خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از مو در فصل پاییز و چند نکته مهم که باید بدانید!
آداب مراقبت از مو در فصول سرد درست شامپو زدن شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و اصطکاک کمتری ایجاد می کند. زمان شامپو زدن را طولانی نکنید. شامپو زدن موها نباید بیشتر از 3 دقیقه طول بکشد. اجتناب از آب داغ ...
آنچه باید درباره مو و شامپو بدانیم کدام شامپو برای کدام بیماری؟
...> هیچ شامپویی واقعا گیاهی نیست. شاید مقدار کمی از ترکیبات گیاهی واقعا در شامپو موجود باشد اما تاثیر مثبت آن بر پوست و مو از نظر علمی به اثبات نرسیده است. به زبان ساده تر، آنچه امروز از آن به عنوان شامپوی شیمیایی نام برده می شود، در واقع همان محصولات گیاهی است که با پیشرفت علم و تکنولوژی به این شکل عرضه می شود تا ماندگارتر و قابل استفاده تر باشد. شامپوهایی که با عنوان شامپوی گیاهی سدر، حنا، گردو ...
آنچه باید درباره مو و شامپو بدانیم
شامپوی مخصوص موهای چرب استفاده می کنند، باز هم از چرب شدن سریع کف سر و خشک شدن موهایشان شکایت دارند. چرا؟ زیرا این افراد به جای زدن شامپو به کف سر، تمام سر و موهایشان را با آن می شویند. کافی است شامپو را فقط روی کف سر ماسا=ژ آرام دهید و بعد آبکشی کنید. آب و کفی که روی ساقه مو می ریزد، آلودگی را پاک می کند. در صورتی که شامپوی مخصوص موی چرب به ساقه مو هم جداگانه زده شود فقط باعث خشکی بیشتر ...
9 ترفند برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید
داشتن موهای سالمی که مدت زمان طولانی تمیز می مانند باید تغذیه تان را کنترل کنید. در گام اول باید مصرف مواد غذایی چرب و سرخ کردنی، مواد غذایی قندی و شیرین، نان تهیه شده از آرد سفید و محصولات کنسروی را کاهش دهید. به جای این مواد غذایی بهتر است از مواد غذایی که به کاهش فعالیت غدد سباسه کمک می کنند استفاده کنید. این مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجات تازه، محصولات لبنی کم چرب، گوشت های کم چرب و میوه های خشک می ...
20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
سلامت نیوز :ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 20 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: ...
5 دلیل چرب شدن مو ها
کار باعث می شود چربی روی انگشتان به ساقه مو انتقال پیدا کند و منجر به چرب شدن مو ها شود. پس اگر این عادت را دارید که دائم به موهایتان دست بزنید سعی کنید اینکار را ترک کرده تا مو های بهتر و سالم تر داشته باشید. 2. شستشوی بیش از حد شاید به این فکر کنید که موهایتان را برای اینکه چرب نباشد می شویید، اما شستشوی مکرر کمکی نمی کند. اگر هر روز به موهایتان شامپو بزنید باعث از بین رفتن ...
8 فایده سرکه سیب برای پوست و مو
سرویس سبک زندگی فردا: سرکه سیب، مو های شما را نرم تر و درخشنده تر می کند، چون ذرات باقی مانده از شامپو ها را به خوبی از تار های مو جدا می سازد. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید. 8 کاربرد سرکه سیب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست سرکه سیب، یکی از بهترین محصولات برای تقویت سلامتی پوست و افزایش زیبایی آن است. درواقع، می توان از سرکه سیب به عنوان درمان خانگی برای بیماری ...
خوراکی های بشقاب غذای سالم
به علت داشتن اسید های چرب اشباع، کلسترول خون را بالا می برد و خطر گرفتگی عروق قلبی و بیماری قلبی را در دراز مدت در پی دارد. لازم است بدانید هر واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر، سه چهارم لیوان ماست، دو لیوان دوغ و چهار قاشق غذاخوری کشک است. تاکید بر فعالیت بدنی در کنار رژیم غذایی سالم در راهنمای غذایی بشقاب غذایی سالم اشاره شده است. فعالیت بدنی منظم روزانه می تواند در کنار یک رژیم غذایی سالم تضمین کننده سلامت باشد. ...
10 نوع غذای خوشمزه برای افزایش عملکرد مغز کودکان
ایم می توانند به کودکان، در تقویت نیروی ذهنی شان کمک کنند. 1. غذای مغز: ماهی سالمون ماهی های چربی مثل سالمون منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
می شود که به تبع بر رشد آنها نیز تاثیری منفی دارد. ویتامین را به برنامه غذایی تان بیافزایید اگر احساس می کنید که برنامه غذایی تان کامل نیست، از مکمل ها استفاده کنید. به عنوان مثال مصرف مولتی ویتامین ها نه تنها برای پوست، بلکه برای مو و ناخن های شما نیز مفید است. ویتامین هایی چون بیوتین، ویتامین سی، ب... سلامت بدن شما را تضمین می کند و علاوه بر موهایی بلند و زیبا، پوستی صاف و ...
شش راهکار تغذیه ای برای داشتن احساس خوب
- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ها و اسموتی های شیرین و در عوض پایه گذاری غذای خود بر اساس پروتیین های کم، چربی های سالم مانند ماهی چرب، آوکادو، زیتون ، مغزها و دانه ها و مقدار زیادی سبزیجات مملو از آنتی اکسیدان است. ...
کاربردهای جالب شامپوهای تاریخ مصرف گذشته
استفاده کنید. جدا کردن آدامس از مو کافی است مقداری شامپو روی موهایی که آدامس به آن چسبیده بزنید تا جدا شود. لایه برداری مقداری شکر، نمک یا سبوس به شامپو بچه اضافه کنید و با لیف روی بدن بزنید. این اسکراب طبیعی به خوبی لایه های مرده را از روی پوست برمی دارد. برای صورت هم می توانید از آن استفاده کنید. شستشوی ظروف اگر مایع ظرفشویی باعث ...
روغن ماهی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان به بیماری اگزما شوند. در آزمایش هایی که در این رابطه صورت گرفت، نوزادان مادرانی که در دوران بارداری از قرص های مکمل امگا 3 و روغن ماهی استفاده کرده بودند یک سوم کمتر به بیماری های خشکی پوست (از جمله اگزما) دچار شدند. دانشمندان استرالیایی معتقدند اسیدهای چرب امگا 3 می تواند با افزایش مقاومت ...
ترفندهای حجم دهی و پرپشت کردن موها!
داشته باشد. یک روش موثر دیگر استفاده از شامپوهای مخصوص موهای خشک است. به محض اینکه موها چرب و روغنی شوند به نظر می رسد کم حجم، چسبیده به سر و تارهایی نازک دارند. به جای اینکه منتظر شوید تا موهای تان چرب شوند و به شامپو کردن احتیاج پیدا کنند بهتر است قبل از چرب شدن و در واقع به محض خشک کردن آن ها کمی شامپو مخصوص موهای خشک به آن ها بزنید. خاصیت موجود در این نوع از شامپوها باعث جلوگیری از ...
قد و وزن کودک، عوامل موثر را بدانید
فراوانی می کند. کودک شما باید مواد مغذی لازم را مانند پروتئین ، کلسیم، روی، ویتامین D، و آهن را از غذاهای خود دریافت کند. جذب پروتئین های سالم مانند گوشت کم چرب، ماهی، سویا، و محصولات لبنیاتی موجب تقویت رشد استخوان کودک می شوند. کودک شما باید از کربوهیدرات پیچیده مانند انواع کیک ها، نوشابه، پیتزا و شیرینی دور بماند. این غذاها باعث چاقی می شوند و مانع رشد کودک می شوند.جذب کلسیم از طریق سبزیجات دارای برگ سبز نیز موجب تقویت استخوان کودک می شود. ...
آشنایی با رژیم مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی در جهان/ به بهانه 24 مهر، روز جهانی غذا
، ساردین و خال مخالی هستند. همه این ماهی ها، مقدار زیادی اسید چرب امگا-3 دارند که هم برای سلامت مغز و هم برای سلامت قلب مفید محسوب می شود. حتی ماهی هایی مانند ماهی کاد یا تیلاپیا که چربی کمتری دارند، هم منبع خوبی برای دریافت پروتئین به شمار می روند. در ضمن، روش طبخ ماهی در رژیم مدیترانه ای باید به صورت کبابی، بخارپز یا پخته شده در فِر باشد، نه سرخ کردن. یکی از مهم ترین اصول رژیم مدیترانه ای ...
جلوگیری از زایمان زودرس، چگونه ممکن است؟
، E، امگا 3، اسیدهای چرب، کلسیم، منیزیم، آهن، روی و از همه مهمتر اسید فولیک است. - اتخاذ شیوه زندگی سالم در کاهش زایمان زودرس موثر است. - ترک سیگار و ترک هرنوع ماده مخدر نیز در بارداری سالم بسیار تاثیرگذار است. - همچنین نوشیدن مایعات به اندازه کافی برای بدن مفید است به طوری که کم شدن آب بدن می تواند سبب انقباضات زودرس شود. - استرس در بارداری به زایمان زودرس منجر می شود. - وزن متعادل نیز در هنگام بارداری بسیار کمک کننده است. ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
مناسب نیستند. غلات سبوس دار فیبر موجود در غلات سبوس دار، سلامت گوارشی را حفظ می کند و مانع از ابتلا به یبوست می شود. بهترین راه برای افزایش میزان استفاده از غلات سبوس دار در کودکان، اضافه کردن غلات صبحانه و بیسکویت های سبوس دار و همچنین برنج قهوه ای و نان سبوس دار به رژیم غذایی آنان و مصرف این گزینه های سالم به جای گزینه های ناسالم است. گوشت قرمز گوشت ...
گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم
. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید. دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها 10 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. 2 قاشق غذاخوری از این دانه ها 6 گرم پروتئین ...
این خوراکی ها بیماری آرتریت را تشدید می کند
را افزایش می دهند. انواع آجیل آّجیل ها اسیدهای امگا 3 مفیدی دارند که خواص ضد ورم مفاصل دارد، اما مصرف زیاد آنها نتیجه عکس خواهد داد و به دلیل داشتن اسیدهای چرب در صورت مصرف زیاد علایم این بیماری را تشدید خواهد کرد. غذاهای چرب و پرکالری این غذاها سبب افزایش وزن و در نتیجه کاهش سلامت مفاصل خواهند شد، زیرا افزایش وزن باعث واردآمدن فشار بیشتر برمفاصل می شود و ریسک ...
انتخاب مهدکودک مناسب، نحوه آشنایی با محیط
رشد سالم کودکان بستگی به تجربه امن و مثبت دارد بخصوص هنگامی که آنها بسیارکوچک هستند . شما ممکن است در خانه نتوانید از کودک مراقبت کنید، ممکن است پرستار کودک به خانه بیاورید. و یا کودک ممکن است به خانه مراقب از بچه ها برود. در نهایت، مراکز مراقبت از کودکان وجود دارد. از کارکردهای مهم خانواده، تولیدمثل، حفاظت، مراقبت و تامین امنیت و ایجاد زمینه رشد همه جانبه فرزندان است. مراقبت و امنیت ...
کاهش التهاب روده با 7 ماده غذایی
.... چای سبز (Green tea) مصرف یک تا سه فنجان از چای سبز به طور روزانه می تواند به درمان التهاب روده کمک کند. به عنوان یک جایزه برای مصرف کننده، این نوشیدنی هم باعث کاهش در وزن شده و هم یک پروبیوتیک است. اسیدهای چرب امگا 3(Omega-3 fatty acids) این مواد مغذی قدرتمند را باید از طریق رژیم غذایی به دست آورد، زیرا بدن نمی تواند آن ها را تولید کند. در میان بسیاری از ...
چرا نباید نوزادان را بوسید؟
و راحتی می توانند شما را زیباتر نشان دهند به یک مادر مرتب و قابل تعریف تبدیل می شوید.در کل بهتر است برای زیباتر شدن از راه های طبیعی و سلیقه خود استفاده کنید و با دادن مدل های مختلف به موهایتان و پوشیدن لباس های مناسب و رنگارنگ، همچنین استفاده از ماسک های طبیعی میوه برای پوست صورت ظاهری زیبا و مرتب داشته باشید. ...
ارث و استرس مهمترین عامل ریزش مو در خانم ها
با روند پیری طبیعی مرتبط است، نیاز نیست که دلیل همیشگی باشد . البته دلایل مختلفی برای ریزش مو در سن جوانی وجود دارد؛ در بسیاری از موارد جوانان از موهای خود به خوبی مراقبت مناسب نمی کنندو همین مسئله اغلب به شکنندگی مو منجر و در نهایت مو خرد می شود . استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی و دستگاه های گرمایشی می تواند یکی از دلایل ریزش موی زنان یا مردان باشد . 80 درصد ...
تعیین جنسیت جنین، دوازده قدم تا پسرزایی
آن ها شانس شما را در پسر شدن فرزندتان افزایش خواهد داد. همچنین، فراموش نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
این حال، کارشناسان می گویند شامپو زدن پوست سر، ریشه ها و ساقه مو موثرتر است، زیرا آلودگی ها بیشتر در این نقاط تجمع پیدا می کنند. استفاده زیاد از شامپو در انتهای موها می تواند خشکی مو را در پی داشته باشد. شامپو را ابتدا روی پوست سر قرار داده و این ناحیه را شست و شو دهید و در پایان سراغ طول موها و انتهای آن بروید. ماساژ پوست سر به آرامی و با حرکت دایره ای رو به بالا باعث افزایش گردش خون در پوست سر ...
تخم شربتی مناسب برای بیماری های گوارشی
شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. این محقق طب اسلامی و طب سوزنی در خصوص روغن حاصله از این محصول گفت: از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. وی استفاده از تخم شربتی را یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن دانست و گفت: به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم ...
این 8 عادت سالم را حتما به فرزند خود آموزش دهید
...> آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است. ضمن این که مصرف صبحانه منظم برای حفظ وزن سالم و جلوگیری از ابتلا به بیماری های ...
برای داشتن موهای سالم اینها را بخورید!
به گزارش "توریسم آنلاین" خوردن برخی از مواد غذایی که شامل 5 ویتامین موردنظر باشند می تواند به داشتن موهای شاداب ،پرپشت و ضخیم تر کمک کند. در ادامه 5 ویتامین و مواد غذایی حاوی این ویتامینها که به داشتن موهایی زیبا کمک می کند را به شما معرفی می کنیم: بیوتین یا ویتامین ب7 را با خوردن برنج قهوه ای ،بلغور ،نخود سبز ،عدس ،جو تامین کنید. ویتامین A را با خوردن روغن کبد ...
داشتن یک نوع رژیم غذایی مناسب سلامت افراد را تضمین می کند
...، اجتناب از سیگار و انواع دخانیات و داشتن تحرک جسمانی و مصرف روزانه میوه جات و سبزیجات سلامتی آحاد جامعه را تضمین می کند. امینی اضافه کرد: مصرف روزانه سبزیجات، میوه جات، کلم بروکلی، کاسنی، پیاز، سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان و استفاده از روش های بخار پز به جای سرخ کردنی، استفاده از نان های سبوس دار حاوی فیبر مناسب، استفاده از منابع پروبیوتیک ها، شیر و لبنیات، امگا 3، روغن زیتون، روغن ماهی ...
