سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان ...
کبد چربی ها این مطلب را از دست ندهند
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: امروزه کبد چرب به یکی از بیماریهای فراگیر در کشورمان تبدیل شده که عمده علت ابتلا به این بیماری به دلیل تغذیه غلط و ناسالم و عدم رعایت برخی تدابیر ساده حفظ الصحه است؛ در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ ...
نشانه های بیماری روی زبان
زبان باشد. نباید این ضایعات را با آفت های دهانی اشتباه بگیرید. آفت های دهانی در طول دو هفته به خودی خود رفع می شوند، اما لکه ها یا ضایعات قرمزرنگی که پس از این مدت ادامه پیدا می کنند، ممکن است وخیم باشند. شما باید فورا آنها را به پزشک نشان دهید. شاید تصور کنید سرطان زبان فقط در افراد بیمار و سالمند ایجاد می شود، اما حتی اگر سالم و جوان باشید، لزوما به معنای عدم ابتلای شما به سرطان نیست. ...
کاهش میزان نمک در نان های مصرفی
زهرا عبدالهی، مدیر دفتر سلامت وزارت بهداشت در گفت و گو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: متاسفانه امروزه مصرف مواد قندی و مضر به حدی بالا رفته که باعث چاقی بیش از حد در افراد بزرگسال شده است به طوری که در حدود 60 درصد از افراد بین سنین 17 تا 60 سال دچار اضافه وزن هستند. وی عنوان کرد: نداشتن تحرک کافی، مشکل بزرگ و عمده کشور است و این ...
ردپای انگل گربه در بروز سرطان و بیماری های عصبی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، محققان با انجام یک پژوهش جدید تخمین می زنند که "توکسوپلاسما گوندی"( Toxoplasma gondii ) در بدن حداقل دو میلیارد نفر در سراسر جهان وجود دارد و شواهد جدید نشان می دهد که می تواند خطرناک تر از آنچه پیشتر تصور می شد باشد. " توکسوپلاسما گوندی " یک انگل اجباری درون سلولی است که میزبان عمده آن گربه است و قابلیت انتشار آن توسط مدفوع گربه می باشد اما ...
با مصرف این غذاهای سرشار از کلسیم استخوان هایتان از شما تشکر خواهند کرد!
ویتامین D کم نیستند. اما این بار در نت نوشت شما را با موادی آشنا می کنیم که نسبت به دیگر مواد غذایی برای استحکام استخوان ها موثرتر هستند. شیر در صدر فهرست مواد غذایی حاوی کلسیم ، شیر است. هر یک فنجان شیر حدود 30 درصد از کلسیم مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. برخی از شیرهای عرضه شده در مراکز خرید نیز همراه با ویتامین D می باشند که بسیار موثر تر می باشند. ماهی قزل آلا ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
.... جدا از این که زمینه ساز افزایش وزن می شوند، قندهای فرآوری شده ترشح پیامرسان های التهابی که به نام سیتوکین ها شناخته می شوند را تحریک می کنند. سیتوکین ها گلبول های سفید خون را سرکوب می کنند، از این رو فرد را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری می سازند. التهاب ناشی از قند با ابتلا به برخی انواع سرطان نیز پیوند خورده است. الکل نوشیدنی های الکلی موجب التهاب در کبد، روده، مفاصل ...
7 انسان نجات یافته که خودکشی کرده اند
به خاطر نجات جان یک مرد به قهرمان کشور تبدیل شد. اما به گفته ی خانواده ی یوهانمن، این حادثه به طور کلی وی را تغییر داد و باعث شد که وی افسرده شده و به مصرف بی رویه مشروبات الکلی روی بیاورد و به همین دلیل همیشه از کار اخراج می شد. 12 روز قبل از هفتمین سالگرد حملات 11 سپتامبر که در آن جان یک شخص را نجات داده بود، یوهانمن جان خود را گرفت. وی که بیکار شده بود دیگر نمی توانست اجاره ی عقب ...
آیا خرابی دندان ها ارثی است؟
مطالعه دوقلوها این بود که آنها احتمالاً تربیت بسیار مشابهی داشته اند و می توانند سوژه خوبی برای مطالعه قدرت طبیعت در برابر تربیت در سلامت دهان باشند. نباید این حقیقت را فراموش کنیم که خرابی یا پوسیدگی دندان ها یک مسئله بزرگ جهانی در حوزه سلامت است. حدود 90 درصد کودکانی که به مدرسه می روند و تقریباً 100 درصد بزرگسالان سراسر جهان دچار پوسیدگی دندان هستند. همچنین حدود 20 درصد میانسالان جهان ...
چه کسانی احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دارند؟
مستعد اضافه وزن شکمی هستند، تاکید دارد. به گفته وی، مشخص شده است که دوره ورود به سن یائسگی موجب تغییر جهت انباشت چربی ها در مرکز بدن می شود. از این رو زنان مسن باید در دوره نزدیک به سن یائسگی مراقب سبک زندگی شان باشند. به گفته محققان، این یافته ها بر نقش چاقی و بخصوص مقاومت انسولین در ابتلا به برخی سرطان ها صحه می گذارد. استانستراپ در ادامه می افزاید: افزایش انسولین ناشی از مصرف بیش ...
شایعترین عامل مرگ ایرانی ها را بشناسید!
سن امید به زندگی و سن امید به زندگی سالم در برخی شاخص ها، وضعیت بدتر شده است به عنوان مثال در 10 سال گذشته میزان شیوع چاقی و اضافه وزن در افراد بالای 18 سال افزایش یافته و شیوع آن در برخی آمارها به 63 درصد و در برخی دیگر به 67 درصد رسیده است. *14 درصد ایرانیان دخانیات مصرف می کنند وی گفت: شیوع چاقی و اضافه وزن حتی در سنین زیر پنج سال نیز افزایش یافته و به 13.7درصد در این گروه سنی ...
استحاله جامعه ایرانی توسط غرب با اسم رمز اندلس
مصطفی شاه کرمی عرصه موسیقی به عنوان یکی از پرطرفدارترین و تأثیرگذارترین عوالم هنر که مورد توجه ویژه قشر جوان جوامع مختلف قرار دارد تبدیل به کانون توجهات سرمایه داران و اربابان خودخوانده جهان استعمارگری شده است. اربابان امپریالیسم به پشتوانه ارتباطات و توانایی های مالی و امکاناتی همچون رسانه های تأثیرگذار در دنیا، خوانندگان و طبقه ممتاز سبک های مختلف موسیقی از جمله رپ، هیپ هاپ، متال، راک و ...
آفلاتوکسین نان خشک، سرطان زا نیست
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ایرنا، آفلاتوکسین نوعی قارچ محسوب می شود که سم آن می تواند براثر رطوبت در همه مواد غذایی به خصوص غلات و محصولات نان ایجاد شود. گفته می شود این سم سرطانزا است.موضوع سرطان زا بودن نان خشک به دلیل وجود سم آفلاتوکسین چند روزی است که در فضای مجازی منتشر شده و ذهن مردم را مشوش کرده است. در شبکه های اجتماعی آمده است آفلاتوکسینی که در نان خشک در ...
پرورش قارچ دکمه ای فعالیتی زود بازده و اشتغالزا
، توهم زا و دارویی تقسیم می شوند که قارچ دکمه ای از نوع دارویی می باشد و حالت خوراکی دارد . در خصوص خواص و مزیت های این نوع قارچ می توان گفت درصد پروتئین آن نسبت به گوشت ، پایین تر است اما قابلیت جذب آن از پروتئین گوشت بیشتر بوده و در رده سبزیجات قرار می گیرد و پس از سویا به عنوان یک ماده غذایی غنی استفاده می گردد و حتی حبوبات از لحاظ ارزش غذایی پس از قارچ قرار می گیرند . مواد اولیه این ...
مغز سالم در روده سالم!
به ام اس پروپیونات خوراندند. نمکی که در روده به اسید تبدیل می شود. پس از آزمایش ادعای بیماران این بود که دیگر زود خسته نمی شوند و راندمان و تمرکز بیشتری دارند. آزمایش خون این بیماران نیز نشان داد که سیستم دفاعی شان در برابر بیماری ها قوی تر شده است. بنابر گزارش دویچه وله، پروپیونات در دهه 80 در آلمان ممنوع شد و علت آن افزایش خطر ابتلا به سرطان معده در آزمایش روی موش ها بود. خطری که در آزمایش های دیگر تایید نشد و براساس تازه ترین قوانین در اتحادیه اروپا، ممنوعیت پروپیونات برداشته شد. ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
...، مخصوصاً اگر قصد کاهش وزن هم در سر داشته باشید. آیا ورزش بعد از کار، به کنترل مصرف کالری کمکی می کند؟ آیا ورزش کردن بعد از پایان ساعت کاری، باعث می شود پرخوری نکنید؟ محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، دانشجویان سالم را به دو گروه تقسیم کردند. از هر دو گروه خواسته شد در امتحانی شرکت کنند که نیاز به تمرکز و قدرت مغز داشت. بعد از آزمون، یک گروه به مدت 15 دقیقه استراحت کرد و ...
ریز مغذی های موثر بر سلامت چشم و بینایی
توت ها نیز برای حفاظت از مویرگ ها در چشم و دیگر رگ های خونی در بدن مفیدند. غلات سبوس دار و سلامت چشم نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، رژیم غذایی با شاخص پایین گلیسمی احتمال بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن را 80 درصد کاهش می دهد. برای کاهش سریع شاخص گلیسمی غذا، غلات سبوس دار را جایگزین نشاسته های تصفیه شده کنید. برنج سبوس دار، جو دو سر، نان سبوس دار و پاستای سبوس دار مصرف ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
. یک سال، ده سال و 15 سال بدون سیگار یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری خواهد شد و پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است. ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
موارد می تواند به کم خونی یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ویژه مولتیپل میلوما، را دارد، در صورت تجربه خستگی برای چند روز یا چند هفته باید برای بررسی ابتلا به این بیماری آزمایش ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید ضروری است و علاوه بر آب رسانی، ویتامین های از دست رفته ی بدن را تامین می کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی 95 درصد آب خالص است. کُند کردن روند پیری با آب نارگیل آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند. ...
امگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
گوارش ما زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می کنند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم باکتری های خاص مرتبط با کاهش التهاب و کاهش ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-3 را داشتند، بیشتر بود. به گفته محققان، برخی از تاثیرات خوب امگا-3 در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-3 موجب تحریک باکتری ها ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
سرطان معده در حال حاضر چهارمین سرطان شایع جهان و دومین علت مرگ ناشی از سرطانهاست. اما ظاهرا این سرطان این روزها از سرطان مری در کشورمان پیشی گرفته و رتبه یک سرطان دستگاه گوارشی را دارد. این بیماری که در مردان ایرانی بیشتر خود را بروز میدهد، سالانه حدود 22درصد از مرگهای ناشی از سرطان را به خود اختصاص میدهد. برخی متخصصان اقلیم شمالی کشورمان را شایعترین منطقه از لحاظ ابتلا به سرطان معده معرفی کرده و ...
آشنایی با بیماری سلیاک
داشتن زندگی طولانی و سالم تر پیدا کنند. عوارض بیماری سلیاک بیماری سلیاک ارثی است و افرادی که اعضای درجه یک خانواده آنها به این بیماری مبتلا هستند، با خطر ابتلا به این بیماری مواجه اند. براساس گزارش بنیاد بیماری سلیاک، تخمین زده می شود که از هر 100 نفر، 1 نفر در جهان به این بیماری مبتلا ( Suffering )باشد؛ با این حال، حدود 83 درصد از بیماران، اطلاعی از بیماری خود ندارند ...
برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید/ از مصرف آب یخ بپرهیزید/ مصرف بیش از 2 لیتر آب در روز ممنوع/ برای ...
شکم افراد را به صورت بادکنکی می کند. برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماری های از جمله دیابت و بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز موثر است. از مصرف آب یخ پرهیز کنید آب یخ موجب ِ به هم ریختن ...
5 پیشنهاد ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن
، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث. هستند. ویتامین ب. 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب. 6 نیز مسئول سنتز انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب. 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب. 6 را افزایش می دهد. مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع اصلی ...
داروی گلودرد بچه، غذای مناسب چیه؟
سوال سلام خسته نباشید پسرم 18 ماهش و تب و گلو درد دارد چه غذایی برای تغذیه اش مناسب است ؟ جواب با سلام و تشکر معمولا استفاده از غذاهای سالم و مقوی و سهل الهضم در دوران بیماری توصیه میشود. غذاهایی مانند سوپ و آش و افزایش مصرف مایعاتی مانند آب و آبمیوه خانگی و شیر، عسل و آبلیمو طبیعی و سبزیجاتی مثل هویج به صورت پخته شده و استفاده از غلات کامل و جوانه ها و گوشت بدون ...
بایدها و نبایدهای یک قرن زندگی کردن
...> در کمال سلامت نیز باشید، می بایست سالی یک بار چک آپ را انجام دهید و مطمئن باشید که همه چیز بر روال طبیعی خود پیش می رود. بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال پزشکی ایالات متحده، حدود 40 درصد از بیماری ها به دلیل اهمال کاری یا بی توجهی خود بیمار به علائم، به مراحل بعدی می رسند. تغذیه سالم داشته باشید یکی از توصیه های اصلی متخصصان تغذیه در بالا بردن طول عمر، جای دادن حبوبات در وعده های ...
اعتیاد زنان | آسیب شناسی اعتیاد زنان
... تزریق مواد و استفاده مشترک معتادان از سرنگ و همچنین رابطه جنسی این افراد زنان را در معرض خطر بیماری هایی چون هپاتیت و ایدز قرار می دهد. تا سال 1998 میلادی، تقریباً 110000 مورد بیماری ایدز در میان زنان نوجوان و بزرگ سال آمریکایی تشخیص داده شده بود. زنان مبتلا به ایدز بیشتر از مردان، از طریق مصرف تزریقی مواد (47 درصد زنان در مقایسه با 32 درصد مردان) یا از طریق تماس جنسی (19 درصد زنان ...
محصولات تراریخته، سالم یا ناسالم؟
در نظر گرفتن اراضی دیم و آبی، حدود پنج درصد اراضی دنیا است. بنابراین رشد فناوری، مدیریت آب، انرژی، کاربردی شدن فناوری های ماشین آلات کشاورزی، شتاب مکانیزاسیون و سایر متغیرهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی از جمله عواملی است که باعث افزایش تولید جهانی محصولات کشاورزی شده است بنابراین نمی توان ادعا کرد که تراریختگی موجب افزایش محصول شده است و اصولا چنین قیاسی صحیح نیست.وی ادامه داد: نکته مهم دیگر این است ...
طب اسلامی در جامعه نهادینه شود/ ضرورت ایجاد انقلاب در تغذیه اسلامی
، تصریح کرد: ماکارونی و مرغ های هورمونی که به خورد ما داده می شود و حاصل دسترنج کشورهای بیگانه است نمونه بارز این ادعاست. وی با اشاره به مشکل نازایی، افزود: اگر از قرآن تقلید کنیم و آن را سرلوحه قرار دهیم مشکلاتی از این قبیل نخواهیم داشت. بابایی با اشاره به اینکه ذاقه افراد تغییر کرده است، گفت: 80 درصد مردم برنج هندی مصرف می کنند در حالی که هیچ ضرورتی بر مصرف آن وجود ندارد. ...