سایر منابع:
سایر خبرها
برجام بدون آمریکا یعنی تمام!
اعلام شده را در بوته نقادی می گذاریم. مسئولان وزارت خارجه گفته اند که این تحریم ها نقض فاحش نیست! پس معلوم شد نقض 2 نمونه است؛ یکی فاحش و دیگری غیرفاحش(!) که این امر نشان می دهد وزارت خارجه نمی خواهد در حال حاضر روی نقض برجام توسط آمریکا سرمایه گذاری کند. این مسئله می تواند چند دلیل داشته باشد. شاید یک دلیلش این است که بگویند "خُب! حالا اگر خیلی اصرار کنید{که برجام نقض شده}، چه می شود
علل چاقی در کودکان، مقدمه ای برای آینده
تعداد کودکان چاق هر روز در حال افزایش است. نتایج تحقیقی که دانشگاه هاروارد در این باره انجام داده نشان می دهد نوزادانی که تا شش ماهگی دچار اضافه وزن می شوند و به سرعت وزن اضافه می کنند با احتمال بسیار زیادی تا سن سه سالگی کودکان چاقی خواهند شد که روند اضافه وزنشان نیاز به مراقبت و نظارت پزشک دارد. آمارها می گوید: در حال حاضر بیش از یک میلیون کودک در جهان به اضافه وزن مفرط دچارند و تا سال
کی روش: با رونالدو بعد از 2010 صحبت نکرده ام
. به دکتر تیم گفتم این منطقی نیست روز بازی از این چیزها می خورند و باید ممنوع شود. می خواستم روز بازی نوشیدن مشروبات الکلی را ممنوع کنیم. رائول پیش من آمد و گف: در باشگاه ما یک سنت وجود دارد. مشروبات الکلی بخشی از وعده غذایی ماست. این کمک می کند تا آرام باشیم. بعد از آن باور می کنید من دیگر هیچ وقت ندیدم در روز بازی بازیکنان چنین چیزهایی را مصرف کنند؟ چاق شدن رونالدو به خاطر کوکاکولا
کی روش: امیدوارم با پرتغال هم گروه نشویم/ در ایران مردم به من می گویند که عاشقم هستند
، خیلی ناراحت شدم. به دکتر تیم گفتم این منطقی نیست روز بازی از این چیز ها می خورند و باید ممنوع شود. می خواستم روز بازی نوشیدن مشروبات الکلی را ممنوع کنیم. رائول پیش من آمد و گف: در باشگاه ما یک سنت وجود دارد. مشروبات الکلی بخشی از وعده غذایی ماست. این کمک می کند تا آرام باشیم. بعد از آن باور می کنید من دیگر هیچ وقت ندیدم در روز بازی بازیکنان چنین چیزهایی را مصرف کنند؟ چاق شدن رونالدو به
تغذیه در دوران بارداری، چگونه باشد؟
زیادی مایعات در روز بنوشید و ورزش کنید. فعالیت فیزیکی مرتب که می تواند شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا باشد را برای کمک به تحریک عملکرد روده انجام دهید. حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می شود. - سعی کنید مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای و نوشابه را محدود کنید و الکل ننوشید، زیرا این گونه نوشیدنی ها سبب جذب آب از روده شده و یبوست را بدتر می کنند. - سعی کنید
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مواد غذایی با تراکم انرژی بالای بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد، سرطان معده، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت
علت بدغذایی در کودکان، راهکار مفید و درمان
. - استفاده از نوشابه و سس به همراه غذا و یا بدون غذا را به حداقل برسانید. - اگر فرزند نوزادی دارید که می تواند غذا بخورد مذاق او را با غذاهای مختلف، آشنا کنید تا در سال های آینده با مشکل بد غذایی روبه رو نشوید. - غذا را در ظرف های بزرگ سر سفره نیاورید چون کودک فکر می کند باید همۀ آن را بخورد. - برخی کودکان دچار بی اشتهایی روانی یا پر اشتهایی روانی می شوند
علت بدغذایی کودک، نگرانم ضعیف بمونه
به مصرف تنقلات دارند. وی تصریح کرد: مصرف چیپس و پفک به میزان بسیار کم مشکلی نداشته و والدین می توانند تنقلات مفیدی مانند بیسکویت، مغز دانه های روغنی، کیک و بستنی را جایگزین این نوع تنقلات کنند. این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: تنقلات باید بین دو وعده غذا و یا بعد از غذا به کودک داده شود و از دادن آن دو ساعت قبل از غذا ممانعت شود، زیرا این کار اشتهای کودک را به هنگام غذا خوردن از بین
9 ترفند ساده برای کم کردن وزن همسران
به گزارش بلاغ ، تحقیقات در سال 2013 نشان داد 60 درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و 72 درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. اگر چنین اتفاقی برای شما نیز
وضعیت جهنمیِ راننده های شهرستانی
سرناچاری مجبور به خرید یک ماشین با قسط و قرض شده و روانه تهران گشته ایم . همه، شرایط مساوی و یکسان دارند . در همین ماشین ها زندگی و البته کار می کنیم . دو سال پیش چند نفری از دوستان مان به تهران آمده اما نتوانسته بودند دوام بیاورند . تاکسی چرخی و گذری که باشی هم مصرف بنزین بالایی داری و هم میزان مسافرهایی که در طول روز سوار ماشینت می شوند نوسان دارد . نمی توانی برای میزان مخارج و اقساطی که داری و
مشکل شما چیه آقای دکتر؟
کند و وقت بعدی را از او بپرسد. نسخه را می گذارد روی میز تا کیف پولش را در بیاورد. روی نسخه نوشته سرترالین 50 ، 60 عدد و دستور مصرف را هم به دست خط کم نظیری به آن اضافه کرده است. دارویی که آقای روان پزشک می گوید عارضه ای ندارد و اعتیاد نمی آورد، باید کم کم مصرف شود تا بدن آن آقا به قرص عادت کند. توی بروشور دارو، به اجبار سازمان استاندارد، عارضه های قرص را نوشته اند. اگر عوارض
روش های از شیر گرفتن بچه، صبور باشید
اطرافیان و آشنا یان خود بچه هایی را سراغ داشته باشید که با وجود داشتن 2/5 یا 3 سال هنوز هم شیر مادر می خورند. این متخصص کودکان و نوزادان درباره این وضعیت توضیح می دهد: شیر خوردن برای بچه هایی که سنشان از شیرخوارگی گذشته، هیچ ضرر و فایده ای ندارد چون شیر مادر دیگر ارزشی برای بدن این بچه ندارد و او باید مواد مغذی را از غذا هایی که می خورد دریافت کند.
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
انرژی بالای بیشتری مصرف کرده اند 10 درصد احتمال بیشتری دارد به سرطان مرتبط با چاقی، مانند سرطان پستان، سرطان لوزالمعده، سرطان آندومتر، سرطان کبد، سرطان معده، غیره مبتلا شوند. در نگاه نخست، ممکن است فکر کنید که منطقی به نظر می رسد، زیرا افرادی که مواد غذایی با تراکم انرژی بالا مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد اضافه وزن داشته یا چاق باشند. اما باید به این نکته توجه داشت که خطر افزایش یافته
عادات غذایی کودکان، مراقب معده کوچکشان باشید
موضوع دارید حتما با پزشک مشورت کنید. از دادن هر غذایی که احتمال خفگی دارد اجتناب کنید مثل پاپ کرن، شکلات، سوسیس ،سبزیجات خام، میوه های سخت، حبه انگور، کشمش، آجیل. موقع غذاخوردن حتما مراقب کودک باشید. کودک من باید چه مقدار غذا بخورد؟ به کودک در روز سه وعده غذایی سالم و دو یا سه وعده تنقلات بدهید ولی به ذهن بسپارید که طبیعی است که کودک از خوردن غذا فرار کند. قبول کردن این موضوع
دلیل برگرداندن شیر در نوزادان، طبیعیه؟
کاهش درد و عوارض ناشی از این بیماری، در کوتاه مدت نوزاد تحت درمان های دارویی قرار گیرد.البته باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در نوزادان ناشی از رفلاکس نباشد، می تواند نشانه ابتلا به یک بیماری عفونی یا نوعی حساسیت غذایی باشد که معمولا در چنین حالتی این وضعیت بلافاصله پس از خوردن غذا اتفاق نمی افتد و چند ساعت پس از خوردن شیر، نوزاد به چنین وضعیتی مبتلا می شود.مشکلاتی نظیر سرفه، کاهش وزن و بی اشتهایی
باید و نبایدهای خوردن پاستیل خوشمزه!
مشت پاستیل بخوریم به مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فیبر را که قرار بود با خوردن آن سیب به بدن ما برسد را از دست خواهیم داد. حالا چطور پاستیل بخوریم که مشکلی پیش نیاید؟ حالا خوردن گه گاه پاستیل آسیب چندانی به سلامتی و رژیم غذایی شما وارد نمی کند و بهتر است آنها را در همان حد "سالی ماهی یک بار!" مصرف کنیم تا اینکه به عنوان جزئی از اجزای دائمی رژیم غذایی ما باشند. ضمنا اگر
حرف حدیث های پیرامون چای سیاه در زمینه لاغری
باشید که یک میوه از سودا حاوی 12 اونس است که 52 کالری دیگر اضافه می کند. و اگر شما یک نوشابه بزرگ در رستوران محلی فست فود دریافت کنید، 413 کالری مصرف خواهید کرد! آب آشامیدنی قبل از غذا موجب احساس سیری می شود، که به برخی افراد کمک می کند کمتر بخورند. دو مطالعه منتشر شده در مجله چاقی – یکی در سال 2010 و دیگری در سال 2015 – دریافتند افرادی که آب گرم یا سرد قبل از غذا می خورند، وزن بیشتری از
خواص کلم بروکلی
مردم نیوز :اگر می خواهید سالم تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش های بهتری برای پخت آن امتحان کنید. خواص کلم بروکلی برای سلامتی: مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی
راه های عقلانی برای کاهش وزن و محاسبه وزن سالم
2٫5 سانتی متر) و عدد به دست آمده برای وزن را تقسیم بر مجذور قد خود کنید. برای مثال، اگر وزن شما 185 پوند (92٫5 کیلوگرم) و قد شما 65 اینچ (162٫5) است می توانید BMI خود را به این گونه حساب کنید. 185 x 703 = 130,055 65 x 65 = 4,225 130,005 4,225 = 30.78 (round up to 30.8) اگر فرد بزرگ سال باشد زمانی که BMI به دست آمده 30 یا بالاتر باشد فرد چاق محسوب می شود. دیگر حدود شامل
غفلت؛ دام ابلیس
علی شیء فاتهم من الدنیا کتحسرهم علی ساعهًْ مرت من غیر ذکرالله یعنی: بهشتیان، بر هیچ چیز که در نیا از دستشان رفته است، به قدر آن ساعت که بی خبر از یاد خدا نشسته بودند، حسرت و تاسف نمی خورند.(ارشاد القلوب دیلمی) موش های سپید و سیاه شیخ بهائی در کتاب اربعین خود تمثیل ذیل را از کتاب کمال الدین نقل می کند که: آدمی که فریفته دنیا و غافل از مرگ و دشواری های روز حساب است و در لذت زودگذر و آلوده
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم؟
حین بارداری اجتناب کرد. انجام ورزش شنا در حاملگی به انجام ساده تر زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب از صدمه به مفاصل زانو جلوگیری می شود.در موارد خاصی باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتماً با نظر پزشک اقدام به این کار کرد. این موارد عبارتند از: تهدید به سقط که همراه خون ریزی سه ماهه اول باشد و حاملگی های چند قلویی و بیماری قلبی و ریوی شدید و
چرا وزن کم نمی کنیم؟
شاید جواب این سوال در کارها و رفتارهای تصادفی باشد که تقریبا هر روز انجام می دهید بدون اینکه آگاه باشید؛ همان عادت های کوچکی که ظاهرا ارتباطی با کاهش وزن ندارند اما در واقع، تمام تلاش های تان را بی اثر می کنند. آیا همیشه غذای سالم می خورید؟ وقتی روی تصمیمات سالم غذایی تمرکز می کنید، یک اتفاق جالب روی می دهد. اگر فقط به دنبال غذاهای سالم و سبُک باشید، باعث می شود مغزتان
4 اقدام خانگی ساده برای کاهش اندازه دور کمر
. به نقل از "رودال ولنس"، عوامل خارجی اگر اثر بزرگتری نداشته باشند، می توانند اثری برابر با عوامل کنترل شده در افزایش اندازه دور کمر شما داشته باشند. اگر همسر شما چاق باشد، احتمال این که شما نیز چاق شوید 37 درصد افزایش می یابد، اگر برادر یا خواهر شما چاق باشد، این احتمال به 40 درصد می رسد و اگر یکی از دوستان نزدیک شما چاق باشد، احتمال چاق شدن شما می تواند 57 درصد افزایش یابد. بر
چاق کننده های تابستانی ومیزان کالری آنها را از نزدیک بشناسید
کبابی، گوشت بدون چربی ریش شده، یا تخم مرغ تهیه کنید، سپس آنها را با سبزیجات و سس های کم چرب سِرو کنید. بی فکری در مورد خوردن میان وعده ها مقدار کمی از هر میان وعده آسیب زیادی وارد نمیکند، اما مصرف بیش از حد تنقلات می تواند رژیم غذایی شما را خراب کند. 30 گرم چیپس سیب زمینی و یا پفک تقریبا 160 کالری و 10 گرم چربی دارد. ناچو پنیر می تواند شامل 692 کالری و 38 گرم چربی باشد. و یک بسته
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
خواب و سطح استرس بالا می تواند باعث اختلالات هورمونی و متابولیک شود، در نتیجه ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیز دشوار می شود. 6- محدوده خود را قبول کنید. گاهی اوقات ممکن است وزنتان مثلا اگر روی 85 است، چند روز بعد که روی ترازو رفتید 86 شده باشد. این گونه موارد نباید تاثیر منفی روی شما داشته باشد، زیرا نوسانات وزن کاملا طبیعی است. بنابراین بهتر است تمرکز خود را از دست ندهید و هدفتان
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
نیست بدانید، مصرف دیورتیک ها می تواند منیزیم را دفع و مقدار آن را در بدن کاهش دهد. فیبر ها همچون سبوس و غلات سبوس دار منبع اصلی منیزیم و اغلب سبزیجات، مغز ها و گوشت، حاوی مقادیر متوسط این ماده معدنی هستند. ارتباط مستقیم افزایش وزن و فشار خون تحقیقات نشان داده، اغلب افراد دچار پرفشاری خون، دچار اضافه وزن و چاق هستند و به ازای هر 10 کیلوگرم افزایش وزن تغییرات محسوسی در افزایش
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
و به این دلیل این کار باید در زمان طول انجام شود تا آسیب به ارگان های حیاتی بدن وارد نشود. وی گفت: در رژیم های لاغری توصیه می شود که همراه با کاهش وزن، آب، سبزیجات و میوه به مقدار کافی مصرف شود تا طراوات پوست و ارگان های مختلف بدن حفظ شود. وی توصیه کرد که مردم به جای مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات مانند برنج و نان و نیز غذاهای پرچرب از غذاهایی مانند حبوبات، سبزیجات و انواع میوه ها
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را در ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده ی غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی وجود دارد. این ماده همچنین احساس گرسنگی و نیاز به مصرف انرژی را تا 24 ساعت کاهش
5 کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می برد؟
این وزن باز خواهد گشت. قبل از اینکه وارد چالش جدیدی شوید با چند تغییر کوچک شروع کنید. برای مثال شاید بخواهید قبل از اینکه یک برنامه غذایی جدید را شروع کنید، عادت خوردن میان وعده آخر شبتان را کنار بگذارید یا به تمام وعده های غذایی خود سبزیجات اضافه کنید. بسیاری از افراد برای کاهش وزن می خواهند همه کار ها را یکجا با هم انجام دهند، اما این کار شدنی نیست و بعد از گذشت مدتی کوتاه تسلیم می
پخت و پز در خانه به کاهش وزنتان کمک می کند
سرویس دانستنی ها - اگر می خواهید وزن کم کنید، برای اولین گام بهتر است این کار را بکنید: به جای بیرون، در خانه غذا درست کنید و بخورید. این موضوع را محققان نیز طی تحقیقات خود ثابت کرده اند. به گزارش فانوس ، محققان پس از جمع آوری اطلاعات از 11.000 مرد و زن در سنین 29 تا 64 سال متوجه شدند آنهایی که بیش از پنج وعده غذایی را در خانه درست می کنند، تا 28 درصد کمتر احتمال دارد که دچار اضافه وزن