سایر منابع:
سایر خبرها
اگر دچار رفلکس اسید هستید، این غذاها را بخورید
صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده اید خوردن سبزیجات توصیه می شود. سبزیجات چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید و از سس زیاد هم استفاده نکنید. خوردن سبزیجات دارای برگ سبز مانند بروکلی، پیازچه، مارچوبه توصیه می شود چون مقدار اسید بسیار کمی دارند. اضافه کردن ریحان تازه به برنامه غذایی نیز می ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید وسوسه شوید که مصرف ...
سرطان پوست در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایش آلوده
تحقیقات انجام شده، مصرف لوازم آرایش سرب دار در زنان باردار به طور مستقیم بر جنین تأثیر گذاشته و در مواقعی هم منجر به مرگ می شود. همچنین یکی از شایع ترین و قوی ترین مواد سرطان زا در لوازم آرایش آفلاتوکسین نوع B است که مصرف آن صدمات حاد کبدی را به دنبال دارد که معمولا اینگونه مواد سمی در لوازم آرایشی غیر مجاز وجود داشته و به راحتی از طریق پوست جذب بدن می شود. رئیس اداره آرایشی و بهداشتی ...
نظارت بهداشتی 13 اکیپ بازرسی بر فعالیت تکایا و مساجد در همدان
مدیر سلامت محیط و کار استان همدان خبرداد: نظارت بهداشتی 13 اکیپ بازرسی بر فعالیت تکایا و مساجد در همدان گزارش نافع ، به نقل از روابط عمومی معاونت بهداشتی و مرکز بهداشت استان همدان، حسینعلی نوروزی گفت: بازدید و نظارت ارشادی بر استفاده از ظروف یکبار مصرف در تکایا، حسینیه ها، مساجد و ایستگاهی صلواتی شهر همدان در تمام ایام عزاداری سید و سالار شهیدان حضرت اباعبداله الحسین توسط نیروهای ...
گُل؛ گیاهی که باید نگران اعتیادش باشید
با بقیه اعضای آن گروه داشت به عنوان گروه مجزایی در نظر گرفته شد. مصرف مختلف مواد، چه محرک و چه مخدر، کاهش اشتها ایجاد می کند. این گروه تنها گروهی است که اشتهای هر کسی که از آن استفاده می کند، بیشتر می شود. از طرف دیگر، وابستگی به انواع مواد هم جسمی است و هم روانی. اما این گروه وابستگی عمدتا روانی دارد؛ البته وابستگی جسمی هم دارد. وابستگی جسمی آن بسته به دوز و مقدار مصرف متفاوت ...
تغذیه مناسب در شیردهی، رژیم غذایی ممنوع!
صورت منظم آب بنوشید و در هوای گرم یا هنگام فعالیت زیاد میزان نوشیدن آب را افزایش دهید؛ روغن و چربی • مقادیر اندکی چربی اشباع نشده را به تغذیه روزانه تان بیفزایید، در حد دو تا سه قاشق غذاخوری (30 تا 45 میلی لیتر). این چربی می تواند شامل روغن مورد استفاده در پخت و پز، روغن سالاد و مورد استفاده در سس، مارگارین و مایونز باشد. مصرف کره، مارگارین جامد، روغن های حیوانی جامد و روغن شرینی ...
پاستا بادمجان و قارچ؛ غذای محبوب گیاهخواران
کنید و بعد آب گوشت رو اضافه کنید. اگه آب گوشت نداشتید مهم نیست یه مقدار آب جوش اضافه کنید. 8٫ وقتی مواد به خورد هم رفت گوجه ها رو اضافه کنید. گوجه نباید زیاد بپزه. طبق دستور ایتالیایش. 9. حالا زمانی که اینها در حال پختن هستن.تو یه قابلمه اب بریزید وقتی جوشید نمک و یه مقدار روغن توش بریزید و پاستا رو بریزید تو قابلمه تا مغز طبخ بشه. حواستون باشه که زود برندارید چون قرار نیست ماکارونی رو دم بذاریم. 10پاستای اماده شده رو تو ظرف بکشید و از سس خوشمزه تون روش بریزید میل کنید. ...
رشد کامودیتی ها، افزایش حضور سرمایه گذاران در بخش معدن
. مصرف مس و آلومینیوم چین 6/2 و 6 برابر امریکاست. برنامه سیزدهم چین با هدف رشد 100درصدی GDP نسبت به 2010 تدوین شده و متمرکز بر زیرساخت و مسکن است، و در 4 ماه امسال 2100میلیارد دلار سرمایه گذاری شده است. حال این پرسش مطرح است که چطور می توان از پتاسیل های موجود در خارج از کشور برای توسعه و اشتغال بخش معدن و صنایع معدنی ایران استفاده کرد؟ بخش معدن و صنایع معدنی ایران با توجه به ظرفیت ...
تاثیر روزه داری بر شیر مادر، ضرر دارد؟
. سبزی خوردن و انواع سالادها. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که میخواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است. در پایان توصیه می شود برای روزه داری با پزشک خود و مشاور تغذیه مشورت نمایید تا با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و بررسی شرایط و وضعیت مادر و کودک اقدام به روزه داری کنید. ...
خواص کنجد در شیردهی، بدانید
کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. دانه کنجد چه تأثیری بر ...
زندگی جنین در رحم مادر، حتما بخوانید
بوی مادر را می شناسد و بعد از تولد می تواند آن را شناسایی کند. بررسی های دیگر حاکی از این موضوع است که از همان ساعات اول بعد از تولد، نوزاد می تواند به بوهای خوشایند مثل بوی وانیل و بوهای ناخوشایند مثل بوی تخم مرغ گندیده عکس العمل نشان دهد. اگر عادت به مصرف دئودورانت ها و ادکلن دارید توصیه می کنیم بعد از تولد نوزادتان مرتباً ادکلن خود را عوض نکنید، زیرا بوی ادکلن شما در ذهن نوزادتان ...
کاهش بهای پنج گروه کالای اساسی در شهریور ماه/ قیمت سه گروه ثابت ماند
نباتی جامد یک درصد افزایش یافت؛ بهای چای خارجی و روغن نباتی مایع ثابت بود. ** تغییرات سالیانه قیمت ها نرخ این مواد خوراکی در یک سال منتهی به 31 شهریورماه امسال نشان می دهد لبنیات 8.5 درصد، تخم مرغ 18.9 درصد، برنج 1.9 درصد، حبوب 16.1 درصد، میوه های تازه 9.7 درصد، سبزی های تازه 28.8 درصد، گوشت قرمز 16.9 درصد، گوشت مرغ یک درصد، چای 22.6 درصد و روغن نباتی 5.3 درصد گران شد اما قیمت قند و شکر 13.3 درصد افت داشت. ...
کاهش قیمت 5 گروه کالای اساسی در شهریورماه
نباتی جامد یک درصد افزایش یافت؛ بهای چای خارجی و روغن نباتی مایع ثابت بود. ** تغییرات سالیانه قیمت ها نرخ این مواد خوراکی در یک سال منتهی به 31 شهریورماه امسال نشان می دهد لبنیات 8.5 درصد، تخم مرغ 18.9 درصد، برنج 1.9 درصد، حبوب 16.1 درصد، میوه های تازه 9.7 درصد، سبزی های تازه 28.8 درصد، گوشت قرمز 16.9 درصد، گوشت مرغ یک درصد، چای 22.6 درصد و روغن نباتی 5.3 درصد گران شد اما قیمت قند و شکر 13.3 درصد افت داشت. ...
مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی
افزایش تا 25 درصدی هموگلوبین کمک کند. افزون بر این، موادمعدنی موجود در این میوه سموم را از بدن دفع می کنند، از این رو، انتقال اکسیژن به اندام های مختلف تسهیل می شود. کشمش کشمش از محتوای بالای آهن سود می برد. شما می توانید به مدت یک شب آنها را در آب خیس کنید و صبح روز بعد کشمش ها را مصرف کنید. کشمش بیشتر برای تزئین غذاها استفاده می شود، اما می تواند مقدار قابل توجهی موادمغذی به ...
استفاده از دارچین در دوران شیردهی، مجازیم؟
...؛ ولی مصرف مقادیر زیاد آن ممکن است باعث تاکیکاردی، بی خوابی و افسردگی شود. 7- روزانه می توان 2 تا 4 گرم از پودر دارچین استفاده کرد. 8- استفاده از اسانس آن، روزانه 2/0 تا 5/0 گرم بلامانع است. 9- دارچین به صورت دم کرده نیز مصرف می شود. برای دم کردن آن، به 2 تا 4 گرم از پودر دارچین یک لیوان آب جوش اضافه نموده و 20 دقیقه به حال خود بگذارید. بهتر است در ظرف بسته ...
درمان جوش صورت با چند باید و نباید ساده
را به تاخیر می اندازد و خطر ایجاد زخم را افزایش می دهد. علاوه بر این فشار دادن جوش ها باعث می شود مواد عفونی داخل جوش به جاهای دیگر پوست هم سرایت کند؛ بنابراین التهاب و تورم بیشتری ایجاد خواهدکرد. کرم پودر بدون چربی اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که زیاد صورت خود را آرایش می کنند حتما از کرم پودرهای فاقد چربی استفاده کنید. قبل از اینکه از این محصولات استفاده کنید، صورت خود ...
کاهش قیمت مرغ و گوشت
گوشت قرمز و مرغ که اتفاقا این روزها قیمت آنها روند نزولی هم دارد یا تخم مرغ که در دوره ای با قیمت کاذب مواجه شده بود تلاش هایی صورت گرفته تا قیمت ها به حالت قبل باز گردند اما به هر صورت برخی نوسانات هم هستند که دلایل خاص خود را داشته و لازم است که در حوزه آنها سازمان های مربوطه تصمیمات لازم را اتخاذ کنند. معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت مثال این موارد را قیمت فلزات و فولاد دانست و این ...
مراقبتهای بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی ...
12 نکته تغذیه ای برای پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه
تومورهای سرطان سینه می کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی: ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند. بذر کتان : بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. منبع: آوای سلامت ...
امحاء هشت تن شربت های رنگی غیر مجاز در کاشان
...، اغلب منشأ شیمیایی داشته و می تواند در طولانی مدت مسمومیت هایی را در مصرف کننده ایجاد کند. مروجی تصریح کرد: البته در گروه رنگ های خوراکی رنگ های طبیعی که منشأ گیاهی داشته یا رنگ های مشابه طبیعی که فرمولشان شبیه رنگ های طبیعی است، نیز وجود دارند ولی به دلیل آن که رنگ های شیمیایی جذابیت بیشتر داشته و ارزان تر و راحت تر تهیه شده، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. معاون ...
جلسه با سازمان برنامه و بودجه درباره پرداخت مطالبات حوزه "دارو"/برخورد با تخلفات "طب اسلامی"
ادامه داد: نظارت بر عطاری هایی که پروانه فعالیت دارند نیز از طریق صنف انجام می شود، اما برخی مراکز که به طور غیرقانونی فعالیت می کنند توانایی فنی لازم برای استفاده و توزیع مواد گیاهی را ندارند و بسیاری از آنها از مواد دارویی، غیرمجاز و مخدر در داروهای خود استفاده می کنند. به همین دلیل ما با موارد زیادی از مشکلات بیماران به دلیل استفاده از این داروها روبرو می شویم که بعد از آن با مراکز برخورد می ...
پیشگیری از ابتلا به یبوست مزمن با مصرف منظم 5 نوع چای
: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه بسیار موثری برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی (شیوه ی درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع ...
تغذیه مادران شیرده، غذاهای ممنوعه
صورت امکان از خوردن الکل خودداری کنید، اما اگر تمایل به مصرف الکل داشتید پیشنهاد میشود بیشتر از هفته ای یک یا دو لیوان آبجو یا شراب ننوشید. در صورت تمایل به مصرف این نوشیدنی صبر کنید بعد از زمانی که کودک خود را شیر دادید، آن را مصرف کنید. کافئین کافئین در چای، قهوه، کولا، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. کافئین وارد شیر مادر می شود، اما در مقدار کم.در مورد ارتباط کافئین و ...
معدوم سازی 893 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف در قم
، بر تهیه نذورات در حسینیه ها، مساجد، تکایا و ایستگاههای صلواتی نظارت نمودند. وی با بیان این 893 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف ، معدوم سازی شد افزود : 923 مورد بازدید از مراکز عرضه مواد غذایی و 34 مورد نمونه برداری آب و مواد غذایی و 150 مورد کلرسنجی آب نیز صورت پذیرفت که در این بازدیدها کارشناسان بهداشت محیط با استفاده از دستگاههای پرتابل اقدام به انجام 267 مورد سنجش دمای مواد غذایی، 25 ...
7 گام سالم و طبیعی برای درمان علائم گاستریت
گاستریت عصاره آب سیب زمینی را به میزان 3 تا 4 قاشق چای خوری در روز مصرف کنید و اگر علائم همچنان ادامه دار بود، دو بار در روز از آن استفاده کنید. آب نارگیل : دارای ارزش غذایی بسیار بالا و گزینه ای سالم برای مبارزه با گاستریت است. قدرت قلیایی آب نارگیل اسیدیته بیش از حد را کاهش می دهد و به کاهش سموم معده نیز کمک می کند چون خاصیت هیدراتاسیون دارد. شما می توانید نصف فنجان آب نارگیل را در روز ...
مواد غذایی افزایش دهنده حجم شیر مادر
مناسب برای حفظ سلامت او بسیار ضرورت دارد، مادران شیرده را علاوه بر مصرف میوه و سبزی تازه به مصرف انواع ماهی، گوشت قرمز، حبوبات و تخم مرغ به عنوان بهترین منابع پروتئینی توصیه کرد. وی با اشاره به اینکه البته این مواد غذایی علاوه براینکه منابع خوب پروتئینی هستند، می توانند مواد مغذی دیگری راهم برای بدن تامین کنند، توضیح داد: ماهی علاوه بر پروتئین، دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که به رشد و نمو ...
برای افزایش شیر مادر، این سبزی را بخورید!
ضعیف و کم خون مفید است.همچنین اسفناج پخته سرفههای خشک و گرفتگی صدا را درمان کرده و التهاب و تشنگی را نیز از بین میبرد.گفتنی است، اسفناج هورمونی بنام سکرتین دارد که باعث تراوش آنزیمهای مفید از لوزالمعده شده و هضم و جذب مواد غذایی را تسریع می کند. اسفناج گیاه بومی ایران است و از اوائل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت . بطوریکه در تاریخ مسطور است اسفناج در قرن هفتم در چین و در قرن ...
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
مورد پوشش قرار دهد. سال های ابتدایی برای رشد بلند مدت، اندازه و سلامت کودک بسیار ضروری است. بهترین غذاهای سالم برای کودکان برخی از بهترین غذاهای سالم برای کودکان عبارتند از پاستا سبوس دار، تخم مرغ، توت ها، آجیل ها و ماست. تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین و ویتامین های بسیار زیادی از جمله ویتامین A و D است، بنابراین یک غذای سالم برای کودک به حساب می آید. با ...
لاغری در دوران شیردهی، امکان دارد؟
...، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و ... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر ...
خاصیت شیر مادر، ایمنی زایی چیست؟
وزن مادر بعد از زایمان اشاره کرد. مظلوم با تاکید بر اینکه مادران شیرده اگر زیادی مواد خوراکی مصرف کنند چاق می شوند، گفت: به طور طبیعی چربی هایی که ضمن بارداری در بدن مادر ذخیره می شود، ضمن شیردهی به نوزاد سوخته می شود و استفاده می شود و مادر به وزن طبیعی قبل از بارداری می رسد. یادآوری می شود وی ادامه داد: اگر هم رژیم غذایی در دوران شیردهی داشته باشند، باعث کاهش حجم شیر می شود ...