سایر منابع:
سایر خبرها
جدیدترین توصیه محققان برای لاغرشدن
می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
نوشیدنی مفید برای داشتن اعصابی آرام
توصیه کرد و گفت: برای رفع بی خوابی یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را دم کرده سپس آن را صاف و روزی 2 بار هنگام صبح و شب میل کنید. البته دم کرده گیاه بادرنجبونه و نوشیدن روزانه 2بار صبح و شب پیش از خواب نیز می تواند خوابی راحت را برای افراد عصبی به ارمغان بیاورد. دکتر ناصری همچنین نوشیدن عرق گلاب، بهارنارنج، نسترن و بیدمشک را برای داشتن خوابی راحت توصیه کرد و افزود: نوشیدن گاه به گاه هرکدام از این عرقیجات می تواند احساس آرامش، خرسندی و سلامت روحی را برای افراد به همراه داشته باشد. ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
بزرگ است. مصرف دانه های آجیل در مردان سبب کاهش ابتلای آن ها به سرطان پروستات می شود. از جمله دیگرمزایای مصرف آجیل جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و نیز پیشگیری از پوکی استخوان است. باوجود مزایای بسیار مفید مصرف دانه های آجیل کارشناسان به افراد توصیه می کنند قبل از مصرف آجیل تست آلرژی به مواد غذایی انجام دهند، زیرا بسیاری از افراد به آجیل حساسیت دارند و حتی امکان دارد دچار شوک آنافلاکسی شوند. درعین حال کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ تناسب اندام تنها به دانه های آجیل اکتفا نکنند و ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند. ...
بررسی اصلی ترین علل بروز استرس در مغز و بدن افراد
چگونه براساس فعالیت مغزی او در حین تست استرس تغییر پیدا می کند. علاوه بر آن، فعالیت در نواحی خاصی از مغز با واکنش های بیشتر استرس در بدن ارتباط دارد. مثلأ افزایش فعالیت در نواحی از مغز که نشان می دهد اطلاعات دنیا تهدیدآور است با واکنش فیزیکی بیشتر در ارتباط است. به گفته محققان، این مطالعه محدودیت هایی دارد. مثلأ افراد درگیر در مطالعه بزرگسالانی سالم و میانسال بودند که در معرض خطر کمتر ...
این شکلی صبحانه بخورید
این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین ...
فواید باورنکردنی خندیدن هنگام تزریق واکسن
، افراد مبتلا به سرطان و سایر بیمارانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند تحت نظارت پزشک باید واکسن آنفلوآنزا بزنند تا درصد ابتلای آن ها به این بیماری کاهش پیدا کند. البته تزریق واکسن به معنی حفاظت و ایمنی صد درصدی از بیماری نیست، اما می تواند تاحد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. درکنار تزریق واکسن، رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، انجام ورزش منظم، نوشیدن مایعات، مواد ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
شدن بدن بیمار به این دارو، ضعیف تر شدن او و پاسخ ندادن به درمان می شود. به همین خاطر آنتی بیوتیک ها حتما باید با آزمایش، تحت نظر متخصص و با اطمینان تجویز شوند. توجه به تغذیه و خواب کافی غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت دستگاه تناسلی هم مفید است. استفاده از سویا باعث رفع خشکی واژن می شود. سویا به حفظ رطوبت طبیعی واژن ...
درمان های فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا و شفاف به سبک بوعلی سینا
ایرانی بوده است. در این زمینه دانشمندانی چون حکیم عالیقدر ابن سینا و حکیم رازی در کتب خود مباحثی با عنوان زینت داشته که در آنها به راهکارهایی برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن اشاره کرده اند. این مقاله با کمک دکتر لیلا شربیگی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی گروه پوست و مو دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران و دکتر آزاده کیانی، متخصص طب سنتی، شما را با مهم ترین راهکارهای برخورداری از نیکویی ...
قرص فارماتون چیست؟ (عوارض قرص فارماتون)
. عصاره جینسینگ بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر گذاشته و باعث به حداقل رسیدن استرس و فشار فیزیکی و ذهنی می گردد و همچنین تاثیرات مثبتی بر سیستم ایمنی فرد دارد. علاوه بر این، این ترکیب دارای اثر محرک نسبی بر روی مغز و بدن می باشد که باعث احساس افزایش تمرکز و احتمالا بهبود حافظه می گردد. مولتی ویتامین فارماتون به شکل سافت ژل قهوه ای رنگ است که در قوطی های شیشه ای 30 و 100 عددی عرضه می گردد. ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
.... حتی برخی از مواد غذایی می توانند در تحریک متابولیسم( metabolism ) بدن نقش داشته باشند. بنابراین زمانی که به خرید می روید، فهرستی را از این مواد با خود همراه داشته باشید. حبوبات حبوبات سرشار از پروتئین بوده و علاوه بر این، ارزان قیمت، سیر کننده و چندمنظوره هستند. این امر بدین معنی است که شما به مدت طولانی تری احساس سیری می کنید و مصرف آنها مانع از بیشتر خوردن شما می ...
توصیه های ساده ولی اصولی برای لاغری در کمترین زمان
شفا آنلاین سلامت کم کردن چربی شکمی بدون کم کردن کل چربی های بدن امکان پذیر نیست اما با روش های خاصی می توان سریع تر به شکمی صاف رسید. به گزارش شفا آنلاین ،روش های زیر می تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع تر چربی های شکمی را بسوزانید. 1. حرکات ورزشی دوره ای انجام دهید. برنامه ای از حرکات ورزشی چربی سوز( fat Burner ) داشته باشید و آنها را سه بار در هفته ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
یخچال نخواهید رفت. 6- ورزش کنید ورزش کردن نه تنها باعث سوختن و از بین رفتن کالری ها می شود، بلکه اشتهای کاذب را نیز از بین می برد. همچنین بد نیست اشاره کنیم که ورزش موجب کاهش استرس (یکی از دلایل پرخوری در برخی از افراد) می شود. 7- خنک نگه داشتن اتاق خواب با کاهش دمای اتاق تا حد زیادی می توانید احساس گرسنگی را از بین ببرید. جالب است بدانید که بدن در دمای ...
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
مورد اضافه وزن بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا شما را راهنمایی کند. بنا به نظر متخصصان خانم های باردار تا پایان دوران بارداری معمولا 8-16 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. این مقدار طبیعی است و باید هدف اصلی تان حفظ تناسب اندام به شکل قبل نباشد، بلکه اولویت، سلامت فرزندتان است، البته لازم است که برنامه غذایی سالم خود را ادامه دهید. ...
غذاهایی که تشدید کننده سوزش سر دل است
گروه سبک زندگی ت یتریک ، سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل اغلب به دلیل مقدار خیلی کم اسید معده که با خوراکی های مشکل دار و سلامت ضعیف روده ترکیب شده است، ایجاد می شود. ولی ...
سالم پیرشدن افراد در دستور کار نظام سلامت کشور
شفا آنلاین سلامت مشاور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در امور توانبخشی گفت: سالم پیرشدن افراد در دستور کار نظام سلامت قرار گرفت تا با بالارفتن سن، سلامتی، قوای جسمی، روحی و روانی آنان حفظ شود. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر محمدتقی جغتایی افزود: وزارت بهداشت( Ministry of Health ) توصیه ها یا اقداماتی را در دست اجرا دارد تا افراد در دوران جوانی و میانسالی خدمات پیشگیرانه از لحاظ جسمی و ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
شفا آنلاین سلامت علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، در سال ھای اخیر آمار مرگ و میر بیماران قلبی و عروقی در دنیا افزایش چشمگیری داشته است. به گزارش فدراسیون جھانی قلب، سالانه 17٫1 میلیون نفر در دنیا، بخاطر عارضه ھای قلبی جان ...
آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟
می شود که درون بدن انسان زندگی می کنند. در واقع وجود میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است و طبق نتایج این پژوهش اختلال در اکوسیستم میکروبی بدن باعث بروز بیماری می شود . در نتیجه استحمام بیش از حد ممکن است سیستم ایمنی بدن، سیستم هضم و حتی قلب شما آسیب ببیند. البته ساختار و نوع پوست هر فرد متفاوت است، به همین دلیل هر روز حمام رفتن ممکن است آسیب های متفاوتی به افراد مختلف با انواع پوست گوناگون برساند. اگر همچنان دوست دارید هر روز دوش بگیرید به توصیه های ما گوش کنید. برای محافظت بیش تر از پوست از شامپوهای مناسب و آب گرم و پس از دوش گرفتن از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ ها کمک می کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد. 2-عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود ...
سرطان خون کودک، علائم و پیشگیری
اولیه به جز سرطان خون و مغز استخوان که به صورت توده ای بروز پیدا می کنند،جراحی می کنند و سلول رشد یافته که به صورت توده شده است با قسمتی از بافت های سالم اطراف آن برداشته مسی شود و در مرحله بعد بر اساس میزان رشد آن، شیمی درمانی و پرتو درمانی انجام می شود. توصیه های بهداشتی و پزشکی در صورت بروز هر گونه مشکلات گوارشی که با درمان های معمول بهبود نیابد به پزشک مراجعه کرد و خونریزی ...
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
موشک به عربستان جنایاتی را در یمن انجام می دهند و حالا کشوری نجیب مثل ایران را که از تمامی کشورهای مظلوم حمایت می کنند تروریسم می خوانند امیدواریم که دشمنان اسلام سر عقل بیایند. امام جمعه دهدشت : صحنه کربلا صحنه عبودیت و تسلیم بودن در مقابل خداوند است/ به برکت خون شهدا امروز آمریکا سر به زیر و سرافکنده است حجت الاسلام سید نصیر حسینی امام جمعه شهر دهدشت در خطبه های نماز جمعه ...
تقویت حافظه کودکان، ضرورت دارد؟
براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیق بیماری های کودکان در ایالات متحده، کودکانی با اختلال نقص توجه و ناتوایی در یادگیری در صورت دریافت تغذیه سالم تر، توجه و یادگیری بهتری نسبت به کودکانی که از شیرینی ها، موادغذایی چرب و شور استفاده می کنند خواهند داشت. کمبود تغذیه ای بر عملکرد مغز کودکان تاثیر گذار است، به طوریکه رفع کمبودهای غذایی می تواند باعث بهبود حافظه و تمرکز شود. ویتامین های ...
آتش نشان خطر را با جان می خرد تا انسانی دچار خطر نشود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نق از کانی پرس؛ کلمه آتش نشان را می توان مقدسترین واژه دانستکه همیشه تداعی کننده فرشته نجات برای مردم بوده و او خود خطر می کند تا خطر را از هر موجود زنده ای دور کند. آتش نشان فردی است که در راستای تحقق اهداف سازمانی یعنی نجات جان انسان ها (در پاره ای موارد حیوانات)، مال آن ها ، حفظ اموال و ثروت های عمومی و ملی و ارائه خدمات بشر دوستانه اقدام می ...
درمان سردرد کودک، راه و چاره
استرس وی انجام بدهید. بررسی کنید که چه اتفاقاتی او را آزار می دهند و سعی کنید ذهن او را آسوده و آرام بسازید. تنظیم یک برنامه منظم غذایی و خواب شاید در حفظ آرامش وی مفید باشد. اگر سردردهای فرزندتان ناتوان کننده بوده و هیچ نشانه ای دال بر کاهش آنها وجود ندارد، می توانید برای شناسایی ریشه ی اصلی مشکل قرار ملاقاتی را با یک پزشک مشاور یا درمانگر ترتیب دهید. همچنین در مورد سردردهای تنشی، می ...
تقدیرنماینده مردم قم در مجلس شورای اسلامی ازعملکرد موسسه اعتباری کوثر
اعتباری کوثر در این امر مهم به خوبی عمل کرده است و از طرفی دیگر با توجه به ایجاد فضای رقابتی در بین بانک ها و نهادهای مالی، حضور اثرگذار و در عین حال سالم نیز بسیار دشوار است و توجه ویژه شما به ترویج قرض الحسنه بابت حضور موثر و سالم شما در این عرصه بوده است. نماینده مردم قم اظهار داشت: با توجه به سابقه بانکی که دارم، کاهش روز به روز منابع قرض الحسنه در بانک ها بسیار مشهود است و لازم است با ...
روز آتش نشانی و دغدغه های شورا پنجم
خدمات شهری شورای پنجم تلاش می کند تا اولویت اصلی خود را در کنار ارتقای تجهیزات سازمان آتش نشانی بر حفظ سلامت کارکنان آتش نشانی متمرکز کند، و از تحقیقات و پایان نامه هایی که در حوزه سلامت کارکنان آتش نشانی طراحی و اجرا شود حمایت خواهد کرد، زیرا شهر بدون آتش نشان شهری است بی دفاع و شهری با سازمان آتش نشانی قوی و مجهز و آتش نشانانی جنگده و سالم، وجودش مایه آرامش است و سلامت و رضایت کارکنان هر سازمانی می تواند اثر بخشی بسزایی در کیفیت ارایه خدمات داشته باشد. * عضو و رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران ...
افراد مبتلا به دیابت باید روزانه از تمام گروههای غذایی استفاده کنند
...> "زهرا ضیایی" هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی را استفاده از مواد غذایی به صورت متعادل دانست و گفت: رژیم های غذایی که توسط کارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود با هدف رساندن قند خون به سطح طبیعی، حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی، کاهش مشکلات خاص بیماران دیابتی، به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل، رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم، تأمین انرژی مورد نیاز بدن جهت انجام ...
میوه ای که از پیری جلوگیری می کند/ با پیاز سنگ کلیه خود را دفع کنید/ تنظیم سطح قند خون با استفاده از ...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار می دهد. تنظیم سطوح قند خون با ایستادن پشت میز کار همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. با استفاده از یک میز کار ایستاده شما بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید می توانید به ...
ایدز و انقلاب جنسی
امکان برقراری درمان PEP (Pre/Post Exposure Prophylaxis) فراهم می آید. به این معنا که افرادی که در معرض خطر ابتلا قرار دارند (رابطه جنسی نامتعارف، وارد شدن سوزن آلوده به دست، جنین سالم در رحم مادر مبتلا و ...) با دریافت دوز خاصی از دارو ها تا حد زیادی از ابتلا به بیماری مصون می شوند. این رویکرد فقط در مواردی میسر می شود که پزشک شناخت دقیقی از سوژه انسانی داشته باشد و در دسترس و نزدیکی افراد قرار ...
راه های تقویت - اعتماد به نفس -
به فرهنگ درونی شرکت ها را با توجه به روحیه ای که دارید، به شما آموزش دهد. تمرینات بدنی باعث آزادسازی اندورفین در بدن می شوند ورزش کنید: ورزش کردن علاوه بر اینکه تناسب اندام شما را حفظ می کند، اعتماد به نفس را نیز بالا می برد. تمرینات بدنی باعث آزادسازی اندورفین در بدن می شوند و روحیه شما را مثبت و پر نشاط خواهند کرد؛ بنابراین برای تمرینات ورزشی خود برنامه ریزی کنید؛ خواهید دید که اعتماد به نفستان بالا خواهد رفت. منبع: میگنا ...
چطور از قلب خود محافظت کنیم؟
برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، به توصیه های زیر توجه کنید. پیاده روی: انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که برای حفظ سلامت قلب باید در هفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش ...