سایر منابع:
سایر خبرها
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
شفا آنلاین:مصرف زیاد و بیش از حد مجاز فرآورده های غذایی و آشامیدنی، نه تنها فایده ای برای بدن ندارد، که می تواند سلامت فرد را نیز تهدید کند. به گزارش شفا آنلاین : گرچه متخصصین بهداشت می گویند شیر و لبنیات را از نوع کم چرب انتخاب کنید تا همزمان با دریافت مواد مورد نیاز بدن کلیسم و کالری بیشتر نیز به بدن وارد کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم و به چاقی و افزایش وزن ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
به گزارش شفا آنلاین : اگر می خواهید کف پاهای تان همیشه نرم و سالم باشند، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید. بهداشت نامناسب پا و خشکی پوست می تواند منجر به پوسته شدن یا ترک پاشنه بشود. خیلی از افراد در ناحیه ی پاشنه یا انگشتان پا، با مشکل پوسته روبرو هستند. البته این مشکلی نیست که خطرناک باشد اما احساس ناراحتی ایجاد کرده و ممکن است تبدیل به حساسیت و خارش شود، ضمن اینکه ظاهر نازیبایی هم دارد. ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
شفا آنلاین: پریدن با طناب یک روش مؤثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقاً همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. تقویت عضلات : تمام عضلات ...
چند ایده ساده برای شاد زندگی کردن
شفا آنلاین اجتماعی خوشحال بودن و خوشحال زندگی کردن و روی خوش نشان دادن به زندگی و مقابله با مشکلاتی که در زندگی برای هر فردی به وجود می آید از ارکان سلامت( Health ) روان محسوب میشود. به گزارش شفا آنلاین ، خوشحال بودن در زندگی همه ی وقت پله های موفقیت هست و اگر شما بتوانید شادمان و شاداب باشید مطمئنا در زندگی پیروز خواهید شد . درواقع، شادی حالتی هیجانی هست که نشانگر میزان ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
بین بردن مشکلات گوارشی آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می دهد. تثبیت فشار خون مطالعات علمی ثابت کرده اند که آب نارگیل تاثیر بسیار زیادی در تثبیت فشار خون( blood pressure ) دارد، فشار سیستولیک (انقباض قلب) را تا 71 درصد ...
سنگ کلیه خود را چگونه درمان کنید
شفا آنلاین سلامت سنگ کلیه( kidney stone ) یکی از بیماری های مزمن و مقاوم به درمان است که بر زندگی اجتماعی افراد اثر منفی می گذارد، برای درمان و کنترل این بیماری می توانید از برخی مواد غذایی استفاده کنید. به گزارش شفا آنلاین ، سنگ کلیه یکی از بیماری های بسیار دردناک است که می تواند سبب کاهش یا توقف ادرار در افراد شود؛ براساس آمار ها از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به سنگ کلیه مبتلا است؛ سنگ ...
خواص برنج سفید
شفا آنلاین تغذیه تامین عناصر غذایی، ویتامین و انرژی مورد نیاز بدن از مهمترین خواص برنج است. در ادامه با خواص برنج، ارزش غذایی و بهترین روش پخت برنج آشنا شوید. به گزارش شفا آنلاین ،برنج از غذاهای اصلی شرقیان و به ویژه ایرانیان است و شاید بتوان به راحتی بیان کرد که به طور کلی یکی از وعده های غذایی اصلی هر ایرانی را برنج تشکیل میدهد. مواد و ترکیبات موجود در برنج سهم بزرگی در حفظ سلامت و ...
امسال در حج 96 چه گذشت؟
اتاق خبر 24 : عزیمت به حج روز جمعه بیستم مرداد ماه روز جمعه بیستم مرداد ماه 1396 از فرودگاه امام خمینی عازم حج تمتع شدم. سفر قبلی تمتع بنده، سال 1391 بود، و آن زمان معین روحانی کاروان بعثه، جناب آقای معراجی بودم. این بار در بعثه آیت الله سیستانی هستم. سال گذشته، حج ایرانی ها تعطیل بود و این بخاطر ماجرای منا در سال 1394 بود که طی آن بیش از چهارصد و پنجاه ایرانی و شمار فراوانی غیر ایرانی در آن درگذشتند. به همین دلیل، در سال 95،بعثه آیت الله سیستانی ...
چگونه از سرطان پروستات پیشگیری کنیم؟
کمتر باشد، بازدارد. از طرفی رعایت مواردی که از ابتلا به سرطان پروستات( Prostate Cancer ) جلوگیری می کنند، شما را در مقابل بیماری هایی چون نارسایی قلب و سرطان روده بزرگ نیز حمایت می کنند. سن: بروز سرطان پروستات در مردان زیر سن 50 بسیار نادر است اما شیوع این بیماری پس از این سن به نحو چشمگیری افزایش می یابد. نژاد و ژنتیک( Genetic ) مردان سیاهپوست نسبت به مردان سفید پوست بیشتر در معرض ...
پزشکانی که فقط سزارین می کنند!
شفا آنلاین سلامت حسرت شنیدن صدای اولین گریه نوزادم به دلم ماند. دلم می خواست لحظه تولد، او را روی سینه ام بگذارند و ببوسمش اما نشد. از ترس زایمان طبیعی، سزارین کردم و بعد از آن از فرط درد حتی نتوانستم به نوزادم شیر بدهم . به گزارش شفا آنلاین ،این ها را مادری می گوید که دخترش این روزها 6 ساله است و او حتی کوچک ترین خاطرات کودکش از اولین ایستادن بی تعادل روی پاهای کوچکش، تا جوانه زدن ...
میشه دور نریخت!
حوزه کمک رسانی ها وسیع تر بشود؛ ما فرم هایی تهیه کرده ایم تا خانواده های نیازمند را شناسایی و نیازها را اولویت بندی کنیم؛ همچنین در حد توان، ارتباط مان را با این خانواده ها تا برطرف شدن نیازها و حل شدن مشکلات و رسیدن به وضعیتی باثبات، حفظ کنیم. درواقع هدف مهم ما در این کارگروه کارگشایی است و برای رسیدن به آن، با خیریه ها و افراد خیر در ارتباط خواهیم بود. من پیش از این، هم دغدغه های محیط زیستی داشتم ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
رشد تومور، خواص ضد سرطانی قوی دارد. اگر چه مطالعات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است، گزارش ها بهبود در ایمنی سلولی شامل سلول های T و سلول های NK (سلول های قاتل طبیعی) همراه با مکانیسم های دیگر مانند استرس اکسیداتیو، آپوپتوز و آنژیوژنز را نشان می دهد که جنسینگ خواص ضد سرطانی آن را به ارمغان می آورد. - تحقیقات علمی حاکی از آن است که جنسینگ از طریق مکانیزم های ضد التهابی، آنتی اکسیدان ...
سیگار کشیدن دختران برای پرستیژ اجتماعی
را در مجالس و محافل پسرانه مطرح می کنند. بی خبری دختران از آثار مخرب سیگار متاسفانه برخی دختران برای احساس بزرگ شدن، حفظ پرستیژ و کلاس کاذب اجتماعی، تقلید، سهل انگاری خانواده، رقابت های غیراخلاقی با دوستان به سیگار کشیدن روی می آورند و از آثار مخرب آن غافل شده اند که چه آسیب هایی به سلامت روح و جسمشان وارد می کند به طوری که سیگار و قلیان کشیدن یک تفریح ثابت و مفرح در جمع ...
امروزه اکثر شعرها از محتوا تهی شده است/مولانا شاعر ایرانی است
این جلسات واقعا بسیار خوب است. ما ویدئوهای جلسات را پخش می کنیم مثلا از آلمان زنگ می زنند که ما هر هفته یکبار دور هم جمع می شویم و به تماشای جلسات شما می نشینیم؛ این ها واقعا به ما انرژی می دهند تا راهی که در پیش گرفته ایم را ادامه دهیم؛ و در خود تهران جلسات شرح دیوان شمس گذاشته اند. خدا را شکر اکنون ما صدای برگزاری این جلسات در شهرهای مختلف ایران به گوش می رسد. *یک جلسه ای این چنینی با ...
5 تمرین برای افزایش استقامت بدن
1- بالارفتن از پله ها با نگاه به برترین دوندگان دنیا، متوجه می شوید که در بین لیست فواید بالا رفتن از پله که شامل افزایش قدرت و توان است استقامت نیز به چشم می خورد. احتمالا ً تابه حال متوجه این موضوع شده اید که هنگام بالارفتن از پله در مقایسه با راه رفتن برروی یک سطح صاف بیشتر نفس تان به شماره می افتد. این به دلیل آن است که هروقت از سطح شیب دار یا پله بالا می روید، ضربان قلب تان تندتر از حد عادی می تپد که ناشی از وارد کردن اکسیژن بیشتر به داخل بدن است. این مقاله اشاره به روشی برای بهبود ظرفیت VO2Max شما دارد که اساساً همان ظرفیتی است که بدن تان به هنگام اجرای تمرینات با شدت بالا از آن استفاده می کند. پیشنهاد مطالعه: برنامه ورزشی مؤثر و با نتایج سریع که فقط به پله نیاز دارد زمانی که برای هدف ارتقاء و تقویت VO2Max تمرین می کنید، بدن تان یاد می گیرد که چگونه باسرعت بیشتری اکسیژن دریافتی تان ر ...
پوست الکترونیک اطلاعات پزشکی را به گوشی هوشمند منتقل می کند
...: علی طالبی میکروسیستم جدید پوست الکترونیک، نرخ ضربان قلب، تنفس، حرکت عضلات و سایر اطلاعات سلامت را به دست می آورد و آن را به صورت بی سیم به گوشی هوشمند منتقل می کند. پوست الکترونیک پیشرفت های زیادی از جمله انعطاف پذیری بیشتر، اندازه کوچک تر و توانایی چسباندن وصله روی ردیاب های موجود را ارائه می دهد. این ردیاب یک سیلیکون بسیار نرم با قطری در حدود چهار سانتی متر (یک و نیم اینچ) است ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز ...
گردشگری سلامت ظرفیتی که باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد
شناساندن تواناییهای گردشگری سلامت( Health ) خراسان رضوی در سطوح ملی و بین المللی از طریق استفاده از ظرفیت ترفیعی سفارتخانه ها و ایجاد پرتال اطلاع رسانی در زمینه گردشگری سلامت کارهای دیگری بوده اند که در خصوص گردشگری سلامت انجام شده است. وی گفت: استفاده از ظرفیت تبلیغی گردشگران فعلی اعم از گردشگران سلامت و غیره برای معرفی توانمندیهای استان در زمینه پزشکی و گردشگری مانند بروشورها و لوحهای فشرده ...
از کجا بفهمیم نوزاد سالم است؟
داشته باشد. پزشک برای اطمینان از سالم بودن استخوان ترقوه یا شکستگی آن در اثر فشار زایمان ، آن را آزمایش می کند و به صدای قلب نوزاد و ضربان آن گوش می دهد تا به سرعت ضربان و صدای عادی یا غیرعادی در آن پی ببرد. آنگاه ، ریه های نوزاد و وضع تنفس و رسیدن هوا به ریه ها آزمایش می شود. برای معاینه شکم نوزاد ، پزشک ابتدا آن را به نرمی ماساژ می دهد ، تا عضلات آن شل شود. سپس با فشار ملایم ...
نحوه درمان با جراحی شکستگی مفصل لگن و ران
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از شکستگی هایی که بسیار دیر و سخت جوش می خورد شکستگی مربوط به ناحیه لگن است که معمولا بهترین روش برای بهبود آن عمل جراحی لگن است،در این مقاله دکتر سلام شما را با روش های درمان شکستگی لگن آشنا می نماید. علائم شکستگی ران و لگن فردی که دچار شکستگی های لگن و ران می شود؛ در قسمت خارجی فوقانی لگن و نیز کشاله ی لگن و ران ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
شفا آنلاین سلامت زندگی مدرن و ماشینی در سال های اخیر بیش از هر زمان دیگری کار و کاسبی کارشناسان تغذیه را سکه کرده است و بیشتر مشتریان این متخصصان را نیز افرادی تشکیل می دهند که انباشت چربی در بدنشان را مدیون پروسه ' تپل سازی ' در دوران کودکیشان هستند. به گزارش شفا آنلاین ،گزارش های رسمی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد که بیش از 20 درصد از کودکان ایرانی دچار اضافه وزن ...
سرطان زا بودن یا نبودن محصولات تراریخته مساله این است
شفا آنلاین سلامت بیوتکنولوژی یا فناوری زیستی دانش جدیدی است که مانند سایر علوم در حال هموار کردن مسیر خود در زندگی بشر است، اما موافقان و مخالفان زیادی از جمله به خاطر بحث سلامتی دارد، به طوری که جهان هم هنوز با این فناوری همچنان دست به عصا پیش می رود. به گزارش شفا آنلاین ،محصولات تراریخته، اصطلاحا به محصولاتی گفته می شود که با دستکاری ژنتیکی، از وضعیت متعارف خارج شده اند، برای مثال ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ حاوی کورستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است. برگ کرفس: برگ های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید برگ های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه کنید. دانه های کدو تنبل: دانه های کدو یا همان تخم کدو را که همه می شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی ...
هشدار؛ مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید! / نمک زیاد مصرف کنید اما با شرایط خاص/ بعد از ورزش غذا ...
.... البته از نقطه نظر پزشکی، بی خوابی معمولا یک اختلال جدی نیست. ولی همین کمبود خواب می تواند روند طبیعی زندگی ما را به هم بریزد و با ایجاد خواب آلودگی روزانه، به عملکرد ضعیف در مدرسه یا کار منجر شود و خطر ابتلا به حوادث را افزایش دهد. اگر بی خوابی به مدت طولانی تجربه شود، می تواند به مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب ختم شود. به هر گونه مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب و ...
روش هایی برای آرام کردن نوزاد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حتما شما هم اولین باری که صدای گریه نوزاد تان را شنیده اید، شگفت زده شده اید و شادی وصف ناپذیری وجودتان را فراگرفته است؛ این گریه نشان می دهد نوزاد شما دارای یک جفت شش سالم است. اما ادامه پیدا کردن گریه نوزاد تان می تواند احساس نگرانی را در شما ایجاد کند. به مرور زمان متوجه خواهید شد که نوزادتان زیاد گریه می کند. گاهی اوقات دلیل ...
وعده بی محل ساخت 100 هزار خانه برای کم درآمدها/ کاهش ارزش پول ملی در دولت دوازدهم شتاب گرفته است
شده است. این شاخص برای سال های 1392، 1393، 1394 و 1395 به ترتیب حدود 710 هزار، 500 هزار، 400 هزار و 700 هزار نفر بوده است. این امر نشان دهنده این واقعیت است که تغییر محسوسی نسبت به سال 1391 اتفاق نیفتاده است. همچنین به استناد گزارش مرکز آمار ایران، اشتغال کشور طی یک دهه گذشته و تا سال 1394 تقریباً ثابت و دربازه 20 میلیون و 500 هزار نفر تا 21 میلیون و 900 هزار نفر، در نوسان بوده و در این ...
آشنایی با محصولات ارگانیک، فواید و نحوه شناسایی آنها
انواع آنتی بیوتیک و هورمون که به طور غیرمستقیم باعث مقاوم شدن بدن در برابر آنها می شوند از تضعیف سیستم ایمنی بدن در درازمدت جلوگیری می کند. حفظ سلامت زمین این محصولات دوست دار محیط زیست هستند و روش تهیه ی این محصولات باعث کاهش آلودگی، کاهش فرسایش خاک، حفظ آب و منابع دیگر می شود. از طرفی آفت کش هایی که به گیاهان و حیوانات مختلف آسیب می رسانند نیز در تولید این محصولات استفاده ...
خواص دانه چاودار
منجر به down-regulating ژن ها شود به خصوص اگر آن ها مضر و اسیب رسان باشند. در مقایسه با سایر غلاتی که در همین خانواده قرار دارند، این ماده در بهینه سازی عملکرد متابولیکی سلول ها حتی در مراحل اولیه توسعه ژن ها بهترین است. فشار خون: همانند سایر غلات، چاودار نیز به خاطر مزایایی که برای سلامت قلب دارد مشهور و شناخته شده است. اگر از فشار خون بالا یا آترواسکلروز رنج می برید، اضافه کردن ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
است پس از مصرف فست فودها احساس ورم یا نفخ بکنید. رژیم غذاییِ سرشار از سدیم برای افرادی با فشار خون بالا خطرناک است. سدیم، قند خون را هم بالا می برد و قلب و سیستم قلبی عروقی تان را با تنش روبه رو می کند. براساس پژوهشی ثابت شد 90درصد بزرگ سالان مقدار سدیم موجود در فست فودها را دست کم می گیرند. در این پژوهش از 993 نفر نظرسنجی به عمل آمد و نتایج نشان داد میزان سدیم موجود در فست فودها 6 ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
کمتری دارند نیز شامل انواع پیازها، آناناس، آووکادو، مارچوبه، نخود شیرین، انبه، بادمجان، طالبی، کیوی، کلم، هندوانه، گریپ فروت و قارچ هستند. مصرف ماهی در دوران شیردهی بسیار مهم است که انواع ویتامین ها به بدن شما برسند. ماهی نیز برای سلامت قلب بسیار مفید است. برخی از ماهی ها (به ویژه ماهی های آب سرد) حاوی DHA، EPA و چربی های امگا سه هستند که در روند رشد تکمیلی مغز و چشم نوزاد در سال نخست ...