاثیر نامطلوبی روی خلق و خوی کودکان به جا می گذارند. خلق و خوی نامناسب، دائم در حال نوسان است شکلات ها، نوشابه های گازدار، شیرینی جات و فست فودها از این دسته ها غذاها هستند کربوهیدرات ها باعث ترشح هورمون های استرس می شوند و از این طریق روی خلق و خوی کودک اثر می گذارند. کدام غذاها برای بهتر شدن اخلاق کودکان مفید هستند؟ غذاهایی که سرشار ...
ریزش مو بعد از زایمان، رایج ترین پرسش های مادران
صورت می گیرد. تأثیر هورمون ها شایع ترین دوره ریزش موی مرتبط با حاملگی تقریبا سه ماه پس از زایمان است. درحقیقت افزایش سطح هورمون ها در دوره بارداری مانع از ریزموها می شود. اما پس از زایمان سطح هورمون ها به وضعیت قبلی بازمی گردد که در نتیجه آن موها شروع به ریزش کرده و به چرخه طبیعی خود باز می گردند. به بیان دیگر می توان گفت ریزش موها که در دوران بارداری دچار تأخیر شده ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
بیشتر از سایر پرندگان است. گوشت این مرغ برای کسانی که می خواهند بدنی عضلانی داشته باشد، بسیار کارآمد است. در واقع وجود پروتئین برای ساخت عضلات بدن بسیار ضروری است. همچنین غذاهای پروتئینی می توانند به تثبیت سطح قند خون کمک کنند. شما می توانید با مصرف این نوع مرغ هم نیاز بدنتان به پروتئین را تامین کنید و هم به سالم ماندن آن کمک زیادی کنید. 4. کم کلسترول بودن همه مردم برای رفع ...