سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب و 5 تاثیر مفید آن برای سلامت مغز!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth اغلب شما از تاثیر نوشیدن آب بر سلامت اندام های حیاتی از جمله کبد و کلیه ها و قلب با خبرید اما کمتر کسی از تاثیرات این نوشیدنی شگفت انگیز بر سلامت مغز آگاه است. 5 تاثیر خارق العاده نوشیدن آب بر سلامت مغز از این قرارند: افزایش سرعت فعالیت مغز: مغز به مقدار مناسب هیدراتاسیون برای عملکرد صحیح نیاز دارد. سلول های این ارگان نیاز به تعادل ...
افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از mensfitness با این حال نباید از این نکته غافل بود که به دست آوردن عضلات نیز باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. حفظ سلامت عضلات، خود راهی برای کاهش وزن موثر است. در اینجا 6 روش که برای داشتن عضلاتی سالم تر مورد پیشنهاد متخصصان طب ورزش است، را می توانید بیشتر بشناسید: خواب کافی : عضلات بعد از تمرین و در زمان استراحت ترمیم و حجیم می ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
را موجب می شود. قلب قوی تری خواهید داشت آب به شما در بهره مندی از قلبی سالم تر کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی با پیشگیری از افزایش غلظت خون، و کاهش فشار خون خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. گفته شده است، نوشیدن یک لیوان آب یک ساعت پیش از خواب از بروز حمله قلبی یا سکته مغزی پیشگیری می کند. نوشیدن آب کار قلب برای ارسال خون اکسیژن دار تازه به اندام های دیگر بدن را تسهیل می کند ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
(cortisol) ترشح می شود که باعث می شود تری گلیسرید ها به سلول های چربی احشایی منتقل شوند و ذخیره چربی شکم را افزایش دهند. بالا رفتن سطح کورتیزول همچنین باعث بالا رفتن قند خون شده که منجر به سرکوب اثرات انسولین می شود و در نهایت احساس گرسنگی دائمی و و پرخوری را برای شما به ارمغان می آورد. بدتر از همه این است که تمام این گلوکز استفاده نشده در خون در نهایت به عنوان چربی در بدن ذخیره می شوند. ...
کتابی به نام نبوغ امام علی (ع)
و عضلات بزرگ و برآمده و در هم پیچییده ی ایشان صلابت خاصی را از و هویدا می ساخت و راه رفتن ایشان به قدم زدن پیامبر(ص) می مانست او در جنگ ها همواره پیش قدم بود از آن هیچ باکی نداشت و هر کس بجنگش آمد کشته شد و وقتی که نعره می زد ته دل های قهرمانان میدان جنگ خالی می شد اما در نهایت ساده زیست بود. هارون بن عنترة به نقل از پدرش گفت: من در یک فصل زمستان بر علی(ع) در خورنق وارد شدم که شدت سرما ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
را تامین کند. درکنار انجام این تمرین ساده، اما مفید برای قلب انجام راهکارهایی، چون مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از مصرف نمک و شکر، خودداری از استرس و مصرف سیگار، تنفس عمیق، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی همگی می تواند سلامت قلب فرد را تا سال ها بیمه کند. حرکت کردن و داشتن تحرک در زمان انجام کار، همچنین باعث خون رسانی بیشتربه بدن و مغز و موفقیت بالای کاری و حرفه ای می شود. ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این موادهای غذایی ید بدن را تامین کنید غده تیروئید افراد برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. مصرف زیاد ید در طولانی مدت می تواند باعث تغییر عملکرد غده تیروئید شود که علائم ...
بیانات حضرت آیت الله خامنه ای در مجمع عمومی سازمان ملل
- جوانان و پیران، زنان و مردان - تنها کسانی بودند که رژیم پهلوی را - که به نظر قوی و کاملاً مسلح میرسید، و از پشتیبانی بزرگترین قدرتها برخوردار بود - شکستند، و نظام جمهوری اسلامی را بر سر کار آوردند. سلاح آنان ایمانشان، اراده ی نیرومندشان و خونشان بود، و خون بر شمشیر پیروز شد. سیاست پیروزی خون بر شمشیر همان سیاست مقاومت مظلومانه است. رهبر ما پیش از پیروزی انقلاب آن را اعلام کرد، و اولین معجزه ی آن ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
.... شما با خوردن به اندازه، نارنگی یافا می توانید از این تهدید بزرگ تا حدودی فاصله گرفته و مانع گسترش سرطان در بدن خود شوید. 4. جلوگیری از حمله قلبی یکی دیگر از مزایای نارنگی یافا پیشگیری از حمله قلبی است. پتاسیم موجود در این میوه باعث سلامتی قلب نیز می شود. پتاسیم قادر است، کلسترول های آزاد در رگ های وریدی، که در خون تشکیل می شوند، را بسوزاند. مصرف منظم نارنگی یافا می تواند ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید. ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی ...
لکنت زبان بچه ها، تکرار مکرر کلمات
کند که می تواند به سهولت و روانی آن را ادا کند به تأخیر بیندازد . در این حالت ، ممکن است به خوبی متوجه دفعات و میزان مکث های کودک به هنگام صحبت کردن باشید. گاهی از اوقات ، کودک شما ممکن است از حرف زدن اجتناب ورزد یا این که به هنگام صحبت کردن ، از کلمات جانشین و یا بی ارتباط به موضوع و یا صداهای غیرمفهوم استفاده کند. همچنین ممکن است به هنگام صحبت کردن و در همه اوقات برای این که خودش را آماده کند تا ...
علایم لکنت در کودکان، راهی برای درمان
...: بعد از این که کودک سؤال کرد : "چرا لکنت دارم"؟ ممکن است بپرسد: "چطور می توانم جلوی لکنت خودم را بگیرم"؟ در این هنگام بهترین توصیه این است که به او بگویید: "خیلی تقلا نکن" و یا ، "سعی کن راحت و آرام باشی ، به خودت اصلاً فشار نیاور و عضلات دست و صورت خودت را سفت نکن" . یکی از والدین این مسئله را با گره کردن مشت خود و فشار دادن آن و سپس باز کردن تدریجی و آهسته مشت خود و رها کردن انگشتان ...
آب زنجبیل را بنا به 7 دلیل با معده خالی بنوشید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth ریشه زنجبیل یک عنصر طبیعی است که برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
ما را به مهارت دوست داشتن ِ خودمان پیوند می دهد. 6. شل کردن عضلات اگر تجربه ی ماساژ گرفتن را داشته باشید پس می دانید که چه حس خوشایند و آرامشبخشی دارد، و این تنها یک حس ذهنی و روانی نیست؛ ماساژ باعث می شود عضلات ما رها شوند، ضربان قلب پایین بیاید و سطح کورتیزول افت کند. زمانی که بدن ما فرصتی برای مسب انرژی و آرام شدن پیدا می کند، وضعیت روحی شاداب تری بر ما حاکم شده و عملکرد ...
علائم افسردگی فصلی کدامند؟
احساس می کنید بهتر شده اید؟ علائمی دارید که مخصوص افسردگی فصلی است مانند احساس گرسنگی شدید، افزایش وزن و خوابیدن بیش از حد معمول. یکی از اقوام نزدیک مانند پدر، مادر، خواهر یا برادرتان دچار چنین افسردگی بوده. همچنین باید آزمایش خون دهید تا مشخص شود دیگر مشکلات که آنها نیز چنین علائمی دارند باعث این اختلال نشده باشند، مانند کم کاری تیروئید. مکن است پزشک روی ...
راه حل های کم خوابی برای خانم های میانسال
احساس آرامش کنید، کاهش استرس باعث راحت خوابیدن تان خواهد شد. - سعی کنید هر شب در یک ساعت مشخص و معین به تخت خواب بروید، این کار باعث هماهنگی بدن و آمادگی لازم آن برای خواب به موقع خواهد شد. - ممکن است تنظیم یک ساعت تنها دلیل بیدار شدن شما در صبح باشد اما توصیه ما برای شما تنظیم یک ساعت در شب آن هم برای یادآوری اینکه: زمان خواب شبانه شما فرا رسیده و باید زودتر به تخت خواب ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
هم دارای خواص متعددی است که از لخته و ضخیم شدن رگ های خونی جلوگیری کرده و همچنین به آسانی با عوارض ناشی از فشار خون بالا مبارزه می کند. نگرانی تان درباره ام اس منطقی است؟ چاردیواری: گاهی دانستن بیش از اندازه در رابطه با بیماری ها، می تواند برای یک فرد عادی حسابی دردسرساز شود بخصوص زمانی که آن فرد حساس هم باشد، این مساله باعث می شود به دنبال علائم بیماری در بدن خود بگردد. یکی ...
سه نکته ورزشی که برای جلوگیری از آسیب دیدگی باید رعایت شود
ورزش درگیر شوند و آیا شما فشار را بر روی آنها احساس می کنید. اگر این طور نیست باید دوباره فرم بدن خود را بازبینی کنید. سرعت در انجام حرکات ورزشی باعث بهتر انجام دادن حرکت نمی شود. انجام برخی از حرکات به صورت آرام تاثیرگذار است. برای مثال حرکاتی همچون کوهنوردی، وزنه زدن با سرعت آرام تر تاثیرگذار تر است. 2. درگیر بودن عضلات بالاتنه و شکم: در حین انجام حرکات ورزشی عضلات شکم ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک ...
قبل از لیزر موی زائد بخوانید/ لیزر تنها برای موهای تیره موثر است
سلامتیسم شما هم دوست دارید پوستی نرم، صاف و بدون مو داشته باشید و از استفاده بی فایده تیغ و وکس خسته شده اید؟ خوب مطمئنا شما تنها نیستید. این آرزوی مشترک بسیاری از خانم هایی است که همیشه به دنبال یک راه حل دائمی و ماندگار هستند. اما آیا لیزر موها همان گزینه ای است که شما همواره به دنبالش بوده اید؟ در ادامه این مطلب به توصیه های مهم یک متخصص مجرب در این زمینه می پردازیم. روش ...
آیا می توان به هنگام بیماری ورزش کرد؟
کردن مناسب نیست. حتی در صورتی که به هنگام بیماری ورزش می کنید، شدت آن را زیاد نکنید. به هنگام بیماری بدن در حال ریکاوری است. ورزش هایی همچون پیاده روی، یوگا در این زمان مناسب تر هستند. بهتر است به حس بدن تان توجه کنید و شدت را بر اساس آن تنظیم کنید. مطمئن شوید که آب بدن شما تامین می شود. بهتر است به هنگام بیماری به باشگاه نروید، زیرا ممکن است بیماری را به دیگران منتقل کنید. پیاده روی در فضای باز فعالیت مناسبی برای این زمان است. در صورتی که مطمئن نیستید با وجود بیماری می توانید ورزش کنید یا نه، حتما از یک پزشک و متخصص در این باره سوال کنید. ...
چطور بعد از ازدواج چاق نشویم؟!
کردن با همدیگر باید راحت و سرگرم کننده باشد. با این حال، در عمل همه چیز فرق می کند و ممکن است شرایط سختی برای شما ایجاد شود. توانایی ها و قوای انسان ها با همدیگر برابر نیست و همین تفاوت های اساسی می توانند باعث اختلاف نظر و حتی سرخوردگی شوند. جکی جکسون (مربی بدن سازی) می گوید: مهم ترین توصیه من برای زوج هایی که با سطح آمادگی متفاوت می خواهند با همدیگر ورزش کنند، تمرکز بر تمرین هایی است که مقاومت ...
تشخیص، پیشگیری و درمان سنکوپ دانش آموزان
...> 3. سنکوپ در اثر آریتمی قلبی: سنکوپ ممکن است به دلیل آریتمی قلبی(بی نظمی ضربان قلب) اتفاق بیفتد. آریتمی قلبی عارضه نادری است، ولی در کودکان و نوجوانان مشاهده می شود. نوار قلبی تست مناسبی برای تشخیص آریتمی قلبی است. شرح حال کودکان بعد از ورزش کمک زیادی به تشخیص می کند. بعضی از آریتمی های قلبی هنگام پریدن فرد داخل آب سرد و بعضی هم هنگام مواجهه با صداهای ناهنجار اتفاق می افتند. اجتناب از ...
لاغری سریع بعد از زایمان، ممکنه؟
چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جان تا حد امکان پرهیز کنید، چون این ...
وقتی پرده حیا افتاد
؟ منصوریان گفت تیم در استرس است و دلیل آن این است که شما به من اولتیماتوم دادید. من از ایشان سوال کردم این دو بازی چرا به پدیده و نفت آبادان باختیم. ایشان درباره رحمتی هم گفتند به دلیل بازی با ذوب آهن و اختلاف رحمتی و قلعه نویی این تصمیم را گرفتم. چون نمی شد ناگهانی این تصمیم را گرفت، حسینی در این بازی حضور پیدا کرد تا سابقه بازی داشته باشد. منصوریان گفت رحمتی بعد از این موضوع قهر کرد، در جلسه فنی ...
با امکانات پنهان گلکسی اس 8 آشنا شوید
نشان داده می شود را اجرا کنید. 4- تغییر ماسک پیش فرض نمایش داده شده به هنگام اسکن عنبیه چشم کاربر. همان طور که می دانید Galaxy S8 از فناوری اسکن عنبیه چشم کاربر برای احراز هویت وی و باز کردن قفل صفحه نمایش استفاده می کند، به هنگام انجام عملیات اسکن ماسکی بر روی صفحه نمایش نشان داده شده و چشمان کاربر درون آن قرار می گیرند. شما می توانید این ماسک را با نمونه های متنوع و جالب دیگری ...
یک فرقه نوظهور عرفان ساختگی متلاشی شد
به گزارش شیعه نیوز ، امروزه معنویت به موضوع مهمی تبدیل گشته که روزبه روز بر اهمیت و احساس نیاز مردم به آن افزوده می شود. طی دهه های اخیر اشخاص و سازمان های مدعی معنویت و نجات بشر زیادی به وجود آمده و در حوزه های متنوعی نظیر درمان، افزایش خلاقیت، آرامش، پرورش روح، موفقیت در کسب وکار و ... واردشده اند که مدعی اند، برای تمام مشکلات بشر راه کارهای معنوی مؤثری دارند. با بالا رفتن مطالبه ...
آپاندیس و علایم آن را بشناسید
آپاندیس متورم به هر عفونتی در بدن واکنش نشان می دهد، بنابراین انسداد آن از طریق عفونت نیز ممکن است. عمل آپاندیس درمان استاندارد آپاندیسیت، آپاندوکتومی که همان جراحی به منظور برداشتن آپاندیس است. حتی اگر مشکوک به آپاندیسیت باشید، دکترها ترجیح می دهند برای رعایت ایمنی شما و جلوگیری از پارگی آپاندیس، عمل جراحی برداشتن آنرا انجام دهند. اگر آپاندیس به شکل آبسه بروز کرده، جراحی در دو ...
فعالیت بدنی در کودکان، ارتقا سلامتی
.... ▪ رشد و نمو استخوان ورزش باعث تاثیرات ثابت در رشد و نمو استخوان می شود. فعالیت بدنی ، خطر ابتلا به پوکی استخوان را با افزایش غلظت مواد معدنی کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در مورد 40 پسر بالغ که به مدت 30 دقیقه و سه بار در هفته به ورزش می پرداختند حاکی از آن بود که حجم استخوان کمر و پا و غلظت مواد معدنی در بدن آنها دو برابر کسانی است که تحرک کمتری داشتند. نتیجه این تحقیق در مورد 45 ...