سایر منابع:
سایر خبرها
عامل 50 درصد مرگ و میر در کشور
بیماری های قلبی و عروقی دارند، گفت: باید توجه شود که استفاده بیش از حد از مواد غذایی و چاقی نیز نباید مورد غفلت واقع شود. وی توضیح داد: در حال حاضر 10 درصد افراد جامعه به قند خون مبتلا هستند و 30 درصد از ایرانیان نیز مستعد ابتلا به بیماری قند خون هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: 27 درصد افراد بالای 18 سال در کشور ما مبتلا به فشار خون بالا هستند و متأسفانه باید ...
کمبود ویتامین آ در کودکان، خطرات
خصوص از خود مراقبت کنند که مبتلا به پوکی استخوان نشوند. این متخصص کودکان تاکید کرد: لازم است مادران از مکمل های غذایی در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنند. با توجه به اهمیت آهن برای سلامت مادر و جنین و امکان تامین نشدن آن به اندازه کافی از طریق مصرف مواد غذایی برای اطمینان از رسیدن آهن کافی به بدن توصیه می شود مادران باردار از ماه چهارم دوره آبستنی از مکمل های آهن استفاده ...
لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟
.... اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین ...
5 غذا که برنامه شکم شش تکه را به هم می ریزند
بیشتری داشته و سالم تر از غلات تصفیه شده هستند. طبق مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر از غلات کامل در کنار تغذیه سالم بهره مند هستند، یعنی در کنار غلات کامل و تصفیه نشده از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد زودتر چربی های اطراف شکمی شان می سوزد. غلات تصفیه شده و تصفیه نشده گندم، جو دوسر، ذرت و برنج از گروه غلات هستند؛ خوراکی هایی مثل نان ...
پیامک های دریافتی 1396/02/22
متفاوت نان در نانوایی های شهر بابلسر تهیه نمایید،در این شهر نان لواش 250 تومان به فروش می رسد،نان بربری بدون کنجد 1000 تومان با کنجد 1500 تومان و در تمامی نان ها از نظر وزن هم کم می کنند. از اهالی ساکن در منطقه کندوان شهرستان میانه اذربایجان شرقی هستیم ،ما در این منطقه امکان استفاده از گیرنده دیجیتالی نداریم که هیچ ، 4 تا شبکه داریم که به طور میانگین 9 ماه از سال یکی از شبکه ها خراب است ...
افزایش شیر مادر، سیاه دانه بخورید!
گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر ان ...
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث افزایش بسیار آرام قند خون می شود. درحالیکه ...
مصرف نان و برخی از مضرات آن!
...، مستقیما به چربی تبدیل شده و باعث افزایش وزن و تجمع چربی ها در بدن به خصوص شکم و پهلو می شود. مصرف این گونه نان و قند های بدون ویتامین علاوه بر افزایش وزن منجر به بیماری های کبدی شده و در دراز مدت باعث ایجاد بیماری کبد چرب می شود. مصرف نان در گذشته نان سنگگ به عنوان سالم ترین نان شناخته شده بود چرا که بر روی سنگ ها و ریگ های داغ پخته می شود اما امروزه با عوض کردن تنور ها و پخت ...
بیماری کم خونی کودکان، مهم ترین عامل ایجادکننده
غذایی (صبحانه، نهار و شام ) به صرف میان وعده مانند شیر، میوه و نان نیز نیاز دارند. به گفته صفوی، در این سنین، کودکان باید هر شش ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون خود در حد طبیعی، غذا صرف کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنان در حد مطلوب باقی بماند.
رژیم غذایی گیاه خواری چگونه است؟
...، توفو ، دانه سویا و تکه های سویا دانه ها مغزها و کره مغزها مانند کره بادام زمینی غلات مانند گندم (پاستا ، نان) برنج و ذرت در صورتی که وجتریان هستید: تخم مرغ شیر و محصولات شیر مانند ماست و پنیر. پروتئین از آمینو اسید ها تشکیل شده است. برخی از آمینو اسید های ضروری را بدن نمی تواند بسازد. محصولات حیوانی حاوی ترکیب کامل آمینو اسیدهای ضروری هستند. همچنین سویا ...
درمان سرطان خون با استفاده از سلول های بنیادی خون بندناف
حمله ای شبانه، لوسمی حاد و مزمن، بیماری های نقص در تولید لنفوسیت ها انواع لنفوم، تالاسمی ماژور، کم خونی سلول داسی شکل، اختلالات سیستم ایمنی مادرزادی، نقص ارثی پلاکتی، بیماری های ارثی، الزایمر، دیابت، پارکینسون، بیماری MS ، صدمات نخاعی، سکته های قلبی و مغزی، بیماری های کبدی، دیستروفی عضلانی و غیره بیماری هایی هستند که با خون بند ناف درمان شدند. وی اظهار کرد: در حال حاضر در کشورمان فقط بیماری هایی که منشاء خونی دارند مانند تالاسمی، سرطان خون و کم خونی ها با استفاده از سلول های بنیادی خون بندناف قابل درمان هستند. انتهای پیام ...
کبد چرب قاتل خاموش ایرانیان
درصد ایرانیان قند خون خون دارند و 30 درصد دچار دیابت هستند . وی تاکید کرد: 50 درصد از افراد در اثر سکته فوت می کنند و کبد چرب عامل خطرناکی برای ایرانیان محسوب می شود. ملک زاده افزود: مهم ترین عامل مرگ در افرادی که کبد چرب دارند سکته مغزی است همچنین سرطان روده بزرگ، برص در زنان در بین ایرانی ها و افراد چاق شیوع دارد . معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: یکی از ...
خواص دانه چاودار
تواند خطرناک باشد. گندم می تواند باعث افزایش سطح انسولین گردد زیرا از مولکول های کوچک تری تشکیل شده است که به سرعت و به راحتی در بدن به قند ساده تجزیه می شود. همین امر باعث افزایش انسولین در بدن می گردد. با اینحال چاودار که از مولکول های بزرگ تشکیل شده است به سرعت تجزیه نمی شود و تاثیر کمتری بر روی قند خون دارد. گوارش و هضم: همانطور که در بخش کاهش وزن بیان کردیم، چگالی فیبر غذایی در ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
این مواد مغذی را دور می ریزید. همچنین پوست سیب 4 برابر بیش از گوشت آن ویتامین کا دارد که این میزان حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. پوست سیب فواید بیشتری نسبت به ویتامین های داخل گوشت این میوه دارد. نوعی آنتی اکسیدان به نام کورسِتین که اغلب در پوست سیب یافت می شود، به عملکرد ریه کمک کرده و مشکلات تنفسی را به حداقل می رساند. این آنتی اکسیدان، ریه را در برابر التهاب محافظت می ...
روش های تقویت حافظه
گلوکز تبدل می شوند و انسان را در نقطه اوج نگه می دارد. این ترکیبات، سلول های خاکستری مغز شما را کار می اندازند حبوبات و دیگر ترکیبات کربوهیدرات ها را در وعده های غذایی خود بگنجانید، چون آنها دیرتر هضم می شوند و برای مدت طولانی تر گلوکز به مغز می رسانند. برای صبحانه کیک های پخته شده با گندم ساییده یا نان های برشته با تخم مرغ خاگینه و دم نوشی از توت ها میل کنید. این ترکیبات، سلول ...
سوداگری عطاری ها با سرطان
عنوان پزشک معالج استفاده از داروهای شیمیایی را برای کنترل قند خون کودک تجویز کردم تا در مرحله بعد بتوان از داروهای گیاهی استفاده کرد. به گفته او در درمان سرطان نیز به کرات شاهد اکراه بیمار نسبت به مصرف داروها و توصیه های پزشک هستیم. بیماران برای مهار این بیماری باید از داروهایی شیمیایی استفاده کنند، چون استفاده از داروهای گیاهی نمی تواند تاثیرگذار باشد. اکبری نامقی با بیان اینکه بزرگ ...
اضافه وزن کودکان، زنگ خطر بیماری ها
45 تا 63 ساله مبتلا به فشار خون بالا هستند که فشار خون بالا در دراز مدت می تواند به قسمت های مختلف بدن آسیب وارد کند. وی اضافه می کند: فشار خون بالا موجب خونریزی رگ های خونی و نهایتاً سکته مغزی می شود و در کلیه ها می تواند با آسیب عروق کلیوی موجب نقص کار کلیه ها شود. رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می افزاید: حدود 40 درصد زنان و 33 درصد مردان 45 تا 65 ساله کشور دارای قند ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
بازمی گردد. تا وقتی سالم هستید، فرایند بالا به دقت توسط بدن تان تنظیم می شود و اندام ها به خوبی این جهش های ناگهانی قند خون را کنترل می کنند. اما مصرف مداوم غذاهای سرشار از کربوهیدرات موجب تکرار جهش های ناگهانی قند خون می شود. به مرور زمان جهش های ناگهانی انسولین می تواند واکنش طبیعی بدن تان به انسولین را تضعیف کند. این امر احتمال اضافه وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ...
کبد چرب خود را چگونه با تدابیر تغذیه ای ساده درمان کنیم
، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود . با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است . آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی ...
5 گیاهی که در حالت پخته نسبت به حالت خام سالم تر هستند
...> 1- تحقیقات نشان می دهد که بهترین روش مطلوب برای پخت و پز سبزیجات جوشیدن است، اما نه در یک ظرف بزرگ از آب مانند پختن ماکارونی. این دو متخصص پیشنهاد می کنند که به ظرف در حال جوشیدن این سبزیجات 2 تا 3 قاشق غذاخوری آب اضافه کنید. 2- سبزیجات را به صورت کلی بپزید. این پختن نه تنها باعث حفظ عطر و بوی آن می شود، بلکه همچنین می تواند 25 درصد بیشتر از سبزیجاتی که قبل از پخت برش خورده اند به شما مواد مغذی ارائه دهد. 3-چربی کمی اضافه کنید. چربی های سالم مانند روغن زیتون، روغن آووکادو یا روغن کتان می توانند توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی کلیدی افزایش دهند. منبع : سلامتی ...
خواص شیر سویا و نقش آن در تندرستی
...، به همین دلیل در شیر سویاهای تهیه شده در کارخانه ها به آن مواد طعم دهنده ای نظیر وانیل، کاکائو، نسکافه اضافه میشود. شیر سویا حاوی پروتئین بالایی بوده و قادر به تامین اسید آمینه های ضروری مورد نیاز بدن انسان است. کاهش کلسترول خون، کاهش علائم یائسگی، پیشگیری از پوکی استخوان، محافظت از بدن در برابر سرطانها و ... از خواص شیر سویا برای سلامتی است. فواید و خواص شیر سویا برخی از ...
این اشتباهات را در مورد زیبایی پوست, مو و دندان تان انجام می دهید؟
داشته باشید، آب داغ می تواند باعث شدت یافتن آن شود . بنابراین از دوش و حمام های طولانی و داغ پرهیز کنید ، و در عوض دمای شیر را در حالت "گرم" نگه دارید.اگر موقع بیرون آمدن از زیر دوش، پوست شما قرمز شده یا احساس گرمای زیاد داشته باشید، یعنی درجه حرارت آب مصرفی شما خیلی زیاد بوده است و این برای سلامت و زیبایی شما مضر است. 11. صورت خود را می خراشید اگر می خواهید گرد و خاک روزانه ...
چرا بعد از خوردن بستنی احساس تشنگی می کنیم؟
به گزارش جام نیوز ، این یک واکنش طبیعی و معمول است اما واقعا چرا باید بعد از خوردن غذایی شیرین سریع احساس تشنگی کنیم؟ دلیل چنین واکنشی بالا رفتن شدید قند خون در بدن است. وقتی در سیستم بدن خود قند وارد می کنید ، ابتدا به معده می رود و پس از آن وارد جریان خونتان می شود. همین که ذرات قند به خونتان می رسند، آب از سلول ها خارج می شود به خون می رود. برای بازگرداندن تعادل به خون، سلول ها که ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. گردو؛ دشمن التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی ...
ادویه هایی برای دیابتی ها
به گزارش شفا آنلاین : بیماری دیابت ناشی از وجود قند بیش از اندازه در جریان خون است. افراد مبتلا به دیابت نوع یک از نقص خودایمنی رنج می برند و بدنشان انسولین کافی نمی سازد تا قند آزاد شده از غذا در جریان خون را بی اثر کند. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است انسولین کافی تولید نکنند یا مقاومت به انسولین داشته باشند، به این معنی که بدنشان انسولین تولید می کند اما نمی تواند به طور موثر از آن است ...
مادر زنان معتاد بهبودیافته هستم/نمی توانم، بی خیال دختران بدسرپرست کرمان شوم/برای نجات زنان معتاد شریک ...
کار را کردیم و در اداره ها خانم های کارمند را از نظر روانشناسی و قند خون معاینه عمومی می کنیم. فارس: آیا فعالیت انجمن سلامت بانوان کرمان فقط به همین آزمایش ها محدود می شود؟ واعظی: ما یک بخش را هم در درمانگاه سلامت بانوان درست کردیم که بخش زنان و زایمان است و خانم ها را از نظر سرطان های زنانه که زیاد هم هست، معاینه می کنیم و بخش دندانپزشکی را هم داریم و خدمات به صورت رایگان ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. ...
نکاتی برای افزایش سطح انرژی روزانه
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش ...
علت خونریزی بینی یا خون دماغ شدن و روش های جلوگیری از آن
.... عوامل زیادی ممکن است موجب خونریزی های مکرر یا مزمن بینی باشند، از جمله: اگر خونریزی بینی ادامه پیدا کند یا مکررا رخ بدهد، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا به کمک یک وسیله یا پد شیمیایی داغ (برای داغ کردن رگی که باعث ایجاد مشکل شده است) یا با استفاده از یک داروی موضعی به نام ترومبین که موجب لخته شدن موضعی خون می شود، خونریزی بینی را متوقف کند. برای بررسی بیشتر مشکل، شاید لازم باشد ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
زمینی شیرین پخته شده نیازRDI را برطرف می کند. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است ...