خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عفونت گوش کودک، هفت قانون طلایی پیشگیری
...> غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه ای. تخم مرغ صبح به صبح با پروتئین صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای همه بخصوص کودکان است. این وعده ی غذایی باید حاوی پروتئین باشد. فراموش نکنید که آنتی کورها (پادتن ها) از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین لازم است که کودکان نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدنشان بتواند سلول های ایمنی مانند آنتی کورها را تولید کند. تخم مرغ ...
راه های رسیدن به 100 سالگی
، لوبیا سبز، تخم مرغ، گردو، سویا و اسفناج است و خوردن آنها را نباید فراموش کرد. استراحت به موقع هیچ کسی را پیدا نمی کنید که عمر طولانی داشته باشد و بگوید من در این مثلا 90 سال استراحت و خواب مناسب نداشته ام! برای این که راحت بخوابیم و درست استراحت کنیم به این نکات باید توجه داشته باشیم: اول: مواد محرک ممنوع!/ کسانی که مواد مخدر و محرک و داروهای سنگین مشابه استفاده می ...
سه ماه اول بارداری، باید و نبایدهای تغذیه ای
برای سلامت جنین و مادر مفید باشد را به شما تجویز کند. مصرف تمام مواد غذایی شامل گوشت، سبزی و میوه، غلات و نان، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات و حتی چربی ها برای مادر ضروری است. بهترین و مناسب ترین تغذیه سه ماه اول بارداری برای داشتن بهترین تغذیه سه ماه اول بارداری لازم است که مواد غذایی زیر مورد استفاده قرار بگیرد. -هر روز یک عدد قرص اسید فولیک بخورید. -مادر ...
جزئیات تورم شهریور اعلام شد
ها در شهریورماه 1396، شاخص بهای گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها نسبت به ماه قبل معادل 1.3 درصد کاهش داشت. این کاهش بیشتر ناشی از پایین آمدن شاخص بهای تعدادی از اقلام و گروه ها مانند میوه های تازه (به جز انار، پرتقال، نارنگی و لیمو شیرین) معادل 8.1 درصد، سبزی های تازه (به جز سبزی های برگی) 12 درصد، گوشت مرغ 2.8 درصد، تخم مرغ 4.3 درصد، انواع ماهی آبهای جنوب 4.4 درصد، برنج ایرانی درجه یک 0. ...
طرز تهیه چیزکیک بادام و عسل +نکات تکمیلی
...؛ مواد لازم خمیر: کره: 125 گرم شکر: 125 گرم تخم مرغ: 1 عدد آرد: 250 گرم بیکینگ پودر: 1 ق چ وانیل: یک هشتم ق چ مواد لازم کره: پنیر ماسکارپونه: 500 گرم شکر: 150 گرم پودر پودینگ وانیلی: 1 بسته تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: 100 میلی لیتر خامه ...
آیا غذای کپک زده خطرناک است؟ اگر در غذا کپک دیدیم چه بکنیم؟
بازیابی طبیعت است. ضمنا کپک علاوه بر غذا می تواند در داخل خانه یا فضای بسته و در شرایط مرطوب هم پیدا شود. هدف اصلی تکنیک های معمول نگهداری غذا، مانند در آبنمک خواباندن، منجمد کردن و خشک کردن، توقف رشد کپک و میکروب هایی است که موجب فساد مواد غذایی می شوند. چه غذاهایی می توانند به کپک آلوده شوند؟ کپک می تواند تقریبا در تمام غذاها رشد کند. اما برخی از انواع، بیشتر در معرض کپک زدگی ...
روش پخت کیک لیمویی
تخم مرغ: 4 عدد پودر قند: 2 پیمانه روغن: 1 پیمانه آرد: 3 پیمانه آبلیمو: 1 پیمانه پوست لیموی رنده شده: کمی وانیل: یک قاشق چایخوری بکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری قالب کیک را از قبل چرب کرده و آردپاشی می کنیم. تخم مرغ ها را در ظرفی ریخته و وانیل را به آن اضافه می کنیم. مخلوط تخم مرغ و وانیل را با هم زن خوب هم می زنیم. روغن، آبلیمو ...
اعلام نرخ اقلام پرمصرف خانوار بازار اهواز
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 تا40 هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با قیمت 6800 تومان به فروش رسید. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان ، هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2200 تومان و قیمت هر ...
ثبات قیمت اقلام پرمصرف خانوار در آغاز آبان ماه
سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری آبان ماه را اعلام کرد . بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 تا40 هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با قیمت 6800 تومان به فروش رسید. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 ...
طب سنتی در تعیین جنسیت، چه نقشی دارد؟
...: علاوه بر تغذیه و طب سنتی عوامل دیگری هم بر این امر تاثیر دارد. راهکارهایی برای دختردار شدن: وی در ادامه با تاکید بر اصلاح تغذیه زوجین و رعایت رژیم غذایی خاص به مدت 3ماه قبل از بارداری برای داشتن فرزند با جنسیت دلخواه اظهار کرد: برای دختردار شدن استفاده از غذاها و نوشیدنی هایی با طبع سرد مانند: شیر و لبنیات، تخم مرغ، برنج، میوه های ترش و ...موثر است. میرحسینی با بیان ...
تغذیه برای دختردار شدن، غذاهای ویژه
پذیرفتن آن تضمین کنید یا به بخت، اعتقادات و به دانش سطحیتان از علم برای کودک رویاهایتان ایمان داشته باشید یا بخواهید گریپ فروت دیگری بخورید! غذاهای ویژه دختردوستان شیر 3 لیوان در روز سه قوطی کبریت گوشت یا ماهی در طی روز تخم مرغ و کره خامه، ماست و دوغ پنیر بدون نمک انواع دسرهای تهیه شده از شیر و محصولات لبنی شرینی های بدون نمک گندم، برنج و ...
راههای افزایش قد کودکان، تاثیر مواد غذایی
استفاده کنید. 4واحد از گروه نان و غلات (نان یک کف دست-برنج یا ماکارونی پخته نصف لیوان-غلات پخته نصف لیوان-غلات اماده 30 گرم) 3 واحد از سبزیجات (سبزیجات خام یک لیوان-سبزیجات پخته یک دوم لیوان) 2 واحد میوه ( هر واحد میوه تازه =یک عدد میوه متوسط) 3-2واحد گروه شیر و لبنیات (شیر 1لیوان -پنیر 60گرم) 2 واحد گروه گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم حبوبات پخته ...
تغذیه در تعیین جنسیت، برای داشتن دختر یا پسر؟
ماهی برای هر دو بسیار خوب است .. هر دو به هیچ عنوان ماست و دوغ و هر چیز ترش و یا شور میل نکنند. شیر و پنیر و خامه و کره و تخم مرغ بلامانع است. قرص اسید فولیک و ویتامین سی ممنوع است. رابطه حتما بعد از خواب باشد تا هر دو خسته نباشند. یک قاشق چایخوری جوش شیرین در یک لیوان آب ولرم حل نموده و شب موقع خواب یک بار واژن را شستشو داده و صبح رابطه باشد. زمان شروع پریود را شمرده (لکه بینی جز شروع ...
ترشی لیته گوجه فرنگی
مواد مورد نیاز بادنجان: 600 گرم گوجه فرنگی: 750 گرم سرکه سفید: 1 پیمانه سرکه قرمز: 1 پیمانه هویج (نگینی خردشده): 1 پیمانه فلفل دلمه ای سبز (نگینی خردشده): 1 عدد فلفل تند (ریز خردشده): 3 عدد سیر (خردشده)ک 3 حبه زردچوبه: 1 ق چ سیاه دانه: 1 ق س نمک: سه و یک دوم ق س آب: 1 پیمانه روش پخت 1. پوست بادنجان ...
تاثیر اسپرم در تعیین جنسیت، چقدر است؟
. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. سدیم علاوه بر نمک طعام و مواد غذا یی شور در غذاهای دریایی،گوشت،جگر گوساله،هویج ،تخم مرغ، کنسروها، بیسکویت شور ،، سس های تجارتی و ماهیهای نمک سود و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.برای داشتن فرزند پسر مقدار پتاسیم ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی برای مادران شیرده
برای افزایش سطح انرژی مادر لازم است. پرتقال: مادرانی که شیر می دهند، نسبت به مادران باردار، نیاز بیشتری به ویتامین ث دارند. پرتقال و دیگر مرکبات، غذایی عالی برای دوران شیر دهی نیز هستند. تخم مرغ: زرده تخم مرغ یکی از معدود منابع ویتامین دی است؛ ماده مغذی مهمی که استخوان های شما را استحکام می بخشد و به نوزاد شما در رشد استخوان هایش کمک می کند. دو عدد تخم مرغ را برای صبحانه میل ...
برای پسردار شدن چه کنیم؟
مخلوط کرده و به آن پیاز سفید رنده شده و روغن زیتون خوراکی مرغوب اضافه کنند، سپس آن را با حرارت متوسط بپزند و بخورند (به فرموده امام صادق (ع)). 3- زمان نزدیکی خانم ها و همسران شان باید نزدیک ترین زمان به زمان تخمک گذاری باشد. 4- در هنگام عمل نزدیکی، خانم ها باید زودتر از آقایان به انزال برسند. 5- زن و شوهر ها باید هفته ای یک بار نزدیکی داشته باشند به صورتی که عمل دخول ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی و بروکلی؛ مناسب فصل سرما
...> سیر رنده شده: 5 حبه نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: سیب زمینی و کلم بروکلی را جداگانه به مدت نیم ساعت آب پز می کنیم و سپس آنها را در کناری قرار می دهیم تا خنک شوند. در ظرفی مناسب، کلم بروکلی، آب مرغ، شیر و سیب زمینی خرد شده را ریخته و اجازه می دهیم تا به آرامی، به جوش آید. در این مرحله، سوپ را با میکسر، میکس می کنیم. پس از آن، مواد سوپ را روی حرارت قرار داده، سیر رنده شده، نمک و فلفل را به همراه کره به سوپ افزوده و آن را به مدت پنج تا ده دقیقه روی حرارت قرار می دهیم تا جا بیفتد. ...
منابع مهم منیزیم رابشناسید
سرو نیم لیوانی تامین می کند. همچنین می توانید مقداری آهن که برای تولید هموگلوبین مورد نیاز است را از آن بدست آورید. این پروتئین برای رساندن اکسیژن به سراسر بدن به سلول های قرمز خون کمک می کند. بهترین روش برای خوردن توفو: توفو با هر چیزی که پخته شود طعم آن را به خود می گیرد. می توانید از آن در کنار گوشت مرغ یا گوشت گاو موقع سرخ کردن استفاده کنید. همچنین میتوانید توفوهای خیلی سفت را گریل ...
طرز تهیه نوشیدنی های مناسب برای پاییز
...> 2- لیموناد رزماری مواد لازم -1 پیمانه آب لیموترش -3/4 پیمانه شکر -پوست دو عدد لیموترش -دو ساقه رزماری -4 تا 6 پیمانه آب گازدار طرز تهیه آب لیموترش و شکر را درون شیرجوش با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا بجوشند. آن را دایم هم بزنید تا شکر کاملا در آب لیمو حل شود. پوست لیموترش و ساقه های رزماری را اضافه کرده و روی ...
از بهترین روش های درمانیِ خلاص شدن از ریزش مو تا ترفندهایی خانگی برای داشتن مویی سالم
معجون می توانید سرعت رشد آن ها را افزایش دهید. 1 فنجان ماست را با 1 فنجان شیر،1 موز کوچک،1 قاشق غذاخوری آرد گندم سبوس دار، 1 انبه متوسط و 1 قاشق غذاخوری وانیل ترکیب کنید و صبح ناشتا میل کنید همچنین عسل و 1 عدد زرده تخم مرغ را به همراه 1 لیوان آب سیب زمینی مخلوط کنید و به مدت 2 ساعت بر روی ریشه مو بریزید و سپس بشویید پس از استفاده از این ماسک ها می توانید به وضوح رشد موهایتان را ببینید. ...
تغذیه اصولی در دوران شیردهی
...> این گروه شامل نان ’برنج ’ماکارونی’ رشته’ گندم’ جو و ذرت میباشد. مادران شیرده روزانه بین 6 تا 11 سهم از این گروه باید مصزف کنند. هر سهم نان و غلات معادل یک برش نان سنگگ یا تافتون یا بربری معادل یک کف دست و یا 4 برش نان لواش میباشد .یک لیوان غلات پخته یا نصف لیوان غلات خام هم معادل یک سهم است. مادر شیرده به 3 تا 4 واحد میوه در طول روز نیازدارد که هر واحد معادل یک عدد ...
علت بی میلی غذا در کودکان، چه عواملی است؟
می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزانهای داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم ...
فرزندم لاغر است، دلیلش چیست؟
روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: * کپسول یا شربت ...
جزئیات تورم شهریور اعلام شد
شهریورماه 1396، شاخص بهای گروه خوراکی ها و آشامیدنی ها نسبت به ماه قبل معادل 1.3 درصد کاهش داشت. این کاهش بیشتر ناشی از پایین آمدن شاخص بهای تعدادی از اقلام و گروه ها مانند میوه های تازه (به جز انار، پرتقال، نارنگی و لیمو شیرین) معادل 8.1 درصد، سبزی های تازه (به جز سبزی های برگی) 12 درصد، گوشت مرغ 2.8 درصد، تخم مرغ 4.3 درصد، انواع ماهی آبهای جنوب 4.4 درصد، برنج ایرانی درجه یک 0.4 درصد و نخود 1. ...
در دوران بارداری چه بخوریم؟
...> هر واحد غلات شامل: * نیم تا یک لیوان سریال یا غلات صبحانه آماده * نیم لیوان برنج یا ماکارونی پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب ...
تغذیه در دوران بارداری، نکنه چاق شم
...، اب لیمو یا اب نارنج) بجای سس مایونز 10-اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن ان 11-استفاده از سیب زمینی اب پز یا تنوری بجای سرخ کردن12-محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل کوکو و املت 13-استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ..... ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی 1-استفاده از ...
خواص ماست برای کودکان، چقدر است؟
جانشینی گویند. مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است. نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: * کپسول یا شربت های مولتی ...
ارزیابی شیوه های شیوع شناسی مصرف مواد مخدر
نتوان با هم مقایسه کرد یعنی یک جای کار می لنگد . نارنجی ها: آر اس ای سال 76 اصلاً برنامه ای برای بروز نداشت . دیلمی زاده: کمی با زبان آمار حرف بزنیم . صرامی: مقیاس علم را قبول دارم اما عدد ارزیابی سوء مصرف را نمی توان با شیوع شناسی قیاس کرد . بینازاده: چهار سال دیگر یک عده ای شیوع سوءمصرف شناسی را راه می اندازند و می گویند یک مرغ دارم هفت تا تخم می گذارد . نارنجی ها: آر ...
هزینه سفر به روسیه؛ بهشت سرخ ایرانی ها
کشور برای طبقه رمفه جامعه هستند. از طرفی بسیاری از مواد اولیه خوراکی مثل سیب زمینی، تخم مرغ، برنج و غیره بسیار ارزان بوده و می توانید با پرداخت هزینه ای تقریبا یک سوم، مبلغ زیادی صرفه جویی کنید. اگر اهل آشپزی نیستید می توانید از روش دیگری استفاده کنید. در روسیه مفهومی به اسم غذای کارمندی وجود دارد. این غذاها هزینه کمی داشته و به گونه ای درست شده اند که سریع آماده شده و می توانید سریع غذا بخورید و ...
