خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار خواندنی و جالب زندگی و مرگ رهبر انقلاب کمونیستی چین/ چه بر سر جنازه مائو آمد؟
پزشک و رئیس بهداری جونگ نان که در بین دو دریاچه و نزدیک شهر ممنوع بود باعث شد تا لی جی سویی به عنوان رئیس این بهداری انتخاب شود که در منطقه ای نزدیک به شهر ممنوع و نزدیک دفا تر شورای دولتی یا هیات دولت به ریاست چوئن لای بود: علاوه بر مائو، شمار زیادی از دیگر رهبران عالی رتبه از جمله چوئن لای، لیو شائوچی، دنگ شیائوپینگ، لی شیان نیان در ویلاهای اعیانی سنتی با دیوارهای بلند می زیستند. اعضای بلندپایه
درمان آسم و آلرژی با یوگا
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله تناسب اندام: برخی از آلرژی ها را حتی با قوی ترین داروها نمیتوان کنترل کرد اما گاهی اوقات چند حرکت ساده یوگا میتواند برای شما نجات بخش شود و علائم آلرژی شما تسکین یابد. یوگا می تواند به بهبود خلق و خو، رهایی از استرس، و افزایش انعطاف پذیری کمک کند، اما یوگا همچنین می تواند زمانی که صحبت از مبارزه با آلرژی هایتان می شود، نیز تمرین مفید
همه چیز درباره فقر آهن در زنان
و عضلات برای عملکرد بهتر، به این اکسیژن نیاز دارند و به همین دلیل هم کاهش سطح هموگلوبینِ ناشی از فقر آهن در بدن، می تواند عوارضی مانند افت عملکرد عضلات و در نتیجه، عوارضی مانند خستگی یا ضعف شدید را برای بیمار به همراه داشته باشد. شاید جالب باشد بدانید که حدود 8.8 درصد از مردم دنیا، مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. 9.9 درصد از زنان و 7.8 درصد از مردان جهان هم از سطح خفیفی از کم
6 عادتی که ترک آنها باعث می شود زیبا و سالم پیر شوید
طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش می دهد، بنابراین همیشه باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. 2. سیگار هر کسی می داند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است، اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. به شما اطمینان می دهم که
راهکارهای کاهش ابتلای کودکان به دیابت
ها شود و نقش خود را در بدن به خوبی بازی کند و این امر موجب بالارفتن میزان قند در خون می شود. کسانی که اکثر مواقع قند خون شان بسیار بالا باشد، به بیماری دیابت مبتلا خواهد شد . به علاوه میزان قند زیاد در خون می تواند به چشمها، قلب، رگها، عصبها و کلیه ها آسیب برساند. همچنین افرادی که دچار عدم تعادل در میزان قند خون هستند بیشتر از سایر افراد در معرض عفونت ها و بیماریهای جدی قرار دارند. در گذشته پزشکان تصور می کردند بیماری دیابت نوع 2 مخصوص بزرگسالان و دیابت نوع 1 مخصوص کودکان است. اما امروزه بسیاری از کودکان، در سنین پایین به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند . انتهای پیام ...
خلیج فارس میزبان غول دریایی در حال انقراض
، تغذیه می کنند. قلب وال فقط 9 بار در دقیقه می تپد. زبان و قلب یک وال ماده ی 209 تنی که توسط شکارچیان در اقیانوس اطلس صید شده بوده به ترتیب 73/4 تن و 5/698 کیلوگرم وزن داشته است. وال آبی( یکی از والهای بالین دار) وقتی که بترسد ،می تواند تا مدت ده دقیقه با سرعت 37 کیلومتر در ساعت حرکت کند، نوزاد این حیوان در هنگام تولد بین 4/6 تا 7/8 متر طول و تا 3/3 تن وزن دارد. وال ها پستانداران آبزی بزرگی
مهارت های پرپول
یعنی درآمد چندده میلیون تومانی در ماه برای متخصص تغذیه. سحر می گوید: من چند بار به خاطر مشکلاتی که داشتم نتوانستم به طور دستور پزشک را انجام دهم برای همین وقفه در کارم افتاد. پزشک می گوید شما براساس قد و آناتومی بدنتان باید از چه وزنی برخوردار باشید. بعضی ها برای رسیدن به وزن ایده آل شان میلیونی هزینه کرده بودند. متخصصان تغذیه، هم مرد و هم زن هستند. 8.داروهای پولکی شغل: داروساز
جراحی پیشانی برای چه کسانی مفید است؟
انتخاب کنید. یکی از مزایای موهای چتری این است که می تواند پیشانی های بیش از حد بلند را پنهان کند اما اگر پیشانی شما کوتاه است باید خیلی دقت کنید زیرا موهای چتری باعث می شود که پیشانی شما از آنچه هست کوتاه تر به نظر برسد. اگر پیشانی شما کوتاه است به احتمال زیاد موهای چتری صاف به شما نمی آید و موهای چتری بلند و حالت دار یک طرفه برای شما مناسب تر است. پیشانی ناندرتال و علت آن
فهرست بهترین ساعت های هوشمند اندرویدی موجود در بازار (+عکس)
نمایش دهد. اپلیکیشن دیگر با نام ورک آوت نیز به شما امکان می دهد برنامه ریزی های دقیق برای فعالیت های بدنی خود انجام دهید و از این طریق بتوانید پیش بینی های لازم برای تناسب اندام داشته باشید. البته باید توجه داشته باشید بهترین قابلیت هوواوی واچ 2 به سیستم تناسب اندام آن مربوط نمی شود و برای آن دسته از کاربرانی که می خواهند به مدت طولانی از یک فناوری پوشیدنی استفاده کنند به کار می رود
آثار برگشت ناپذیر مصرف الکل را بشناسید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه سلامت – دکتر شهرام آگاه*: بسیاری از افرادی که الکل مصرف می کنند با این تصور که میزان مصرفشان دائمی نیست و کم است، سعی می کنند توجیهی برای بی خطر بودن مصرف آن پیدا کنند، در حالی که پزشکان معتقدند حتی مصرف بسیار کم الکل ممکن است در بعضی از افراد عوارض جبران ناپذیری برجا گذارد. از نظر علمی، عوارض الکل روی روان، جسم و اعضای گوناگون بدن
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
گذشته باعث اضافه وزنتان بود، نمی روید. برای اینکه وزنتان را در حالت سالم نگه دارید خوردن سبزیجات، میوه ها و غذاهای واقعی بسیار اهمیت دارد، همچنین کاهش استفاده از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و غذاهای فرآوری شده نیز می تواند کمک بزرگی باشد. 5- آرامش داشته باشید و خوب بخوابید. بسیار مهم است که با خواب و استراحتی مناسب، به ریکاوری از ورزش و فعالیت بدنی که داشتید بپردازید. کمبود
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
موضوع هم باعث شده که ما برای سال آینده برنامه منسجم تری داشته باشیم. مربی ها با ما گریه می کنند و با ما می خندند ما الان تو یه سنی هستیم که دوست داریم با هم رقابت کنیم. اما تو این لیگ باید با هم دوست و هم پیمان بشیم. اما خود من راستشو بخواید برای بُرد اومدم اینها را مجتبی می گوید، با صداقتی دلنشین و لحنی ساده، 15 ساله است و دو سال است که در تیم پرشین ساری در پست دفاع راست بازی می
پیش شرط های مؤثر در جلوگیری از افراط گرایی
فردگرایانه را در جهت نوعدوستی دیگرگرا تعدیل کند. ثانیاً اخلاق و معنویت نیز در صورتی قابل توجیه اند که خود ریشه وجودی و هستی شناسانه داشته باشند و امری اعتباری و قراردادی تلقی نشوند. آنچه در نگاهی کلان و فلسفی باعث افراط و تفریط می شود، نگاه تقلیل گرایانه به هستی انسانی اعم از فردی و اجتماعی است. حتی فروکاهیدن هستی انسانی به وجه اخلاقی و معنوی و فرهنگی نیز ترجمانی از یک افراط است که با واکنش های
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
/> مقادیر سدیم در غذاهای مختلف هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می کند و با ایجاد واکنش هایی، باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. غذاهای با سدیم بالا شامل زبان، گوشت گاو نمک سود شده، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، بکینگ پودر، ترشیجات، خیار شور، سس و رب گوجه فرنگی، انواع پنیر، انواع بیسکویت، زیتون، کنسرو سبزیجات، سوپ آماده، پیتزا
قد خود را با سنگ پا زدن افزایش دهید
کلفت شاخی کف پا می شود، استفاده کنند. کمک به تنظیم قند خون با سنگ پا زدن اینکه جدیداً در فضای مجازی اعلام می کنند که بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پاست، هیچ سندیت علمی ندارد اما کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10 دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد. در بیماران دیابتی
علت و درمان خودزنی کودکان
و کمک گرفتن از متخصص به کودک در رفع آن تلاش کرد. والدین باید بدانند اگر هیچ اقدامی نکنند و در جست وجوی علت بر نیایند، اصلاح رفتار نادرست سخت تر خواهد شد.باید توجه داشت که همخوانی و تطابق نظرات والدین درباره عادت بد کودک در رفع آن نقش مهمی دارد.تصور کنید کودکی که عادت به مکیدن انگشت دارد با 2 مدل واکنش در منزل رو به رو شود. از یک سو مادری که می گوید او هم در طول دوران کودکی همین عادت را داشته است
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
مثال فرد در طول دوره کاهش وزن غیر اصولی، عضلات آسیب می بیند و اندام های داخلی دچار مشکل می شوند. وی گفت: رژیم غذایی مانند یک سفر می ماند که خوشی، سختی و زحمت دارد و کسی که می خواهد وزن خود را کاهش دهد، باید سختی ها و ناملایمات را تحمل کند و در برخی موارد که وزن سریع کاهش پیدا می کند بیش از حد امیدوار نشده و در مواردی که کاهش ورزن به کندی انجام می شود از این کار مایوس نشود. مدیر گروه
منابع غذایی مناسب برای زیبایی پوست
به گزارش بلاغ ، کلاژن معمولاً در رابطه با سلامت پوست مطرح می شود زیرا نقش اساسی در ایجاد انعطاف پذیری پوست دارد که احتمال ایجاد خطوط و چروک را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از تبیان می خوانیم. کلاژن همان چیزی است که تمام بدن را متصل به هم نگه می دارد! کلاژن یک ترکیب ساختاری از استخوان ها، رباط ها، عضلات، لثه، پوست و تاندون هاست. بدن می تواند خودش کلاژن بسازد و هر جا در بدن
هفته بیست و هفتم بارداری
کند. اندازه جنین در هفته بیست و هفتم بارداری تغذیه در هفته بیست و هفتم بارداری هم زمان که شما به 3 ماه دوم بارداری خود نزدیک می شوید، باید به اضافه وزن خود نیز دقت کنید. پس از اتمام هر هفته، از خودتان بپرسید که آیا مواد غذایی که انتخاب کردید، برای شما و رشد کودک تان مناسب بوده یا خیر؟ یا این که چگونه می توانید مواد غذایی مناسب را تهیه کنید. شما حتی می توانید برنامه غذایی
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
الکترولیتی غنی است که انرژی بدن را در سطح مطلوبی نگه می دارد. این نوشیدنی همچنین با افزایش سطح سوخت و ساز، کمک می کند تا انرژی در بدن ذخیره شود. علاوه بر این، آب نارگیل غده تیروئید را تحریک کرده و عملکرد آن را بهتر می کند. مقدار متعادل قند، پروتئین و سدیم موجود در آن سطح مایع بدن را در حد مطلوب نگه داشته و بدین ترتیب، با خستگی و سستی مبارزه می کند. 4. مقابله با کم
چرا وزن کم نمی کنیم؟
تان را اصلاح کنید و هفت ساعت و نیم بخوابید. اگر عادت کرده اید به خواب کمتر و بیدار شدید، دوباره بخوابید! اما این بار به هشت ساعت و یا حتی شاید نُه ساعت خواب نیاز دارید تا سرحال بیدار شوید، چون خواب تان مستمر نبوده است. آیا استرس دارید؟ مشغله های روزمره، کار ِ چالش برانگیز، مشکلات خانوادگی یا هر چیز دیگری که دلیل استرس تان است می تواند دلیل پنهان ِ جدال شما برای کاهش وزن باشد
5 کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می برد؟
از یک برنامه غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن (و حتی در طول آن) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. ...
آشنایی با خواص درمانی روغن جوجوبا
شفاآنلاین سلامت روغن جوجوبا در مراقبت از پوست صورت محبوبیت زیادی دارد اما آنچه که بسیاری در مورد آن آگاه نیستند این است که به ویژه برای مبارزه با چین و چروک مناسب است. در این مقاله به فواید استفاده از روغن جوجوبا برای چین و چروک پرداخته می شود. به گزارش شفاآنلاین ، روغن جوجوبا از دانه های گیاه جوجوبا استخراج می شود. نام علمی این درختچه چند ساله Simmondsia chinensis است و در جنوب غربی
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه
تسکین درد قاعدگی
توانید از حوله ای گرم برای این کار استفاده کنید. 3. می توانید از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی دیگراستفاده کنید. برای درمان درد قائدگی از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی استفاده کنید 4. کمی ورزش کنید. شنا و پیاده روی برای این کار مناسب هستند، زیرا ورزش هایی آرام و بدون استرس می باشند. 5. اگر کمر شما درد می
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
نشدنی. بی نهایت. انجام نشدنی. بیتیش: (Bitiş) اتمام. نهایت. سرشت. بیتیک: (Bitik) قبض. قباله. نامه. مرسوله. کاغذ. به انتها رسیده. کفن. بیتین: (Bitin) کامل. تمام. همه. بیچل: (Bi əl) اندوه. حرفه ای. بیچم: (Bi əm) طرز. شیوه. تناسب. بیچیش: (Bi iş) برش. هدیه. وضعیت. بیچیل: (Bi il) سربه هوا. لاابالی. بیچیم: (Bi im) دوخت. بافت. شکل و ریخت و قیافه. قد و قامت
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
در هر ساعت، باعث سوخته شدن 50 کالری بیشتر می شود. بنابراین، هر بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. اضافه کردن فعالیت های بدنی به برنامه روزانه، حتی 15 دقیقه پیاده روی در روز، می تواند کیفیت خواب افراد را بیشتر کند. براساس گزارش Primary Care Companion (از مهم ترین مجله های علمی در زمینه پزشکی)، فعالیت های بدنی در طول روز
چرا بعضی ها از شنیدن صدای ضبط شده خود متنفرند؟!
واقعی ما نیست می تواند تبدیل به معضل بسیار بزرگی در زندگی ما شود. اگر شما واقعا از تحمل صدای خودتان خسته شده اید، گزینه های متعددی برای انتخاب پیش رو دارید. اول اینکه، می توانید به یک درمانگر صدا مراجعه کنید که شیوه کارش کاملا با یک گفتار درمان متفاوت است. درمانگر صدا با انجام تمرین های مخصوص بر روی زیر و بم صدا، تقویت آواها و موزون کردن وزن و آهنگ صدای شما کار می کند. برای مثال: تغییر
چای پرتقالی نیوشا
حجم معده شده و اشتها را کاهش می دهد که یک عامل ضد چاقی است و موجب عدم تشکیل بافت چربی می شود. رفع سوءهاضمه و یبوست به عنوان منبع غنی پلی کاریدهای غیر قابل حل برای رفع یبوست مناسب است و همچنین چون فیبر فراوان دارد به رفع سوءهاضمه کمک می کند. باعث از بین رفتن چربی و افزایش متابولیسم و انرژی و استقامت بدن شده و برای درمان بی خوابی مؤثر است. پوست پرتقال حاوی هسپیتیدین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است. این ماده در پالپ پرتقال به میزان کم وجود داشته و به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند.
علائم جسمیِ افسردگی
وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به میزان زیادی در معرض ابتلا
