خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
از خط طولی امجدیه تا بهشت
او در سال1349 مرد سال فوتبال ایران شد و با شنل مخصوصی که تن اش کرده بود نخستین توپ طلای ایران را با خود به خانه برد. خاطرات شهریور داغ1350 را از زبان این جنازه دیگر نخواهید شنید. پنجاه آدم خبره در ورزش که در بین شان همه رقم کله گنده از قبیل مربی، مدیر، تحلیلگر و باشگاهدار بودند او را با 168امتیاز به عنوان نفر اول برگزیدگان انتخاب کردند و پشت سرش ستاره های غول افکنی چون پرویز قلیچ با 115، کارو با 98 ...
8 میوه پاییزی فوق العاده برای سلامتی+ خواص آنها
آسانتر می کند و به شما کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین آ است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته نازکی که دانه های انار را دربر می گیرد، سرشار از آنتی اکسیدانها و مواد مغذی است که برخی از آنها به تنظیم فشار خون و ریکاوری ماهیچه ها( بازگشت ماهیچه ها ...
اعتراف به قتل همسر پس از 15 سال/ عکس
. در این سال ها کجا مخفی شده بودی؟ من همه این 15 سال را در آمل بودم. مخفی هم نشده بودم. کار می کردم و زندگی خودم را داشتم. چه کار انجام می دادی؟ من کارگر ساختمان بودم. آن زمان که در تهران بودم هم کارم همین بود. در این مدت هم در آمل در ساختمان های نیمه کاره مشغول کار می شدم. همان جا هم جایی برای خواب و استراحت پیدا می کردم البته مدتی هم با چند نفر از ...
علائم حاملگی دوقلویی، ماه اول چیست؟
بیشتری را ارائه دهد، پزشک یا ماما باید به شما توضیح دهند که چرا به آزمایش ها و اسکن های اضافی نیاز دارید. چگونه با بارداری دوقلو کنار بیایید؟ از آن جایی که حمل کردن دو نوزاد می تواند خسته کننده باشد بنابراین به استراحت بیشتری نیاز خواهید داشت، اگرچه استراحت به حالت دراز کشیدن توصیه نمی شود. ممکن است خوابیدن در شب برایتان دشوار باشد که به خستگیتان افزوده می شود. قبل از تولد نوزاد برای ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، دلم شکلات می خواد!
سالم در دوران بارداری فوق العاده مهم است و رژیم گرفتن برای کاهش وزن و یا جلوگیری از افزایش وزن برای شما و جنین تان بسیار مضر خواهد بود. اگر احساس کردید وزنتان خیلی زیاد شده و اعتماد به نفس خود را از دست دادید، می توانید لباس های جدیدی که قیافه شما را بهتر نشان می دهند، بپوشید. ورزش کردن در دوران بارداری نیز می تواند به مدیریت و کنترل وزن شما کمک کند. شنا و پیاده روی از ورزش های خوب ...
خروس لاری ادبیات ایران
طنزگوی روزگارِ معاصر، در مرتبه نخست، شاعر و ادیب است. حالت، شعر جدّی نیز کم ندارد؛ سروده هایی که اغلب دارای محتوا و مضمونی اخلاقی و گاه اندرزی است. وی نخستین بار این دیوان را در سال 1341 جمع کرده که به همت انتشارات کتابخانه ابن سینا منتشر شده است. البته پیش تر، در سال 1336 نیز بخشی از قصاید حالت در مجموعه یی با عنوان پروانه و شبنم به چاپ رسیده بود. همچنان که استاد حالت در مقدمه ...
رقیه؛ بانوی پرچم دار واقعه کربلا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح توس ؛ یکی از شخصیتهایی که در واقعه کربلا بسیار تاثیر گذار است و ظلم و ستم یزیدیان را نشان می دهد حضرت رقیه(س) است؛ دختر سه الی چهار ساله امام حسین(ع) که با دیدن سر پدر از غصه این غم و شکنجه هایی که در طول سفر به دختر کوچک و همراهانش وارد شده بود در روز پنجم صفربه دیدار پدر و اجداش شتافت تا پرچم دار راه پدر باشد تا صدای مظلومیت اهل بیت خدا را به ...
جالبترین غذاهای باستانی رابشناسید
اسپارت ها از آن لذت می بردند. این سوپ از خون خوک، خوک و سرکه تهیه می شد و حتی در زمان خودش هم بدنام بود. ظاهرا یک ایتالیایی بعد از چشیدن این سوپ گفته که حالا می فهمد چرا اسپارت ها اینقدر مایلند جان خود را در جنگ فدا کنند، چون مجبور بوده اند همیشه از این سوپ سیاه بخورند. داستان دیگر این است که یکی از پادشاهان پونتوس می خواسته از این سوپ امتحان کند. او از سرآشپز اسپارتش می خواهد این غذا را ...
عوارض مصرف زیاد کلیسم برای والدین و فرزندان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، در شرایطی که کلسیم از اهمیت ویژه ای برای بدن انسان برخوردار است، اما تنها عامل تاثیرگذار در سلامت استخوان های ما محسوب نمی شود. همواره این موضوع را شنیده ایم که برای بهره مندی از استخوان های سالم و قوی باید به میزان کافی کلسیم دریافت کنیم. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند منیزیم، و نه کلسیم، از قدرت و طول عمر ساختار اسکلتی ما پشتیبانی می ...
خانم ها مراقب این 7 عامل سکته مغزی باشید
سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در سال های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می دهد فقط 53 درصد خانم ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تحرک بدنی داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت های ...
حسن روشن: حساب دربی از همه بازیها جداست
می کردند و این عمر باعث شد به این ورزش روی بیاورم. البته فوتبال همیشه برای من شغل دوم بوده است و نگاه مالی و ابزاری روی این رشته نداشته ام. چرا استقلال را برای بازی انتخاب کردید؟ من در باشگاهی فوتبال را آغاز کردم که همیشه بهترین بوده و هست، این را هم نمی توان منکر شد؛ در زمان ما تاج یکی از بهترین آکادمی ها را داشت و زیر نظر دانایی فر، پدر ایرج دانایی فر، کار می کردیم. آکادمی تاج بهترین ...
موثرترین راه های جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ چند سالی است با شروع فصل سرما ، بیشتر مردم با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما خوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنند ولی نمی دانند که واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست ولی دهان به دهان شدن این مسئله این روزها تزریق واکسن آنفولانزا را تشدید کرده است. با خواندن این متن شما می توانید با افزایش ایمنی بدن خود مانع ابتلا به سرما خوردگی ...
راه های درمان سردرد، پیشنهاد مفید به زنان
را با فشار انگشتان تان روی نقاط میگرن خاص فشار دهید.این کار باعث می شود مغزتان استراحت کند و آرام شود. با افزایش فشار در جمجمه، تنشی که در مغز شما ایجاد شده است، به جای دیگری فرستاده می شود. 8. پناه بردن به تاریکی زمانی که دچار سردرد می شوید، نور می تواند بسیار مضر باشد. میگرن (و سردرد) اغلب در اثر محرک های حسی ایجاد می شود. نور نیز چنین محرکی است. بستن راه ورود نور به محیط، سبب ...
آیا زنجبیل برای زن باردار مضر است؟
چربی می شود . از سوی دیگر، افرادی که بیش از حد ضعیف هستند و می خواهند چاق شوند نباید از زنجبیل استفاده کنند، و همچنین هر گونه مکمل های حاوی زنجبیل اجتناب کنند. افراد مبتلا به اختلال خون زنجبیل برای سرعت بخشیدن به گردش خون بکار می رود به طور کلی خوب است، اما برای کسانی که اختلالات خونی مانند بیماری هموفیلی دارند نباید استفاده کننددر این صورت این گیاه ممکن است بیماری را بدتر کند. افرادی که داروهای تنظیم فشار خون یا دیابت استفاده می کنند اگر شما هم این بیماری ها را دارید و دارو مصرف میکنید نباید از زنجبیل استفاده کنید چرا که ممکن است در بدن تاثیر تضادی داشته باشد. ...
جورج کلونی با دو فیلم به تلویزیون می آید
او پدرش را سال ها قبل، از دست داده و مادرش بار زندگی را به تنهایی به دوش می کشد. چند روزی است که بهرام به عنوان پرستار برای پیرمردی به نام آقای محبی که حدود سه سال است خانه نشین شده است، کار می کند او ابتدا از این کار ناراضی است و فقط برای هزینه های باشگاه فوتبالش به این کار اقدام کرده ولی کم کم به آقای محبی که قبلا نویسنده سرشناسی بوده، علاقمند می شود.... جمشید مشایخی، پوریا پوربهرامی ...
انواع بارداری پرخطر، علائم را می شناسید؟
بعضی از مشکلات پیشنهاد کند. این ها شامل این موارد می شوند: خوردن حداقل چهارصد میکروگرم فولیک اسید پیش از بارداری شروع شود و در طول بارداری هم ادامه یابد. واکسیناسیون مناسب رعایت یک رژیم سلامت و نگه داشتن وزن مناسب انجام فعالیت فیزیکی روزمره مگر اینکه توسط پزشکتان توصیه نشود. اجتناب از مصرف سیگار، الکل و داروها ( به غیر از داروهایی که به وسیله ی پزشک شما تایید شده باشند). ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. از چه سنی باید چربی خون را آزمایش کنید؟ به طور کلی، عموم افراد جامعه باید از سن 20سالگی نسبت به آزمایش چربی خون خود اقدام کنند. چنانچه سطح چربی خون شما طبیعی است، هر پنج سال یک بار (از سن 20 سالگی به بعد) و در صورت بالا بودن چربی خون، باید هر دو تا شش ماه، یک بار چربی خون خود ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
نبوده اند. نوروزیان ادامه داد: مصرف سیگار و الکل، ضربات مغزی در سنین جوانی، فشار خون، دیابت و کلسترول خون، تبعات آلزایمر را در دوران سالمندی چند برابر می کند. همچنین افسردگی های دراز مدت در طول زندگی ، روابط اجتماعی و فعالیت فیزیکی بدن از عوامل ابتلا به آلزایمر است. این متخصص بیماری های مغزی گفت: توصیه می شود افراد حتی در سن پنجاه سالگی ورزش را شروع کنند. سه روز در هفته پیاده ...
علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن
مایعات را افزایش دهید. البته باید توجه داشت دیسک بدون سرخرگ است و در حالت عادی نمی تواند مایعات را از راه خوی به خود جذب کند. بنابراین برای رطوبت رسانی به آن نیاز به افزایش جریان خون در نواحی اطراف دیسک وجود دارد، داشتن تحرک کافی و استفاده از درمان های کایروپراکتیک و دستگاه های فیزیوتراپی در این زمینه کمک کننده هستند. این درمان ها همچنین با حفظ محور حرکتی مهره ها به حفظ مایعات در دیسک کمک می کنند. ...
دلفین ها هم آلزایمر می گیرند!
متاسفانه این کشف با برخی اخبار بد نیز همراه است. طبق مطالعات جدید، مزایای افزایش طول عمر با محدودیت کالری ممکن است در مورد انسان صدق نکند و طبیعت، تمام سال های بیشتر زندگی که چنین رژیم غذایی شدیدی می تواند به ما هدیه دهد را از بین می برد. "لاوستون" می گوید: در حالی که یک رژیم غذایی معقول دارای مزایای سلامتی واضحی بوده و برای جلوگیری از مرگ زودرس به دلیل شرایط مرتبط با چاقی مناسب است، ما فکر ...
استاندار تهران : سرانه ورزشی استان تهران 43 سانتی متر مربع است
رژیم ستم شاهی به خاک و خون کشیده شدند. مردم پیشوا در طول دوران هشت سال دفاع مقدس 300 شهید تقدیم اسلام کرده است. پیشوا با بیش از 80 هزار نفر جمعیت در 45 کیلومتری جنوب شرق تهران واقع شده است. *برای اطلاع از اخبار متنوع انتشار یافته در شبانه روز با کانال ایرنا استان تهران در تلگرام به نشانی IRNATEHRAN@ همراه شوید. خبرنگار : سیدحسن میری انتشاردهنده:موسی فعالیان تهرام/7254 / 1539 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
راههای کاهش کسالت، خانم های خانه دار بخوانند
لاغری دارید یا رژیم چاقی؟ فرقی نمی کند، در هر دو شرایط، بدن شما احساس خستگی می کند. بنابراین نه کم بخورید، نه زیاد! عادت های غذایی صحیح را انتخاب کنید و سعی کنید در تمام طول سال، وزنتان را ثابت نگه دارید. برای این منظور حتماً با کارشناس تغذیه مشورت کنید. نوشابه های گازدار نوشیدنی های شیرین را نیز از برنامه غذایی خود حذف کنید زیرا باعث کاهش و افزایش انسولین در بدن می شوند که خود ...
دلیل اب نشدن شکم، دغدغه بانوان
. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام می شوند نیز جزو ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک ...
چرا به تنهایی می شود به هنگ کنگ سفر کرد؟
برم این بود که به استراحت نیاز داشتم. همه چیز در خانه و محل کار استرس زا بود و واقعا نیاز داشتم کمی زمان را به خودم اختصاص دهم. هنگ کنگ پارک های دارد که به زیبایی به سبک شرقی اراسته شده اند، برای همین روزها به این بهشت ها سر می زدم و با راه رفتن یا ریلکس کردن در گوشه ای دنج ارامشی دلپذیر را به دست می اوردم. حتما از پارک خیابانی پرندگان بازدید کنید. مردم پرنده های خود را به این محل می اورند ...
حاملگی در سن چهل سالگی، امکان دارد؟
پزشک درمان مناسب را پیشنهاد می دهد. رژیم غذایی سالم: اگر می خواهید سرعت باروری را افزایش دهید باید عادات نادرست زندگی خود را تغییر دهید و مثبت زندگی کنید. سعی کنید مشروب و سیگار را ترک کنید تا سرعت باروری افزایش یابد. برای کاهش استرس، سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و راه رفتن را تجربه کنید. بخوابید. استراحت کافی باعث کاهش مواد سمی بدن می شود و ...
رتبه دوم دانشگاه صنعتی در تولید مقالات یک درصد برتر
این ارزش ها در دانشگاه گرفته باشیم. انجام بسیاری از اقدامات با مشارکت جمعی دانشگاهیان رئیس دانشگاه صنعتی اصفهان در ادامه به 15 هدف دنبال شده در طول چهارسال گذشته اشاره کرد و گفت: در نخستین گام، طرح تدوین برنامه راهبردی دانشگاه صنعتی اصفهان را از حدود دو سال و نیم گذشته آغاز کردیم. وی افزود: برنامه ای می تواند در دانشگاه ضمانت اجرایی داشته باشد که خود دانشگاهیان در ...
بیش از 40 درصد دانش آموزان جهان دچار بی خوابی اند
حرا - به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی نشان داد، بیش از 40 درصد دانش آموزان در سال 2015 کمتر از 7 ساعت خوابیدند. اکثر کارشناسان بهداشتی معتقدند، دانش آموزان به 9 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز داند و این در حالیست که بیش از 40 درصد آنها بیشتر از اینکه بخوابند و استراحت کنند، در فضای مجازی و اینترنت هستند. پژوهشگران باور دارند، استفاده از رسانه های ...
مسمومیت با موادمخدر و متادون شایع ترین مسمومیت اطفال
، پیش می آید، به طور مثال خانواده ها داروها و مواد شیمیایی را در مکان هایی قرار داده اند که کودکان دسترسی داشته اند. گاهی هم ممکن است کودکان به مواد سوزاننده و شوینده مختلف دسترسی پیدا و آن ها را مصرف کنند. وی با اشاره به اینکه مسمومیت با گاز مونواکسید کربن هم یکی دیگر از مسمومیت های کودکان است ، خاطر نشان کرد: هنگامی که بخاری و یا وسیله گرمایشی که با سوخت فسیلی کار می کنند، روشن است ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
کمبود خواب و استراحت نیز باعث افزایش ترشح هورمون های گرسنگی در بدن می شوند. پیشنهاد: زیاد غذا خوردن قبل از خواب هم خوب نیست. بنابراین، بهتر است پیش از رفتن به رختخواب، لبنیاتی همانند شیر مصرف کنید زیرا حاوی منیزیوم و کلسیم هستند. این مواد به خواب هر چه بهتر افراد کمک می کنند. ورزش های سخت برخی تصور می کنند وقتی صبح ناشتا ورزش می کنند، کالری بیشتری می سوزانند. اما این ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
خود را به جریان بندازید. موجب افزایش انرژی می شود و همچنین کمک می کند که خواب بهتری در شب داشته باشید. کسانی که نزدیک به زمان خواب ورزش می کنند، بسیار سخت تر به خواب می روند. آن را بخشی از برنامه صبح خود قرار دهید که به زودی به شما امکان ضعف و بیحالی کمتر و هشیاری بیشتر را می دهد. داشتن یک برنامه ریزی متعادل نیز کمک می کند تا راحت تر از رختخواب بیرون بیایید ، ممکن است کمی طول بکشد تا ...
