خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟
جام جم آنلاین: پاشنه کفش پیاده روی نباید خیلی ضخیم باشد. این نوع پاشنه به کوبیده شدن پای شما بر زمین منجر خواهد شد که علاوه بر کند کردن حرکت شما، امکان بروز درد مچ پا بعد از پیاده روی را افزایش می دهد. پاشنه کفش باید نسبتا نرم و باثبات باشد و مانع بروز حرکت عمودی یا افقی پا شود. پاشنه ای که بسیار نرم باشد توصیه نمی شود. زیره کفش نیز نباید لغزنده باشد. وجود یک بالشتک منعطف که ...
جانشین پروری حلقه مفقود مدیریت پیر در اقتصاد
سابق خانه صنعت، معدن و تجارت جوانان ایران، امروز برای خود محیا کرده و دارای جایگاه ویژه ای در بین فعالان بخش خصوصی هستند. رئیس خانه صنعت، معدن و تجارت تهران، درباره مشکلات بر سر راه جوانان نیز افزود: احتمال اینکه پس از انتصاب رئیس جدید، عده ای در خصوص کند کردن یا مانع تراشیدن در مسیر این گروه جوان اقداماتی را انجام دهند وجود دارد اما باید تاکید کرد که با برنامه ریزی مدون و دقیق، هیچ سنگی ...
آزادی برهنگی؛ برهنگی آزادی
بدن یا بیان بودن، دوباره ایران، دوباره تکرار روحانی را دید. زمان زیادی از دولت دوازدهم نمی گذرد اما همین مدت کوتاه به ما می گوید منتقدان دولت باید خود را آماده برخوردهایی مشابه دور قبل کنند. اگر آقای روحانی در جریان انتخابات مدعی شدند آزادی از رقبایش خجالت می کشد، بهتر است این روزها از آن سراغی بگیرند که از چه چیزی خجل و شرمنده است؟ آزادی شرمنده مرگ زنده باد مخالف من است. آزادی خجالت می کشد ...
رابطه زناشویی در بارداری، چرا خونریزی دارم؟
.... اگر نزدیکی در بارداری باعث خونریزی و آزار خانم باردار می شود بهتر است از در آغوش گرفتن، گرفتن دست ها و حمام کردن همراه با همسر بهره بگیرید. چه زمانی برای خونریزی نیاز است به پزشک مراجعه کنید؟ اگر هر بار پس از نزدیکی، خونریزی اتفاق می افتد و بلافاصله قطع نمی شود بهتر است از نوار بهداشتی استفاده کنید تا بفهمید شدت خونریزی چقدر است و لخته خون یا ترشحات در خون دیده می شود یا خیر ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
آماده می خرید باید حواستان باشد. بسیاری از این محصولات دارای قند افزودنی هستند که باعث خنثی شدن اثر سلامت آن می شود. گریپ فروت: نصف گریپ فروت و یک فنجان قهوه بهترین گزینه برای وعده صبحانه است. به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن دومین صبحانه خود را که غذایی سرشار از فیبر و پروتئین است، بخورید. گریپ فروت به بدن کمک می کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. استرس در طول بارداری باعث تولد زودهنگام، کم بودن وزن فرزند وافزایش مشکلات رفتاری و رشدی فرزند می شود. این ورزش به کشش، نفس کشیدن و تمرکز روحی کمک می کند. یوگا علاوه بر کاهش استرس باعث بهتر خوابیدن، افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات می شود. همچنین باعث کاهش درد پشت می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر هفته برای مدت هشت هفته ورزش یوگا انجام می دهند، استرس کمتری ...
دلیل سرگیجه در بارداری، راه درمان
خون می شوند خودداری کنید. از طرفی سعی کنید لباس های سبکی بپوشید که درآوردن آن ها به هنگام سرگیجه راحت باشد. - به پشت دراز نکشید. در سه ماهه دوم و سوم، بهتر است به پشت دراز نکشید زیرا وزن رحم بر یکی از شریان های اصلی که از پشت عبور کرده است و مسئول بازگرداندن خون از پاها به سمت قلب است، فشار وارد کرده و سیستم گردش خون را مختل می کند همین امر باعث بروز سرگیجه می شود. - کمی ...
رفتن به مسافرت در بارداری، چه موقع ممنوع است؟
وسیله پرهیز کنند. بهترین صندلی در قسمت وسط هواپیما است. ضمن آن که بهتر است فضای جلوی صندلی باز باشد تا مادر پاهای خود را بتواند دراز کند. وی بار دیگر بر ضرورت قدم زدن پنج تا ده دقیقه مادران باردار داخل هواپیما به دلیل پیشگیری از خطر لخته شدن خون تأکید می کند و می گوید: بی حرکتی طولانی نه تنها باعث بروز این تهدید بلکه ورم پا و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برخی مادران هنگام سفر هوایی نگران اشعه ...
باورهای درست و نادرست درباره رژیم غذایی سالمندان
: اگرچه رژیم غذایی کم چرب می تواند به کنترل وزن و پایین آوردن کلسترول خون کمک کند، اما ضرورتی ندارد که همه چربی ها را از رژیم غذایی حدف کنیم. نظر متخصص: دکتر النور دونالدسون (از اعضای انجمن تغذیه بریتانیا) می گوید: همه ما به مقداری چربی در رژیم غذایی نیاز داریم. برای مثال، چربی های امگا هم برای گردش خون عالی هستند و هم می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش بدهند . نکات ...
سوچی؛ دلقکی در سیرک صلح/ پادزهر حاشیه نشینی و آسیب های اجتماعی
به گزارش هفت روز خبر به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در یادداشت روزنامه حمایت به قلم رضا تقی پور می خوانید: حاشیه نشینی یکی از مشکلاتی است که از بدو تشکیل تمدن شهری ایجاد شد و به تدریج به یکی از معضلات اصلی کلان شهرها تبدیل گردید. این پدیده مانند دیگر پدیده های اجتماعی ریشه ها، علت ها و عواملی دارد و معلول صنعتی شدن شهرها و تغییر در شیوه تولید اجتماعی است. به عبارت دیگر، با تبدیل شیوه ...
بهترین میوه ها برای شروع صبحانه
تحریک گردش خون یا تحریک تولید سلول های جوان در پوست شده و همچنین چین و چروک پوست را کمتر نمایان می کند. کیوی کیوی میوه ای سرشار از خاصیت و برای سلامتی سیستم ایمنی و پوست و مو افراد بسیار مفید است. این میوه نسبت به بقیه میوه های مشهور به دارا بودن ویتامینC، ویتامین C بیشتری دارد. از این رو سیستم ایمنی را بهتر تقویت کرده و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. در کاهش فشارخون هم موثر است و ضد ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
انگشتان دست و پا نیز یکی از علایم این نوع آرتریت است. لرز مکرر : اگر حتی در فصل گرما احساس سرما می کنید، ممکن است مبتلا به بیماری غده تیروئید باشید. کم کاری تیروئید اصلی ترین دلیل احساس سرما و لرز غیر عادی است. بهتر است در این زمان انرژی کمتری بسوزانید تا گرمای بیشتری را از دست ندهید. سرفه های آزاردهنده : سرفه ها اغلب به معنای ابتلا به سرطان نیستند و شاید در اثر ابتلا به آلرژی ...
غذاهای ممنوع قبل از پرواز | قبل از پرواز چه نخوریم؟؟
تواند مانع از جریان خون فرد شده و مشکلات فیزیولوژیکی جدی برای شخص به وجود می آورد که از این میان می توان به تورم پاها در بدن اشاره کرد، اما فقط این نیست؛ چرا که خوردن غذاهای پرنمک و چرب باعث می شود که سیستم گوارش بدن، آن هم در فاصله یازده هزار متری سطح زمین با مشکلات جدی برای هضم غذا مواجه می شود. البته تنها غذاهای فست فودی چنین مشکلاتی را به ارمغان نمی آورند، بلکه خوردن غذای سنگین در وعده صبحانه یا ...
وجود این علائم خبر از کمبود ویتامین B3 می دهند
-سردرد -خستگی -مسائل مربوط به خلق و خو ، مانند اضطراب یا افسردگی -تغییر در تفکر یا توانایی تمرکز – سرگیجه -گردش خون ضعیف ***دلایل کمبود ویتامین B3 دو نوع اولیه و ثانویه دارد. کمبود اولیه ویتامین B3 زمانی رخ می دهد که فرد به اندازه کافی ویتامین B3 یا تریپتوفان مصرف نکند.. افرادی که غذای سالم و رژیم های متنوع مصرف می کنند، به طور ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
) نشان داد که، افزایش شدت تمرینات افراد شرکت کننده در مطالعه، سطح قند خون شان را بهبود بخشیده و همین امر باعث می شود که به طور بالقوه بدنشان تمایل کمتری برای ذخیره چربی داشته باشد و کمتر احساس گرسنگی کنند. 5. انجام حرکت پرس پا (Press Onward) انجام حرکت پرس پا را در تمرینات خود جای دهید و از فرم گرفتن عضلات پایتان لذت ببرید. پرس پای ثابت می تواند به فعالیت عضلات همسترینگ، باسن ...
ورم پا در بارداری، دلایل گرفتگی رگ
. از زیاد ایستادن و به مدت طولانی نشستن در یک حالت پرهیز کنید. رگ های واریسی بیشتر خانم ها از پا درد شکایت می کنند ولی حدود 20 درصد از آنها دچار رگ های واریسی نیز می شوند. رگ های زشت آبی و متورم که در پاها پدیدار می شوند. خانم های باردار، تا 40 درصد خون بیشتری در بدن شان جریان دارد و افزایش خون باعث افزایش فشار در دیواره رگ ها و کش آمدن رگ ها می شود. ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
پهن باشد. بعدها که فرزندتان متولد شد، می توانید دوباره کفش های پاشنه بلند پا کنید. کفش های پاشنه بلند خطر سقوط و زمین خوردن شما را بالا می برند. از وان و یا حمام بسیار داغ پرهیز کنید اگر احساس درد می کنید و نیاز به ریلکس کردن دارید، دور وان پر از آب گرم را خط بکشید. شاید وسوسه کننده باشد خصوصاً در روزهای سرد و زمستانی اما باعث افزایش فشارخون تان نیز می ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
جعفری وارد بدن می شود این انعقاد به تاخیر می افتد بنابراین از منافذ بدن مانند چشم، گوش، بینی و حتی زیر پوست خونریزی صورت می گیرد. سم برخی دیگر از افعی ها باعث انعقاد خون در رگ ها می شود مانند افعی گرزه که جزو بزرگ ترین مارهای سمی است. این سم رگ های مغزی را می بندد و موجب سکته مغزی می شود یا رگ های قلبی را می بندد و سکته قلبی ایجاد می کند. در کنار اختلالات خونی، سم افعی ها، مرگ بافت های ...
چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟
گو نشسته ایم. دکتر محمد اکبری عضو هیئت علمی دانشکده توانبخشی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: والدین در خصوص تهیه کیف و کفش مدارس کودکانشان دقت داشته باشند، انتخاب مناسب و استاندارد در این زمینه حکم سلامت کامل اسکلت ها و ستون فقرات در طول سال تحصیلی را دارد. افراد در زمان خرید کفش مدرسه بهتر است از کفش های بندی استفاده نکنند چرا که محافظت از پاها بر عهده کفش است و کفش های ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
نهایت متخصص پوست تعیین می کند که برای درمان، از چه کرم هایی استفاده شود، بهتر است. معمولا کرم های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آنها حدود 20درصد است که برای درمان ترک های پا این مقدار کافی است. ترک پا را ریشه کن کنید اگر دنبال نتیجه بهتری هستید توصیه می شود پاها را در یک تشت آب قرار دهید و بگذارید کف پا خیس بخورد؛ بعد از اینکه پاها را خشک کردید زمانی ...
آزمایش ژنتیک قبل از بارداری، پیشگیری از بیماری
بوده و بر روی خون پاشنه پا نوزادان 3 الی 5 روزه صورت می گیرد تا سطح اسیدآمینه فنیل آلانین مورد بررسی قرار گیرد و در صورتی که نتیجه نهایی مثبت باشد رژیم غذایی دارای فنیل آلانین محدود برای نوزاد توصیه می شود. شیوع فنیل کتونوری در ایران براساس آماری که طی سال های 1389 1386 به دست آمده 1 در 6 الی 8 هزار نوزاد است. از سال 1386 برنامه غربالگری فنیل کتونوری تصویب و اجرایی شد و پس از ساماندهی در 3 استان ...
ناگفته ها از بازار ناامن سینما تا پیشنهاد یک "طرح روزآمد"
موسسه رسانه های تصویری در دوران آقای ایوبی (رییس وقت سازمان سینمایی) از طریق شورای عالی تهیه کنندگان طی صحبت هایی که با صاحبان زیر ساختهای وی او دی داشتیم به نتایج خوبی هم رسیدیم از جمله این که باید از این ظرفیت به نفع تولید ملی که بسیار هم بیشتر از تولیدات خارجی مورد استقبال مردم قرار دارد استفاده کرد. بنا براین به طرحی رسیدیم که از آن با عنوان "نهضت تولید محتوی "یاد می کردیم. بنا بر این طرح برای ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این موادهای غذایی ید بدن را تامین کنید غده تیروئید افراد برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. مصرف زیاد ید در طولانی مدت می تواند باعث تغییر عملکرد غده ...
وقتی کبد چرب می شود
خون (تری گلیسیرید) و تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده روی و ...)، مهمترین اصول درمان این بیماری است. در صورت درمان کبد چرب، می توان مانع پیشرفت ضایعه کبدی شد. در برخی موارد برای کنترل این بیماری، با توجه به شدت عارضه، از (UDCA) دارو استفاده می شود. داروهایی نظیر اورزوداکسی کولیک اسید و متفورمین نیز در درمان آن مورد استفاده قرار می گیرد. البته با ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، در ادامه می خواهیم شما را با علائم کمبود آهن آشنا کنیم و همچنین به شما بگوییم چگونه سبک زندگی تان در برخی نقاط باعث کاهش سطح آهنتان می شود. 1- خسته هستید آهن برای به حرکت درآوردن اکسیژن در بدن ضروری است. بنابراین یکی از اولین نشانه های کمبود آهن خستگی شدید است. سطح آهن کافی برای کاهش احساس خستگی و ضعف ضروری است. 2- سردی دست و پا ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
.... شما با خوردن به اندازه، نارنگی یافا می توانید از این تهدید بزرگ تا حدودی فاصله گرفته و مانع گسترش سرطان در بدن خود شوید. 4. جلوگیری از حمله قلبی یکی دیگر از مزایای نارنگی یافا پیشگیری از حمله قلبی است. پتاسیم موجود در این میوه باعث سلامتی قلب نیز می شود. پتاسیم قادر است، کلسترول های آزاد در رگ های وریدی، که در خون تشکیل می شوند، را بسوزاند. مصرف منظم نارنگی یافا می تواند ...
افراد مشهوری که خیانتکاران زنجیره ای هستند
تخمین زده که در طول زندگی مشترک شان در کل شامل 105 رابطه می شود. خانم براینت برگه های درخواست طلاق را در سال 2013 پر کرد ولی تقاضای خود را پیگیری نکرد. چارلی شین قبل از اینکه شین خون ببر در رگ هایش جریان داشته باشد (طبق اسطوره ها تنها خدایان، فناناپذیران و البته ببرها خون ببر در رگ هایشان جریان دارد. داشتن خون ببر سبب رویین تن شدن است. در مصاحبه ای شین ادعا می کند که خون ببر در ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
هم دارای خواص متعددی است که از لخته و ضخیم شدن رگ های خونی جلوگیری کرده و همچنین به آسانی با عوارض ناشی از فشار خون بالا مبارزه می کند. نگرانی تان درباره ام اس منطقی است؟ چاردیواری: گاهی دانستن بیش از اندازه در رابطه با بیماری ها، می تواند برای یک فرد عادی حسابی دردسرساز شود بخصوص زمانی که آن فرد حساس هم باشد، این مساله باعث می شود به دنبال علائم بیماری در بدن خود بگردد. یکی ...
اخطارهایی که پاهایتان در مورد سلامتی می گویند
( Decrease ) سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری ها باعث تنگی شریان ها می شود، که می تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید. در زیر برخی از علائم رایج بیماری های مرتبط با پا و همچنین نشانه هایی که ممکن است برای سلامتی خطرآفرین باشد ذکر شده است. خارش پا همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم ...
سردرد سمت چپ سر را جدی بگیرید
تواند به خاطر میگرن نیز ایجاد شود، براساس پژوهش ها بیش از 12 درصد از مردم آمریکا دچار میگرن هستند که در اثر آن مشکلاتی همچون کاهش سطح بینایی، تهوع و استفراغ، سرگیجه، حساسیت شدید به صدا، نور و بو های تند، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن پا رخ می دهد. حمله میگرن به طور معمول بین چهار الی 72 ساعت به طول می انجامد و در برخی موارد می تواند به نابینایی موقت یا دائم تبدیل شود. میگرن در ...
