سایر منابع:
سایر خبرها
دریادار سیاری: ناوهای ارتش به 'سوخت هسته ای' تجهیز می شود
دریا سی مایل است، 60 کیلومتر است، دونفره با هم پارو می زنند، یا به طور مثال ما یک برنامه ای داریم در آخر که به آن می گوییم زنده ماندن شما را شش روز هفت روز بدون غذا بدون آب در کوه و جنگل و کویر رها می کنند. باید مسیر را پیدا بکنید، ماموریت را انجام دهید، غذا برای خودتان پیدا کنید و اسیر هم نشوید یا ما روز آخر تکاوری یک دویی را انجام می دهیم، سی مایل می شود 48 کیلومتر در کوهستان، سراشیبی با تجهیزات ...
سعید فرج پوری: موسیقی ایران حال و روز خوشی ندارد
می شود. دوستان دیگر هم می آیند و به کار اضافه می شوند. * پس حضور شهرام ناظری در پروژه پیشِ رو به پیشنهاد شما بوده است؟ بله. * بحثی در این میان وجود دارد. به نظر می رسد که دستان تنها گروه موسیقی ایران است که در این سال ها توانسته به فعالیت هایش ادامه دهد. گروه های زیادی وجود داشته اند که پس از مدتی به دلایل متفاوتی فعالیت هایشان متوقف شده است. چه چیزی در دستان وجود ...
دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ اما این نشانه های جسمانی پیری گاهی اوقات هیچ ارتباطی با افزایش سن ندارند. دیگر عوامل سبک زندگی و زیست محیطی می توانند در شکل گیری آنها نقش داشته باشند، که از آن جمله می توان به رژیم غذایی ضعیف، کمبود خواب، و استرس مزمن اشاره کرد. شکل گیری چین و چروک روی پوست می تواند بیشتر از آن چه فکر می کنید با عادات روزانه شما در ارتباط باشد. خورشید ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
با غم و اندوه، بیداری در چنین ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. 5 تا 7 صبح پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. ...
اجازه گرفتن کودکان، روش آموزش
نداشته باشد و او تحت تاثیر هم سن و سالان خود قرار گرفته باشد. راه حل این است که همیشه به اعمال و رفتار نوجوان توجه کنید. این مسوولیت را با پدر و مادرهای دیگر تقسیم کنید. با والدین دوستان نوجوان تان هماهنگ باشید و اطمینان یابید که نوجوان تان تنها رها نمی شود. برای مثال، اگر شما قبل از نوجوان تان سر کار می روید، از نوجوان تان بخواهید قبل از رفتن به مدرسه، در منزل همسایه تان بماند و تنها در ...
چرا کودکان باید استراحت کنند؟(1)
یاد بگیریم که چگونه از جسم مان مراقبت کنیم و مهارت های حرکتی را به دست آوریم، بسیاری از مشکلات امروزی به خصوص در مورد بچه ها حل خواهد شد. حتی شده اگر کمی به این توصیه ها که در این 10 مبحث گفتیم عمل کنید، خواهید دید که چه قدر مسائل تان با بچه ها کم خواهد شد. یک بخش عمده ی مبحث از جسم، تغذیه بود که موتور حرکت است و انرژی حرکت را ایجاد می کند.یک پایه ی حرکت تغذیه است و پایه ی ...
سردرد سمت چپ جدی است
اصطلاح عصب سه قلو نامیده می شود. درد عصب سه قلو شرایطی است که عصب سه قلو تحریک شده و باعث درد شدید و مزمن برای فرد می شود. این سردرد معمولاً در حدود دو دقیقه ادامه پیدا می کند. درد شدید ناشی از این شرایط در ناحیه صورت یا سر گاهی اوقات ناتوان کننده است. این شرایط معمولاً در نتیجه از بین رفتن غلاف محافظ عصب سه قلو به خاطر فشار مداوم از طریق رگ های خونی موجود در این ناحیه ایجاد می گردد. سردرد ...
توصیه های لازم برای افزایش وزن
. 5. قبل از خواب غذا بخورید شام و یا یک میان وعده بعد از شام را درست قبل از خواب بخورید. به گفته دکتر نولان، به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا تامین کنید. 6. به اندازه کافی بخوابید دکتر نولان در خصوص تاثیر خواب کافی بر افزایش وزن می گوید: به ...
درمان گیاهی دیر انزالی، قطعی است؟
های گیاه گزنه اعتماد کنید. احتمالاً از گزنه چیزی جز خارش و سوزش پوست در ذهن ندارید؛ اما باید بدانید که همین گیاه خودرو و معمولی باعث افزایش تستوسترون می شود. هر چه میزان تستوسترون در حال گردش بدن بالا باشد میل شما به برقراری رابطه ی جنسی با شریک زندگی تان نیز افزایش خواهد یافت. البته این را ما نمی گوییم بلکه نتایج پژوهش های محققان آلمانی می گوید که در سال 1997 به چاپ رسیده است پس این گیاه ...
اقدام به بارداری موفق، مستلزم رعایت نکاتی است!
چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا می آورند. بنابر این خانم هایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند. مصرف با احتیاط ماهی خانم های باردار باید از ماهی هایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزل آلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و سیستم عصبی کودک آسیب می رساند. ...
آیا می توان از ماریجوانا در پزشکی استفاده کرد؟
نتیجه آن سلول های مغزی یک ماده شیمیایی به نام دوپامین را آزاد می کنند که باعث سرخوشی زیاد می شود. کارشناس ها در مورد نحوه عملکرد CBD اطلاعات کمی دارد. آن ها فکر می کنند که گاهی CBD با THC یا به تنهایی روی مغز اثر می گذارد. کاربردهای ماریجوانای پزشکی ماریجوانای پزشکی می تواند به تسکین درد، حالت تهوع و کاهش اشتها در افراد مبتلابه سرطان و HIV کمک کند. باوجوداین، در این زمینه ها تحقیقات ...
راه درمان بی خوابی نوزاد، امکان تغییر هست؟
نوزاد تاریکی شب را احساس کند. - نوزاد را ماساژ دهید؛ نوزادان و کودکان نوپا که پیش از خواب پانزده دقیقه ماساژ داده می شوند، سریع تر از کودکانی که فقط برایشان قصه گفته شده است، به خواب می روند. - نوزادتان را به خواب نیمروزی دعوت کنید؛ علاوه بر تمام فواید خواب نیمروزی که به شما فرصت انجام کارهای شخصی تان را می دهد، خواب نیمروزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار اهمیت دارد. به خاطر ...
به بیماری IBS مبتلا هستید؟ از خوردن این 12 خوراکی اجتناب کنید
برای محدودیت خوراکی ها وجود ندارد. ولی با اجتناب از برخی خوراکی ها که عموما باعث بروز علایم IBS می شوند ، متوجه خواهید شد که دفع تان منظم تر شده و گرفتگی و نفخ کمتری دارید. به خواندن مقاله ادامه دهید تا متوجه شوید چه خوراکی هایی می توانند IBS شما را بدتر کرده و چگونه باید از آن ها اجتناب کنید. 1. اگر به بیماری IBS مبتلا هستید فیبر نامحلول نحورید و بجای آن فیبر محلول بخورید ...
خوراکی هایی که انرژی شما را در طول روز زیاد می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز دارید ...
چرا کودکان پیش دبستانی از والدین خود فرمان نمی برند؟
ولی غذا آماده شده است. این کار برای این است که به او نشان دهید، علی رغم اینکه جزئی از مشکل بوده اید، ولی در واقع طرف او هستید. سعی کنید عصبانی نشوید (حتی اگر همسایه ها سرگرم تماشای این نمایش بین شما و کودک دبستانی تان باشند). مهربان و درعین حال درخصوص ضرورت آمدنش مصر باشید. حد و حدودی مشخص کنید. کودکان دبستانی نیازمند – و حتی خواهان- محدودیت هستند، پس این محدودیت ها را وضع ...
وقتی که غذای محبوب مان را می بینیم، چه اتفاقی در مغزمان می افتد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی که شما با غذای محبوب تان روبه رو می شوید، اتفاقی مشابه همین اتفاق در مغزتان رخ می دهد. در این جا می خواهیم برای تان توضیح دهیم که مغز عاشق غذاخوردن، چه واکنشی به نشانه های غذا خوردن نشان می دهد. وقتی که مغز ما درگیر ولع خوردن یک غذا می شود، شبکه ای از نقاط مختلف مغزی، مانند یک چلچراغ بزرگ که تنها تعدادی از چراغ ...
4 مهر چرا و چگونه می توان گیاهخوار شد؟
.... سعی کنید دوستانی گیاهخوار بیابید و می توانید می توانید عضو یکی از انجمن های گیاهخواری شوید و از نظرات یکدیگر بهره ببرید. 4- جستجوگر باشید. تحقیق کنید در مناطق و حتی کشورهای دیگر از چه نوعی غذای گیاهی استفاده می کنند و شما نیز با پیروی از برخی از آنها رژیم غذایی تان را تنوع ببخشید. غذا خوردن بیرون از خانه غذا خوردن بیرون از خانه برای ...
با کلاس هستید؟ یا با کلاس نما ؟
...> - موقع غذا خوردن صحبت نکنید و برای بیشتر خوردن عجله نداشته باشید. - موقع صحبت با تلفن همراه یا دوستان و خانواده تان هیچ وقت صدای تان را بالا نبرید. - به گفتن کلمات و جملات احترام آمیزی مثل لطفا و متشکرم در خانه و اجتماع عادت کنید. رازدار باش حتی اگر مد نباشد! رازداری یکی از ویژگی های مهم برای افرادی است که رموز خاص بودن را بلد هستند. یک خانم محترم هرگز و ...
راهنمای سفر به سریلانکا | معرفی مناطق دیدنی سریلانکا
در هزینه هایتان زمانیکه در آنجا هستید در روز های قبل از سفر دروب سایت www.mydeals.lk عضو شوید ، زیرا ممکن است به طور مثال رستوران هایی تخفیف بخورند در آن صورت شما می توانید از این تخفیفات مطلع شوید و استفاده کنید . در سریلانکا نیز همانند هر کشور دیگر انواع رستوران های لوکس و متوسطی برای غذا خوردن وجود دارد که می توانید در آن جا انواع غذاهایی که دوست دارید را انتخاب کنید و سفارش دهید و ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
پایین می آید. یعنی خوردن ساده ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های مصنوعی می توانید ذائقه ی شیرینی خواه تان را راضی کنید. اسپارتام ماده ی اولیه ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
...> شایع ترین نوع آنمی، کم خونی فقدان آهن است که زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی آهن در خون خود ندارید. خوردن غذاهای غنی از آهن یک راه آسان برای جبران این کمبود و رفع بیماری است. اسفناج، دانه چیا و لوبیا سفید از جمله مواد غنی از آهن هستند. کمبود تغذیه ای بسیاری از مردم این موضوع را نمی دانند که کمبود های تغذیه ای می تواند علائم روانی را ایجاد کنند. به این دو مثال توجه کنید ...
ویتامین های مورد نیاز مردها
معدنی و اسیدهای چرب ضروری را هم حتما استفاده نمایند: بهترین مواد معدنی و اسیدهای چرب برای مردان: 5. منیزیم منیزیم یک ماده معدنی الکترولیت ضروری است که در بیش از 300 فرایند شیمیایی نقش دارد. یک بخش از تنظیم سطح کلسیم، پتاسیم و سدیم بدن به خاطر منیزیم است، منیزیم از فشار خون بالا، اسپاسم ماهیچه ای، سردرد و بیماری های قلبی پیشگیری می کند، سطح منیزیم در مواد غذایی مدرن پایین رفته ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
وجود دارند که عبارتند از: – عدم نوشیدن آب کافی ( از علایم نشان دهنده کمبود آب در بدن آگاهی داشته باشید) – خوردن غذاهای با میزان شکر یا نمک بالا – داشتن وزن زیاد – زندگی کم تحرک و عدم انجام ورزش – فاکتورهای وراثتی اندازه سنگ کلیه می تواند بین دانه های ریگ مانند بسیار ریز تا سنگ ریزه باشد. در برخی موارد سایز سنگ کلیه به اندازه توپ گلف مشاهده شده است. 4 ...
با ترک 12 عادت روزانه جوان بمانید!
طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می شود. این که تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می دهید، فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یک بار ...
فیلم های آزار دهنده ای که بیش از یک بار نمی بینید/عکس
.... اگر به دنبال داستان ها و جواب های ساده و سرراست هستید به سراغ این فیلم نروید. اما اگر می خواهید ذهن و مغز خود را به یک سفر ناشناخته، غیرقابل پیش بینی و توهمی ببرید توصیه می کنیم که این فیلم را یک بار ببینید. 8- ماشین کار شاید شما هم به خاطر رژیم غذایی وحشتناک کریستین بیل اسم فیلم ماشین کار یا ماشینیست (The Machinist) را شنیده باشید. کریستین بیل در این فیلم وزن خود را به ...
شرایط بدن وقتی 30 روز تنها آب بنوشید!
به گزارش بلاغ ، بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای برخی ...
راحت به این مردان بگویید: نه
هر قیمتی خودتان را تنها برای رضایت او تغییر دهید، بدانید که او فرد مناسبی برای شما نیست. چیزی که باید در اولویت او باشد، سلامت شماست. آیا او حاضر است که شما با غذا نخوردن، تنها برای رسیدن به تناسب اندام، به جسمتان آسیب برسانید؟ اگر این گونه است، به جای از دست دادن وزن، بهتر است که او را از دست بدهید. رویاهای شما را نادیده می گیرد. شاید مرد زندگی تان با آرزوهای شما یا حتی با برخی از ...
حقایق مربوط به چربی شکم
.... دکتر کریستن هریستون، استادیار غدد درون ریز شناسی و متابولیسم در موسسه آموزش عالی پزشکی Wake Foresمی گوید که چربی یک بخش فعال بدن شما است و مواد خطرناک زیادی تولید می کند. به عبارت دیگر، چربی حضور فعالی در بدن دارد. اگر وزن شما بیش ازحد افزایش یابد، بدن شما مجبور می شود که چربی را درجاهای غیرمعمولی ذخیره کند. دکتر کارول شیورلی، استاد طب مقایسه ای آسیب شناسی در موسسه آموزش عالی Wake Foresمی گوید ...
چطور خودم را به بهترین نحو برندسازی کنم؟
گذر زمان و به واسطه معاشرت با تو شکل گرفته است. طرز لباس پوشیدن، ماشین یا دوچرخه ات، آدرس خانه ات، ذائقه ات در غذا خوردن، فیلم هایی که می بینی، موزیکی که گوش می دهی، لطیفه ها و شوخی هایت، عادت ها و رفتارهایت همه و همه بخشی از برند تو هستند. هر حسی که دیگران با دیدن تو دریافت کنند و هر آنچه نظر آنها را به تو جلب می کند بخشی از برند توست و این اصلا بد نیست. بعضی ها می گویند: من انسانم، نه ...
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
توانایی مبارزه با افسردگی و غذا خوردن های احساسی را دارد. شما می توانید با افزودن این ادویه به غذای خود یا مصرف عصاره زعفران از فواید آن بهره مند شوید. کپسایسین کپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است. اما کپسایسین می تواند به کاهش وزن و مدیریت دیابت نیز کمک کند. نتایج مطالعات صورت ...