خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دیابت دارید، هرگز این نوشیدنی را نخورید!
بواسطه نوشیدن چای، کافئین بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند. بیش از 80 درصد جمعیت بزرگسال جهان روزانه کافئین، عمدتا چای و قهوه، مصرف می کنند. میانگین مصرف روزانه قهوه براساس سن و کشور، بین 100 تا 300 میلیگرم است. بسیاری از مطالعات تاثیرات مفید نوشیدن قهوه را در مورد کاهش ریسک مرگ به هر علت در جمعیت عمومی نشان داده اند، اما اطلاعات کمی در مورد نقش ...
یکی بگوید آب چشمه علی کجا رفت
فقط همان یک روز بود. از فرداش اوضاع بهتر شد. رحیم زاده می گوید: دلیل اتفاق بحث های زمین شناسی است: آنها باید مطالعاتشان را انجام دهند تا بفهمند چه اتفاقی افتاده؛ دِبی آب پایین آمده یا ناگهان وقفه ای در جوشش به وجود آمده است. باید دستگاه های متولی بررسی کنند و توضیح دهند. این طور که مدیرکل میراث فرهنگی شهرری توضیح می دهد، برداشت های آب زیرزمینی و چاه های آب برای مصرف کشاورزی سطح آب های ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
مرکز فشار خون بال درانجمن قلب آمریکا انجام شد و نشان داد خوردن ماست ِ بیشتر، بدون اینکه تعداد کالری های دریافتی تان را بالا ببرد، به کاهش ریسک فشار خون بالا کمک می کند. مطالعه ی دیگر نیز دریافت زنانی که در هفته، 5 وعده یا بیشتر ماست می خوردند، ریسک کمتری در ابتلا به بیماری فشار خون داشتند. هر روز حداقل یک دوم فنجان یا یک فنجان ماست کم چرب بخورید تا احتمال افزایش فشار خون را کاهش دهید. می ...
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
...، مانند مثانه، پستان، روده بزرگ، کبد، ریه و معده مهار می کنند. همچنین، بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پاکسازی رادیکال های آزاد، سموم و دیگر عوامل سرطان زا کمک می کنند. برای محافظت از خود در برابر سرطان، دو یا سه بار در هفته مصرف حدود دو فنجان بروکلی آب پز یا بخارپز را فراموش نکنید. گردو برای سلامت مغز قدرت خوب مغز اهمیت دارد، زیرا این اندام به طور مداوم در ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. جلوگیری از عفونت دارچین یک آنتی بیوتیک، آنتی ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
می کند و می تواند به طور قابل توجهی موجب تضعیف این اندام در گذر زمان شود. با این وجود، غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده خطر ابتلا به سرطان در سر و گردن را نیز افزایش می دهند. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که مصرف مقدار بسیار زیاد از این نوع غذاها طی مراحل اولیه زندگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان نازوفارنکس را به طور چشمگیری افزایش دهد. بهداشت ضعیف دهان و دندان عدم ...
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
برابر بیش از آهن غیرهِم جذب می شود. بنابراین – و به ویژه در دختران نوجوان- دریافت مواد غذایی از منابع آهن هِم ضروری است. بلوغ زودرس و عوامل تغذیه ای مرتبط با آن بلوغ زودرس امروزه یکی از چالش های عرصه بهداشت و سلامت دوران نوجوانی محسوب می شود. اگرچه ژن خاصی را امروزه مسئول بروز زودرس بلوغ در دختران می دانند، اما شواهد و مطالعات موجود نشانگر آن است که بین وزن و شاخص ...
توضیح بنیاد امور بیماری های خاص درباره یک خبر
مورد بسیاری از داروهای داخلی هنوز نتایج مطالعات درازمدت اعلام نشده است و همین موضوع می تواند باعث نگرانی بیمارانی شود که باید تا انتهای عمر داروهای خود را مصرف کنند. 3- تاثیر داروهای کاملا یکسان بر افراد مختلف متفاوت است، ممکن است برخی بیماران به داروهای داخلی حتی بهتر از داروهای خارجی پاسخ دهند، اما عکس این حالت هم ممکن است اتفاق بیافتد و در این زمینه صرفا بیمار و پزشکان او می توانند ...
11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای
برنامه غذایی خود داشته باشید نان جو سرشار از پروتئین و مواد معدنی است و نسبت به نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند سالم تر است پس از نان های تهیه شده از جو، روغن زیتون و کنجد استفاده کنید. مصرف روغن ممنوع نیست فقط باید از انواع سالم آن استفاده کنید. آجیل و زیتون حاوی روغن های سالم هستند با اضافه کردن این چاشنی ها به برنامه غذایی خود همچنین میتوانید با بیماری هایی ...
حل معضلات پایتخت؛ واقعیت یا آرزو؟
: همچنین قرار است این کمیته ها دبیر خانه ای منظم داشته باشند و هیات رئیسه نمایندگان تعیین شود. این مصوبه آن زمان بود و قصد داشتیم این موارد را پیگیری کنیم و در آینده نزدیک جلسات مشترک را از سر خواهیم گرفت. میرزایی نکو درباره تاثیر این جلسات مشترک بر حل معضلات تهران به عنوان کلان شهر اظهار کرد: این جلسات، گردهمایی ها و نشست ها تا حد زیادی می تواند به کاهش ترافیک کمک کند و برای کاهش آلودگی هوا تهران ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه ...
زغال اخته و خواص لاغری
کردند به طور عمده ای کاهش یافت. زغال اخته به کاهش سطح کلسترول نیز کمک می کند. پلی فنول های موجود در زغال اخته باعث کاهش کلسترول خون می شوند و برای سلامتی قلب مفید هستند. مصرف عصاره زغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است. آب زغال اخته برای افراد مبتلا به سنگ های کلیه و ادرار بدبو موثر است، زیرا با اسیدی کردن ادرار در رفع آن اثر چشمگیری دارد ...
نشریه مشعل وزارت نفت (شماره 846)
در این شماره می خوانید: (برای دریافت مجله بر روی تصویر کلیک کنید) ابلاغیه زیست محیطی وزیر نفت رشد اقتصادی با احتساب نفت به 6.5 درصد رسید دکتر روحانی: همه باید در مسیر رفع بیکاری تلاش کنند نفت و انرژی محور مذاکره در حاشیه اجلاس قزاقستان تشریح نتایج مطالعات شرکت شل روی میدان کیش نقش فعال شرکت ملی نفت در تدوین راهبرد بهره وری سبز سلامت نظام اداری در گرو نظارت دائم و منظم ادارات بازرسی است ...
40 تا 60 درصد دانش آموزان به یکی از انواع تغییر شکل اسکلتی مبتلا هستند
مصرف مواد غذایی آماده برای برخورداری لازم از یک زندگی سالم به همه افراد جامعه پیشنهاد می شود همچنین افراد نیز باید متناسب با شرایط سنی و جسمی خود به صورت منظم فعالیت های ورزشی خود را در طول روز انجام دهند. همچنین رعایت اصول سلامت در محیط کار و منزل مانند راه رفتن، نشستن و ایستادن صحیح به همه افراد جامعه توصیه می شود و فرزندان نیز باید بازی های رایانه ای و تماشای تلویزیون را برای خود محدود کنند تا از سلامت برخوردار باشند. ...
مصرف یک میلیارد و 580 میلیون لیتر بنزین در کردستان
سهمیه نفت سفید بر اساس شرایط آب وهوایی وگازکشی روستاهای استان اشاره کرد. *کاهش 17 درصدی مصرف نفتگاز کردستان طی چهار سال اخیر یاسمی یادآور شد: در این مدت یک میلیارد و 436 میلیون لیتر نفتگاز در استان مصرف شده است که کاهش 17 درصدی را نشان می دهد که تشکیل گروههای بازرسی از کارکنان باتجربه شرکت برای بازدید از جایگاهها و مصرف کنندگان عمده، اجرای طرح منطقه ای کردن سهمیه نفتگاز بخش ...
فواید آب گوجه فرنگی از منظر طب سنتی
را به وجود می آورد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. این آنتی اکسیدان قدرتمند و انواع مواد مغذی گیاهی دیگر، از بدن انسان ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند و درنتیجه مانع از آسیب دیدگی های سلولی می شوند. یکی از مطالعات آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد که غلظت بالای لیکوپن درگوجه فرنگی و انواع محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی، خطر بروز سکته ...
نگاهی به تاثیر ورزش بر زندگی و سلامت جامعه/رفیق تندرستی
هوازی شامل پیاده روی آهسته، دویدن، دوچرخه سواری، شنا کردن، قایق سواری و بالا پایین رفتن از پله ها و چندین رشته دیگر می گردد که این ورزش ها در اکثر مطالعات پزشکی نشان داده اند اثرات بسیار موثر و مفید برای تکمیل دوره درمان افراد بیمار دارد. شاید باور پذیر نباشد که به بیمار قلبی که بتازگی عمل جراحی قلب باز انجام داده است از روزانه پنج دقیقه به بالا به مرور زمان پیاده روی و سپس نرم دوی را تجویز می ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
قرار شده است. چرا؟ محققان به این نتیجه رسیده اند که، افرادی که از سوپ شروع می کنند زمانی که غذای اصلی آنها می آید، غذای کمتری می خورند. در واقع، مطالعه ای در دانشگاه ایالتی پنسیال نشان داد که ترکیب مایعات و جامدات در سوپ موجب کاهش اشتها می شود ، بنابراین مصرف بیش از حد غذا را کاهش می دهد و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. 5- قهوه و چای سبز بسیاری از مطالعات ...
بهترین میان وعده برای عزیزان مدرسه ای
میوه های تازه به خصوص مرکبات حاوی ویتامین C هستند و مصرف سالاد شامل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کلم و گل کلم همراه با غذا و مصرف میوه یا آبمیوه پس از غذا جذب آهن غذای کودکان را افزایش می دهد. کلسیم نیز نه تنها برای استحکام دندان ها و استخوان ها بلکه برای رشد استخوان های جدید ضروری است. دریافت کافی کلسیم از برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه و بلوغ، برای حفظ تراکم طبیعی استخوان ها و ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 ...
خواص بابونه و دمنوش پرفایده آن
بابونه و دمنوش بابونه در کشورهای اروپایی و ایران به طور روز افزونی، در حال استفاده است. از دوران قدیم ، وقتی فردی مشکل سوءهاضمه داشت یا وقتی بی خوابی به سرش می زد ، برای او دمکرده یا همان دمنوش بابونه را تجویز می کردند. سلامت دات لایف با مطالعه منابع علمی به اثرات تایید شده این گیاه ارزشمند در طب سنتی و طب نوین پرداخته است. در مطلب پیش رو سلامت دات لایف به مشخصات و اثرات بابونه و خواص دمنوش ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این مواد غذایی را بخورید/ از گردو تا زردچوبه
درباره مصرف روغن ماهی نیز مشورت کنید. آنتی اکسیدان ها مانند جارو عمل می کنند و ترکیبات مضر را از بدن بیرون می ریزند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، بلوبری، کرن بری و تمشک حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول هستند که نقش موثری در توقف التهاب دارد و امکان فعالیت بهتر را برای سلول های مغز فراهم می کند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که انواع توت ها می توانند ضعف توانایی های مغزی برای مقابله ...
از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟
نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلندمدت و در سطحی متوسط (برای مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند. سلامت استخوان ها نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف منظم چای می تواند به واسطه مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی به شکل گیری استخوان هایی قوی تر و ...
کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی
این مواد غذایی مفید برای کاهش وزن، در معده احساس پری ایجاد می کند، اظهار کرد: میوه های تازه و آبدار، سبزیجات و سوپ کالری های موجود در مواد غذایی را کاهش می دهد و با وجود مصرف موادغذایی بیشتر، کالری کمتری دریافت کنید؛ در واقع میوه های پر فیبر، سبزیجات و حبوبات دستگاه گوارش را سلامت و سطح انسولین خون را در حد تعادل نگاه می دارد که باعث می شود چربی کمتر در بدن ذخیره شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
بیماری های روماتیسمی چیست؟ بیماری های روماتیسمی (بخوانید: راههای کاهش درد روماتیسم ) مفاصل و عضلات شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی ها، مانند استئوآرتریت، نتیجه سایش و پاره شدن هستند. دیگران، مانند آرتریت روماتوئید، مشکلات سیستم ایمنی هستند.برنامه درمان شما احتمالا شامل داروها، ورزش منظم، رژیم سالم، مدیریت استرس و استراحت خواهد بود. پزشک می تواند به شما در پیدا کردن بهترین راه ها ...
اصلی ترین درمان کبد چرب را بشناسید!
جدی بگیرند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: مطالعات نشان می دهند که دارو در پیشگیری از کبد چرب تاثیر عمده ای نداشته و هیچ روشی برای بهبود کبد چرب موثر از رژیم غذایی و ورزش نیست. وی با اشاره به اینکه مردم با ورزش و رژیم غذایی می تواند وزن خود را کاهش دهند، توصیه کرد که افراد با ورزش و رژیم غدایی، ماهانه به طور متوسط 4 تا شش کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند تا دچار عوارض متعدد چاقی ...
با کدام غذاها به جنگ فراموشی برویم؟
: از آنجاکه داشتن مغز سالم الهام گرفته از قلب سالم است، مصرف غذاهایی مثل روغن زیتون که برای حال قلب مفیدند، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. چغندر: این سبزی حاوی نیترات ها برای افزایش جریان خون به مغز است. ضمنا اکسیژن را در بدن بهبود می بخشد و به حفظ عملکرد مغز کمک می کند. گردو: تحقیقات در خصوص پیری نشان داده که رژیم غذایی متعادل حاوی گردو به ارتقای مهارت های عملی و ذهنی در ...
8 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
: غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید: ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید، شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید. برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و 15 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید. ...
راههای حفظ سلامت پوست زنان
مردم نیوز : مصرف میوه و سبزیجات را دو برابر کنید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات برای سلامت بدن ضروری است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که میوه و سبزیجات رنگی یعنی با رنگدانه زیادی می خورند سلامت و جذابیت بیشتری دارند (واقعا!). دکتر الیسا زید ، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب (Younger Next Week) می گوید: “میوه و سبزیجاتی که حاوی کاروتینوئید(نوعی ویتامین) هستند(مثلا هویج، فلفل قرمز، کدو)، توناژ ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
مبارزه به سرطان انجام شده است. نتایج امیدوار کننده نشان می دهد انواع مختلفی از سرطان همچون مری، پروستات و پانکراس با مصرف این ماده بهبود می یابد. محققان دریافته اند که سولفورافان توانایی مهار آنزیم مضرهیستون داستیلاز را دارد. کلم بروکسل همچنین حاوی مقادیر بسیار بالایی از کلروفیل است که می تواند اثر سرطان زای آمین های هتروسیکلیک را کاهش دهد. بهبود سلامت استخوان ها با مصرف کلم بروکسل: ...
