خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان پوست و موی خود را بشناسید
اطمینان می دهم که بلافاصله با دیدن پوست فرد می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود. قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد. همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود. سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود، بلکه در قسمت های دیگر صورت ...
چکاپ دوره ای زنان، نکته مهم
.... * از 40 تا 50سالگی یک بار در سال ماموگرافی انجام دهید. سنجش تراکم استخوان خانم ها با ورود به سن یائسگی و کاهش ترشح هورمون ها در خطر پوکی استخوان قرار می گیرند. کاهش تراکم استخوان باعث می شود فرد با کوچک ترین ضربه ، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود ! خبر خوب اینکه پوکی استخوان قابل پیش گیری و قابل درمان است. خانم ها از 65 سالگی باید حداقل ...
عوارض خطرناک گرمازدگی
کاهش می یابد و حتی می تواند منجر به مرگ شود. البته مسمومیت، گزش مار، مسمومیت دارویی، گزش حشرات و بسیاری موارد دیگر در تشخیص افتراقی با گرمازدگی قرار می گیرند. وی در خصوص کمک های اولیه گرمازدگی افزود: پزشک با انجام آزمایش هایی که میزان سدیم و پتاسیم خون را می سنجد و کاهش سدیم و پتاسیم و افزایش غلظت هموگلوبین را مشاهده می کند، به تشخیص می رسد و با سرم درمانی و رساندنِ مایعات به بیمار کمک ...
خواص انجیر در بارداری، چقدر بخورم؟
می تواند فواید شگفت انگیزی را برای حفظ سلامتی خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. مهم ترین این موارد عبارتند از : تنظیم سطح فشار خون زنان مصرف میوه انجیر برای سلامت کل بدن زنان باردار، به ویژه سلامت قلب این افراد بسیار مفید است، این میوه حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم بوده و سدیم بسیار کمی دارد. در واقع، وجود این ترکیب در انجیر کمک می کند تا سطح فشار خون ...
آفت های مکرر دهان نشانه چیست؟
. تحقیقات اخیر نشان می دهند که سطح آنتی بادی های خاص در خون افراد مبتلا به سلیاک بالاتر از حد طبیعی است. این آنتی بادی ها توسط سیستم ایمنی خود فرد در پاسخ به ترکیباتی که به بدن آسیب می رساند، ایجاد می شوند. بنا بر این برای تشخیص بیماری سلیاک، پزشکان، سطح آنتی بادی هایی از خون را که، به گلوتن حساس هستند می سنجند، این آنتی بادی ها آنتی گلیادین، آنتی اندومیزیوم و آنتی رتیکولین هستند. ...
جراحی پیشانی برای چه کسانی مفید است؟
حقیقت هورمون های رشد و مردانه می تواند باعث رشد این استخوان و برجستگی آن شود. البته این نشانه ممکن است در اوایل کودکی خفیف باشد و با افزایش سن بیشتر خود را نشان دهد. پیشانی برجسته باعث ظاهری مردانه و خشن و به علاوه گود به نظر رسیدن چشم ها می شود، به همین دلیل اکثر افراد خواهان درمان آن هستند. روش درمان پیشانی ناندرتال برای درمان این نوع پیشانی می توان از جراحی استفاده کرد ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چغندر یا چغندر قند، جزو گیاهان ریشه ای شیرین است که جایگاه مهمی در میان غذاهای سالم دارد و منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن به شمار می رود. استفاده از این محصول طبقه بندی شده در گروه سبزیجات، همراه با سالاد، سوپ و حتی وعده های غذایی آثار مفیدی بر سلامت بدن و زیبایی به جا می گذارد. نگاهی به 6 ...
آپنه خواب و آسیب های آن به متابولیسم بدن
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در آمریکا در این مطالعه متوجه شدند که حتی درمان نکردن آپنه خواب برای چند روز موجب افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار خون می شود. آپنه ی خواب یک نوع اختلال خواب جدی است و هنگامی رخ می دهد که تنفس آن شخص درحین خواب منقطع می شود. کسانی که آپنه ی خواب آنها درمان نشده است ممکن است به صورت مکرر تنفس آنها در حین خواب قطع شود، گاهی اوقات ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
روند پیری پوست چاره ای ندارید جز اینکه کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید. اگر این کار اجتناب ناپذیر است از کلاه برای پوشاندن روی خود استفاده کنید. گوش ها و گردن خود را نیز مانند صورت با کرم ضدآفتاب محافظت کنید. اگر در موقعیتی هستید که ضدآفتاب ندارید از لوازم آرایشی ای استفاده کنید که ازپوست دربرابر یو وی محافظت کند. ویتامین آ را فراموش نکنید در میان تعداد زیادی از محصولات ...
اثرات مخرب روش های خودسرانه رژیم درمانی
شفا آنلاین سلامت درمان چاقی باعث کاهش ابتلا افراد به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان ها می شود اما انجام تخصصی رژیم درمانی نقش مهمی در این امر دارد. به گزارش شفا آنلاین ،مهدی شادنوش، متخصص تعذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که چاقی در افزایش فشار خون( blood pressure )؛ کلسترول، تری گلیسرید و قند خون نقش مهمی دارد، بیان کرد: چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
اسیدهای چرب امگا3 است که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یکسال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد. همچنین، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B ...
7 بیماری را با مصرف منظم 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی ...
چگونه خود را در هر شرایطی معرفی کنیم؟
.... لبخند: بهترین کار این است که یک لبخند واقعی بزنید. البته نباید لبخندتان طوری باشد که دندان های تان نمایان شوند چراکه در این صورت بی حوصله نشان داده خواهید شد. خون سرد و آرام باشید: اگر معرفی خودتان موجب عصبانیت شما شود، ناخودآگاه به صورت سریع و تند شروع به صحبت کردن می کنید. در این حالت درک و فهم صحبت شما سخت خواهد شد و خودتان نیز هم مضطرب می گردید. در این وضعیت، یک نفس ...
تغذیه نادرست کودکان، خطر پوکی استخوان
متخصص تغذیه افزود: تشویق کردن کودکان و نوجوانان به انجام فعالیت های ورزشی مثل دویدن، پریدن، والیببال، فوتبال و ژیمناستیک که با تحمل وزن بدن همراهند باعث افزایش جذب کلسیم دریافتی در بدن شده و یک نوع بیمه برای حفظ تراکم استخوان ها در سنین بزرگسالی تلقی می شود . مظهری اضافه کرد: شنا و دوچرخه سواری گرچه اثر کمتری در افزایش تراکم استخوان ها دارند. ولی به عنوان ورزش های محافظت کننده دستگاه گردش ...
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
روز (2.2 تا 3 لیتر) بخورید. (زنان باید 9 فنجان و مردان باید 12 فنجان آب بنوشند.) پوست شما یک عضو در بدن است و مانند کلیه شما نیاز به مقادیر کافی آب برای عملکرد مناسب دارد. 6- شکر، قند، آبمیوه و نوشابه را از رژیم خود حذف کنید. گزارش های جدید نشان می دهد رژیم های غذایی تاثیر قابل توجهی بر جوش دارد. شکرها باعث افزایش انسولین می شوند که به نوبه خود باعث ایجاد برخی هورمون های تولید جوش می ...
عوارض خطرناک گرمازدگی
، استفراغ، ضعف و بی حالی، سرگیجه و تاری دید شود. کم کم عرق نمی کند، بی جان می شود، تکان نمی خورد و ضربان قلبش تند می شود. خون رسانی به قلب نیز کاهش می یابد و حتی می تواند منجر به مرگ شود. البته مسمومیت، گزش مار، مسمومیت دارویی، گزش حشرات و بسیاری موارد دیگر در تشخیص افتراقی با گرمازدگی قرار می گیرند. وی در خصوص کمک های اولیه گرمازدگی افزود: پزشک با انجام آزمایش هایی که میزان سدیم و پتاسیم خون ...
روش نگهداری از دوقلوها، نکاتی کاربردی
حتما باید تغذیه کافی داشته باشد و 2برابر مادران شیرده معمولی کالری دریافت کند. ضمن آن که باید حواسش باشد مواد غذایی را وارد بدن خود کند که در شیردهی بیشتر به نوزادان موثر است. از آنجا که دوقلوها معمولا کم وزن به دنیا می آیند به مادران توصیه می شود از هفته بیست و چهارم بارداری استراحت شان را بیشتر کنند و مراقبت های تغذیه ای خود را افزایش دهند. مادر دوقلوها در دوران بارداری در معرض کم خونی قرار دارد ...
چگونگی شکل گیری دوقلوها(2)
مخصوص و در بخش مراقبت های ویژه نوزادان از آنها نگهداری می شود. هر چقدر زمان تولد آنها به زمان و موعد مقرر نزدیک تر باشد، در معرض خطر کمتری قرار خواهند داشت. علاوه بر احتمال تولد زودرس نوزادان، مشکلات پزشکی دیگری نیز ممکن است در طول بارداری رخ دهد؛ مثل فشار خون بالا، دیابت حاملگی، مشکلات جفت، رشد جنین و ... دوقلوها معمولاً بیشتر در معرض ابتلا به فلج مغزی و تأخیر در رشد هستند. به دلیل تمامی این نگرانی ها، بسیاری از پزشکان در درمان های باروری، زوجین را به کلاس های مشاوره می فرستند و آنها را با خطرات تولد چندقلویی آشنا می کنند. ...
علائم دیابت در کودکان، چقدر کربوهیدرات بخورد؟
...: طبق یافته محققان توجه به میزان کربوهیدرات مصرفی افراد جوان مبتلا به دیابت نوع یک، به کنترل قند خونشان کمک می کند. مشاوران تغذیه اغلب به کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک در مورد میزان کربوهیدرات دریافتی سفارش می کنند. با محاسبه وزن کربوهیدرات در غذا، مبتلایان به دیابت می توانند کنترل بیشتری بر روی سطح قند خون شان داشته باشند و میزان انسولین دریافتی را بهتر تنظیم کنند. ...
حاملگی در سن بالا، موجب بروز چه می شود؟
به شدت کم کند. استفاده از این روش درمانی به پسربچه های مبتلا به سندروم کلاین فلتر این امکان را می دهد تا تغییرات بدنی آنها در زمان بلوغ مانند افراد طبیعی باشد. رویش موی صورت و بدن، افزایش توده عضلانی، بزرگ شدن بیضه ها، کاهش رشد پستان و بهبود تراکم استخوانی از جمله تاثیرات مفید استفاده از این روش می باشد. متاسفانه استفاده از این روش ممکن است در بهبود باروری فرد اثر مطلوبی ...
دوقلو بودن جنین، چگونه تشخیص داده می شود؟
به دنیا آمده باشند. 5- دیابت بارداری: دیابت بارداری در مادرانی که دو قلو باردار هستند، بسیار شایع تر از بقیه مادران می باشد. باید قند خون این مادران به طور مرتب کنترل شود تا در صورت مشاهده هر گونه علامت غیرطبیعی، درمان برایشان انجام گیرد. مسائل مربوط به بارداری دوقلویی 1- مادرانی که دو قلو حامله هستند، باید بدانند که به مقدار زیادی کالری در روز نیازمندند. 2 ...
عادات غذایی آسیب رسان به پوست
. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند: مصرف بیش از حد شکر: تحقیقات جدید نشان می دهد مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن ...
اندازه گیری دقیق میزان انسولین به کمک نانوذرات طلا
گیری انسولین ذکر کرد و گفت: انتخاب گری بالای این زیست حسگر بدون نیاز به عملیات خاص روی نمونه مورد نظر و آماده سازی از مهمترین ویژگی های این زیست حسگر محسوب می شود. وی انسولین را یکی از مهمترین هورمون هایی دانست که در بدن ترشح می شود و افزود: این هورمون علاوه بر کنترل قند خون( Blood glucose )، نقشی اساسی بر بسیاری از فعالیت های سوخت و ساز بدن نیز دارد. از این رو اندازه گیری و کنترل مقدار ...
راهنمای “تقویت حافظه”
. آب بنوشید یادتان باشد فقط چیزی که می خورید بر حافظه تأثیر ندارد بلکه نوشیدنی ها هم تأثیر زیادی بر حافظه دارند. آب بهترین نوشیدنی برای مغز است. مغز شما 73٪ آب است و حتی2% کمبود آب برای کاهش حافظه، توجه و دیگر مهارت های شناختی شما مؤثر است. برای مثال شما با یک تمرین فیزیکی شدید1% آب بدن خود را از دست می دهید و این موضوع به سرعت بر حافظه کوتاه مدت شما اثر می گذارد. آب بهترین نوشیدنی برای مغز ...
خواص دارچین برای سلامتی
، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
...، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش ...
کدام گروه از افراد بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
از بهترین مواد غذایی برای مصرف است. این میوه کم کالری شروعی برای متابولیسم بدن و سوختن چربی هاست. همچنین دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان است. موز موز غنی از پتاسیم، آهن، ویتامین B6، B12 و E است. درمانی برای خشکی چشم است. پوست را نرم و موها را براق می کند. اگر می خواهید آکنه یا لک هایتان را درمان کنید، از موز له شده و یا پوست موز استفاده کنید. همچنین پوست و مو شما را تغذیه می ...
تشخیص آلزایمر با الماس!
مبتلا به بیماری آلزایمر و سایر بیماری های "نورودنژنراتیو" ( Neurodegenerative ) بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. "نورودژنراتیو" اختلال و از دست دادن تدریجی ساختار و عملکرد نورون ها از جمله مرگ نورون ها است. بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون جزو بیماری "نورودژنراتیو" محسوب می شوند. نور مادون قرمز اول از میان الماس و سپس از میان نمونه گذشت، در حالی که محققان از اثرات ...
بیماری رتینوپاتی دیابتی چیست؟
عروقی شکننده و کلافه مانند شده و باعث تخریب شبکیه شود، در نتیجه تصویری که شبکیه به مغز می فرستد تار شده یا کج و معوج می شود. دکتر آزادی ادامه داد : دیابت باعث افزایش قند خون، عطش بیش از حد، تکرر ادرار و همچنین تغییراتی در رگ های خونی بدن (سرخرگ ها و سیاهرگ ها) می شود. دیابت می تواند به دلایل مختلفی روی دید تاثیر بگذارد، از جمله ایجاد آب مروارید، آب سیاه و مهمتر از همه صدمه به رگ های خونی ...
