سایر منابع:
سایر خبرها
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
...، پنیر، بادام، اسفناج و سیر را می توان نام برد. براساس پژوهش ها زنان در سنین باروری حداقل باید روزی 40 گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند. غذاهای حاوی فلاونوئید بسیاری از میوه ها از قبیل انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها هستند که نقش موثری در پاکسازی ریه ها دارند. این ترکیبات اثرات آنتی اکسیدانی روی اندام های مختلف بدن از جمله ریه ...
مغزت را به شارژ بزن!
...، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث پاکسازی دیواره ای رگ ها از رسوب چربی، تقویت دویاره رگ ها و کمک به ساخت غشاهای سلول های مغزی می شود. اسید چرب امگا 3 در ماهی به ویژه ماهی های روغنی، گردو و آجیل های خام و دانه های روغنی مانند تخم آفتابگردان وجود دارد. پیش سازهای پیام رسان عصبی ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
مورد استفاده قرار می گیرد. اگر گیاھخوار ھستید، می توانید لیزین را از منابع غیر حیوانی مثل لوبیای سویا و به خصوص توفو دریافت نمایید. تخم مرغ: زرده آن غنی از کولین است. کولین باتبدیل شدن به گلایسین منجر به کلاژن سازی می شود. نگران کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نباشید. چون در صورت سلامت جسمی می توانید رزانه تا 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. تخود، لوبیا، بوقلمون، سالمون و گل کلم نیز از دیگر ...
آیا روغن های معطر بر سلامت تاثیر می گذارند؟
ترکیبات آلی فرار (VOC) هستند، وگرنه اصلا رایحه ای ایجاد نمی کردند. بوش باوئر گفت: استفاده از این ترکیبات فعال در اسانس های روغنی در غلظت های کم و استنشاق بخارهای این روغن ها به طورمعمول در اغلب افراد بی خطر است. آزمایش های مربوط ایمن بودن اسانس های روغنی نشان داده است که در صورت مصرف آنها بر اساس دستورات داده شده، اثرات جانبی منفی معدودی دارند. اما پژوهش ها نشان می دهند، به علت اینکه برخی از این ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
با غذای مناسب به پوست رطوبت برسانید
پوست شده و باعث تقویت پوست می شود. این ویتامین به میزان قابل توجهی در مرکبات، کیوی و جعفری و غیره وجود دارد. * دانه های روغنی فراموش نشود. مصرف روزانه یک مشت بادام تغییر زیادی در وضعیت پوستتان ایجاد می کند. * زینک یا همان روی یکی از مواد مغذی مفید است که کمبود آن باعث خشکی زیاد پوست می شود. برای دریافت زینک کافی از مصرف غذاهای دریایی غافل نشوید و به طور مرتب ماهی میل کنید. ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
، انواع توت ها، سبزیجات، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، آجیل، دانه ها، نان چدار، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات کم چرب، سبزی، ادویه جات، ترشی جات و روغن کلزا (کانولا) را بیشتر بخورید. گوشت پرندگان، تخم مرغ های محلی، پنیر و ماست را در حد اعتدال میل کنید. از گوشت قرمز و چربی های حیوانی به ندرت مصرف کنید. از نوشابه های حاوی شیرین کننده، قندهای افزودنی، گوشت های فرآوری شده ...
نگاهی به جدیدترین شماره فصلنامه رسانه و خانواده
دقیق قسمت های آغازین سریال پرمخاطب شب های برره، لایه های پنهان پیام و اثر آن بر اعضای خانواده را با روش نشانه شناسی بررسی، تجزیه و تحلیل کند و بر اساس نظریه های مطرح ارتباطات همچون نظریه استفاده و خشنودی، الگوی رویکرد مخاطب، ناموزونی شناخت و گونه شناسی اثرات کوتاه و بلندمدت پیام، فرصت ها و تهدیدهایی را که یک اثر پربیننده تلویزیونی می تواند بر اعضای جامعه پدید آورد، معرفی می کند. بر این ...
روغن شترمرغ برای پوست
روغن شترمرغ یکی از شگفت انگیزترین روغن های جهان است که به علت ریز مولکول بودن تقریبا شبیه اسیدهای چرب در پوست انسان است و نیز به جهت دمای ذوب پایین با سرعت فوق العاده ای بدون چربی دادن به پوست، جذب بدن می شود و منافذ پوست را مسدود نمی کند. روغن شتر مرغ غنی از اکسیژن است و به همین علت است که در محل مورد استفاده و یا صدمه دیده باعث افزایش گردش جریان خون می شود. انواع روغن طبیعی برای سلامت پوست و ...
نویسندگان و متفکران جهان چه عادت هایی داشتند؟
کردن را ساده یا مطبوع می بیند. خودش می گوید که به خصوص هفته های آغازین یک رمان جدید سخت و باعث تضعیف روحیه اند: تمام کردن پیش نویس اول مثل هل دادن یک دانه بادام زمینی با بینی روی یک زمین کثیف است! فلانری اوکانر شاید همه را پاره کنم! اوکانر پس از ابتلا به بیماری لوپوس و مواجهه با این گفته که تنها چهار سال دیگر زنده می ماند، به زادگاهش جورجیا برگشت و همراه مادرش برای ...
مغزت را به شارژ بزن!
خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ویتامین ها: ویتامین های D, C, B, A و E با پاکسازی رگ ها و تقویت ساختار دیواره آن ها به تغذیه مناسب سلول های مغز کمک می کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند. این ویتامین ها در خوراکی هایی مانند غلات کامل، تخم پرندگان، گوشت مرغ، انواع آجیل خام و سبزی های پهن برگ، وجود دارند. امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع : مصرف اسید چرب امگا 3 باعث ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
مصرف میکنید حتما ابتدا با پزشک خود چک کنید، چون گریپ فروت و آب گریپ فروت با برخی از داروهای تجویزی تداخل دارند. موز: هیچ چیز مانند موز برای صبحانه نمیتواند هوس غذایی میانه صبح را دور نگه دارد. میوه های زرد رنگ – مخصوصا زمانی که مقداری سبز نیز باشند – منبعی فوق العاده از نشاسته مقاوم هستند. نشاسته مقاوم کربوهیدرات سالمی است که برای مدت زمان طولانی سیر نگهتان میدارد. حلقه ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود . سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود . مجموعه مواد غذایی موجود ...
نقاشی مینیاتوری بر روی اشیاء ریز توسط نقاش ترک
نقاشی مینیاتوری بر روی اشیاء ریز توسط یک نقاش ترک در حالی این روزها مورد توجه کاربران شبکه های اجتماعی قرار گرفته است که این هنرمند حسن کاله نام دارد و با استعدا خاصی که در نقای دارد با نگارگری بر روی اشیاء ریزی همانند نوک کبریت تصاویر فوق العاده ای را خلق می کند. برای مشاهده تصاویر و توضیحات بیشتر در ادامه با ما همراه باشید . یکی از عواملی که به آثار حسن جذابیت داده است اشیاء مورد ...
صبحانه های مختلف 50 کشور مختلف در جهان!
قهوه خوشمزه سرو می گردند. 19- صبحانه مشهور آمریکایی پنکیک ضخیم دست ساز با شهد و آلوی وحشی و ورقه های نازک بیکن بر روی آن صبحانه مشهور آمریکا به حساب می آید. 20- صبحانه فرانسوی آه کروسانت و باز هم کروسانت، من عاشق کروسانت هستم. می توانید آنها را یا بادام خرد شده، کره، شکلات و یا خامه نوش جان کنید. آنها همیشه خوشمزه هستند. 21- صبحانه در هند ...
نان بخرید، کتاب بخوانید و لبخند بزنید..
به گزارش خبرنگار فرهنگی ایمنا ، نان سنگک برادران احمدی نام آشنایی است که شهروندان شاهین شهر و حتی اندکی دورتر آن را بخوبی می شناسند. در بخش دوم از مجموعه گزارش های لذت خوراک سنتی به نان سنگک برادران احمدی در خیابان طالقانی، تقاطع خیابان بعثت و خیابان اقبال لاهوری آمدم. مرتضی و علی اکبر احمدی از 13 مهرماه 1390 نان سنگکی برادران احمدی را در مکانی که متعلق به مسجدالزهرا است افتتاح کرده و به پخت و ...
زیبایی بعد زایمان، راز مادران مشهور
بهترین راه برای پنهان کردن چشم های خسته است. پیوز پیشنهاد می دهد که یک عینک دودی رنگ روشن انتخاب کنید که با رنگ مو ها و تناژ پوستتان همخوانی داشته باشد تا چهره تان شاداب تر به نظر برسد. لنز های صورتی رزی یا نارنجی پاییزی کل چهره تان را روشن می کند. عینک دودی ها بدون در نظر گرفتن مدل و رنگشان، جزو لوازمی هستند افراد مشهور آن را می ستایند. هیچ راهی بهتر از زدن یک عینک دودی برای پنهان کردن چشمان تشنه خواب نیست. ...
حمام علی قلی آقا یادگار دوران صفویه
ساعاتی گرمابه را قرق یا اجاره می کردند و اجازه ورود را تا زمانیکه خود مشغول استحمام بودند به مردم عادی نمی دادند. مخزن حمام از سوختن چوب و زغال گرم می شد و حتی دود حاصل از آن را به داخل لوله هایی که در کف وجود دارد هدایت می کردند تا برای ضدعفونی و گرم کردن سایر قسمت ها نیز مورد استفاده قرار بگیرد، بدین ترتیب از کمترین انرژی موجود، به بهترین وجه استفاده می کردند. در چند جای ...
این غذاها"سن قلب"را پایین می آورد
...: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامینE، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون را بشناسید!
دارچین با تولید نتایج مختلف، وجود دارد . دارچین سایگون حاوی سطح بالایی از کومادین، رقیق کننده خون است دارچین سیلان ممکن است ایمن تر باشد اما مصرف دوز زیادی از دارچین می تواند خطرناک باشد قبل از شروع هر نوع مکمل یا طرح غذایی با دکتر خود صحبت نمایید. شنبلیله شنبلیله ادویه که معمولاً از برگ و دانه آن در مواد غذایی جنوب آسیا استفاده می شود و همانند یک مکمل برای مادران پرستار و در طیف ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق ...
مبغوضیت طلاق در اسلام
مسؤولیت و انجام کار شانه خالی کرده و همانند انگلها از زحمات دیگران استفاده می کنند، مورد بدبینی اسلام و منفورترین اشخاص هستند و مطمئنا بی کاری و تن پروری، آنها را به راه فساد سوق می دهد. حضرت علی علیه السلام در این باره می فرماید: ان یکن الشغل مجهده فاتصال الفراغ مفسده (17) اگر تن دادن به شغل مایه زحمت است، بی کاری دائم، باعث فساد است. بنابراین بی کاری یکی از عواملی است که باعث ...
لکه های پوستی دوران بارداری، درباره آن چه می دانید؟
) 4 نوع الگوی تجمع رنگ دانه ای در ملاسما یا کلوآسما یا نقاب بارداری وجود دارد: 1. اپیدرمال: در این نوع، ملانین اضافی در لایه بالایی پوست وجود دارد. 2. درمال: در این نوع، ملانوفاژها وجود دارند. 3. مرکب: این نوع، ترکیبی از نوع اپیدرمال و نوع درمال است. 4. نوع بی نام: در این نوع، ملانوسیت های اضافی در افرادی با پوست تیره دیده می شوند. ملاحظاتی درباره ملاسما ...
غذای مضر در دوران بارداری، نمونه رژیم غذایی
تئوبرومید نیز هست که به کافئین شبیه است. بنابراین مصرف شکلات باید محدود شود. ترکیبات حاوی قند ساده: مواد قندی ساده باید در این دوران در حد اعتدال مصرف شوند. ⊗ تذکر: استعمال دخانیات در دوران بارداری می تواند با تولد نوزاد کم وزن همراه باشد. به مادران باردار توصیه می شود از استعمال دخانیات در دوران بارداری خودداری کنند. ♦ برخی مشکلات دوران بارداری و برخورد تغذیه ای با آن ها: ...
چگونه از سرطان پروستات جلوگیری کنیم؟
.... 5 . اثرات درمانی دیگر: والک ضداسپاسم عضلانی، قابض، عرق آور، ادرارآور، خلط آور و تب بر می باشد. طریقه مصرف والک بعد از شستشوی گیاه والک، برگ های گیاه را به قطعات 2-1 سانتی متری برش بزنید و فریز نمایید و در طول سال که این گیاه وجود ندارد از آن استفاده کنید. سبزی پلوی تهیه شده از این گیاه بسیار خوش طعم می باشد. هم چنین می توانید از این سبزی برای تهیه کوکو استفاده نمایید. ...
نقش و اسطوره در فرش دستباف ایران
پژوهشگر آن را مورد کنکاش قرار می دهیم . سیسیل ادواردز در کتاب ارزشمند خود با نام قالی ایران ادغان می دارد: "آیا نقوش و اشکال طرح های قالی ایران هر یک نمایانگر یک نظریه یا نوعی زندگی و وجود است؟ هدف طراحان ایرانی ایجاد لذت بوسیله قرینه سازی و زیبایی است . آنها یا طرح ها را از زندگی واقعی (طبیعت) الهام گرفته اند و و یا از منابع خارجی استفاده نموده اند . در هر یک از این دو حالت باید ارتباط داشتن این ...
برنامه ای برای تولید تخمه جابانی نداریم
، می توان با استفاده از صنایع فرآوری از پسماند آن نیز بهره برداری کرد. تخمه ژاپنی نوعی آجیل و دانهٔ خوراکی است که در میان وعده ها خورده می شود. تخمه ژاپنی همان تخمهٔ هندوانه است، نوعی هندوانه که قابلیت خوردن چندانی ندارد اما تخمه های زیادی دارد و به 'هندوانه آجیلی' مشهور است. اطلاق تخمه 'ژاپنی' به هسته این هندوانه به عقیده برخی پژوهشگران زاییده یک شباهت و اشتباه شنیداری است؛ زیرا کانون ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
نخست بیماری از خوردن غذاهای سنگین و دیر هضم خودداری شده و به اصطلاح معده را سبک نگه دارید و در این مدت از سوپ جو رقیق همراه با سبزیجات تازه استفاده شود. پرهیز از آب سرد، و یا هوای سرد کولر، پرهیز از خوردن میوه های آبدارمانند انگور،خریزه، هندوانه، خیار و کدو. پرهیز از نوشیدنی ها و خوراک های بسیار شیرین. مصرف حریره بادام ، فرنی همراه با بادام ،مغز بادام و روغن بادام شیرین توصیه می شود. غرغره با آب ...