سایر منابع:
سایر خبرها
مرگ زودرس در کمین افرادی که زیاد می نشینند
به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، نتایج مطالعات نشان داده است که زمان نشستن طولانی مشکلات بسیاری به همراه دارد و خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش می دهد. دوره های طولانی نشستن باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت، انواع مختلف سرطان، مشکلات کمر، استخوان و حتی مرگ زودرس می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که نشستن طولانی مدت علاوه بر ایجاد مشکلات بسیار ...
آب سخت موجب بروز اگزمای پوستی می شود
سرویس دانستنی ها - نتایج یک مطالعه نشان داده است که آب سخت می تواند به مانع پوستی که از ما در مقابل تهدیدات خارجی مانند باکتری ها و آفتاب سوختگی محافظت می کند، آسیب رسانده و منجر به ابتلا به اگزما شود. به گزارش فانوس ، محققان کالج کینگ لندن پی برده اند که قرارگیری پوست در معرض آب سخت باعث آسیب به مانع پوست می شود و حساسیت پوست را به عوامل خطرناکی که در محصولات شوینده روزانه مانند صابون ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
...، مرتبط است. به طور کلی، سیگار نکشیدن و الکل مصرف نکردن، ریسک بسیاری از بیماری ها را کم می کند. میوه و سبزی بیشتر مصرف کنید میوه ها و سبزی ها، که بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، یکی از عواملی اند که خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهند. سبزیجات غیر نشاسته ای و میوه های کم قند، قند خون را خیلی بالا نمی برند و باعث افزایش ناگهانی انسولین نمی شوند. ضمنا میوه ها و سبزی ...
بن لادن های سینمای ایران اجازه نمی دهد مردم فیلم خارجی ببینند
می کنند، خلاقیتشان را تحریک می کند و آنان را در معرض آموختن قرار می دهد. چرا ما به دنبال مصرف فیلم های مطلوب خارجی هستیم؟ چون فیلم های خارجی مطلوب هم سرگرم کننده هستند و هم اوقات فراغت را به خوبی پر می کنند. هم به ببینده آموزش می دهند و هم سلیقه او را افزایش می دهند. از نمونه های خوب فیلم خارجی زیاد داریم اما یک مورد دیگر را مثال می زنم و اسم هم نمی برم. ببیند ما ادعا داریم که ارتش اسرائیل ارتشی ...
هاشمی: من یک فمینیست هستم
با این سن و سال، هنوز هم از این نوع تذکرات به شما می دهند؟ بله، تازه این رفتار مامان شدیدتر هم شده، شاید فکر می کند در نبود بابا مسئولیت سنگین تری دارد. هنوزم که هنوز است این تذکرات را به ما می دهد. به هر حال برای پدر و مادر، همیشه شما بچه هستی. ما همین حالت را به بچه هایمان داریم. من به مادرم می گویم من الان 55 سالم است، یعنی نمی دانم چطوری رویم را بگیرم. به فاطمه خانم هم از ...
فرمول غذایی شفابخش!
. افزون بر این، ماست حاوی ترکیباتی است که به مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. بلوبری و شاه توت برای دیابت دیابت یکی از شایع ...
احتمال افزایش ابتلا به MS پس از ضربه مغزی
.... هر چند مطالعه محققان در نهایت نتوانست ارتباط علت و معلولی بین این ضربه مغزی و بروز بیماری MS پیدا کند. متوجه شدند افرادی که یکبار ضربه مغزی را در نوجوانی تجربه کرده بودند 22 درصد بیشتر نسبت به افراد سالم به ام اس مبتلا می شوند در حالی که خطر ابتلا به ام اس در افرادی که بیش از یک ضربه مغزی داشتند دوبرابر می شد. با آنکه گروه نتوانست ارتباطی بین ضربه مغزی در کودکی ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. بلوبری و شاه توت برای دیابت دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. عدم مدیریت این بیماری می تواند ...
تاثیر ورزش بر خواب
این بیماری رنج می برند. قوی ترین ریسک فاکتور آپنه ی خواب، چاقی است. ورزش کردن به دلیل تاثیر مثبتی که روی کاهش وزن دارد، می تواند علائم آپنه ی خواب را متوقف کرده و برای آنهایی که به این بیماری دچار نیستند هم، پیشگیری کننده باشد. مطالعه ای نشان داد افراد تحت آزمایش که برنامه ی ورزشی منظمی داشتند و دچار آپنه ی خواب بودند، کیفیت خواب شان بهبود یافته بود. ضمنا این افراد در طول روز ...
تثبیت سطح قند خون با مصرف 6 وعده غذا
...، در قیاس با افرادی که روزی سه وعده اصلی غذا می خوردند، سطح قند خون بسیار بهتری داشتند. در این مطالعه محققان از داوطلبان خواستند که برای شش ماه از یک رژیم غذایی خاص تبعیت کنند. تمامی افراد در طول روز یک میزان کالری (که برای حفظ وزن آنها در نظر گرفته شده بود) مصرف می کردند، اما تعداد نوبت های غذایی آنها متفاوت بود؛ به طوری که نیمی از شرکت کنندگان روزی سه وعده غذایی و نیمی دیگر شش وعده غذایی مصرف ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
به گزارش شفا آنلاین :رژیم غذایی شما، منعکس کننده ی سلامت تان است! غذاهایی که می خورید هر چه سالم تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن تان تامین می کنند که به کمکی برای سالم ماندن تان هستند. اما در دنیای شتاب زده ی امروز، با زیاد شدن مشغله های روزمره، خیلی از افراد بیشتر سراغ غذاهای فرآوری شده و التهاب برانگیز می روند که نتیجه اش آسیب به سلامتی است. اما شما می توانید بسیاری از اثرات تغذیه ی نادرست را با خوردن ...
این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند!
منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند، 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان ...
چگونه گرامشی به آکادمی رانده شد
گروه اندیشه: یادداشت های زندان مجموعه مقالاتی بود که گرامشی طی یازده سال زندانش تحت رژیم فاشیستی ایتالیا نوشت. او از 1929 تا 1935 بیش از 30 دفتر و حدود 3000 صفحه مطلب نوشت. گرامشی بینش های مختلفی را از افراد متعدد می گیرد، نه فقط از متفکران مارکسیست بلکه از متفکرانی همچون نیکولو ماکیاولی، ویلفردو پارتو، جورج سورل و بندیتو کروچه. یادداشت های زندان او طیف وسیعی از موضوعات را دربر می گیرد، از جمله ...
روش های طبیعی برای افزایش بینایی
.... کارشناسان اعتقاد دارند مشکلات سلامتی همچون چاقی، فشارخون بالا و دیابت می تواند سبب آسیب به چشم شود. محققان دراین پژوهش وزن و قدرت بینایی 20 داوطلب بزرگسال را قبل و بعد از لاغری با استفاده از رژیم غذایی، ورزش و جراحی مورد بررسی قرارداده و دریافتند درتمامی داوطلبان قدرت بینایی افزایش یافته است. براساس این مطالعه کاهش وزن می تواند آسیب به شبکیه چشم را کاهش دهد. کاهش قدرت ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
بدن برای مقابله با این بیماری است، اما ضربان قلب سریع تر ممکن است حس اضطراب ایجاد کند. زنانی که دچار قاعدگی می شوند، زنان باردار و افرادی که دارای بیماری های مزمن پزشکی هستند، به ویژه آرتریت روماتوئید یا سایر بیماری های خود ایمنی، بیماری کلیوی، سرطان، بیماری های کبدی، بیماری تیروئید و بیماری التهابی روده، بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. این خطر با بالا رفتن سن افزایش می یابد ...
احتمال افزایش ابتلا به MS پس از ضربه مغزی در نوجوانی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، مطالعه گروهی از محققان سوئدی نشان می دهد ضربه مغزی در نوجوانی میزان ابتلا به ام اس را در بزرگسالی تا 22 درصد افزایش می دهد. علایم ضربه مغزی( Concussion ) شدید شامل بیهوشی، احساس سرگیجه، تغییر رفتار و حالات، نداشتن توازن هنگام ایستادن یا راه رفتن، از دست دادن حافظه و ... است. علایم کمی بعد از ضربه مغزی شدید افزایش می یابند و بهبودی بیمار به چند روز ...
درمان سرطان روده باماست وشیر!
...: محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند کنترل میکروب های روده تولیدکننده هیستامین موجب کاهش التهاب و تشکیل تومور در موش های شد که خودشان توانایی تولید هیستامین را نداشتند. این نتایج نشان می دهد تعویض میکروبیوم روده با پروبیوتیک ها ممکن است شیوه جدید پیشگیرانه یا درمانی برای بیمارانی باشد که در معرض ریسک سرطان روده مرتبط با التهاب روده هستند. جیمز ورسالوویچ، عضو تیم ...
تفاهم بین زن و شوهر، ترفندها
رضایت را وارد رابطه زناشویی بکند. برای این مطالعه محققان بیش از 30000 نفر را مورد بررسی قرار دادند. به طرز شگفت انگیزی، افرادی که رابطه جنسی خوبی نداشتند رضایت کمتری نیز داشتند. شما شبیه یکدیگر هستید: اگر شما و همسرتان نقاط مشترک بیشتری داشته باشید زوج موفق تری خواهید بود. مطالعات انجام شده در دانشگاه Wellesley نیز این موضوع را تایید می کند. در این مطالعه محققان سوالاتی را در مورد ...
پاسخ نقض عملی برجام اقدام متقابل است نه انتقاد لفظی
صورت می گیرد که از حجم انتقادات افکار عمومی درخصوص انفعال دولت ایران در مقابل عهدشکنی آمریکا بکاهد. این شائبه وقتی جدی تر شد که بعد از اظهارات عجیب موگرینی، هیچکدام از اعضای دستگاه دیپلماسی ایران به آن واکنش نشان ندادند. در صورتیکه انتظار افکار عمومی این است که درباره اینگونه اظهارات از طرف مقامات کشورمان روشنگری شود. از فشار ایمیلی تا انتقاد لفظی! بنابر اظهارات مقامات ارشد دولت ...
چه زمانی، بهترین وقت برای رشد مغز کودک است؟
حدوداً 90 درصد رشد مغزی خود را پشت سر گذاشته است، بنابراین هر چه از بدو تولد، از توانایی های مغز بیشتر استفاده شود، مغز کامل تر و بیشتر رشد خواهد کرد و توان آموزشی او افزایش خواهد یافت. آرزو صفایی نژاد اظهار کرد: اثرات آنچه در طول نخستین ماه ها و سال های زندگی کودک و حتی در دوره قبل از تولد روی می دهد، می تواند در تمام طول عمر ادامه یابد؛ در واقع همه عوامل کلیدی ذهنیت عاطفی از قبیل اعتماد ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 محسوب می شود. از نظر پیشگیری و درمان، مهم ترین اقدامی که می توانید انجام دهید، حفظ سطوح قند خون در محدوده هدف سالم است. اما فراتر از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند. تاورین تاورین (Taurine) فراوان ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند که کمبود آن به انحطاط ...
8 راهکار ساده برای اینکه در پاییز دچار سرماخوردگی نشوید
شخص با دست زدن جسم آلوده 33٪ از حجم ویروس ها را به خودش منتقل می کند. یک مطالعه دیگر که توسط تیم پرفسور Hendley انجام شد، نشان می داد در خانه های اکثر مردم، که افراد سرما خورده دارند، درصد آلودگی به همان میزان است که در بالا ذکر شد. بدین ترتیب یکی از واضح ترین و موثرترین راه ها برای اینکه سرما نخوریم این است که انگشتان خود را به بینی و چشمان خود نمالیم. با این وجود بسیاری از ما چشم هایمان را لمس ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، طبیعی است
شما تاثیر بگذارد. مخصوصا هنگام رقص ،دوچرخه سواری ،اسکی ،موج سواری ،اسب سواری ،یا هر کار دیگری که حفظ تعادل اهمیت دارد ،متوجه آن می شوید. به علاوه ،هورمون های بارداری باعث بروز کمی نرمی مفاصل می شود . 4) تغییرات سوخت و ساز: زنان باردار سریع تر از خانم های غیر باردار کربوهیدرات استفاده می کنند ،که به این معنی است در معرض خطر بیشتری از بروز هیپو کلسیمی (قند خون پایین )قرار دارند . نرمش می ...
تاثیر منیزیم در افزایش ابتلا به آلزایمر
محققان هلندی احتمال می دهند سطح منیزیم بیش از حد پایین و یا بالا احتمال ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل را حدود 30 درصد افزایش می دهد.به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، محققان اطلاعات مربوط به بیش از 9 هزار و 500 زن و مرد با میانگین سنی 65 سال را بررسی کردند؛ این افراد در ابتدای آزمایش به زوال عقل مبتلا نبودند و داوطلبانه در مطالعه Rotterdam شرکت کردند. سطح منیزیم خون این ...
مصرف گوشت و فراورده های آن باعث ایجاد دیابت نوع 2 میشود
. محققان سنگاپوری با بررسی بیش از 63 هزار نفر که بین 45 تا 74 سال سن داشتند دریافتند، مصرف گوشت و فرآورده های نظیر سوسیس و کالباس می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش دهد. پروفسور دانشگاه سنگاپور می افزاید: ما نیاز به حذف کامل گوشت از برنامه غذایی نداریم؛ فقط باید مصرف روزانه آن را کاهش دهیم و اگر تعادل را حفظ و سعی کنیم مواد مغذی که در گوشت وجود دارد را از دیگر مواد ...
ارگانیک بودن صبحانه و تاثیر بر روی مغز دانش آموزان
برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد. مطالعات نشان می دهد کودکانی که پیش از رفتن به مدرسه صبحانه ارگانیک می خورند، نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نخورده راهی مدرسه می شوند، در درس ریاضیات موفق تر بوده و ...
نکاتی درباره لاغری اصولی از دید پژوهشگران
ادامه ی روز شوند، انرژی ای را که قرار بود به طور عادی مصرف کنیم، مصرف نخواهیم کرد. درنتیجه انرژی مصرفی در طول تمرین ورزشی به نوعی با بی تحرکی جبران می شود. 2 . ورزش به بهبود مشکلات سوخت وساز کمک می کند، مخصوصا برای حفظ وزن جیمز هیل استاد دانشگاه کلرادو می گوید: افراد عادت دارند به مطب دکتر بروند و بگویند سوخت وساز من مشکل پیدا کرده است. ما تا همین اواخر هیج مدرکی برای اثبات این ادعا ...
ناراحتی قلبی بعد از زایمان، علت
مبتلا به فشار خون بالا-نرمال (حالت پیش از فشارخون بالا) بودند. مطالعه محققان چینی نشان داد زنان دارای فشارخون بالا-نرمال در طول بارداری 6.5 برابر بیش از زنان دارای فشارخون پایین-نرمال در معرض ابتلا به سندروم متابولیک بعد از زایمان بودند. به گفته دکتر جیان مین نیو، سرپرست تیم تحقیق، کنترل فشارخون در طول بارداری بخشی از چکاپ های متداول و منظم در این دوره است. تشخیص زودهنگام فاکتورهای پرخطر متابولیک و اجرای اصلاحاتی در سبک زندگی به تاخیر در شروع بیماری های قلبی-عروقی کمک می کند. ...
انتخاب پرستار بچه، مهم ترین معیار چیست؟
تعلقات دیگران کمک کنند.آنها باید هر روز به کودک توجه خاص نشان دهند و به نیازهای خاص آنها رسیدگی کنند. در عین حفظ حد تعادل باید دوست داشتنی و پر توان باشند. مراقبان باید افرادی عادل و دلسوز باشند و مهم تر از همه مهربان ، هوشیار و مسئول. افراد مختلفی در مهد کودک کار میکنند. مدیر مهد که مسئول اجرای کلیه ی برنامه هاست در زمینه ی آموزش دوران کودکی دوره دیده است. علاوه بر آن هر نوع آموزش خاص ...