سایر خبرها
اعتیاد آسیب های عمیق تری در زنان به وجود می آورد
این موضوع پرداخته اند، به عنوان مثال رسانه ملی در یا سریالی به آسیب هایی همچون اعتیاد و ایدز توجه کرده است و محتوایی با این موضوعات ساخته است و در حال تولید دارد، معتقدم اگر این روند به طور متعادل و هماهنگ پیش رود قطعا موفق خواهیم شد و توانسته ایم 97 درصد پاک جامعه از بلای اعتیاد مصون داریم. این پژوهشگر حوزه اعتیاد گفت: اگر جامعه مردمی یعنی افرادی که می ترسند خودشان یا فرزندشان گرفتار ...
بیماری که ریه هایتان را به آتش می کشد!
ترشحات موجود در راه های هوائی ریه نیست، بنابراین ترشحات غلیظ در ریه ها جمع شده و این تجمع از ترشحات باعث انسداد راه های هوائی ریه و در نهایت باعث صدمه زدن به آن می شود. با گذشت زمان و عدم کنترل بیماری عفونت هم به این ترشحات اضافه شده و منجر به آسیب و التهاب بیشتر ریه می شود. وی در ادامه تشریح کرد: در ریه افراد سالم، ترشحات موجود بدنبال ترشح آب و نمک بر روی آن، رقیق شده، بنابراین این مواد ...
روایت دولتی از رکود در صنعت کشتی سازی کشور/ حمایت موذیانه آل سعود از طرح تجزیه شمال عراق
تجارت کشور می دانند و معتقدند اگر این روند در فصل سوم نیز ادامه یابد از رکود صادراتی در گروه های کالایی حکایت دارد. رکود صادراتی را می توان به عوامل داخلی و خارجی نسبت داد. در بعد عوامل داخلی کاهش بهره وری در صنایع صادرات محور، مقررات محدودکننده و نظام بوروکراسی به عنوان مانع ساز برای صادرات عمل می کنند و در بعد عوامل خارجی نیز از دست رفتن بازارهای صادراتی و قیمت های جهانی تاثیرگذار ...
گره واجب مظلوم به موی برخی خانم ها/ برجام و ابطال یک نظریه/ انفعال رسانه های ایرانی
قصه ها می بافند! آنها به روی خودشان نمی آورند – یا شاید هم حواسشان نیست- که تکرار حرف منتقدان با تاخیر فازی حداقل سه ساله، نه تنها پیش بینی و تیزهوشی نیست، که کند ذهنی و کوتاهی است و چیزی نیست که بتوان آن را به رخ کشید. اما اگر همین افراد به آنچه می گویند ایمان دارند و برای مصرف داخلی نمی گویند، چرا همین حالا به جای انقلابی نمایی و به جای نعل وارونه زدن،خیلی واضح و صریح به ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
دارند و از اضافه وزن خود جلوگیری می کنند ولی اگر آنها یک غذای کم کالری اما با حجم زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنند، مگر به دستور پزشک متخصص. درواقع چربی ها ...
حمله قلبی و بهترین رژیم غذایی پس از آن
غذایی برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر بیش از آن که بر علم استوار باشند، بر ایمان تکیه داشتند. شواهد علمی که نشان دهند یک رژیم غذایی سالم می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب را در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر افزایش دهد، چندان زیاد نبودند. اما طی چند سال اخیر، به تصویری واضح تر دست یافته ایم. توصیه های تغذیه ای از انجمن قلب آمریکا و انجمن قلب و عروق اروپا برای افراد ...
خوراکی های مناسب دیابتی ها
به گزارش بهداشت نیوز ، غذاهای فرآوری نشده مثل انواع میوه ها و سبزی ها، بهترین خوراکی برای افراد دیابتی هستند. این خوراکی های بسیار سالم نه تنها فوق العاده مغذی اند، بلکه خطر بروز عوارض ناشی از بیماری دیابت همانند بیماری های قلبی را به خوبی کاهش می دهد. این نوع خوراکی ها مناسب سلامت عمومی همه است اما افراد دیابتی باید برای کنترل قند خون از این خوراکی ها مصرف کنند. ...
39 نکته برای پخت سالم غذا
. • درباره مرغ و انواع گوشت چه به صورت آب پز و چه به صورت کبابی دقت کنید که کاملا پخته شوند تا از انتقال بیماری های واگیر جلوگیری شود. • در طبخ کباب کوبیده دقت شود گوشت کم چرب مصرف و تمام قسمت های آن به طور یکنواخت مغز پخت شود. • از آنجا که نقش مهم و موثر سبزی ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان، بیماری های گوارشی و غیره به اثبات رسیده است، غذاهای مختلف حاوی ...
شرکت نیک گاز، موفق به کسب مدال طلای مسابقات اختراعات کانادا شد
مورداستفاده قرار میگیرد و دارنده 5 مورد گواهی ثبت اختراع از اداره ثبت مالکیت صنعتی کشور می باشد که به تولید انبوه نیز رسیده است. کاربرد صنعتی این اختراع در صنایعی مانند صنعت آرایشی و بهداشتی، داروسازی، تولید ظروف یکبار مصرف، چسب و رنگ و صنایع تولید انواع افشانه می باشد که به هر اندازه گاز شیرین مورد استفاده در این صنایع با کیفیت تر باشد محصول نهایی کیفیت بهتری خواهد داشت. اما از آنجائی که گاز مایع (LPG ...
ریزش مو در بارداری، روش جلوگیری
کمی وجود دارد. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند.اگر فردی دچار عدم تحمل لاکتوز ( قند موجود در شیر ) باشد و از سایر مشتقات لبنیاتی نیز برای تامین نیازهای بدن خود استفاده نکند، باید به طور روزانه مکمل کلسیم مصرف کند و مصرف سایر غذاهای غنی از پروتئین را نیز افزایش دهد. ویتامین های گروه B: یکی از راههای درمان ریزش مو مصرف ...
اثرات باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی
...> قدم زدن باعث تقویت استخوان بندی می شود پیاده روی می تواند در تقویت استخوان بندی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به شما کمک کند. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که دست کم چهار ساعت در هفته راه می روند تا 40 درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شوند. در حالی که ورزش های سنگینی مانند دویدن، پرش از مانع و وزنه برداری می تواند روی استخوان بندی مؤثر باشد باید بگوییم که یک پیاده روی ساده هم می تواند ...
مواد غذایی آهن دار در بارداری، بدانید
میزان آن کمتر از گوشت است. علاوه بر این آهن منابع غیرحیوانی کمتر جذب میشوند. آهن یک مادهی معدنی لازم برای بدن است که در دورهی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر میشود.زمانی که نیاز بدن در طول هفتهها به این مادهی معدنی بیشتر میشود بدن متأسفانه نمیتواند آن را تولید کند اما قادر به ذخیرهسازی آن میباشد. در این مطلب چند توصیهی ساده برای جذب و افزایش ذخیرهی آهن در خانمها را عنوان میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید ...
علت درد پا در بارداری، درمانی دارد؟
...> - به طور مرتب ورزش کنید . راه رفتن بهترین ورزش برای این دوران است. - مقدار بسیار زیادی آب و مایعات بنوشید . این کمک می کند بدن شما مایعات را در خود نگه ندارد. - یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و از خوردن نمک زیاد خودداری کنید چرا که باعث تجمع مایعات در بدن و ورم می شود. در نظر داشته باشید که معمولا ورم پاها ، در هر دو پا یکسان است در صورتی که ورم یکی از پاها از دیگری بیشتر است لازم است فورا به پزشک مراجعه کنید چرا که این می تواند نشانه مشکلات عروقی باشد. ...
12 مهر تغذیه در کودکان مبتلا به آسم
ویتامین B12 و کمک به بهبود علائم شدید آسم ویتامین B12 از عوامل کمک کننده در روند بهبود مبتلایان به آسم می باشد و همچنین با توجه به اینکه برخی از واکنش های افراد مبتلا به آسم مربوط به افزودنی های غذایی است، مصرف مقادیر کافی ویتامین B12 می تواند واکنش های آسم را در افراد حساس به سولفیت ها کاهش دهد. منابع غذایی غنی از ویتامین B12 شامل گوشت، شیر، فرآورده های لبنی، ماهی و تخم مرغ می ...
12 مهر بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
موارد مشابه محققان به این نتیجه رسیده اند که تمایل انسان به پرخوری از ژن ها و فعالیت های ژنی او ناشی می شود. همچنین معتقدند که ژن ها، دو سوم مشکلات چاقی در افراد را موجب می شوند. به طور مثال برخی از ژن ها نرخ سوخت و ساز را پایین آورده و برخی دیگر دستور تولید چربی بیش از حد می دهند و می توانند باعث چاقی افراد شوند. بنابر این بررسی ها، محققان در ارائه برنامه غذایی برای کاهش وزن ...
آب آلوئه ورا و خواص و مضرات نوشیدن آن برای سلامتی
زدایی خون و تولید ادرار هستند . به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید . ریکاوری (بازسازی بدن) بعد از یک ورزش سنگین هم نیازمند آبرسانی مجدد به بدن از طریق مصرف مایعات بیشتر است. بدنتان برای خلاص شدن از *اسید لاکتیک lactic acid ساخته شده در اثر ورزش به آب بیشتری نیاز دارد . این هفته بعد از ورزش سنگین به جای آب نارگیل یا هر آبمیوه دیگری ، آب آلوئه ورا را امتحان کنید. ...
روز جهانی قلب
آسیب می رساند و سبب رسوب چربی می شود) لذا توصیه می شود در برنامه غذایی خود از سبزیجاتی مانند اسفناج، انواع کلم ها (کلم برگ، کلم قرمز، گل کلم)، شلغم، چغندر، لوبیا سبز، نخود سبز، انواع لوبیا (قرمز، چشم بلبلی) که دارای ویتامین گروه ب و اسید فولیک می باشند، استفاده نمایند. ضمناً به طور کلی مصرف منابع غذایی دارای فیبر نیز در کاهش چربی خون بسیار مفید می باشد، مانند: سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل ...
اگر اضطراب دارید خوردن این خوراکی ها ممنوع!
وجود دارد، می تواند رگ ها را مسدود و از جریان آسان خون به مغز جلوگیری کند. درواقع عملکرد بهینه ی مغز از افسردگی جلوگیری می کند [و این مواد مانع چنین عملکردی می شوند]. 5. فست فود فست فود ها شاید در کوتاه مدت راحت و ارزان به نظر برسند، اما وقتی تأثیر آن را بر سلامت جسم و ذهن در نظر می گیرید، قیمت واقعی آن با شیب تندی بالا می رود. براساس پژوهش سال 2012 مجله ی تغذیه ی سالم همگانی ...
کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
تری برای پیشگیری و درمان افسردگی می باشد. - افراد چاق به علل مختلف بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. از سوی دیگر افسردگی نیز می تواند فرد را مستعد چاقی کند. بنابراین بیماران افسرده باید مراقب اضافه وزن بوده و افراد چاق باید تحت نظر متخصصین تغذیه اقدام به کاهش وزن کنند. - چربی های ضروری: یکی از روش های کمک به روحیه افراد، خوردن چربی به مقدار کافی اما نه زیاد می باشد ...
10غذا برای جوان نگه داشتن قلب
کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به ...
36 درمان خانگی ترش کردن معده که فوری اثر می کند
به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. برگ جعفری را به مدت 2 ساعت در آب خیس بگذارید و سپس این آب را در طول روز بنوشید. 34. برگ کرفس از برگ کرفس خمیری تهیه کنید و کمی سنگ نمک به آن اضافه کنید و بلافاصله مصرف کنید تا یک درمان خانگی برای ترش کردن معده باشد. 35. دانه ی رازیانه دانه ی رازیانه برای درد معده ناشی از وجود گاز یا گرفتگی بسیار موثر است. کمی آب جوش را در یک فنجان بریزید ...
این ماده غذایی هم چاقتان می کند هم لاغر
شفا آنلاین:کمی عجیب است که یک ماده ی غذایی هم باعث کاهش وزن و هم باعث افزایش وزن بشود. بادام زمینی در مقدار کم می توانداشتهای ما را کنترل کند ولی اگر در مقادیر زیاد استفاده شود باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه بهبود افزایش وزن می شود.بادام زمینی اگر چه انرژی قابل توجهی دارد ولی مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و همین باعث عدم خوردن غذای اضافی و دریافت کالری زیاد می شود. به هر حال ...
با این 9 روش ساده و طبیعی پوست صورت تان را جوان کنید
به راحتی دفع کنید و همچنین پوستتان را در شرایط سالم تری حفظ کرده و درخشندگی آن را نیز بالا می برد. رطوبت می تواند پوست شما را فربه کرده و به صورت موقت منافذ چین و چرک های آن را پر کند. شما می توانید تعدای از نوشیدنی هایی چون؛ آب میوه، چای، قهوه و آب های طعم دار را روزانه به وعده نوشیدنی های خود اضافه کنید. اضافه کردن یک تکه لیمو به آب قابل شرب تان می تواند پوستتان را روشن تر کرده و ظاهر شدن چین و ...
بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
که مصرف می کنید کم می کند. لوبیا را به روش های بسیار متنوعی می توانید وارد رژیم غذایی تان کنید. سایر عادت هایی که از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند تغذیه ی درست، حفظ وزن سالم و سیگار نکشیدن، ریسک بیماری های قلبی را پایین می آورد ما فقط همین ها نیست؛ اگر می خواهید سلامت قلبتان را در بلندمدت حفظ کنید: . حداقل 5 روز در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش بکنید. ...
آیا استرس باعث چاقی میشود؟
اضطراب و نگرانی ناشی از کار و سایر انواع مشکلات با افزایش وزن در ارتباط است اما فقط در افرادی که در ابتدای این پژوهش نیز دچار اضافه وزن بودند. نظریه ای در این رابطه است که تنش در افراد چاق، سطح انسولین را افزایش می دهد و وزن مرتبط با نگرانی در شرایط بالا بودن انسولین احتمال رخداد بیشتری دارد. میزان کورتیزولی که فرد در شرایط تنش زا ترشح می کند عاملی است که بر معادله افزایش وزن ناشی از چنین ...
بررسی کامل و جزء به جزء حاملگی پوچ
دو سلول های غیر طبیعی و جنین دارای نقص های شدید زودرس باشد. در این مورد، جنین غالبا با سرعت رو به رشد غیرطبیعی رو به رو می شود. یک نسخه بسیار نادر از بارداری پوچ جزئی زمانی است که دوقلوها ( چطور دوقلو باردار شوم؟) تشکیل شده اند، اما یک جنین شروع به رشد به طور معمول می کند در حالی که دیگری پوچ است. در این موارد، جنین سالم به سرعت توسط رشد ناخوشایند مصرف خواهد داشت. بارداری پوچ ...
ویژگی هایی ماهی و غذاهای دریایی سالم
شفا آنلاین: این مقاله یک چک لیست راحت است برای زمانی که می خواهید برای خرید غذاهای دریایی بروید و خیالتان را از بابت خرید غذاهای دریایی با محدودیت مقاومت در برابر آنتی بیوتیک و ماهی گیری بیش از حد، کم بودن سموم و تازگی آن راحت می کند. به گزارش شفا آنلاین :با خواندن این مقاله می توانید موقع خرید، ماهی های سالم و تازه را انتخاب کنید.شما می دانید که خوردن ماهی – به خصوص ماهی های چرب مثل ...
خواص انواع خرما چیست
از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارند. این میوه به خاطر داشتن منیزم ضد سرطان بوده همچنین برای شنوایی، بینایی، درد کمر، درد مفاصل، درمان سینه و ریه مفید است. خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت می کند و نیروی عمومی بدن را افزایش می دهد. همچنین، به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه نیز می شود. ایران ما جزو کشورهایی است که در بسیاری از مناطق آن از ...
5 علت ابتلا به دیابت را بشناسید
ارتباط است. سن: خطر ابتلا به دیابت و پیش دیابت با افزایش سن بیشتر می شود و این خطر در افراد 60 سال به بالا بیشتر است. آن هم به این دلیل که چربی ها در طول زمان در شکم، عضلات و کبد رسوب می کنند و توده عضلانی کاهش می یابد. دریافت ورزش روزانه 30 تا 45 دقیقه در افراد مسن، مصرف رژیم غذایی با فیبر بالا و 7 ساعت خواب شبانه روزی توصیه می شود. ...
پله پله تا کنترل وزن
به گزارش شفا آنلاین : اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است، اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه ای کم را با مواد غذایی کم کالری و باارزش تغذیه ای بالا جایگزین کند. البته ترک عادت هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، ...