خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام عصبانیت بهترین واکنش چیست؟
توصیه تکراری به نظر برسد اما وقتی عصبانی هستید قبل از هرکاری یک لیوان آب بنوشید تا اعصاب تحریک شده شما آرامش یابد. یکی از بهترین روش ها برای تمدد اعصاب و جلوگیری از پرخاشگری، مصرف مایعات است. آب علاوه بر رفع تشنگی باعث می شود حرارت بدن انسان کاهش پیدا کند و اعصابش آرام تر شود. خویشتن داری کنید: از بعد رفتاری، فرد خویشتن دار کسی است که توانایی تعدیل و کنترل اعمال خود را متناسب با شرایط ...
افزایش کیفیت خواب با برخی روش های ساده
خستگی ناشی از کم خوابی را به ما یادآوری می کند- نیز وارد عمل می شوند. مصرف کافئین قبل از زمان خواب کافئین شما را بی خواب می کند و با جلوگیری از ترشح هورمونهای شیمیایی مغز که زمان خواب بدن را یادآوری می کنند و افزایش آدرنالین، الگوی خواب تان را به هم می ریزد. توجه به این نکته ضروری است که کافئین پس از مصرف تا شش ساعت و حتی بیشتر در دستگاه گردش خون باقی می ماند، بنابراین سعی کنید ...
13 ماده غذایی که باعث کاهش فشار خون می شوند
عنوان سبزی ها تازه هستند و برای ذخیره کردن روش آسانتری به شمار می رود. شما همچنین می توانید این سبزی ها را با موز و شیر گندم برای یک آب سبزی سالم و شیرین ترکیب کنید. 2٫ توت ها توت ها، بویژه زغال اخته، غنی از ترکیبات طبیعی فلاونوئیدها هستند. یک مطالعه نشان داد مصرف این ترکیبات ممکن است باعث مقابله با فشارخون بالا و کاهش فشارخون شود. زغال اخته، تمشک و توت ...
معجزه چند حبه سیر باور کردنی نیست!
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - آیا شما رژیم غذایی خواصی دارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است چقدر از سلامتی این رژیم غذایی مطمئن هستید؟ آیا به اندازه کافی در آن میوه و سبزیجات هست؟ غذا های فوری چطور؟ آیا خوردن آنها را کاملا متوقف کرده اید؟ پاسخ شما به این پرسش ها نشانه ای از سلامت عادت های غذایی شما دارد. اگر غذای شما سالم نباشد، سیستم ایمنی بدن به خطر می افتد و شما در معرض بیماری ...
بهرام شفیع؛ مردی که با - ورزش و مردم - ماندگار شد
اما واقعا دوست ندارم کسی آنها را به رخ بکشد و چاپ کند. نزدیک ترین اتفاقی که در بدو ورودم به تلویزیون افتاد، آزاد شدن خرمشهر در خرداد 61بود. آن شب، شب بزرگی بود. همان شب رفتم روی آنتن و جالب بود که اصلا نمی دانستم باید کجای دوربین را نگاه کنم! شما معروف به این هستید که رابطه خوبی با خبرنگار ها و اهالی رسانه دارید. چقدر از وقت تان را به مطبوعات می دهید؟ رابطه ام با خبرنگارها ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
که بر روی 18 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 بودند را بر عهده داشت، بیان داشت که مطالعاتش نشان می دادند که مصرف گونه هایی از دارچین کاسیا در رژیم غذایی می تواند به پایین آوردن سطح گلوکز کمک کند. در واقع در مطالعات او شواهدی وجود داشت که دارچین می تواند با داروهای خوراکی دیابت قابل قیاس باشد. مطالعه ی دیگری که بر روی 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام گرفته بود، نشان می داد که مصرف دوز کمی از ...
بخشش گناهان شخصیت و ماهیت انسان را تغییر می دهد
ما به زیارت اباعبدالله الحسین(ع) رفتیم ما را در آب بهشت غرق سپس خارجمان کردند امید که برای شما هم پیش بیاید به نوجوانی خودتان و فضل الهی امیدوار باشید تا خداوند قطره ای از بهشت را به شما بچشاند. وی افزود: مراقبت در این سفر معنوی بسیار ضروری است بنابراین تهیه غذای ساده و کم خوری، مراقبت از وقت و زمان، تعیین هدف، کم خوابیدن، کم گویی، پرهیز از شوخی و خنده بی جا، طلب زیارت با معرفت و بخشش ...
سپاهانی ها و ذوب آهنی ها نا امید نشوند
...، مدت ها او را تحت تعلیم خویش قرار می دهد. حسین در همان زمان در مراسم تعزیه خوانی شرکت می کرد و نزد تعزیه خوانانی که ردیف و دستگاه می دانستند به یادگیری آواز پرداخت. حسین خواجه امیری پس از پایان تحصیلات ابتدایی به تهران رفت و در سال 1326 به مکتب ابوالحسن صبا راه یافت و دو سال پیاپی در حضور او دانسته های خویش را تکمیل کرد و به وسیله وی به رادیو ایران معرفی شد. در آنجا به اجرای برنامه ...
بیماری هایی که با مصرف بی رویه پروتئین به وجود می آید
. پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است. به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به همراه دارد. افزایش وزن: بسیاری از کارشناسان تغذیه با این مساله موافق هستند که اگرچه در کوتاه مدت ممکن است با ...
نقل قول هایی که به شما در کشف ایده های جدید کمک می کند
حرکت می کنید. مارتین لوترکینگ جونیور، رهبر جنبش حقوق مدنی 11- مهم نیست چند بار شکست بخورید. مهم نیست که چند بار به هدفتان نزدیک شدید و به آن نرسیدید. هیچ کس به شکست های شما اهمیتی نمی دهد، پس خودتان هم اسیر آن ها نشوید. همه ی کاری که باید انجام دهید این است که از آن ها درس بگیرید، چراکه تنها چیزی که در کسب وکار اهمیت دارد این است که یک بار موفق شوید. بعد همه می توانند به شما بگویند که ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟ /سرماخوردگی سراغ این افراد نمی رود/چه افرادی بیشتر در ...
کلسترول را کاهش می دهند روی استرس اکسیداتیو و التهاب تاثیر مثبتی دارد اما شواهد حاکی از آن است که مصرف طولانی مدت این دارو خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد. چه کسانی در معرض انتقال بیماری هپاتیت c هستند؟ کودکان خیابانی، زنان آسیب پذیر، معتادان تزریقی و کارتن خواب ها از جمله گروه های پرخطری هستند که این بیماری در بین آنها در حال افزایش است، براساس مطالعات انجام شده شیوع ...
بهترین ورزش ها برای سلامتی بدن کدام است؟
شود در هفته دو روز یا بیشتر ورزش های قدرتی انجام دهید و تمام عضلات بدن را درگیر کنید . پیاده روی پیاده روی با سرعت بالا مزایای فراوانی دارد و یکی از فرم های عالی ورزش است چون عضلات پایین تنه را به کار می گیرد، ضربان قلبتان را افزایش می دهد و استرس را از شما دور می کند. این ورزش همچنین به سلامت مفاصل کمک می کند و شدتش نیز پایین است. به همین دلیل ورزشی عالی برای کسانی که به تازگی ...
کسی که برای خاتمی مأمور گذاشته، اشتباه کرده/یک ذهن معلول این کار را می کند/وقتی صباغیان می خواست صحبت ...
سیاست های اقتصادی اشتباه او، سکوت می کنند یا درباره موضوع املاک نجومی هم سکوت می کنند... کسی که برای خاتمی مأمور گذاشته، اشتباه کرده/وقتی هاشم صباغیان می خواست صحبت کند، با قنداق تفنگ به سینه او زدیم/نگذاشتیم مهندس بازرگان صحبت کند/عده ای از اصولگرایان به دنبال سهل طلبی هستندایدئولوژی یعنی بایدها و نبایدها. هیچ کس بدون ایدئولوژی نیست. گاهی شما ایدئولوژی تان را از دین می گیرید و گاهی از ...
مصرف نادرست این 7 خوراکی می تواند مسموم تان کند
مصرف مواد غذایی قرار خواهید گرفت. رایج ترین غذا هایی که می توانند شما را مسموم کنند، از این قرارند: گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ. و فیبر است، اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. از خوردن گوجه فرنگی نارس پرهیز کنید، چون علاوه بر این که سمی استف هضمش ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
ضمن افراد سالمند حتما چوب دستی و عصا به همراه داشته باشند، چرا که بعد از مدتی پیاده روی خسته شده و به عصا نیاز پیدا می کنند. یک حوله کوچک، لباس زیر و لباس گرم حتما همراه داشته باشید و یکی دو بطری آب نیز داخل کوله جای دهید. اما توجه کنید که هرگز نباید وزن کوله از 7 کیلوگرم تجاوز کند، چرا که قرار است آن را تمام مدت سفر به دوش داشته باشید. حوله کوچک استخری را نباید فراموش کرد چرا که اگر ...
از شما چه پنهان
تدبیر24 می گویید دردنویس، چراکه اگر به عقب برگردید و به نوشته هایتان در یک دوره خاص (مثلاً از یک نمایشگاه مطبوعات تا یک نمایشگاه مطبوعات دیگر) نگاهی بیاندازید، می بینید که واقعاً چندتا خبر خوشحال کننده درست و حسابی ننوشته اید و البته از این بابت شرمسارید؛ تاثیر همه بدها و دردها بر روحیه خودتان به کنار، مخاطبانتان هم مدام تنشان لرزیده و دل شوره گرفته اند که مثلاً، نکند فلان اتومبیل های مسافربری خطرناک باشند (به واسطه تجاوزی که از سوی یک راننده صورت گرف ...
سینمای ما زرد شده است/ جرأت مان را از دست داده ایم
... بازیگر فیلم آینه های روبرو یادآور شد: بعد از فیلم قناری و یک کلاغ انتخاب هایم سخت تر شد و فیلم سینمایی را تجربه کردم که علی حضرتی تهیه کننده اش بود که تا آن لحظه، هیچ کس فیلم نامه اش را به دست نمی گرفت و بعد از آن کار من سخت شد چون این نقش به من خرد و آگاهی اضافه کرد و دوباره درس بازیگری داد. سر فیلم سینمایی بهروز غریب پور احساس کردم بازیگر نیستم وی اظهار کرد: هفته پیش سر ...
وقتی آب به پوست سخت می گیرد!
/> - پرهیز از محصولات مراقبت شخصی سرشار از مواد شیمیایی و انتخاب گزینه های ساده تر و طبیعی - اختصاص زمان برای مدیریت و رفع استرس از طریق مدیتیشن، یوگا، ماساژ یا هر فعالیت دیگری که احساس آرامش و راحتی را در شما ایجاد می کند
به کسی که اضافه وزن دارد، این ها را نگویید!
کردن های اینچنینی تا چه حد می تواند از نظر روانی روی فرد تاثیر بگذارد و شما نمی دانید پشت صحنه و در زندگی خصوصی فرد چه خبر است. یادآوری چیزهای منفی که خود ِ فرد هم پیش خودش به آنها فکر می کند، او را تشویق نخواهد کرد که روش های سالم تری در پیش بگیرد، بلکه ممکن است انجام این کار را برایش سخت تر هم بکند. فقط کافیست اراده کنی تا وزن کم کنی چیزی که شما فکر می کنید: اراده، تمام آن ...
12 توصیه به زائران راهپیمایی اربعین/ تفکر و یاد شهدا را فراموش نکنید
همراه داشته باشید. غیر از این، مواد شوینده برای استحمام و شست و شوی لباس هم همراه خود ببرید. اگر توانستید لباس بادگیر همراه داشته باشید، بهتر آن است که بادگیرهای بارانی با خود ببرید. اگر در مسیر باران ببارد، این لباس می تواند شما را از خیس شدن حفظ کند، حداقل هم این است که برای استراحت در شب ها، که دمای هوا به صورت طبیعی پایین می آید، این لباس ها را می توانید برای گرم کردن بدن بپوشید ...
نارسایی جفت در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
... -معاینات مکرر پزشک -استراحت مطلق جهت حفظ سوخت و انرژی مادر و رساندن آن به نوزاد در این حالت معمولا متخصص زنان و زایمان توصیه می کند حرکات و ضربات جنین در داخل رحم اندازه گیری و ثبت شود. در صورتی که نگرانی در مورد تولد نوزاد نارس (تولد در هفته 32 بارداری و یا قبل از آن) وجود داشته باشد، معمولا به مادر استروئید تزریق می کنند. این داروها از طریق جفت وارد بدن جنین شده و ...
مزایای استفاده از باربری ظریف بار، با بیش از ده سال تجربه و کسب اعتماد از مشتریان
کامیون را ندارند. بعضی از ابزار برای اسباب کشی بسیار لازم هستند و شما تا زمانی که روز اسباب کشی نرسیده متوجه نیاز تان به آنها نیم شوید. مانی که شما باربری حقه ای استفاده می کنید، دیگر نیاز به هدر دادن زمان و اجاره تجهیزات ندارید ، و دردسر و استرس باز برگرداندن به موقع آنها به آنجایی که اجاره کرده اید را ندارید. تمام تجهیزات بزرگ در اختیار شماست و نگرانی حمل آنها را ندارید. و هزینه اضافه نباید ...
با این میانبرها به قلب همسرتان وارد شوید
برایش مهم هستیم، حس خوبی در ما ایجاد می کند همسرشما هم همین طور است. البته اینکه چه موقع و چگونه بیان شود، نیازمند شناخت از همسرتان است که بر عهده ی خودتان خواهد بود. اما احساس تان را به او بیان کنید و حتی اگر همسرتان چنین کاری را انجام نمی دهد به صورت کاملا عملی در طول زمان به او بیاموزید. دومین میانبر: همراهی در علایق همانطور که هیچ دو سر انگشتی باهم برابر نیستند علایق و ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
... قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساده ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. از منابع غذایی برای این ماده مغذی نیز می توان به زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی چرب و لبنیات غنی شده اشاره کرد. HMB بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات که به نام HMB شناخته می شود، پس از این که بدن لوسین، اسید آمینه ای که در برخی منابع پروتئین مانند زرده تخم مرغ، سویا، گوشت قرمز و ماهی یافت می شود ...
میخواهم باردار شوم، اما ام اس دارم
جلوگیری نمی کند و به فرزند متولد نشده تان صدمه ای وارد نمی کند. شانس بارداری و زایمان شما درست مانند زنان بدون بیماری ام اس خواهد بود. با این حال، مادران مبتلا به ام اس، با چالش های منحصر به فردی روبرو هستند. برنامه ریزی کنید و اطلاعات لازم را از آنچه که باید قبل از بارداری، در طول بارداری و بعد از آن انجام دهید، کسب کنید تا 9 ماه بارداری راحت تری داشته باشید. به طور کلی، به نظر نمی رسد ...
پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
میکروبیوتا روده را، به ویژه در سال های اول زندگی، تغییر دهد. در حقیقت، تنها مصرف یک هفته آنتی بیوتیک می تواند آرایش میکروبیوتا روده را برای یک سال تغییر دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که تغییرات در میکروبیوتا روده به واسطه مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک در سال های آغازین زندگی حتی ممکن است خطر افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد. افزون بر این، مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک می تواند مقاومت به آنتی ...
مهندسی یک پروتئین برای لاغری!
متابولیک نقش دارد. در مطالعات قبلی، افراد لاغر و حیوانات، دارای پروتئین بیشتری در بدنشان بودند. مطالعات دیگر نیز نشان دادند که تزریق "GDF15" به حیوانات می تواند منجر به کاهش وزن شود، اما این باعث می شود که بدن به سرعت پروتئین اضافی را پاکسازی کند. برای رسیدگی به این موضوع، محققان بخشی از یک پادتن (آنتی بادی) را به پروتئین اضافه کردند، بنابراین تزریق یک بار در هفته این پروتئین باعث ...
زیاد شدن شیرمادر، طب سنتی چه می گوید؟
همچنین می توان آن را با آجیل ها، ادویه جات یا میوه ها ترکیب کرد و کلوچه های خوشمزه برای افزایش شیر مادر تهیه کرد. روش های سنتی افزایش شیر مادر کم بودن شیر مادران شیرده ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. دلایل این امر شامل حرارت یا برودت بدن و کم غذا خوردن می باشد. اگر علت کم بودن شیر حرارت بدن مادر باشد می تواند با استفاده از اسفناج، ماش و برنج آن را افزایش دهد و اگر علت برودت بدن باشد می توانند از زردک استفاده کنند. و آخرین علت که ک خوردن غذا می باشد با استفاده از حریره از جو می توان آن را افزایش داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با نحوه شیر دادن مادر کلیک کنید. ...
مغز شما به راحتی هک می شود
انتخاب می کند و البته پیش از آنکه فرد انتخاب کند دکتر سالم کارت مربوطه را اعلام می کرد. ولی نکته مهم اینجاست که فناوری هم اکنون می تواند دسترسی مستقیم تر و کامل تر به مغز افراد ایجاد کند. فلیپ لاو یکی از بزرگ ترین مخترعان و عصب شناسان امریکایی موفق به ساخت یک سیستم مانیتورینگ قابل حمل مغز شده است که با نام iBrain شناخته می شود و قادر است تمام فعالیت های الکتریکی مغز را زیر نظر بگیرد و همه ...
چگونه به رنج های خود پایان بدهیم
نوآوران آنلاین - هروقت خودتان را سرزنش کردید هروقت گرفتار این فکر بودید که هیچ وقت کارهارا درست انجام نمی دهیدویا در ذهنتان دچاراگرواماهای زیادی بودید گرفتار سایه خودهستید. وقتی ازچیزی رنجیده خاطرمی شوید یا کسی صفتی را به شما نسبت می دهید و دچار ناراحتی می شوید در چنگال های سایه گرفتار هستید. اگر ناگهان احساس می کنید که همه انرژی مثبتتان از بین رفته و پر از اندوه شدید، احساس شکست، از دست دادن ...
