خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ترک این 17 عادت بد از کوتاه ترین زمان، بیشترین استفاده را ببرید
برای پرانرژی و فعال بودن فقط استراحت کفایت نمی کند و باید موارد دیگری را نیز لحاظ کنید. به گفته یکی از کارشناسان زندگی سالم به نام لیزا دفازیو، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای هر فردی محسوب می شود. هنگامی که از خواب بیدار می شوید، باید چندین ساعت غذا نخوردن خود را جبران کنید. واژه انگلیسی breakfast نیز به مفهوم باز کردن روزه است. اولین وعده غذایی به آغاز روند سوخت ...
وجود 250 آیه در قرآن در رابطه با اهمیت غذا و تغذیه
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا ) از لرستان، غذا و تغذیه در آموزه های دینی همچون سایر موضوعات، مورد توجه قرار گرفته است.مبداء پیدایش غذا از جانب خداوند است که جهت تندرستی، تداوم حیات و توانمندی در انجام تکالیف به انسان اعطا شده است. قریب به 250 آیه قرآنی و ده ها روایت از معصومین(ع) بر اهمیت غذا و تغذیه ولالت می کنند، حال سؤال این است که اسلام، خوردن چه نوع غذاهایی را توصیه کرده است ...
کوچک بودن اندام تناسلی، نگرانی والدین نوزاد!
تناسلی در سن بلوغ رابطه مستقیم با زمان درمان دارد. هر قدر درمان زودتر انجام شود، اندازه آلت تناسلی در سن بلوغ نزدیک تر به میزان طبیعی خواهد بود. شاید بد نباشد موضوع را با مثال، قابل فهم تر کنیم. مثلا طول متوسط طبیعی آلت تناسلی کشیده شده در نوزاد 30 هفته ای 1/5 سانتی متر، نوزاد 34 هفته ای 2/5 سانتی متر، کودک دو ساله 2/6 سانتی متر، کودک چهار ساله 3/3 سانتی متر، کودک هفت ساله 3/8 سانتی متر، کودک ده ساله ...
آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟
سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن ...
این مواد را بخورید تا اشتهایتان کمتر شود
ی هوشمندانه ای باشد اما برای اینکه از فواید آن بیشترین بهره را ببرید می توانید آن را به سالاد، ماست و اسموتی های تان اضافه کنید، حتی می توانید خودتان کره ی گردو درست کنید. چیزی که برای غلبه بر اشتها، هرگز نباید فراموش کنید این است که به خوردن میان وعده اهمیت بدهید. شاید فکر کنید خوردن بین وعده های اصلی غذایی، برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل، مناسب نیست، اما واقعیت این است که خوردن میان ...
عواملی که باعث ایجاد دیابت می شود!
هر دون نوع دیابت است. دیابت نوع یک غالبا در افراد با سن کمتر از سی سال دیده می شود اما ممکن است که نوع تاخیری دیابت نوع یک در سنین بالاتر دیده شود. دیابت نوع دو که غالبا در سنین بالای سی سال رخ میدهد ممکن است در جوانان ونوجوانان چاق و کم تحرک رخ دهد. به طور کلی ده درصد بیماران دیابتی از نوع یک و حدود نود درصد از نوع دو دیابت رنج می برند. چاقی یکی از مهمترین فاکتورهای خطر در ...
غذاهای خیابانی در هند | معرفی خوشمزه ترین وعده های هند شمالی
، پیاز، نخودسبز و فلفل (که به آن "بهاجی" گفته می شود) غوطه ور شده است. این غذا پر از کره است و این کره قبل از سرو غذا با فلفل مخلوط و بر روی غذا قرار می گیرد. این غذا احتمالا دلچسب ترین و سالم ترین غذایی است که در فروشگاه های خیابانی می توانید تهیه کنید، pav bhaji یک غذای خیابانی درجه یک و از معروفترین غذاهای هندی و از پرطرفدارترین غذاهای خیابانی هندی است. از کجا می توانید خریداری کنید؟ بمبئی ...
ایده هایی برای تشویق کودکان به خوردن غذاهای سالم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،بیش از نیمی از کودکان، غذاهای بسته بندی شده به مدرسه می برند – این میزان برابر است با 5 میلیارد وعده ناهار در سال. اگر به این میزان، تعداد بالای کارمندان و کارگران که از این گونه غذاها استفاده میکنند را نیز اضافه کنیم، به روشنی به مشارکت ظرف های غذا در زندگی روزمره خودپی می بریم. در این میان، بسیاری از غذاهای آماده استفاده می ...
7 بیماری که با خوردن نوشابه های رژیمی به آن مبتلا می شوید
دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. - مشکلات کلیوی: محققان در دانشکده پزشکی هاروارد با انجام یک مطالعه بر روی بیش از 3 هزار زن در طول 11 سال نشان دادند دریافت نوشابه های رژیمی با خطر 2 برابری نارسایی کلیه همراه است. وقتی زنان بیش از 2 بار در روز نوشابه دریافت کنند، عملکرد ...
آخر هفته علیه اضافه وزن
خیار و مخلوط کردن آن با چند قطره آب لیموترش تازه و گلاب است. این مخلوط را روی صورت بمالید و به مدت نیم ساعت دراز بکشید و بعد صورت را با آب سرد بشویید. 40 دقیقه بعد نیاز به غذای بیشتر بعد از خوردن یک عدد همبرگر تقریبا بزرگ، باز هم احساس گرسنگی می کنید؟ کاملا طبیعی است به این دلیل که تنظیم میزان قند خون تان به هم خورده است. ضمن اینکه احساس گرسنگی شما می تواند تا مدتی ...
خوراکی های بشقاب غذای سالم
پروتئین ها (با تاکید بر منابع سالم پروتئین) است. بیش از یک چهارم بشقاب غذایی روزانه باید در برگیرنده سبزیجات متنوع باشد که سیب زمینی و سیب زمینی سرخ شده جزو این گروه طبقه بندی نمی شوند. بخش دیگر این بشقاب باید از میوه های رنگی تامین شود که البته نباید در مصرف میوه ها زیاده روی شود، چون اغلب میوه ها کالری بالایی دارند و افراط در مصرف آن ها می تواند موجب اضافه وزن شود. ...
10 شغلی که باعث می شود اضافه وزن پیدا کنید
طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفه ایِ شاغل در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. درواقع ما از پیداکردن فهرست مشاغلی که در معرض این خطر هستند، شگفت زده ایم و قصد داریم در ادامه با معرفی آنها شما را از وجود چنین خطری در دل محیط های کاری آگاه کنیم. 1. آژانس های مسافرتی کسانی که در آژانس ها کار می کنند، مجبورند ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
...> بهترین زمان برای مصرف عسل و دارچین برای کاهش وزن چه موقعی است؟ صبح مصرف کنید مصرف صبحگاهی این ترکیب به آغاز روزی خوب کمک خواهد کرد. ترکیب عسل و دارچین احساس پری را در شما ایجاد می کند و از پرخوری در طول روز جلوگیری می کند. همچنین، این ترکیب سوخت و ساز شما هنگام صبح را تقویت می کند. بین وعده های غذایی مصرف کنید زمانی که قصد دارید روند کاهش وزن خود را ...
تفاوت های جنسیتی در انتخاب غذا
Esquire کتاب قطوری تحت عنوان خوردن مانند یک مرد را منتشر کرده که در آن دستورالعمل های پخت غذاها برای مردان در حین انجام فعالیت های متفاوت مانند طبیعت گردی و کمپ زدن است. اما این پایان ماجرا نیست. بر طبق یک بررسی جدید که در مجله روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، وعده غذایی که هر روز می خرید یا به محل کارتان می برید، می تواند انتخابی بر اساس جنسیت شما باشد. پژوهشگران دانشگاه مانیتوبا، واکنش های افراد ...
15 درصد مردان و 30 درصد زنان خوزستانی چاق هستند
رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: در خوزستان 15 درصد مردان و 30 درصد زنان مبتلا به چاقی و 55 درصد مردان و 65 درصد زنان مبتلا به اضافه وزن هستند که این آمار بسیار نگران کننده است. دکتر شکرالله سلمان زاده در نشست خبری که امروز (22 مهرماه) به مناسبت روز جهانی غذا در معاونت غدا و دارو اهواز برگزار شد، اظهار کرد: با توجه به اهمیت تغذیه در سلامت مردم 16 اکتبر روز جهانی غذا فرصت مناسبی برای جلب ...
علت سرگیجه بعد از زایمان، چرا ضعف دارم؟
سوال سلام من تازه زایمان کردم همش شباضعف دارم چکارکنم ؟ جواب با سلام و احترام کاربر گرامی خوردن یک میان وعده قبل از شام و یک میان وعده قبل از خواب برای شما مفید است. این میان وعده می تواند 2 لیوان شیر موز یا شیر و خرما باشد. شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد. مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگرند و مادر ...
عادت غذایی سالم در کشور های مختلف جهان که حتما باید یاد بگیرید
و لوبیا به چشم می خوردند. همچنین باید بدانید که برزیلی ها از روغن و چاشنی های کمی در طبخ خوراک خود استفاده می کنند. اعضای خانواده، دوستان یا همکاران سعی می کنند به صورت گروهی و با هم غذا بخورند. این کار موجب می شود تا فرد آرام تر و در نتیجه کمتر غذا میل کند. بسیاری از چاشنی ها و سس هایی که مردم برای طعم دادن به غذاهای خود استفاده می کنند حاوی سدیم، قند و کالری است. ...
افزایش وزن بعد از زایمان، داره افسرده م میکنه!
دنبال اصلاح روش تغذیه باشید. توجه کنید که کالری دریافتی شما در طول روز نباید کمتر از دو هزار باشد. شما باید به صورت کاملا تدریجی وزنتان را کم کنید. متاسفانه ما در نمودارهای رشد کودک بسیار با این مساله مواجه می شویم که به دلیل این که مادر رژیم گرفته، نوزاد دچار کاهش وزن و افت دور سر شده است. ورزش هم در کاهش وزن شما بسیار موثر خواهد بود، شما می توانید با یک ورزش ملایم روزانه شروع کنید ورزشی مثل دراز نشست و پیاده روی. غذاها و میان وعده های سالم را هم فراموش نکنید. توصیه آخر این که حتما بایستی کاهش وزن تان تدریجی و آهسته باشد تا به نوزادتان آسیبی نرسد. ...
علی نصیریان: برای استقبال از مصدق تا فرودگاه مهرآباد دویدیم/ به دکتر شریعتی گفتم سخنرانی تان از نمایشی ...
یک تعلق خاطری با ما ایجاد می کرد. ما در آن زمان این زیبایی ها را درک می کردیم و آنها را می دیدیم و تعلق خاطری به تمام این زندگی، فضا، معماری ایجاد می کرد. شهیدی فرد: شما کودتای 28 مرداد را به یاد دارید؟ نصیریان: بله. خانه ما میدان شاپور بود. در آن روز من به همراه مرحوم اسماعیل داورفر که همکلاسی من بود پیراهن سفید پوشیده بودیم. گفته بودند چپی ها و طرفداران مصدق پیراهن سفید ...
زمان افسردگی بعد از زایمان، راه درمان چیست؟
...: سلام.خسته نباشید. یکی از بستگانم یه بچه دوماهه داره و افسردگی بعد زایمان گرفته و دیوانه وار غذا میخوره و میگه اگه شیر نداشته باشم بدم بچم بچه میره تو کما. ما درمورد شیرش چی بهش بگیم که متقاعد کنیم زیاده روی در خوردن برای بچه هم ضرر داره.لطفا راهنمایی کنید.ممنون جواب: برای بررسی کفایت شیر وزن گیری بچه و مقدار ادرار شبانه روز معیار است. بیش از 6 بار ادرار ...
خواص انار در بارداری، روش تهیه ماسک
خوردن انار در بارداری ممکن است خطر آسیب به جفت و نیز خطر آسیب مغزی کودک در حین زایمان (بر اثر کمبود اکسیژن) را کاهش دهد. همچنین تولد کودکانی با وزن طبیعی و سلامت، از خواص مصرف انار برشمرده شده است. برخی منابع مصرف مرتب آن را توصیه کرده اند و برخی دیگر نیز با اذعان به مفید بودن آن، مادران باردار را از مصرف بیش از حد آن در طول بارداری (به علت احتمال افزایش انقباضات رحمی و زایمان زودرس ...
امنیت آب و غذا در روستاها در سال اقتصاد مقاومتی باید مورد توجه قرار بگیرد
استطاعت پذیر و توسط منابع غذایی پایدار، سالم و باکیفیت تاکید دارد.در جهان امروز حدود 900 میلیون نفر از گرسنگی ظاهری و نا امنی غذایی آشکار و نزدیک به 2 میلیارد نفر از گرسنگی پنهان بدلیل عدم تامین ریز مغذی ها در سطح سلول رنج می برند. از طرفی چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از مشکلات نظام سلامت درآمده است. براساس آخرین گزارش ها 650 میلیون نفر در جهان بدلیل چاقی مستعد ایجاد بیماریهای غیر واگیر می باشند ...
چند میان وعده غذایی مقوی از جنس مدرسه
بین می برد و از تمایل به خوردن میان وعده های کم ارزش مانند چیپس،پفک،بیسکویت ها و... جلوگیری می کند. بنابراین شما می توانید برای صبحانه از جو دو سر به همراه آجیل ، یا نان تست به همراه کره بادام زمینی استفاده کنید. این غذاها انرژی بدن را تا زمان ناهار کامل نگه می دارد. علاوه برآنچه گفته شد لازم است والدین درباره تدارک میان وعده غذایی مدرسه هم اقداماتی را انجام دهند. چرا که کامل بودن ظرف ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینه ی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که می توانید کنترل شان کنید مانند ورزش و رژیم غذایی. نبض ما- فشار خون بالا یا پُر فشاری خون ، بیماری است که در آن، خون به دیواره ی شریان ها فشار وارد می کند. فشار خون بالا می تواند به مرور زمان به رگهای خونی آسیب زده و منجر به بیماری قلبی ...
اخبار حوزه سلامت را از مراجع رسمی پیگیری کنید/مطالب فضای مجازی مبنای علمی ندارد
...، مسئله تأمین غذای سالم در جهان موردنظر قرارگرفته است گفت: وزارت بهداشت و درمان و علوم پزشکی در ده سال گذشته هزینه های زیادی برای تکمیل آزمایشگاه های سازمان کنترل غذا و دارو انجام داده است تا به ویژه در مورد سموم موجود در محصولات خام و میزان مجاز آن ها، نظارت بیشتری صورت بگیرد. وی افزود:18 محصول خام کشاورزی ازلحاظ وجود 160 سم مورداستفاده، توسط آزمایشگاه های شیراز کنترل می شود که حد آن ...
عوارض دوران یائسگی، راهی برای کاهش آکنه ها
خیلی از افراد گمان می کنند آکنه در یائسگی چیزی شبیه آکنه های هورمونی که نوجوانان در طی سن بلوغ می گیرند است. همانطور که هورمون ها باعث خرابی پوست نوجوانان می شود، اثری شبیه آن را در زنان یائسه نیز ایجاد می کند. اگر شما یائسه شده اید و متوجه طغیان جوش ها شده اید، می توانید آن ها را با یک توجه و مراقبت مداوم و روزانه کاهش دهید. محصولات موضعی بکار ببرید، دارو مصرف کرده و یک سبک زندگی سالم انتخاب ...
آب نارگیل معجونی برای لاغری
رقیق کردن آن با آب به دست می آید.شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی های سالم، پروتئین و انرژی است و 50 درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است. سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک ...
از امدادرسانی به زنی در کوه ها تا تولد دختر عجول در آمبولانس
استان در 13 غرفه برگزار شده است. وی از اجرای برنامه های آموزشی برای دانش آموزان و دانشجویان با هدف آشنایی نشانگرهای رنگی تغذیه، برچسب اصالت و سلامت کالا، کاهش مصرف نمک، قند و چربی و قاچاق کالا خبر داد و عنوان کرد: برگزاری غرفه نقاشی و انداز گیری قد، وزن و فشار خون و مشاوره تغذیه ای در این نمایشگاه انجام می شود. ایلامی ادامه داد: نمایشگاه روز جهانی غذا همه روز از ساعت 8 و 30 ...
عادات غذایی خود را تغییر دهید تا زندگی اتان عوض شود!
،رانندگی،تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر غذا نخورید. قید کافئین را بزنید. غذای خود را تزئین کنید. هر وعده غذایی خود را در طول خوردن به بخش های کوچکتر تقسیم کنید. یاد بگیرید چه زمان دیگر غذا برایتان کافی است. شام را زود بخورید. سالم آشپزی کنید.میوه + سبزیجات فراموش نشود. مدام کالری غذاهایتان را نشمارید. غذاهایی را که دوست دارید بخورید،غذاخوردن شما را شاد می کند و شادی درمان هر چیزی است. وقت بگذارید و درباره ارزش های غذایی و سالم غذا خوردن در اینترنت جستجو کنید . ...
راهکارهای موثر و سریع برای چاق کردن صورت
سبب چاقی صورت شود. استفاده از کرم به صورت دورانی برروی صورت مانع از افتادگی پوست می شود. از جمله دیگر روش ها برای چاق کردن صورت استفاده از اسکراب شکر است که به این منظور سطح پوست را به مخلوط شکر و کره آغشته کرده و صورت را با حرکت دورانی به آرامی ماساژ دهید. پس از ده دقیقه به کمک حوله گرم محلول اسکراب را از سطح پوست پاک کنید. این کار علاوه بر لایه برداری از سطح پوست سبب حجم ...
