سایر منابع:
سایر خبرها
5 راهکار برای زیر نظر گرفتن پیشرفت کاهش وزن
بفهمید هنوز چه چیزهایی در زندگی تان نیاز به تغییر دارد. اگر نمی دانید چگونه می توانید مسیر کاهش وزن خود را دنبال کنید در ادامه چند انتخاب را به شما معرفی می کنیم می توانید از همه آن ها و یا فقط مواردی که برایتان جالب است استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. از ترازو استفاده کنید مسلما واضح ترین روش دنبال کردن پیشرفت در کاهش وزن، وزن کردن خود است. اما وزن ...
چربی بسوزانید و عضله بسازید
برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: خیلی ناراحت کننده است وقتی که شلوار جین مورد علاقه تان دیگر دکمه هایش بسته نمی شود و مجبورید زیپ ژاکتی که دوستش دارید را باز نگه دارید. اگر کم کردن چند کیلو از وزن تان، در لیست بایدهای شما قرار دارد، تنها نیستید. میلیون ها نفر هستند که رژیم می گیرند و ورزش می کنند به این امید که روزی لاغر شوند و به اندام دلخواه شان برسند. اما یک مشکلی وجود دارد؛ وقتی شما ...
استفاده 4 برابری ایرانیان از شبکه های اجتماعی در مقایسه با متوسط جهانی/ افزایش اعتیاد اینترنتی در کشور
جایگزین کردن کتاب با دستگاه ها و ابزارهای هوشمند متصل به اینترنت اشاره کرد. آل داود تصریح کرد: روش سوم، روش تمرین وارونه است؛ این تمرین به این صورت است که مثلاً اگر شما عادت کرده اید که هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید، شبکه های اجتماعی، پیام رسانها یا ایمیل خود را بررسی کنید این روند را تغییر دهید، شما می توانید به جای این کار ابتدا یک دوش بگیرید یا صبحانه بخورید یا به عنوان مثال از ...
فروشگاهی به وسعت مهر
در اطراف شما وجود داشته باشند. سعی کنید با افزایش تنوع در محصولات و تامین نیازهای مشتریان، جای خود را برای رشد بیشتر باز کنید. نیروی انسانی برای یک فروشگاه لوازم التحریر به یک مدیر برای تامین اجناس و مدیریت فروشگاه و یک فروشنده نیاز دارید. می توانید فروشنده را از بین دانشجویان و افرادی که به کار پاره وقت علاقه دارند انتخاب کنید و آنها را در درصدی از سود شریک کنید تا علاقه بیشتری ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
• احساس تنهایی شدید، حتی میان اقوام و دوستان • ناتوانی از درک چرایی این افکار و احساسات آنچه باید به خاطر داشته باشید: • شما تنها نیستید. افراد بسیاری دچار این احساس و افکار شده اند و اکنون زندگی می کنند. • صحبت درباره خودکشی ایرادی ندارد. این کارکمک می کند احساس بهتری داشته باشید. • افکار خودآزاری یا خودکشی، نشانه ای از پریشانی روانی ...
بازسازی حمام، اشتباه های منو تو تکرار نکن!
رنگی انتخاب نمودم. در زمان بازسای وقتی که برادرم برای ادامه روند بازسازی حمام کار خود را انجام می داد، در مقابل کاشی های انتخابی من واکنش هایی نشان داد و با وجود توجه زیادی به بودجه بازسازی حمام داشت، اما به من گفت که بهتر است برای انتخاب کاشی های حمام به سراغ رنگ های گرم تر بروم و آنها را جایگزین طیف رنگی مورد انتخاب خود نمایم. مسئله ای که در طول بازسازی حمام خانه خود متوجه شدم این بود ...
روش های برخورد با این 9 مدل شوهر
با شما راضی است. یادتان باشد که این فریادهای او تنها به این دلیل است که شما برایش اهمیت دارید و اگر علاقه ای به شما نداشته باشد کاری هم به کارهای شما ندارد. روش برخورد با شوهر شماره یک شما در مقابل چنین همسری 3 راهکار دارید که انجام دادن آنها رابطه تان را شیرین تر خواهد کرد: در مقابل رفتار و لحن تند همسرتان از خودتان گذشت نشان دهید نه اینکه حرف های او را نشنیده ...
چیزهایی درباره ی استقلال، مجتبی جباری و دشمنان شان
. خالی کردنِ استقلال از ستاره های تاریخ سازش. ستاره هایی که هم روز بد دارند، هم خوب اما وقتی به یاد می آوریم شان به عنوان هوادار، از روز خوب شان می گوییم. همان طور که ما به ندرت از فرصت گل هایی که مجیدی یا مرفاوی از دست دادند سخن می گوییم. از بوده ها و رقم خورده ها حرف می زنیم و این خاصیت ذهنِ یک فوتبالی ست که حتا در وضعیتِ تراژیک اش هم شکوه ها را به یاد می آورد. ما پروازهای مهدی رحمتی را به یاد ...
زنانی که تاریخ ساز شدند (+عکس)
جهت آب شنا کنند. برای مثال دفاع از حق رای زنان یکی از کارهایی بود که نام او را سر زبان ها انداخت. همچنین خانم وودهال در سال 1872 برای انتخابات ریاست جمهوری کشور آمریکا کاندیدا شد تا اولین زنی باشد که همچین جسارتی را از خود به خرج داده است. فرانسیس پرگینس حضور زنان در کابینه دولت های کشور آمریکا از زمان حضور همین خانم شروع شد. خانم پرگینس در سال 1933 به عنوان وزیر کار در دولت رییس جمهور وقت، فرانکلین روزولت، انتخاب شد تا اولین زن وارد شده به کابینه دولت ایالات متحده باشد. ...
ارتقای کیفیت کلید باور مردم به شعار هموطن کالای ایرانی بخر
خواهیم چیزی را ارائه دهیم که مردم دنیا استفاده می کنند، ما به مردم حق انتخاب می دهیم. در چنین شرایطی برند جا می افتد و مورد انتخاب قرار می گیرد. به طور مثال هم اکنون سس های مختلفی در بازار ایران از خارجی تا داخلی عرضه می شود .سس های داخلی با ذائقه ایرانی جور است، زیرا مردم استفاده کرده اند و با مذاقشان آشنا است. برای همین من نوعی، می خواهم سس تهیه کنم به سس های خارجی در فروشگاه ها نگاه هم نمی ...
ذهنیت موسس، کلید بقای کسب و کار شماست
و نوآورتر می شوند و تلاش خواهند کرد راه های جلب مشتری را در شرکت بهبود بخشند. به مرور زمان، شما می توانید در برنامه ها و مزایایی سرمایه گذاری کنید که شادی در محیط شرکت شما را افزایش خواهند داد. به طور مثال کارمندان شما دوست دارند 5درصد از درآمد سالانه خود را به خیریه های محلی اهدا کنند. همین طور دوست دارند سود شرکت به مصرف مزایای بهتر، افزایش حقوق و سایر انگیزه هایی برسد که زندگی شخصی و ...
چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟
پا و یا فشردن فک ها. این منفعت ها یا دلایل، می توانند به عادت های بد کوچک کشیده شوند. مثلا باز کردن ایمیل به محض روشن کردن کامپیوتر ممکن است به شما این حس را بدهد که ارتباطات برقرار است. اما چک کردن تمام ایمیل ها، کارآمدی و عملکرد شما را تخریب می کند، حواس تان را پرت می کند و شما را با استرس درگیر می کند. اما این فایده را دارد که احساس نکنید چیزی را از دست داده اید، و این عادتی است که ...
موسیقی در این چهاردیواری ها می میرد
ایرانی برگزار نمی شود. اما در مورد موسیقی هیچ کس این کار را نکرد. موسیقی در یک مملکت در یک چهاردیواری ماند و مرد. بگذریم با همت آهنگ ساز گاهی اوقات موسیقی ای کاست و استقبال می شود. من خیلی از موسیقی هایم را مجانی هم می خواهم چاپ کنند، می گویند به صرفه نیست چون همه از اینترنت دانلود می کنند و کسی نمی خرد. شما موسیقی منتشرنشده زیاد دارید؟ خیلی. 50 ساعت موسیقی فیلم ضبط شده دارم ...
تفرشی:احمدی نژاد اروپا و آمریکا را علیه مان متحد کرد
مورد ادعای نظامی هسته ای ایران را از بین برده، بیشتر بر عصبانیت شان افزوده شد و مواضع افرادی مثل بنیامین نتانیاهو در برابر ایران خیلی شدیدتر شد. چند حادثه داخلی هم پیش آمد که من در مورد مسائل داخلی صحبت نمی کنم، ولی در عرصه بین المللی انتخاب دونالد ترامپ به عنوان رئیس جمهور آمریکا به جای باراک اوباما و همینطور تصمیم بریتانیا بر خروج از اتحادیه اروپا موجب شد که برجام هم با تلاش برای یک ...
چگونگی تامین کمبود معلم پایتخت در آستانه مهر
، به فکر استخدام 300 هزار نیروی جدید با استفاده از روش های مناسب هستند و در این رابطه صحبت هایی با سازمان امور اداری و استخدامی برای افزایش ظرفیت استخدام آموزش وپرورش در حال انجام است، اما سوال اصلی این است، در وضعیت فعلی که برخی شهرها از جمله تهران و شهرستان های استان تهران با معضل کمبود معلم مواجه هستند و این کمبود در دوره ابتدایی با شدت بیشتری احساس می شود، روش های جبران کمبود معلم چه خواهد بود ...
پای قدرت موشکی ایران به عصرانه ادبی باز شد
کنید که در محافل رمضانی خود در کنار دیدار با مسئولان بلندپایه سیاسی و اقشار اثرگذار ملی یک محفل طولانی مدت و مهم را به دیدار و گفت وگو با شعرا، ادبا و نویسندگان اختصاص داده و با صمیمیتی مثال زدنی پذیرای شعر نظر به حدیث آنان می شوند. او اضافه کرد: خبرگزاری فارس به عنوان رسانه برتر کشور با تاسی به همین شیوه نگاه عمیق و مدبرانه چهار سال پیش چراغ عصرانه ادبی را برافروخت تا محفلی برای تقدیر ...
سردار سلیمانی، شاهین خاورمیانه
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سردارقاسم سلیمانی، کسی که پیشتر، دشمنانش بیشتر از دوستانش می شناختند؛ نامی که در ذهن ایرانیان تجلی مردی و مردانگی است و دشمنانش از او به عنوان کابوسی سهمگین یاد می کنند.محبوبیت او به قدری است که شبکه های مجازی با تمام کاستی ها و دو رنگی هایشان به مجالی برای قدرشناسی و تجلیل مردمی بدل شده اند که حاج قاسم را تبلوری از صدای حق طلبی و مرد عمل می دانند.مردی که گفتار و ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
علاوه بر افزایش سطح انرژی منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شوند. از طرفی اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش خطر ابتلا به ترومبوز و آترواسکلروز شده و به کاهش التهاب کمک می کنند. خستگی شدید: حذف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 از رژیم غذایی و انتخاب رژیم های فاقد چربی منجر به احساس خستگی شدید همراه با کمبود انرژی می شود. بنابراین ضروری است که هر روز مقادیر منصفانه و مناسب از این چربی ها را ...
سخنگوی وزارت امور خارجه:با توجه به وضعیت موجود در جهان امروز،مفهوم برادر بزرگ معنا ندارد
! از سویی عمده اختلاف عربستان با قطر، همین موضوع روابط قطر با ایران است، این رفتارهای ضد و نقیض عربستان را چگونه ارزیابی می کنید؟ و دلیل سفر هیئت سیاسی عربستان به ایران چیست؟ – من تلطیفی را هنوز از جانب دولت عربستان احساس نمی کنم ، عربستان دچار توهمات قبلی خود و مشکلات درونی اش می باشد و همچنین با شکست های پی در پی در شورای همکاری خلیج فارس و در رابطه با قطر و در رابطه با یمن ، سوریه ، ایران ...
افکاری که شما را نابود می کند!
از شما فاصله بگیرد. همیشه مهربانی بهتر است درست است که مهربان بودن و انعطاف داشتن در زندگی برای بهتر شدن هر نوع رابطه ای خیلی خوب است اما در حقیقت همیشه هم نمی شود با این وضع ادامه داد. کسانی که همیشه در مقابل رفتار بد دیگران کوتاه می آیند و با مهربانی می خواهند آن را رفع کنند در نهایت تبدیل به یک ماشین در اختیار می شوند که همیشه باید مهربان باشد. اگر روزی خلاف این کار را ...
سیاست های خانم صدر اعظم
محیط با ترامپ زاویه زیادی دارد. همه این مسائل باعث می شود که نتیجه بگیریم در دور چهارم صدراعظمی مرکل رابطه آمریکا و آلمان خیلی گرم نباشد. در مورد روسیه شرایط تا حدی تفاوت می کند، در وهله اول باید در نظر بگیریم که مرکل فردی است که نشان داده می تواند در موارد حساس تغییر موضع بدهد و در طول این مدت انعطاف خوبی از خود نشان داده است. از طرف دیگر روسیه و آلمان تبادل اقتصادی زیادی با یکدیگر دارند ...
تبریزشهراولین ها + تصویر
تحریردرامده است. همچنین بایدبگویم:شهرتبریز درسال 2018به عنوان پایتخت گردشگری کشورهای اسلامی انتخاب شده است. ازهمه هموطنان عزیزبه ویژه ازدوستداران طبیعت ،علم ودانش ،گردشگری وایرانگردی ،محققان ودانشگاهیان خواهشمندم درسایت ویا وب عالی تان ویا درفضای مجازی اعم از تلگرام واینستاگرام و...،این مطالب وهمچنین ظرفیتهای استان وتبریز ،علما ،فرهیختگان ،شهدا وسرداران دوران هشت سال دفاع مقدس ،شهدای مدافع حرم ،بزرگان ادب وفرهنگ وهنرو...را بشناسانید. انتهای پیام/ ز ...
قیمت آیفون 10 در ایران 10 میلیون و 800 هزار تومان
...> مثل همیشه مشخص است که این قیمت ها بسیار گران تر از قیمت واقعی محصول هستند و سفارش آن ها با این رقم ها به هیچ وجه مقرون به صرفه نیست. پیشنهاد ما به شما این است که در صورت تمایل به خرید آیفون های جدید اپل، تا سه ماه آینده صبر کنید تا قیمت ها در بازار ایران به ثبات برسد. اما شاید بد نباشد بدانید که اوضاع قیمت آیفون ایکس در سایر کشورها چگونه است و شاید تعجب کنید که یک اوگاندایی حقوق 35 سال ...
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
از نظر روانی برای شروع سال تحصیلی جدید آماده کنید. یکی از این راهکارها، خرید لوازم مدرسه مورد علاقه آنهاست.نکته های لازم برای مراقبت های شخصی در مدرسه را با بچه ها مرور کنید.همزمان با شروع مدرسه، حتما آنها را در یک کلاس ورزشی ثبت نام کنید تا میزان تحرک بدنی شان به طور ناگهانی افت نکند.درباره تنظیم زمان خواب و استراحت بچه ها مطمئن شوید. برای این کار از کمی قبل از شروع مدرسه باید زمان خواب و بیداری ...
پیشرفت در آموزش و پرورش یعنی نماینده مجلس شوی/بی سوادی در بین دانش آموزان بیداد می کند/ شیلنگ جزو وسایل ...
کارشان را نمی داند، بی انگیزه شدند. البته من معلم های بازنشسته خوبی هم دیده ام که از جانشان برای این کار مایه گذاشته اند. به عنوان مثال آقای شکرانه که من خیلی از او تاثیر گرفتم. در هر حال من به معلم هایی که سال اولشان است، می گویم که اگر می خواهید معلم خوبی باشید باید بی چشم داشت کار کنید و خدا را مدنظر داشته باشید. واقعا معلمی با بقیه شغل ها فرق دارد. این نگرش باید تغییر کند که خودمان را با شغل ...
تکرار ادعاهای ضدایرانی ترامپ؛ این بار در مجمع عمومی سازمان ملل
نخواهیم داشت. زمان آن رسیده است که مرد راکتی (اشاره غیردیپلماتیک به رهبر کره شمالی) متوجه شود که چاره ای جز غیر هسته ای کردن کشورش ندارد. توافق هسته ای مایه شرمساری آمریکاست! رئیس جمهور آمریکا در ادامه با اشاره به کشورمان گفت: ما با کشور دیگری رو به رو هستیم که مدام مرگ بر آمریکا می گوید و خواهان نابودی اسراییل است. ما در مورد ایران صحبت می کنیم. این کشور (ایران) تامین مالی ...
فیلمی که تداعی گر آثار دهه 60 است اما شبیه شان نیست خردمندان: تهیه کنندها در سینمای نوجوان ریسک نمی کنند ...
خردمندان مهدی قربانی چقدر توانست ذهنیتی که شما از شخصیت مرتضی داشتید را در فیلم عینیت ببخشد و انتظار شما را به عنوان کارگردان برآورده کند؟ خردمندان: صادقانه بگویم، مهدی قربانی انتخاب من برای این نقش نبود و حتی با تصویری که من از مرتضی داشتم به لحاظ چهره، فیزیولوژی، میمیک صورت و ... فاصله داشت. مثلا مرتضی که در ذهن من بود، موهایش فرفری نبود. من زمانی که داشتم دنبال بازیگر برای نقش مرتضی می ...
بررسی بازی Score! Hero: لمس یک هیجان فوتبالی!
سپس ملیت دل خواه تان را از بین کشورهای موجود انتخاب کرده و در اولین بازی مخصوص استعدادیابی به میدان مسابقه می روید. در پایان بازی، تیم های مختلفی از لیگ های مطرح دنیا برای جذب این بازیکن تازه وارد، پیش قدم می شوند و بازهم همه چیز به انتخاب و علاقه شما بستگی دارد. با انتقال به تیم مورد نظر شماره و نام مخصوص تان در پشت پیراهن درج شده و وارد یک زندگی فوتبالی حرفه ای خواهید شد. گیم ...
چگونه یک کارمند نمونه باشیم؟
یادگیری هستید، بنابراین نسبت به دیگران از یک زندگی باکیفیت تر برخوردارید. این موضوع جایی اهمیت پیدا می کند که به عنوان مثال اگر سازمان شما بنا به دلایلی مجبور به تعدیل نیرو شود، شما را که چندین تخصص دارید و فرد سخت کوشی هستید، هرگز از دست نخواهد داد. حتی اگر اتفاقی بیفتد و کارتان را از دست بدهید، می توانید از دیگر مهارت هایتان بهره ببرید و در کمترین زمان شغل دیگری پیدا کنید. یکی از راه ...
ناگفته های علی جنتی درباره ی کنسرت ها، احمدی نژاد و پدر (2)
در حال انجام آن است. متن مقابل شما بخش دوم و آخر از گفت وگوی شرق با علی جنتی است. وقتی شما در استانداری شاهد رشد حاشیه نشینی بودید، کار خاصی نمی توانستید بکنید، مثلا آنها را تحت پوشش قرار دهید؟ بحثی که آن زمان داشتیم، این بود که آستان قدس به واسطه امکاناتی که داشت، باید به وضعیت این محرومان بیشتر رسیدگی کند. زمان مسئولیت من در خراسان، 85 درصد اراضی مشهد، موقوفه آستان قدس بود. الان چطور ...