خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این کلید های طلایی در محل کارتان لاغر شوید
...> مصرف آب می تواند سبب کاهش وزن در افراد شود، آب چربی های اضافی را از بدن دفع می کند به همینن دلیل کارشناسان به افرادی که می خواهند لاغر شوند توصیه می کنند درطول روز به میزان کافی مایعات به ویژه آب بنوشند. سایر مواد نوشیدنی از جمله چای، قهوه و دمنوش ها نیز برای بدن مفید هستند، اما باید کم یا بدون شکر مصرف شوند تا اثردرمانی خود را ازدست ندهند. هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای اول پاییز
ذخیره رطوبت خاک سم پاشی باغات جهت کنترل آفات مکنده خصوصا کنه ها در باغات مرکبات و احتیاط از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل بارش پراکنده زراعت: عملیات آماده سازی اولیه اراضی کشت کلزا خودداری از برداشت آفتابگردان روغنی با رطوبت بالا کشت ماش یا شبدر برسیم بعد از برداشت شالی جهت افزایش مواد آلی مبارزه با آفات مکنده در مزارع سویا و پنبه خصوصا آفت عسلک با سموم توصیه شده و احتیاط از روز شنبه تا سه شنبه به دلیل ...
فرمول غذایی شفابخش!
دیابت کمک کنند. از مصرف یک فنجان بلوبری در روز لذت ببرید. شما می توانید آنها را به عنوان یک میان وعده مصرف کرده یا به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی اضافه کنید. چای سبز برای کلسترول بالا بدن به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما هنگامی که غذاهایی با محتوای بالای کلسترول مصرف می کنید، ماده ای موم مانند می تواند روی دیواره شریان ها تجمع کند و به بیماری قلبی منجر شود، که یکی از ...
خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!
تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر هستند، از این رو با آهنگی آهسته تر گوارش می شوند و قند خون و انرژی را در سطوحی پایدارتر حفظ می کنند ...
مادر بیماری ها را بشناسید
...: به طور متوسط در دوران کودکی بعد از دوسالگی، هر سال حدود دو کیلوگرم باید وزن اضافه شود و هرچه بیشتر از این باشد یعنی به سمت چاقی سوق پیدا می کنیم و در دوران بلوغ این افزایش وزن بیشتر می شود. وی ادامه داد: از آنجا که چاقی مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع در بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه روزی را تحت کنترل دارد دچار مشکل کند. سروتونین را دچار مشکل کند، ماده شیمیایی در مغز که روی خلق و خو تاثیر می گذارد. علائم چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. علاقه تان به فعالیت های معمول را از دست بدهید ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
...، غیر دیابتی و بیماران دچار مقاومت انسولینی را بهبود می دهد. روزانه یک فنجان بلو بری (تازه یا خشک شده) مصرف کنید. می توانید بری ها را به عنوان میان وعده میل کنید یا آنها را به غلات صبحانه، ماست یا اسموتی های تان اضافه کنید. 6. چای سبز برای کلسترول بالا بدن شما به مقداری کلسترول نیاز دارد اما اگر غذاهای پر از کلسترول بخورید، ماده ی موم مانندی در دیواره ی رگها ایجاد شده که می ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های ...
کیمیاگری برای درمان چاقی!
. سطح چربی قهوه ای در این جوندگان نسبت به هم نوعان شان بیشتر بود و آنها به وجود مصرف میزان کالری مشابه با گونه های دیگر، باز هم لاغر مانده و چاق نمی شدند. موش های اصلاح شده همچنین سطح بالاتری از سوزاندن کالری را از خود نشان دادند. محققان در حال حاضر به دنبال این هستند که چطور می توان این پروتئین را به صورتی ایمن و بدون اینکه دمای بدن انسان بیش از حد بالا رفته و باعث تب شود، مسدود کرد. این پژوهش در مجله Cell Reports منتشر شده است. ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه ...
درمان کبد چرب با میوه
و چرک داخلی ثابت شود. چاقی و اضافه وزن. در چربی ها اگر میزان تری گلیسیرید خون بالا برود موجب ابتلا به این بیماری می شود. کسانی که چربی زیادی مصرف می کنند، مصرف سرخ کردنی ها، تفت دادنی ها و... که علاوه بر ابتلا به بیماری کبد، موجب سوزش و خارش چشم می شوند. کسانی که تخم مرغ نیمرو و آب پز زیاد می خورند علاوه بر ابتلا به بیماری کبد به بیماری نفریت و تحال هم دچار می ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
توانستند برنامه غذایی سرشار از غذاهای خوشمزه با چربی بالا – مانند سوسیس، تخم مرغ سرخ کرده، برگر، چیز کیک و ... – استفاده کنند که مجموعا 78 درصد بیشتر از کالری بود که به صورت روزانه و عادی استفاده می کردند. سپس محققان سطح قند خون این افراد را اندازه گیری کردند و با سطح قند خونشان قبل از این برنامه مقایسه کردند. نتیجه چه بود؟ یک روز پرخوری با غذاهای پرچرب و مضر باعث شده بود حساسیت بدنشان ...
جدی می خواهید لاغر شوید؟ این قانون ها را جدی بگیرید
صبحانه می تواند شروعی پر انرژی را برایتان داشته باشد و همچنین باعث فعال شدن سوخت و ساز بدنتان شود. برای اینکه کاهش وزن داشته باشید سوخت و ساز باید فعال باشد. صبحانه ای میل کنید که سرشار از پروتئین باشد تا انرژی پایداری را وارد بدن کند، فیبر را نیز فراموش نکنید چون در بلند مدت باعث حفظ احساس سیری می شود. برای دیدن تغییر باید تغییر ایجاد کنید متاسفانه، نمی توانید بعد از شام یک ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت و ساز بدن باشد. مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران ...
چگونه از شر پف زیر چشم ناشی از استرس خلاص شویم؟
کردن یک فنجان چای سبز ومحدودکردن قهوه و نمک و الکل ارتباط دارد. خوردن شکلات که آنتی اکسیدان دارد به سفت شدن پوست کمک می کند. هر چند وقت یک بار ماساژ را امتحان کنید. چرا که هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و سبب کاهش فشار خون و بالا رفتن روحیه می شود. ذهن خود را آرام کنید کار را در تعطیلات آخر هفته رها کنید و به ذهن خود استراحت دهید. یک روز از هفته را از تکنولوژی دور باشید و در ...
15 شعر برتر برای محرم
به تیغ، آسمانیان گفتند: به ذوالفقار مگر برده است حیدر، دست؟) چو ذوالفقار علی چرخ می زند، بی تاب چه حال داده خدایا مگر به اکبر دست؟ ز. خیمه گاه می آید چو گرد باد عطش حسین را بنگر پاره ی جگر در دست! چه روز بود که دیدیم ما به کرب و بلا! چه حال بود به ما داد روز محشر دست! بدو شکایت اهل مدینه خواهم برد به خواب گر دهدم دیدن پیمبر ...
زغال اخته و خواص لاغری
زیست بوم- بهداشت و سلامت: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است و آنتی اکسیدان ها زیادی دارد که مقاومت بدن در برابر بیماری های غیر واگیر را بالا می برند و به پیشگیری از صدمه به سلول ها و بافت های بدن و در نهایت پیشگیری از بیماری هایی چون بیماری ...
پول درآوردن از قورباغه
گذاری کردن در آن می ارزد و درآمد خوبی دارد و کشورهای اروپایی با قیمت بالا هم خواهانش هستند. قورباغه ای که قابلیت صادرات داشته باشد باید بین دو تا سه کیلو وزن بگیرد. اگر چه بسیاری از قسمت های بدن قورباغه مورد استفاده قرار می گیرد ولی سود اصلی در فروش ران قورباغه است. بنابراین تولیدکنندگان قورباغه تلاش دارند قورباغه هایی در حد جثه یک مرغ تولید کنند تا هم بازارپسند باشد و هم درآمد خوبی به دست بیاورند ...
بانک یا بیمه عمر کدام یک پربازده تر است؟
شوندگی بالایی دارد. از یک سو در صورت نیازهای غیر مترقبه، خیال آدم از این بابت راحت می شود. اما نمی توان به عنوان پس انداز طولانی مدت به آن اطمینان کرد، چرا که ممکن است هر لحظه به پس انداز خود دست بزنید. 2- بعد از سرمایه گذاری در بانک، تنها درصد سودتان را دریافت می کنید. هیچ رقمی بابت سرمایه بعد از چند سال به شما پرداخت نمی شود. 3- بعد از فوت فرد، بانک حساب فرد را مسدود می کند ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
.... به خاطر داشته باشید که کاهش سطح انسولین بیش از حد مجاز، خوب نیست، زیرا عدم تعادل این مواد شیمیایی بدن باعث ذخیره چربی اضافی می شود. بنابراین، در مصرف این غذاها احتیاط کنید. فواید و خواص برنج قهوه ای چیست؟ 3- کلم بروکلی بروکلی ممکن است گیاه مورد علاقه شما نباشد اما منبع مهمی از کلسیم است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. همچنین این ماده غذایی غنی ...
کاهش وزن با چربی سوزهای خانگی
جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی که به دلیل فیبر بالا و کالری کم باعث می شود که احساس گرسنگی برطرف شود و فرد غذای کمتری مصرف کند. وی با اشاره به این که هر یک از ...
تمرین های بی خطر برای آنهایی که باید بیشر از 25 کیلو وزن کم کنند
مفاصل مهربان بوده، و برای سلامت قلبی عروقی شما مفید است. اروین می گوید: هنگامیکه می خواهید شروع به ورزش کردن کنید، پیاده روی، یک راه عالی برای مفرح کردن ورزشتان است. او توصیه می کند که با 2 یا 4 روز در هفته شروع کنید و سپس فرکانس، سرعت و مسافتتان را افزایش دهید. برای یک تمرین عالی، به داخل استخر بپرید. شنا کردن در هر ساعت 400 تا 700 کالری می سوزاند، و کل بدن شما را آماده می کند. بعلاوه ...
معجزه ای برای لاغری سریع
یکی از رژیم های لاغری که از زمان های قدیم مصرف آن متداول بده است رژیم موز می باشد. در این مطلب سه رژیم موثر و عالی با تاثیراتی معجزه آسا را برای شما آورده ایم. امیدواریم با استفاده از این رژیم ها بتوانید به راحتی در عرض چند روز مقداری از وزن خود را کاهش دهید. موز میوه ای نرم و شیرین است که نه تنها دارای مواد مغذی زیاد می باشد بلکه می تواند در کاهش وزن موثر باشد. رژیم موز رژیم جدیدی ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این تحقیق محققان 15 فرد سالم را مورد آزمایش قرار دادند و به آنها یک وظیفه بسیار دلپذیر دادند: برای یک روز می توانستند برنامه غذایی سرشار از غذاهای خوشمزه با چربی بالا – مانند سوسیس، تخم مرغ سرخ کرده، برگر، چیز کیک و ... – استفاده کنند که مجموعا 78 درصد بیشتر از کالری بود که به صورت روزانه و عادی استفاده می کردند. سپس محققان سطح قند خون این افراد را اندازه ...
مادر بیماری ها را بشناسید
مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع در بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیشِ رو، چاقی است که قرار است با حضور اساتید و اندیشمندان ...
دیابت نوع دو در کمین دوستداران نمک
افراد سالم به عنوان گروه کنترل مقایسه کردند. نتایج نشان داد که مصرف هر گرم سدیم اضافی (یا 2.5 گرم نمک) در روز با بالا رفتن 43 درصدی دیابت نوع 2 در ارتباط است. در مورد دیابت خود ایمنی پنهان این رقم به 73 درصد افزایش می رسد. در این تحقیق، شرکت کنندگان بر اساس مقدار مصرف سدیم به سه گروه کم مصرف ، مصرف متوسط و پر مصرف تقسیم شدند. افردی که در گروه آخر قرار داشتند از گروه کم مصرف 58 ...
آشنایی با فواید و خواص پوست لیمو ترش
، آنفلوانزا، التهاب گلو، عفونت های باکتریایی، فشارخون بالا و همچنین مشکلات گوارشی و پوستی بسیار مفید است . پوست لیمو ترش نیز دارای خواص درمانی متعددی بوده، همچنین حاوی مواد مغذی بسیاری مانند پتاسیم، کلسیم، ویتامین ث و فیبر است . جالب است بدانید میزان ویتامین های موجود در پوست لیمو 5 تا 10 برابر بیشتر از ویتامین آب لیمو است. علاوه بر این، خواص پوست لیمو ترش، موجب برطرف کردن سم های موجود در بدن می ...
درد مفاصل در فصول سرد
...> مصرف غذاهای غنی از ویتامین K، D و C که نقش مهمی در تولید غضروف دارند و به جذب کلسیم برای استخوان های قوی تر کمک میکند. پرتقال، اسفناج، کلم و گوجه فرنگی سرشار از این ویتامین ها هستند. ورزش منظم و مناسب به حفظ وزن مناسب بدن و بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات زانو کمک میکند. کاهش وزن میتواند درد زانو را تسکین دهد. در هنگام راه رفتن زانوها سه تا چهار برابر وزن بدن را تحمل میکنند. ...
علت سر درد چیست؟
صبحانه می تواند دلیل سردرد شما باشد. دلیلی برای نگرانی در مورد این نوع سردردها وجود ندارد. این سردردها با مصرف متعادل کافئین برطرف می شود. اما اگر تصمیم به ترک مصرف قهوه دارید کافی است چند روز این سردردها را تحمل کنید. اوردوز دارو اوردوز داروهایی که برای رفع سردرد مصرف می شوند، ایجادکننده این نوع سردردها هستند. در این نوع اوردوز، از بین رفتن تاثیر دارو باعث عود سردرد می شود ...
مصرف هویج پخته و این همه خواص طلایی
قند زیادی دارد و قند آن با سایر سبزی ها متفاوت است و در اثر حرارت، نمایه گلایسمی (میزان قند) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج پخته را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. هویج حاوی رنگدانه های نارنجی رنگ زیادی است که در اثر مصرف زیاد و طولانی مدت موجب زرد شدن رنگ پوست ...
