خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناک ترین و صعب العبورترین مسیرهای کوهنوردی
دورافتاده ای مانند آلاسکا هستید باید منتظر هر اتفاق غیرمنتطره ای باشید. مسیر کوهنوردی روور ران مسیر بسیار زیبا و منحصربفردی است اما عبور از آن خیلی هم بی خطر نیست زیرا این مسیر از قلمرو خرس های قهوه ای بزرگ و ترسناک عبور می کند. تاکنون چندین مورد حمله خرس به انسان در این منطقه گزارش شده که به کشته شدن چندین نفر منجر شده است. ویا فرراتا (Via Ferrata)، ایتالیا ویا فرراتا یکی ...
با این خوراکی ها، فوری از شر سرماخوردگی خلاص شوید
و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین A دریافت همه ویتامین ها برای داشتن یک بدن سالم واقعا ضروری است. با این حال، محققان دانشگاه هاروارد تاکید می کنند که ویتامین A، نقش کلیدی و مهمی در این زمینه ایفا می سازد، چون قوای دفاعی بدن را در وضعیت مطلوب نگه می دارد. پس اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید، حتما این مواد غذایی را به صورت روزانه مصرف کنید: هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و اسفناج. چای ...
این خوراکی ها را پس از مصرف آنتی بیوتیک بخورید
فلور روده شما کمک کنند: ماست: معروف ترین غذای پروبیوتیک است و مصرف آن از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند و با از بین بردن باکتری های بیماری زا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اینطور ثابت شده که بیماران سالمند بستری در بیمارستان با مصرف نوشیدنی حاوی ماست پروبیوتیک کمتر به اسهال ناشی از مصرف مداوم آنتی بیوتیک دچار می شوند. کلم رنده شده: کلم رنده شده ریز و آب پز کلمی است که ...
خواص خرما :روزانه 3 عدد خرما به مدت یک هفته بخورید و ببینید چه می شود!
...> آیا میدانید که خرما برای بدن ما فوق العاده است و می تواند کارهای شگفت انگیزی در جهت سلامتی ما انجام دهد؟ محققین ثابت کرده اند که خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می توانید فقط با مصرف روزانه 3 عدد از آن ها به مدت یک هفته از این مزایا بهره مند شوید. مواد مغذی موجو د در 100 گرم خرما : - پتاسیم – 65 میلی گرم (20 درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) - منیزیم – 54 میلی ...
مکمل هایی برای 40 ساله ها!
ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2,4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده ...
روشی برای پیشگیری از چین وچروک صورت
سرطان بوده و شیمی درمانی می کند دچار عوارض ناشی از شیمی درمانی مانند حالت تهوع و... می شود که طب سوزنی در کاهش این عوارض بسیار کمک کننده است. حشمت همچنین درباره خطرات استفاده از این روش بیان کرد: طب سوزنی خطر عمده ای ندارد و اگر بیماران به پزشکان دوره دیده مراجعه کنند مشکلی پیش نمی آید. پزشکان دوره دیده نیز باید نکاتی را رعایت کنند مانند اینکه برای فردی که آسپیرین مصرف می کند سوزن را در عمق ...
علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن
، در صورتی که می توان با مصرف به موقع مکمل های ویتامین D به راحتی از کمبود و عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد. 11. درگیری عصب سیاتیک سیاتیک طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمر آغاز می شود و تا انتهای پا امتداد دارد. بیرون زدگی، پارگی یا ورود محتوای ژلاتینی دیسک های بین مهره ای به کانال نخاع می تواند با ایجاد فشار بر عصب سیاتیک باعث بروز درد تیرکشنده در کمر و علائمی ...
تنگنای تازه آب
اتفاق می افتد، چون ممکن است در مدت زمان طولانی مصرف آب های دارای نیترات بالا، اثرات مزمن بر جای بگذارد، باید کنترل بیشتری در مورد آن صورت گیرد. خطر بروز سرطان در آب ها یا غذاهایی که نیترات و نیتریت داشته اند، گزارش شده است، احتمالا نیترات در بدن با آمین ها یا آمیدها واکنش نشان داده و نیتروز آمین تشکیل می شود که عامل شناخته شده سرطان است. قبل از تشکیل نیتروزآمین، نیترات باید به نیتریت تبدیل شود ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
؟ غذاهایی که به سادگی هضم می شوند معمولا فیبر کمی دارند. دلیلش این است که فیبر – با اینکه بخش سالمی از برنامه غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود. در نتیجه، فیبر از از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می ...
بهترین گوشت کدام است؟
سالم و قوی نگه دارید هم چنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد ...
چگونه خوابی عمیق داشته باشیم؟
نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوء هاضمه می شود و سوءهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. ...
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن
مورد نیاز روزانه بدن باعث تغییر در رشد سلول ها شده و شخص را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. منابع ویتامین B3 غذاهای زیر منبع خوبی برای دریافت نیاسین در طی روز است که می توانید هر روز یکی از آن ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید: قارچ : روزانه نصف فنجان سیب زمینی پخته : 3 یا 4 سیب زمینی متوسط غلات سبوسدار : 30 گرم نان گندم تست ...
آشنایی با جالبترین غذاهای باستانی
می آید. ریشه های دقیق این غذا در تاریخ گم شده، اما عقیده رایج این است که در غرب هند به وجود آمده است. به چوپانان گفته می شد که هر شب کشک یا ماست خود را آویزان کنند که باعث غلیظ تر شدن آن می شد. نسخه های بعدی شیرقند شامل مواد مختلفی مانند شکر، ادویه و مغز ها می شد. شیرقند امروزه در بیشتر نقاط هند به عنوان یافت می شود و در شمال به عنوان صبحانه سرو می شود. در جنوب نیز آن را به عنوان دسر می خورند. برای ...
تاریخ انقضای این مواد را جدی بگیرید
در شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند. اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آنها را استفاده نکنید. سالاد آماده: سالادهای آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و غیره نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند. به طور کلی بهتر است از خریداری سالاد و سبزیجات ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
به گزارش شریان نیوز ، همه فایده ورزش در کاهش وزن خلاصه نمی شود. محققان می گویند علاوه بر کم شدن اندازه دور شکم و دور باسن، ورزش کردن مرتب می تواند به شما کمک کند تا خودتان را در برابر خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو بیمه کنید. علاوه بر این، فعال بودن در طول روز باعث می شود هم انرژی بیشتری داشته باشید و هم وضعیت خواب و خلق و خوی تان بهتر شود. با این حال چرا بعضی ها وسط ورزش کم می آورند ...
6 ماده مغذی مهم برای بیماران مبتلا به تیروئید
. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید.
چرا بدن نیاز به مصرف مرکبات دارد؟
منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ...
6 خطری که مصرف خودسرانه دارو های اعصاب به همراه دارد!
طرفی با افزایش دوز این دارو عوارض زیادتر می شود. با توجه به این که دارو در درمان و کنترل بسیاری از بیماری ها موثر است و لازم است با تجویز پزشک مصرف شود، این متخصص می گوید: از جمله عوارض این دارو ها تخریب مغز و کاهش حافظه و عملکرد های مغزی است و از طرفی باعث کاهش قدرت عضلانی، اختلال تعادل و اختلال کبدی می شود. نکات مهم درباره زمان ترک دارو دکتر کلاهدوز در باره این که ...
روش های خانگی برای درمان اسهال
از بهترین راه حل ها برای درمان شماست. استراحت کردن باعث می شود تا بدن شما بتواند در مقابل هر گونه باکتری که موجب اسهال می شود ، مبارزه کند. با این وجود، بیشتر موارد اسهال به خاطر اضطراب و استرس است. در چنین مواردی نیز باید استراحت کنید و آرامش داشته باشید تا علائم بیماری کم کم کاهش پیدا کند. 5. حذف کافئین مصرف کافئین در برخی افراد موجب درد شکمی و گاز می شود. با این وجود، می ...
موادضروری برای رشد قد کودکان
آن دارند و به این ترتیب نیاز رشدی آنها تامین و هم از بروز کم خونی جلوگیری می شود. کدام مواد برای رشد قد کودکان ضروری است؟ وی با اشاره به اینکه اگر کودکی با به کارگیری این ترفندها همچنان لب به گوشت نزد، باید از جایگزین هایی مثل مرغ و ماهی استفاده شود، یادآور شد: با این حال برخی از کودکان هم هستند که به هیچ وجه لب به گوشت قرمز، سفید یا ماهی نمی زنند، در این شرایط تخم مرغ می ...
خواص باورنکردنی "شلغم"
احتمال ابتلا به سرطان کبد نیز می گردد. شلغم و بارداری در دوران بارداری از شلغم و برگ پهن آن غافل نشوید که برگ هایش سرشار از اسید فولیک بوده که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. همچنین این برگ ها به دلیل کلسیم بالایی که دارند برای سلامت استخوان های مادر و تشکیل بافت استخوانی نوزاد بسیار تاثیرگذار هستند. خداحافظی با ناتوانی جنسی نه ...
شایع ترین دلیل تغییر رنگ ادرار چیست؟
به گزارش بلاغ ، کلیه ها معمولا بی سروصدا به بیماری مبتلا می شوند چه عواملی باعث فشار زیاد بر کلیه ها می شود؟ به نقل از سلامت نیوز ، فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین ...
پرونده مسمومیت ها در ایران
، گفت: 54 درصد از کل موارد مرگ و میر ناشی از مسمومیت ها بر اثر سوءمصرف مواد مخدر و محرک بوده است. به منش ادامه داد: مرگ ناشی از سوءمصرف مواد ممکن است در اثر مصرف میزان بالای این مواد، مصرف به قصد خودکشی و یا مصرف اتفاقی خصوصا در کودکان باشد. همچنین مرگ ناشی از مواد مخدر می تواند در افراد که از طریق بلعیدن مقادیر بالای مواد مخدر بسته بندی شده در مبدا و دفع آن در مقصد اقدام به قاچاق مواد مخدر ...
چند پیشنهاد برای پیشگیری از گرمازدگی
نیاز است افراد مستقیم در معرض هوای گرم قرار نگیرند و مایعات بیشتر مصرف کنند، عنوان کرد: البته مایعاتی که مصرف می شود مثل آب یا هندوانه سریع دفع می شود و به تنهایی جوابگو نیست. این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: باید افراد از میوه هایی نظیر خیار و سیب و همچنین از دانه هایی که آب را نگه می دارند مثل تخم شربتی، تخم ریحان و خاکشیر که باعث می شوند آب درمحیط بدن نگه داشته و به تدریج به داخل ...
رمزگشایی علم از رازهای اعتیاد
بدون دارو را پذیرفته است، محققان تلاش می کنند دریابند چه نوع رفتارهایی را می توان اعتیاد تلقی کرد. آیا تمام فعالیت های لذتبخش می تواند به شکل بالقوه ای اعتیادآور باشد؟ آیا ما به هر عادتی از چک کردن دقیقه به دقیقه ایمیل گرفته تا خوردن شیرینی عصرانه مانند مصرف دارو معتاد می شویم؟ اکنون در ایالات متحده، اختلال بازی های اینترنتی، غم و اندوه مزمن و ناتوان کننده و اختلال مصرف قهوه در فهرست موارد ...
5 هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
تاثیری نخواهد داشت. مشکلات گوارشی: فیبر از اهمیت ویژه ای برای گوارش برخوردار است. در حقیقت، برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود. پیشگیری از شرایطی مانند نفخ، گاز، و یبوست به میزان فیبری که در رژیم غذایی خود از کربوهیدارت های پیچیده (به عنوان مثال، غلات کامل، لوبیا، میوه ها، و سبزیجات) دریافت می کنید، بستگی دارد. بر همین اساس است که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم کربوهیدارت به ناآرامی گوارشی منجر می شوند. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ علائمی که به شما می گویند باید مصرف پروتئین را کاهش دهید ...
نگاه به داخل و استفاده از ظرفیت های درونی رمز ساده پیشرفت
خونی مفید است و حتی از خوراک جگر خون سازی بیشتری دارد. رئیس هیأت مدیره شرکت قارچ یکتای سپاهان استان اصفهان اضافه کرد: ویتامین D موجود در قارچ تقریباً در هیچ سبزی یافت نمی شود، در صورتی که در معرض تابش نور خورشید قرار گیرد سرشار از ویتامین D کامل می شود و در استحکام استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. وی نحوه مصرف قارچ را به دو صورت زنده در سالادهای مختلف و پخته برشمرد ...
6هشدار پوست درمورد وضعیت تغذیه
...> اگزما؛ مصرف بیش از حد قهوه و گوشت قرمز: در برخی افراد مصرف قهوه می تواند باعث بروز علائم اگزما شود. امکان دارد که قهوه حالت اسیدی ایجاد کرده و باعث بروز التهاب شود. می توانید به مدت 3 هفته قهوه را حذف کنید. اگر بهبودی در وضعیتتان مشاهده کردید باید بدانید که نسبت به آن حساسیت دارید. در غیر این صورت نیازی به محروم کردن خود از نوشیدنی مورد علاقه تان نیست. گوشت های قرمز حاوی اسیدهای چرب التهاب زا است. اگر از اگزما رنج می برید، مصرف این نوع گوشت را کاهش دهید. منبع:آوای سلامت ...
قرائت عرفانی عاشورا
که ابوبکربن علی (ع) در حال جان دادن بود، ساقی باده ناب و خاصِ شهادت را آورد و تکلیف فرزندِ ولی خدا را معلوم کرد و گفت: باده مرگ را بنوش، این در میانه این سروصدا و بلا برای شما مانند پیشکش و هدیه است . (همان، ابیات 847-848) دیگر این که در این جا اخبار و گزارش متقن و موثق، دیگر برای عارف و صوفی اهمیت ندارد، بلکه وی دنبال گزارش ها و حتی داستان هایی است که بتواند از آن برداشت عرفانی و ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
با مجموعه ای از رویدادها روبرو می شود که منجر به انتشار هیستامین و سایر مواد شیمیایی در بدن می شود. این مواد شیمیایی باعث ایجاد علایم حساسیت می شوند که شامل طیف وسیعی از مشکلات مانند: کهیر و تورم دهان و حالت تهوع می شود. 2. مسمومیت غذایی غذاهایی که مدت زمان زیادی مانده اند یا به اندازه کافی سرد نشده اند، باکتریها، ویروس ها و انگل هایی را به خود جذب می کنند که منجر به بیماری شما می ...
