سایر منابع:
سایر خبرها
چه صبحانه ای بخوریم؟
واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ...
علائم و نشانه های سیروز کبدی را بشناسیم
راهنمای سفر من : دکتر موید علویان در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به برخی علائم بیماری سیروز کبدی، گفت: باید توجه کرد که بیماری سیروز کبدی در مراحل اولیه بدون علامت یا با علائم مختصری همراه است. بروز علائم در سیروز به دو دلیل نارسایی کارکرد کبد و افزایش فشار خون است. برخی از علائم این بیماری شامل ضعف، خستگی، بی حالی، اسهال چرب، تورم شکم و تجمع آب در آن، ورم پاها، چماقی شدن انگشتان، کوچک شدن کبد ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با مصرف دارچین
گوارش بسیار مفید است. دارچین در کاهش مقدار قارچ آلبیکانس که نوعی مخمر است و باعث بروز قارچ در سیستم گوارش می شود، بسیار مفید است. قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش می دهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را کنترل می کند. خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارابودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و ...
انار، میوه بهشتی پر خاصیت
یا بعد از غذا میل شود. امام صادق از انار شیرین یاد کرد و فرمود: ترش و شیرین در شکم سازگارتر است . انار ترش برای سکسکه، قند خون، تب صفراوی و غیره استفاده می شود. کسانی که زخم معده دارند انار ترش برایشان ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد. برای درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزه مزه کنید. کسانی که مزاج گرم دارند ...
ترفندی که پوست شما را روشن می کند
را جدی گرفته اید؟ همه این فاکتورها به تنهایی تبدیل به اختلال برای تغییر در هورمون ها و تاثیر روی رنگدانه ها شده و درنهایت باعث تغییر رنگ پوست و بروز لک های تیره صورت می شوند. اما برای اینکه راه پرپیچ و خم مقابله با این تیرگی را بیاموزید، باید روش مراقبت از پوست خود را تغییر داده و دستی هم به سر و روی عادات غذایی و سبک زندگی خود بکشید. روش های طبیعی برای روشن کردن پوست برای ...
بیماری های زنانه را با شبدر قرمز درمان کنید!
برای بررسی ایمنی و کارایی این مکمل در درمان سرطان، ضروری هستند. زیرا مواد شبه استروژن مانند ایزوفلاون ها ممکن است باعث رشد انواع خاصی از سرطان ها، به ویژه سرطان هایی که بر دستگاه تولید مثل زنان تاثیر می گذارد شوند. سرطان هایی مانند سرطان سینه، سرطان تخمدان یا سرطان رحم. لذا به زنانی که این نوع از سرطان ها را دارند توصیه می شود که بدون مشورت با متخصص، از مصرف شبدر قرمز بپرهیزند. ...
این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند
پرشک اروپایی قرط عرقون در 81 درصد موارد موثر بوده است و التهاب چشم را درمان می کند. شوک (Milk Thistle) می گویند که چشم دروازه روح است، اما گیاه شناسان معتقدند که چشم دروازه سلامتی جگر نیز هست. ضعف و تیرگی دید می تواند نشانه خوب کار نکردن جگر یا کبد باشد. گیاه شوک و ماده موثره آن سیلیمارین ، هم برای رفع التهاب جگر و هم برای چشم مفید است. ویتامین های مفید برای چشم در کبد ...
هنگام تزریق واکسن لبخند بزنید
تزریق واکسن به معنی حفاظت و ایمنی صد درصدی از بیماری نیست، اما می تواند تاحد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. درکنار تزریق واکسن، رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، انجام ورزش منظم، نوشیدن مایعات، مواد پروتئینی و لبنی کم چرب، پوشیدن لباس مناسب فصل، خودداری از تماس بدون محافظت با افراد بیمار، شستشوی منظم دست ها و بهره گیری از نور خورشید به میزان کافی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا ...
با این 10 گیاه بیماری از چند فرسخی کبد شما هم رد نخواهد شد
افزایش می دهد. ماده موثر سی لی بینین شرایط هپاتیک را افزایش می دهد و باعث رفع التهاب و فیبروز می شود. قاصدک (Dandelion) در یک تحقیق عصاره برگ قاصدک را برای یک ماه به موش دادند تا اثرات تقویتی آن بر کبد را اندازه گیری کنند مشخص شد که این گیاه فعالیت شدید آنتی اکسیدان و ضدالتهابی دارد. ریشه آن نیز در تقویت کبد بسیار مفید است و در درمان کبد چرب بکار می رود. شیرین بیان ...
رژیم تخم مرغ؛ یکی دیگر از رژیم های عجیب و غریب که سلامت تان را به خطر می اندازد!
آبپز و یک میوه مرکباتی ناهار: سالاد و مرغ شام: مقداری میوه صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز و یک میوه مرکباتی ناهار: مرغ بخارپز و سبزیجات شام: سالاد ماهی تن نظر متخصص تغذیه در مورد این رژیم غذایی! رژیم تخم مرغ که در واقع به عنوان یک رژیم دو هفته ای مطرح شده است ادعا دارد باعث کاهش وزن افراد می شود اما نکته ای که باید به آن اشاره ...
یبوست در زنان باردار، راه حل مشکل چیست؟
. سبوس غلات، میوه ها، و سبزیحات همه منابع فیبر دار غنی هستند. برخی خانم ها خوردن ذرت بو داده را موثر میدانند ولی نوع کم چرب، بدون کره یا روغن دار آن را انتخاب کنید. میزان فیبر را از روی برچسب های روی بسته ها کنترل و غذاهایی انتخاب کنید که میزان فیبر آنها بیشتر باشد . به مقدار زیاد آب بنوشید: پر آب نگه داشتن بدن به حرکت غذا و مواد زاید به سوی جهاز هاضمه کمک می کند. بعضی از آب میوه ها ...
چه چیزی باعث زیبایی صورت میشود؟
داده و باعث جلوگیری از سرطان روده ، بیماریهای قلب و استخوان می شود. قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث آب رسانی به پوست شده و و با التهاب آکنه و چین و چروک می جنگد. بعلاوه مصرف مرتب قزل آلا باعث مرطوب نگه داشتن پوست و موی سر می شود. خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را برطرف می کند. فلفل قرمز ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
کربوهیدرات است، همچنین یک فنجان از آب این فلفل دارای 6 گرم قند طبیعی است که برای افرادی که دیابت دارند، بسیار مفید است. برای اطلاعات بیشتر باید بدانید که فلفل دلمه ای سبز دارای 5 میلی گرم سدیم نیز است. اگر شما 1 فنجان فلفل دلمه ای سبز بنوشیدید، سدیم مورد نیاز برای تنظیم فشار خون، اعصاب و عضلات بدن شما به اندازه کافی تامین می شود. در ادامه شما را با انواع مزایای بهداشتی فلفل دلمه ای سبز ...
اهمیت سبزیجات در رژیم افراد دیابتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری برنا، مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که در فرد نرمال قند خون ناشتا کمتر از 100 و قند دوساعت پس از غذا کمتر از 140 است؛ بیان کرد: دیابت در صورت درمان نشدن باعث بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی، سکته، نابینایی و صدمه به سیستم عصبی (به خصوص در پاها) می شود. او با تاکید بر این که افراد باید دیابت را جدی بگیرند؛ افزود ...
عزاداری مردم سراسر کشور در روز عاشورای حسینی
اعضای خانواده ها، صحنه ای است که این روزها بیشتر در سطح شهر جلوه می کند، حضور اعضای یک خانواده از فرزندان خردسال تا پدربزرگ و مادربزرگ ها در این مراسمات رمز و راز ماندگاری عاشورا و انتقال فرهنگ عاشورایی از نسلی به نسل بعد است. خودجوش و همه گروهی بودن، ویژگی بارز مراسم عزاداری امام حسین(ع) است که تمام مردم را به مراسم عزا کشیده است و پیر و جوان، فقیر و غنی، زن و مرد و همه و همه دوشادوش ...
علائم افتادگی مثانه، راه درمان
، جنسیت است. زایمان طبیعی، سخت و غیرمدیریت شده، زایمان های متعدد، چاقی، افزایش سن و ژنتیک اصلی ترین شیوع این مشکل در بین زنان است. البته افتادگی مثانه گاهی در زنانی که هرگز حامله نشده اند هم دیده می شود. درباره این افراد عامل ژنتیکی و ضعف بافت های لگن تاثیر بسیار زیادی دارد. برخی متخصصان نیز اختلال سطح هوشیاری، دیابت و سکته مغزی، برداشتن رحم، مصرف سیگار، یبوست و استرس شغلی را در بروز این ...
نهضت عاشورا در بستر چه جامعه ای به وقوع پیوست
جوامع را مشخّص می سازد. نقش دولت از سایر عوامل تأثیرگذار در تغییرات اجتماعی برجسته تر است؛ زیرا خط مشی ها و اهداف کلی دولت ها می تواند باعث ایجاد تغییرات وسیع در سطح جامعه در زمینه های متفاوتی نظیر هنجارها، ارزش ها، گرایش ها و باور داشت ها گردد.([3]) این سخن بدان معنا نیست که می خواهیم در زمینه ی انحرافات جامعه ی اسلامی تنها دولت مردان را مقصّر بدانیم، بلکه منظور ما اشاره به یک نکته ...
آسیب به پوست با هر روز حمام رفتن
رعایت بهداشت فردی و استحمام باعث می شود پوست شاداب و سلامتی بیشتری برای افراد ایجاد شود اما در یک تحقیق جدید مشخص شده است حمام کردن بیش از حد و روزانه باعث آسیب پوست و خشک شدن پوست خواهد شد. پژوهش گران بیان می کنند که حمام کردن بیش از اندازه برای انسان مضر است و این موضوع بسیار مهم است چراکه با پیشرفت و ارتفای سبک زندگی انسان، او بیش تر به بهداشت اهمیت داده و بیش از همیشه استحمام می کند. در ...
تغییر ذائقه غذایی باید از کودکی انجام شود
.... مصرف فست فودها در سنین کودکی و نوجوانی سبب افزایش چاقی؛ باعث بروز بیماری های مزمن مثل دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان ها شود بنابراین پیشگیری و ارائه الگوی غذایی سالم می تواند تا حدودی از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کند. وی افزود: فست فود و غذاهای آماده، مواد غذایی پرچرب و پرکالری هستند که به دلیل طعم و مزه خوشایندی که دارند معمولا کودکان بیشتر ترجیح می دهند که ...
7 عادت خطرناکی که باور نمی کنید پیرتان می کند
برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در ...
دمنوش نعناع، دارویی برای سالمندان/ با این روش کالری بسوزانید/ مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید/ ...
. چه صبحانه ای بخوریم؟ زیتون برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون (olive oil)است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر در خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. مضرات استفاده از خلال دندان استفاده از خلال باعث پوسیدگی دندان می ...
سه ماه دوم بارداری، توجه به شرایط جسمی
دوران بارداری بروز می کند ،می تواند موجب گرفتگی بینی و مقداری ورم غشاهای مخاطی داخلی بینی شما شود .این حالت به نوبت ،می تواند به چکیدن مخاط به پشت بینی منجر ،و نهایتا باعث سرفه های مزمن شود .قطره های نمکی بینی می تواند تسکین دهنده باشد . و مصرف آنها در دوران بارداری املا بی خطر است همچنین مرطوب نگه داشتن فضای خانه یا محل کار می تواند موثر باشد . اسپری های بینی و ضد احتقان نیز موثر است ،ولی از مصرف این ...
تخم شربتی و سوء هاضمه
. از آنجایی که تخم شربتی منبع خوب فیبر محلول است و تشکیل ژل می دهد، خالی شدن معده را کمی به تعویق می اندازد و هضم و جذب را آهسته تر می نماید و باعث افزایش حجم مدفوع می شود، جهت سوء هاضمه، دیابت(Diabetes)، چاقی و بیماری های چربی خون موثر است.ضمن تحقیقاتی که توسط leelahagul انجام شد، این اثرات ذکر شده بدون دریافت رژیم کاهش وزن موثر نمی باشد. لذا دریافت تخم شربتی همراه با رژیم کاهش وزن(Weight Loss) که توسط کارشناس یا متخصص تغذیه طراحی شده است می تواند در کاهش وزن، پروفایل های لیپیدی (چربی خون) و قندخون موثر باشد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
رخت عزای پسر فاطمه(س) بر تن ایران اسلامی/برگزاری نماز ظهر عاشورا در سراسر کشور
به جا می آورند. حضور دسته جمعی اعضای خانواده ها، صحنه ای است که این روزها بیشتر در سطح شهر جلوه می کند، حضور اعضای یک خانواده از فرزندان خردسال تا پدربزرگ و مادربزرگ ها در این مراسمات رمز و راز ماندگاری عاشورا و انتقال فرهنگ عاشورایی از نسلی به نسل بعد است. خودجوش و همه گروهی بودن، ویژگی بارز مراسم عزاداری امام حسین(ع) است که تمام مردم را به مراسم عزا کشیده است و پیر و جوان ...
تاثیر نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست و مو
زیر چشم ها، پیشانی و خط خنده می شود. اگر همه افراد عادت کنند روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده بنوشند، می توانند خطر ابتلا به بعضی اختلال های پوستی مانند اگزما و چین وچروک را هم در خود کاهش دهند. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع سموم از بدن کمک می کند. این کار درنهایت باعث افزایش درخشش و لطافت پوست می شود و احتمال ابتلا به آکنه های پوستی را هم ...
رخت عزای پسر فاطمه(س) بر تن ایران اسلامی/برگزاری نماز ظهر عاشورا در سراسر کشور
.... حضور دسته جمعی اعضای خانواده ها، صحنه ای است که این روزها بیشتر در سطح شهر جلوه می کند، حضور اعضای یک خانواده از فرزندان خردسال تا پدربزرگ و مادربزرگ ها در این مراسمات رمز و راز ماندگاری عاشورا و انتقال فرهنگ عاشورایی از نسلی به نسل بعد است. خودجوش و همه گروهی بودن، ویژگی بارز مراسم عزاداری امام حسین(ع) است که تمام مردم را به مراسم عزا کشیده است و پیر و جوان، فقیر و غنی ...
خدمات ایراپن به سالمندان شهرضا
وعروقی در همه افراد 20 سال به بالا با اندازه گیری قند خون ،کلسترول خون و فشارخون انجام می شود. موسوی اضافه کرد: غربالگری دیابت ،فشارخون و آسم ، غربالگری سرطان کولورکتال در افراد 50 تا 70 سال و غربالگری سرطان پستان ودهانه رحم در زنان 30 تا 70 سال از جمله دیگر خدمات این طرح ویژه سالمندان است. وی ادامه داد: 60 درصد از جمعیت 17 هزار و 569 نفری افراد 50 تا 70 سال شهرستان شامل 10 ...
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن برای سلامتی
بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه ی دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0,9 کاهش می یابد. پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید ...
زنگ خطر ابتلا به بیماری با جوش های صورت/ جوش هر نقطه از صورت نشانه چیست
گروه گوناگون ت یتریک ، آکنه صورت یک پدیده شایع بین انسان ها با شدت کم و زیاد است، در برخی افراد تنها چند لکه کوچک دردوران بلوغ است اما در برخی دیگر در غالب یک مشکل مزمن تا سالیان سال ادامه دارد. درمان آکنه صورت نیازمند حوصله، تشخیص علت و صرف هزینه های سنگین است، افزون بر آکنه جوشگاه های به جای مانده از آکنه ها نیز می توانند سبب آسیب رساندن به ظاهر صورت و بروز ضعف اعتماد به نفس در افراد ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
داشتن چربی مفید امگا 3، سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین به سالمندان توصیه می شود حداقل دوبار در هفته ماهی مصرف کنند. به گفته متخصصان تغذیه مصرف زده تخم مرغ برای سالمندان باید محدود شود، زیرا یک عدد زرده تخم مرغ حاوی حدود 210 میلی گرم کلسترول است . بهتر است بیشتر از 4 الی 5 تخم مرغ در هفته چه به تنهایی و چه داخل کوکو و سایر غذاها مصرف نشود و چنان چه سطح چربی خون بالا ...