سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
گزینه ای غیر واقعی محسوب می شود. شما نمی توانید تنها با غذا خوردن کالری های خالص را بسوزانید. سوزاندن کالری با انجام فعالیت های دیگر مانند ورزش کردن بسیاری ساده تر است. بنابر گزارش کلینیک مایو، بدن انسان تنها 5 تا 10 درصد از انرژی کلی خود را صرف گوارش مواد مغذی موجود در غذا می کند. در حقیقت، روشی که بدن غذا را پردازش می کند، به سوخت و ساز شما بستگی دارد. مواد غذایی مانند کرفس ...
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم؟
رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده و در ماه های آخر به پایین آمدن سر نوزاد در لگن نیز کمک می کند.از انجام ورزش های سنگین که خطر افتادن، زمین خوردن و ضربه را برای مادر در پی دارد، باید اجتناب کرد. شنا در بارداری اشکالی ندارد. ولی بهتر است تحت نظر پزشک خود ورزش کنید. 2- استراحت اغلب خانم های حامله حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. ممکن است عده ای به استراحت بیشتری نیاز داشته و در ...
ترس از درد زایمان، چگونه غلبه کنیم؟
موقعیت هم کمی به همان زمان شباهت دارد. اگر بدترین حالت را هم تصور کنیم، آنچه شاید شما را نگران کند، نگاه دیگران ( پرستار، پزشک و... ) است (اگر پدر فرزند آینده تان را حساب نکنیم). نگران نباشید گروه پزشکی آنجاست که به شما اطمینان ببخشد. آن ها به دیدن زنانی با وضعیت مشابه شما و حتی بدتر نیز عادت دارند. همسرتان امکان دارد کمی از دیدن شما در این وضعیت که در حال فریاد زدن یا فشار دادن تشک تخت ...
اسرار زندگی و مرگ رهبر انقلاب کمونیستی چین/ چه بر سر جنازه مائو آمد؟
مراقبت از سلامتی ساکن عالی رتبه این مجتمع و خانواده هایش در دیگر مناطق پکن شده بود. مجتمعی که او می گوید کمتر کسی توانسته طراحی داخلی آن را توصیف کند. مقامات دولتی چین در آن زمان صاحب کودکان خردسال زیادی بودند. آن طور که لی می گفت به خاطر درگیری در جنگ با ژاپن تازه صاحب فرزند شده بودند و رسیدگی به فرزندانشان باعث می شد او وقت کمی برای تفریح داشته باشد. لی قبل از گرفتن این شغل درخواست ...
چگونه پس انداز و خرج کنیم؟
حساب خود پس انداز می کنید. البته این نکته را به یاد داشته باشید ثبت نام در این گونه صندوق ها نباید به گونه ای پیش رود که بخش زیادی از درآمد ماهانه شما را ببلعد و همچنین بهتر است وامی را که بابت ثبت نام در این صندوق ها کسب می کنید صرف کالاهای لوکس یا غیرضروری نکنید. 11- یکی دیگر از روش هایی که می تواند به شما در مراحل بعدی کمک کند خرید یک بیمه عمر است. مهم ترین دلیل برای خرید این نوع ...
چطور نارضایتی از زندگی را کنار بگذاریم؟
احتیاج دارید. 1. در خط حمله بازی کنید زمانی که بامایستر در آلمان، کارگران را تحت نظر گرفت، از این یافته متعجب شد که افراد هر روز بین 3 تا 4 ساعت در برابر تمایلاتشان مقاومت می کردند. رایج ترین این تمایلات، میل به خوردن، خوابیدن و استراحت بین کار بود. اما یافته ی دیگر بامایستر نشان داد افرادی که خویشتنداری قوی تری داشتند، زمان کمتری را صرف مقاومت در برابر تمایلاتشان می کردند. در آغاز ...
چای توت فرنگی نیوشا
چای توت فرنگی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 16000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . میزان کالری موجود در توت فرنگی بسیار پایین و در عوض، سطح ویتامین ها و املاح آن بسیار ...
افسردگی کارگران اپل از بیگاری تا خودکشی! + تصاویر
به گزارش ایران خبر ، گاردین| مجتمع پت وپهن کارخانه، همۀ آن خوابگاه های خاکستری و انبارهای آفتاب زده، در قاب حومۀ کلان شهر شنژن خوب می نشینند. کارگاه عظیم شرکت فاکس کان در لانگهوا یکی از تولیدکنندگان بزرگ محصولات اپل است. اینجا شاید مشهورترین کارخانۀ دنیا باشد، ولی شاید پنهان کارترین هم باشد که هیچ کس راهی به آن ندارد. نگهبانان امنیتی در تمام نقاط ورود حضور دارند. کارکنان برای ورود باید کارت شناسایی خود را بکشند؛ اثر ...
آن شب فهمیدم کاره ای نیستم/ اگر غدیر درک می شد عاشورا رخ نمی داد
تاکسی بود در خانه ما را زد و گفت سال گذشته سر سفره شما بودم و نذر کردم اگر امیرالمومنین (ع) حاجت مرا بدهد هرچه سکه نو از مسافرین می گیرم در قلک بیاندازم تا سید آتشی در روز عید به مردم عیدی بدهد. این فرد دو پاکت بزرگ سکه تحویل من داد و رفت. وقتی در را بستم و او رفت من و تمام اعضای خانواده نشستیم و گریه کردیم. با خودم گفتم اگر شیرینی و میوه را بی حساب به من دادند شاید گفته اند این فرد ...
2600 نام زیبای ترکی پسرانه +معانی
اواقلی به همین معنا وارد زبان فارسی شده است. ائورن – (Evrən) اژدها. دنیا. جهان. ائوری – (Evri) پادشاه. افندی. ائوین – (Evin) جوهر. اصل. خود. هسته یا دانه. تخم. مایه و اصل هر چیز. عصاره. زمان غذا خوردن. وعده غذایی. ائیمن – (Eymən) مطمئن. اتابک – (Әtabək) ← آتابای. اردلان – (Әrdəlan) ← آردالان. اردم – (Әrdəm) فضیلت. فرهنگ. معرفت. شخصیت. مردانگی. توانایی. به ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و پیشگیری از بیماری ها را نادیده می گیرند که پیامدهای این مساله می تواند ویرانگر باشد. در ادامه با برخی تهدیدات اصلی برای سلامت روده بیشتر آشنا می شویم. ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد، سرطان معده، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
...> 10. اگر خواستید خوراکی یا میوه جدیدی را در سفر امتحان کنید، کمترین حجم از آن میوه یا غذا را سفارش بدهید تا اگر ذائقه تان با آن هماهنگ نبود، یا سفارش خود را عوض کنید یا از آشپز و فروشنده بخواهید تغییراتی در سفارش شما ایجاد کند. 11. خوردن گوشت های نیم پز در سفر، به 2 دلیل به شدت ممنوع است؛ دلیل اول اینکه ممکن است منتقل کننده آلودگی و عامل مسمومیت باشند. دلیل دوم هم اینکه حتی در صورت سالم ...
مهارت های پرپول
یعنی درآمد چندده میلیون تومانی در ماه برای متخصص تغذیه. سحر می گوید: من چند بار به خاطر مشکلاتی که داشتم نتوانستم به طور دستور پزشک را انجام دهم برای همین وقفه در کارم افتاد. پزشک می گوید شما براساس قد و آناتومی بدنتان باید از چه وزنی برخوردار باشید. بعضی ها برای رسیدن به وزن ایده آل شان میلیونی هزینه کرده بودند. متخصصان تغذیه، هم مرد و هم زن هستند. 8.داروهای پولکی شغل: داروساز ...
چاق کننده های تابستانی ومیزان کالری آنها را از نزدیک بشناسید
.... شکر و چای سرد می تواند 520 کالری یا بیشتر داشته باشد که بیشتر این کالری از شکر است. به جای نوشیدنی ها با کالری بالا، سعی کنید نوشیدنیهای مخلوط با آب میوه 100٪ را امتحان کنید. نوشیدنی ها برای رفع تشنگی هیدراته ماندن در فصل تابستان ضروری است، اما کسانی که نوشیدنی های سرد مینوشند ممکن است دچار اضافه وزن شوند. مراقب چیزی که انتخاب می کنید باشید، اگر لیوانی محتوی 350 گرم ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
خرنوب و فرآورده های آن تا کنون در کشورهای اروپایی و آمریکایی رایج بوده و در بازار بصورت: پودر- چیپس – شراب – شیره و قرصهای رژیمی عرضه می شود همچنین سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) بعنوان یک مرجع قابل اعتماد جهانی، مفید بودن استفاده از آن را بعنوان یک ماده غذا یی و خوراکی تایید کرده است. در ایران نیز میوه خرنوب و فرآورده های آن به تازگی به بازار عرضه می شود. شما میوه خرنوب را زمانی که ...
چگونه در سفرهای گروهی، پول کم نیاوریم؟
این مزیت را به همراه دارد که مجبور نیستید هزینه های بار و چمدان در هنگام سفر هوایی را پرداخت کنید. می توانید هر چیزی که نیاز دارید را داخل ماشین جمع و جور کنید و دیگر نگران آن نباشید. داشتن ماشین همچنین به این معنی است که می توانید برای غذا و اقامت هم صرفه جویی کنید، چرا که می توانید وسایل مورد نیاز برای چادر زدن و غذای مورد نیاز برای خوردن در طول راه را از قبل با خود بیاورید. حتی می ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
سخت باشید تا سریع وزن کم کنید، رژیمی را شروع کنید که به صورت آهسته و پیوسته کاهش وزنتان را در پی داشته باشد. شما یک شبه دچار اضافه وزن نشده اید که یک شبه هم بخواهید همه آن را کاهش دهید. این رویکرد می تواند به بدن کمک کند، خود را با تمام تغییرات متابولیک و هورمونی پیش آمده بهتر تطبیق دهد. نکاتی برای تثبیت وزن سالم جدید 1- آن را به یک سبک زندگی تبدیل کنید، نه رژیم غذایی ...
افزایش فروش رستوران با 6 راهکار منحصربه فرد و نتیجه بخش
داشته باشند. همچنین احتمالا آنها نسبت به کسی که دفعات زیادی در رستوران تان غذا خورده است، بیشتر علاقه مند هستند تا پیشنهادهای پیشخدمت را امتحان کنند. هرچه غذای بیشتری بفروشید، پول بیشتری درمی آورید و راهِ فروش غذای بیشتر این است که به مشتریان بیشتری سرویس بدهید. نمی توانید زمانی را که مشتریان صرف غذا خوردن می کنند، کنترل کنید، اما در عوض می توانید از ترفندهای زیر استفاده کنید: ...
بهترین رستوران های استانبول | تجربه ای متفاوت در سفر به ترکیه
های نسبتاً بالا باشید. ضمنا ساعات کاری این رستوران در ترکیه وسفر به ترکیه نیز از 8 صبح الی 1 بامداد خواهد بود. پس از نظر زمانی مشکلی نخواهید داشت. فقط اگر بتوانید میز خالی پیدا کنید. شاید تجربه بد کباب های کشورهای غربی ، تمایل شما را نسبت به این غذا کم کرده باشد. اما تنها کافی است یک بار و فقط یک بار کباب این رستوران را در سفر به ترکیه تجربه کنید ، انگاه متوجه خواهید شد که کباب واقعی ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
کاهش وزن، ساعت ها چیزی نخوردن، خوب است ولی این باور اشتباه بوده و این کار عوارضی برای بدن دارد و برای کاهش وزن باید غذاهایی با حجم کم و با انرژی مناسب در طول روز استفاده شود. امانی، کاهش تمرکز، عصبانیت و افت قند را از عوارض غذا نخوردن طولانی اعلام کرد و گفت: اگر فردی ساعت ها چیزی نخورد ممکن است دچار کاهش تمرکز و عصبانیت شده و افت قند پیدا کند. این نوع رژیم غذایی می تواند تمایل به خوردن ...
5 کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می برد؟
از یک برنامه غذایی متعادل استفاده کنید و ورزش را به صورت مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن (و حتی در طول آن) باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید. با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل که شامل همه گروه های غذایی مهم است می توانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به صورت مرتب نیز کمک می کند بدن همیشه متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن افراد با یکدیگر متفاوت است و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می کند نباید نگران شوید. ...
فال روزانه شنبه 18 شهریور 1396
را زیر نظر دارد ، حس شاگردی را دارید که در کلاس درس نشسته و جرات تکان خوردن ندارد. برای رهایی از این شرایط، از افرادی که شما را از ابراز احساسات تان منع می کنند، دوری کنید زیرا شما هم مانند افراد دیگر حق بیان خود را دارید. اگر می خواهید روی شریک زندگی تان تاثیر بگذارید، از بحث هایی که طی هفته های گذشته داشتید، فاصله بگیرید و راههای جدیدتری را امتحان کنید. نگران نباشید تمام کدورت ها برطرف خواهند ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
به گزارش جام نیوز ، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق می کنند چون ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
...> عجیب به نظر می رسد، اما اگر برش های ریشه ی زنجبیل را روی صورت تان بگذارید، پوست تان شاداب و درخشان می شود. ما فکر می کنیم این کار چندان جذاب به نظر نمی رسد، بنابراین زمانی که در خانه تنها هستید آن را امتحان کنید. زنجبیل در عین حال که پوست را تمیز و درخشان می کند، و با لکه ها مبارزه می کند، می تواند به پوست تان طراوت نیز بدهد. ماسک صورت روش ایده آلی برای این کار است. زنجبیل رنده شده ...
10 اثر شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
. البته نوشیدن آب، تنها محدود به صبح نمی شود. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بفهمید نوشیدن آب در طول روز، چه تأثیری بر بدنتان دارد. 1. بهبود گوارش برای بهتر شدن وضعیت گوارشتان، مرتباً آب گرم بنوشید. آب ولرم، غدد گوارشی را تحریک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و غذا بهتر تجزیه شود، بنابراین سیستم هاضمه مجبور نیست به سختی کار کند و ضمناً انرژی کمتری برای فرایند گوارش صرف می شود. ...
کودکان کم رو؛ بیکاران بزرگسال
و مدرسه هستند اما مورد قضاوت ضعیف والدین قرار گرفتن، وبا عدم تأیید یا انتقاد توسط دیگران، همچنین کودکانی که بصورت افراطی در هنگام فعالیت از طریق والدین زیر نظر قرار میگیرند. این کودکان همان بزرگسالان افسرده، بیکار و منزوی هستند. خوب است والدین در برخی از مشکلات و معظلاتی که کودکان در آینده با آن مواجه هستند خود را مقصر بدانند و شیوه های تربیتی غلط مبتنی بر سلایق شخصی و یا پیدا کردن شخصیت خود در ...
زنده بادزندگی
کارهای خانه می پردازم، خرید می کنم و اگر کاری بیرون از خانه داشته باشم مثل کار اداری و بانکی، با بچه ها می رویم و انجام می دهیم. درواقع هر روز غیر از شیفت کاری، یک شیفت خانگی هم دارم و ظهر یا عصر هم می روم سرِ کار تا شب که کارهای همه اعضای خانواده تمام می شود و می توانیم کنار هم کتاب بخوانیم، در فضای مجازی بگردیم یا تلویزیون ببینیم. البته من خیلی کم تلویزیون نگاه می کنم و بیشتر کتاب می خوانم. من ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته سرطان با وزن در ارتباط نبوده است و این شرایط تنها برای زنانی با وزن عادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بسیاری مصرف کرده بودند، صدق می کرد. از این رو، شما الزاما نباید دارای اضافه وزن باشید تا ...
حقیقت غدیر، وصل انسان به عالم بی نهایت است
...: امروز دین شما را کامل نمودم و نعمت خود را بر شما تمام کردم و دین اسلام را برای شما پسندیدم. اما میل به جاه و مقام در میان مردم ، باعث شد که غدیر و سخن پیامبر خیلی زود فراموش شود و به تبع آن حوادث مختلفی برای خاندان پیامبر و اهل بیت اتفاق بیفتد. برای آگاهی از فلسفه واقعه غدیر خم، معنا و پیام خطبه غدیر، رابطه غدیر و ولایت و نهایتا ارتباط میان غدیر و حادثه عاشورا با آیت الله تحریری ...