خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نوع چای برای آب کردن چربی شکم
یک گروه چای سبز مصرف کرده و گروه دیگر دارونما دریافت می کردند. طی مدت زمان انجام مطالعه، افرادی که چای سبز مصرف کرده بودند 3.3 کیلوگرم وزن بیشتر نسبت به گروه دارونما کم کردند. مطالعه ای دیگر نشان داد افرادی که برای 12 هفته عصاره چای سبز مصرف کرده بودند کاهش قابل توجه وزن بدن، چربی بدن و اندازه دور کمر خود را در مقایسه با گروه کنترل تجربه کردند. این می تواند به دلیل ...
اتحادی برای مقابله با سرطان پروستات!
زیادی از تعدادی اندک از مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت کننده انجام شد، این افراد به دو دسته تقسیم شده و طی یک بازه زمانی شش ماهه یک گروه مکملی حاوی ترکیب انار، بروکلی، زردچوبه و ...
نوشیدن چای سیاه به کاهش وزن کمک می کند
که تاثیر چای سیاه بر سلامت دستگاه گوارشی مشابه با تاثیر چای سبز ارزیابی می شود. پروفسور سوزان هنینگ (مسئول مطالعه و از اعضای دانشگاه کالیفرنیا) می گوید: این طور تصور می شد که پلی فنول های موجود در چای سبز موثرتر هستند و فواید بیشتری نسبت به پلی فنول های چای سیاه دارند، چون ترکیبات شیمیایی چای سبز به درون خون و بافت بدن جذب می شوند. با این حال، یافته های جدید ما نشان دادند که چای سیاه، از طریق مکانیسم ویژه ای بر میکروبیوم روده تاثیر می گذارد و درنتیجه می تواند به ارتقای سلامتی و کاهش وزن در انسان ها کمک کند . ...
با مصرف این نوشیدنی ، لاغر شوید
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، دانشمندان با مطالعه روی موش ها مشاهده کردند چای سیاه با تغییر در متابولیت های روده موجب تغییر متابولیسم انرژی در کبد می شود. مطالعه نشان داد هم چای سیاه و هم چای سبز موجب تغییر در نسبت باکتری های روده حیوانات شدند: درصد باکتری های مرتبط با چاقی کاهش یافته در حالیکه باکتری های مرتبط با لاغری افزایش می یابند. مطالعات قبلی نشان دادند مواد شیمیایی موجود در ...
درمان سرفه در کودکان، روش خانگی
کیفیت خواب هم در دریافت کنندگان عسل و هم در گروه دارونما به صورت معنی داری بهبود نشان می داد. با این حال، این بهبود در دریافت کنندگان عسل بیشتر بود. عوارض جانبی بین دو گروه تفاوتی نداشت. پژوهشگران این فرضیه را مطرح کردند که شباهت فیبرهای ایجادکننده مزه شیرین با فیبرهای کنترل کننده سرفه، ممکن است باعث این اثر ضد سرفه شده باشد. نتیجه اینکه بر اساس این مطالعه، در کودکان بالای یک سال، عسل را می توان به عنوان یک درمان موثر و بی خطر برای سرفه شبانه مد نظر قرار داد. ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
.... این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود ...
رژیم فوق العاده کانادایی آشنا شوید+عکس
ساله به وزن قبلی باز می گردند. مطالعه دیگری اثر کاهش وزن در رژیم غذایی نوردیک را تایید می کند، در این مطالعه 6 هفته ای، گروه رژیم غذایی نوردیک4٪ از وزن بدن را، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی استاندارد بودند، از دست دادند. رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود سلامت در یک مدت کوتاه گردد مزایای سلامت در رژیم غذایی نوردیک مصرف ...
چربی سوزهای خانگی که وزنتان را کم می کند
، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین چای سبز خواص ضد سرطانی نیز در خود دارد و از بروز بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مصرف انواع میوه ها مانند سیب، گلابی و گریپ فروت را در کاهش وزن مؤثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می شود که به کاهش وزن می انجامد، مصرف سیب و گلابی هم ...
غذاهای مناسب برای قبل از خواب و مفید برای کاهش وزن
متعددی نشان داده اند که گیلاس می تواند به بهبود خواب کمک کند و حتی در درمان برخی ناراحتی ها و ناهنجاری های خواب نیز مفید باشد (لزوم مطالعات بیشتر). یک مطالعه کوچک بر روی جمعیتی با بیخوابی مزمن نشان داد که آب گیلاس می تواند بی خوابی را کاهش دهد. گیلاس باعث افزایش ترشح ملاتونین در بدن می شود که این هورمون مسئول ایجاد خواب است. اثر آلبالو در این مورد بیشتر از سایر انواع گیلاس ها می باشد. در حقیقت گیلاس می تواند بیشترین اثر القا و ایجاد خواب را در بین مواد غذایی ذکر شده داشته باشد. منبع: زندگی آنلاین ...
سیر و فلفل؛ ضد میکروب، ضد ویروس!
موجود در گل میخک، اوژنول نام دارد که در کنار ترکیبات دیگر آن، هم طعم تلخی به این گیاه می دهد و هم خاصیت ضدباکتریایی آن را به وجود می آورد. اوژنول، نوعی ترکیب ضدالتهابی نیز هست و برای پیشگیری از این مشکلات نیز مورد مطالعه قرار گرفته است: مسمومیت ناشی از آلاینده های محیطی، سرطان دستگاه گوارش و التهاب مفصلی . از آن جایی که عصاره گل میخک، ضدباکتریایی است و نوعی خاصیت بی حس کنندگی خفیف هم دارد ...
سرکه سیب، چطور به کاهش وزن کمک می کند؟!
است که بر روی سرکه و اثرات آن بر سلامت بدن مطالعه می کند. با اینکه جانسون در مطالعات خودش ارتباطی بین مصرف سرکه و کاهش وزن پیدا نکرد، اما در مطالعه ای که در سال 2009 در ژاپن انجام شد، مصرف 2 قاشق غذاخوری سرکه رقیق شده سیب به همراه دو وعده غذایی ناهار و شام، به مدت 12 هفته، باعث کاهش 1 کیلو و 800 گرمی وزن شما می شود. البته جانسون در مطالعات آزمایشگاهی خود بر روی حیوانات به این نتیجه ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
برای اندام ها تامین کند. در نتیجه عملکرد ارگان ها و اندام های بدن، مختل خواهد شد. یکی از چیزهایی که با کم خونی مبارزه می کند، چغندر است. چغندر مقدار قابل توجهی آهن دارد که به تولید مجدد سلول های قرمز خون کمک می کند. همچنین چغندر هم شیرین است و هم سرشار از فیبر و ویتامین C که باعث می شود غذایی لذیذ و مغذی برای افزودن به هر وعده ای از غذای تان باشد. مطالعه ای نشان داد مصرف آب ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
.... مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که ...
10 خوراکی ای که شکم را آب می کند
سبزیجات و میوه های سبز، زرد یا نارنجی بوده است، چربی شکمی کمتری داشته اند. برخی پژوهش ها ادعا می کنند وجود فلاونوئید در برخی از این محصولات مانع جذب چربی می شود یا بر فرآیند چربی سوزی تأثیر گذاشته و باعث لاغری شکم می شود. سرکه انار یکی از خوراکی های مناسب برای رژیم لاغری شکم، سرکه انار است. بنا بر پژوهش محققین کُره ای مصرف 30 میلی لیتر سرکه ی انار در زنانِ دچار اضافه وزن به ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
. نتایج یکی از این مطالعات نشان می دهد که کاهش شاخص توده بدنی افرادی که در یک رژیم لاغری 12 هفته ای هر روز بعدازظهر به جای میان وعده 53 گرم پسته مصرف کرده اند 2 برابر بیشتر از افرادی است که همین مقدار نان مصرف کرده اند. مطالعه دیگری که در مدت 24 هفته بر روی افراد دارای اضافه وزن صورت گرفت نشان داد که اگر این افراد 20 درصد از کالری موردنیاز بدن خود را با خوردن پسته تامین کنند، دور کمرشان حدود ...
این سرطان در کمین افراد چاق است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، این آمار به این معنا نیست که چاقی عامل ایجاد تمام انواع سرطان است؛ بلکه مطالعات نشان می دهد چاقی با سرطان مرتبط است. این مطالعه خبر از چاقی یا اضافه وزن حدود 630 هزار مبتلا به سرطان در آمریکا در سال 2014 میلادی می دهد و می گوید سرطان های مغز، مالتیپل میلوما، مری ...
نگاه طب سنتی و طب نوین در خصوص درمان صرع
استفاده از روش های طب سنتی در کنار داروهای رایج، بتواند در پیشگیری و درمان صرع مؤثر باشد و به عنوان یک طب مکمل مدنظر قرار گیرد. هرچند این امر نیاز به مطالعات بیشتری دارد و پژوهش حاضر می تواند نقطه شروعی برای مطالعات گسترده در آینده باشد. قابل ذکر است نتایج مطالعه فوق به صورت مقاله ای علمی پژوهشی در نشریه فصلنامه تاریخ پزشکی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به چاپ رسیده است. منبع: سیناپرس ...
با این کارها لاغر شوید
کافی ارزان ترین و راحت ترین راه برای درمان چاقی است. 14- مطالعات نشان دادند که افرادی که از عفونت شدید گوش رنج می برند با دشواری بیشتری برای کاهش وزن روبرو هستند. 15- در میان تمام کتاب های کاهش وزن 4 قانون اساسی برای از دست دادن وزن وجود دارد: 1) خوردن کربوهیدرات به صورت غلات و فیبر 2) اجتناب از خوردن چربی و اسیدهای چرب ترانس 3) کم مصرف کردن پروتئین 4) خوردن زیاد سبزیجات و میوه ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چطور درمانش کنم؟
کیفیت خواب هم در دریافت کنندگان عسل و هم در گروه دارونما به صورت معنی داری بهبود نشان می داد. با این حال، این بهبود در دریافت کنندگان عسل بیشتر بود. عوارض جانبی بین دو گروه تفاوتی نداشت. پژوهشگران این فرضیه را مطرح کردند که شباهت فیبرهای ایجادکننده مزه شیرین با فیبرهای کنترل کننده سرفه، ممکن است باعث این اثر ضد سرفه شده باشد. نتیجه اینکه بر اساس این مطالعه، در کودکان بالای یک سال، عسل را می ...
20 چیزی که برای سلامت بدن شما بسیار مفید است
کار را انجام دهید. نوشیدن چای گزینه مناسبی است.تحقیقات منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز می تواند حافظه و شناخت را در مردان بهبود بخشد. چای سبز همچنین با تعدادی از مزایای تقویت کننده سلامت مانند افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، جلوگیری از تنفس بد، تقویت ایمنی و بهبود عملکرد بدن به عنوان عامل ضد التهابی اعتبار داده می شود. 5) نخ دندان ...
افزایش ابتلا به سکته مغزی در ایران
کشورها و مناطق روبرو هستیم؛ چاقی ، جنگ و ناآرامی و بیماری های روان و اختلالات ناشی از مصرف مواد مخدر . رئیس انستیتوی سنجش و ارزشیابی سلامت یادآور شد: در نهایت، پژوهشگران دریافتند که با وجود اضافه شدن بسیاری از مطالعات و داده های جدید به مطالعه جهانی بار بیماری ها در سال 2016، تعداد 27 کشور از میان کشورهای کم درآمد در سطح جهان فاقد داده های جامع در زمینه علل مرگ هستند که نشان دهنده ضرورت جمع ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
سالم و امگا 9 نیز هست که بدن تان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. مقدار زیاد اسید آلفا لینولنیک ضد التهابی، نقش مهمی در کاهش وزن دارد. ضمنا فیبر و پروتئین گردو، احساس سیری بیشتری به شما داده و مانع پرخوری تان می شود. مطالعات نشان داده مصرف روزانه ی گردو، احساس رضایت و سیری را افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از مغزها، وزن بدن را بالا نمی برند، دور کمرتان را افزایش نمی دهند و بر ...
13 نوع سرطانی که با چاقی مرتبط است
اولیه نشان می دهد کاهش وزن می تواند ریسک برخی سرطان ها را کاهش دهد. محققان در مطالعات خود دریافتند از بین 630 هزار شرکت کننده آمریکایی که در سال 2014 مبتلا به سرطان مرتبط با چاقی و اضافه وزن شده بودند، حدود دو سوم آنها افراد 50 تا 74 سال بودند. برای این مطالعه محققان داده های مربوط به سرطان سال 2014 را که مربوط به سال های 2005 تا 2014 بود بررسی کردند. آنها همچنین دریافتند بین تمامی سرطان ها، 55 درصد در زنان و 24 درصد در مردان مرتبط با چاقی و اضافه وزن بود. منبع: مهر ...
بیماران مبتلا به سرطان سینه در مصرف این غذا احتیاط کنند
اولین گزارشی است که ارتباط مصرف گوشت کبابی با افزایش نرخ مرگ و میر مبتلایان به سرطان سینه را نشان می دهد. به رشد کنترل نشده سلول های پوشش داخلی مجرای شیری یا لوبول، سرطان سینه گفته می شود. هر سینه از 15 تا 20 بخش به نام لوب تشکیل شده که به صورت خوشه ای در کنار هم قرار دارند. لوب ها مجموعه ای از غدد شیری هستند. هر لوب از بخش های کوچکتری به نام لوبول تشکیل شده است. سرطانی که از لوبول آغاز شود، سرطان لوبولار نامیده می شود. سرطان سینه در زنان شایع تر است، گرچه احتمال ابتلای مردان نیز به سرطان سینه وجود دارد. ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
...، قابل پیشگیری است. بیماری های مرتبط با دیابت نوع دوم نیز به اندازه ی این حقایق گفته شده، ترسناک هستند. دیابتی ها، ریسک بیشتری در بیماری ها قلبی، سکته ی مغزی، نارسایی کلیه، بیماری عروق محیطی و برخی انواع سرطان ها دارند. البته بهترین راه پیشگیری از عوارض و بیماری های ناشی از دیابت نوع دوم، پیشگیری از این بیماری به عنوان اولین قدم است، اما چگونه؟ مطالعه ای نشان داده برخی از ...
مواد غذایی به ظاهر سالم اما مضر!
فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ ...
معضل تامین آب چالش پیش روی کمربند سبز/ جذب گردشگر با ایجاد فضای سبز چشم نواز امکانپذیر است
است که راهکارهای عملی در حال بررسی است بنابراین با بکار گیری تجارب داخلی و حتی بین المللی می توان این مسئله را مرتفع کرد. سرپرست فرمانداری هامون خاطر نشان کرد: محدوده ای که برای اجرای طرح در نظر گرفته شده زمینهای حاصلخیزی دارد اما باز هم مطالعات خاکشناسی و سایر اطلاعات مورد نیاز مطالعه و بررسی خواهد شد تا آنچه که ایجاد می شود محصول یک کار مطالعه شده باشد. وی تاکید کرد: با توجه به وقوع پدیده ریزگردها و طوفانهای شدید در آن ایجاد کمربنر سبز در سیستان بسیار راهگشاست بنابراین تلاش ها برای اجرایی شدن آن باید مضاعف شود. انتهای پیام ...
استاتین خطر عفونت باکتریایی خون را کاهش می دهد
مطالعات محققان نشان می دهد استاتین علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی، خطر ابتلا به عفونت خون باکتریایی استافیلوکوک اورئوس را به میزان 27 درصد کاهش می دهد. محققان بیمارستان های دانشگاهی Aalborg و Aarhus در دانمارک و بیمارستان Seville در اسپانیا با بررسی اطلاعات پزشکی حدود 30 هزار نفر به مدت 12 سال دریافتند مصرف استاتین احتمال عفونت خون باکتریایی استافیلوکوک ...
استفاده از مکمل های ویتامین D بر کاهش حملات آسم موثر است
...> نتایج مطالعات نشان داد مصرف مکمل ویتامین D منجر به کاهش 30 درصدی میزان حملات آسم که نیاز به درمان با قرص یا تزریق استروئیدی دارند، می شود. محققان همچنین دریافتند استفاده از این مکمل موجب کاهش 50 درصدی ریسک حداقل یک حمله آسمی نیازمند به بستری شدن در بیمارستان می شود؛ معمولا 6 تا 3 درصد بیماران چنین تجربه ای خواهند داشت. شفقنا- مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D می ...
برای درمان افسردگی صبحانه این ماده غذایی را بخورید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ مطالعه جدیدی نشان می دهد که یک جایگزین موثر برای داروهای درمان افسردگی وجود دارد. مواد موجود در ماست همان ماده ای است که طبق این تحقیقات می توان از آن برای درمان افسردگیاستفاده کرد.درمان افسردگیکلیک و کشیدن برای جابجایی استرس عامل اصلی بروز افسردگی می باشد. محققان موش های آزمایشگاهی را در موقعیت های استرس زایی قرار ...
