سایر خبرها
کاهش درد لگن در سنین پایین تر
لگن شود. فعال بمانید، غذاهای سرشار از کلسیم بخورید و در طول زندگی خود ویتامین D کافی جذب بدن خود کنید تا استخوان های خود را قوی نگه دارید. شیوه های مختلف جلوگیری از زمین خوردن را یاد بگیرید: زمین خوردن ها به دلایل مختلفی رخ می دهند که می توان برای نمونه به از دست دادن تعادل بدن یا عوارض جانبی مصرف داروها اشاره کرد. از اعضای خانواده و همکارهای خود توصیه هایی مبنی بر نحوه جلوگیری از زمین خوردن ...
6 عامل خطرناک ابتلا به سرطان سینه را بشناسید
سرطان به عنوان بنیانگذار و پیشرو در آموزش این بیماری و تربیت افراد فوق تخصص و فلوشیپ، سهم ویژه ای را به خود اختصاص داده است. به هر حال در حال حاضر خانم های کمتر از چهل سال حدود 20 در 100 هزار و خانم های بالای 40 سال حدود 100 در 100 هزار نفر مبتلا می شوند که رقم بالایی نیست و نباید مورد تبلیغات وحشت آفرین قرار گیرد. باز هم تاکید می کنم که آگاهی زنان ارجمندمان از عوامل خطر می تواند ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
حد آنها مضر است. با دکتر احمد ساعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره گفت وگو کرده ایم. میوه ها و سبزی ها با هم تفاوت دارند یا از نظر خصوصیات تغذیه ای دقیقا مانند هم هستند؟ موادمغذی یکسانی دارند اما کاملا مشابه هم نیستند. به همین دلیل مصرف 3 واحد یا حتی بیشتر سبزی در روز توصیه می شود اما میزان مصرف میوه باید حدود 2 واحد در روز ...
آیا ایموجی ها فایده ای دارند؟
بار - دست دادند تا نیروی دست گرفتنِ شرکت کننده را ارزیابی کنند. همه شرکت کننده ها فرم ارزیابی ویژگی های شخصیتی را نیز کامل کردند. محققان متوجه شدند که دست دادن های قوی، در هر دو جنس، با برونگرا بودن و نشان دادن عواطف در ارتباط است. در مقابل دست دادنِ ضعیف با درون گرایی و کمتر نشان دادن احساسات مرتبط است. از بررسی چگونگی لمس کردنِ بدن خود نیز اطلاعاتی کسب می کنیم. کسی که موهایش را لمس می ...
تاثیرات مهمی که گیاهخواری بر بدن شما می گذارد
بررسی حدود 5/3 کیلوگرم بوده است. شما ممکن است در ابتدا کمی نفخ داشته و برخی باکتری های مفید را در معده خود داشته باشید. بدن شما آنزیم های هضم کننده ای دارد که هم پروتئین های موجود در گوشت و هم سبزی ها را مورد استفاده قرار می دهد و زمانی که شما خوردن گوشت را متوقف کنید، عملکرد این آنزیم ها تغییر نخواهد کرد. بااین وجود محقق این تحقیق می گوید، همه کربوهیدرات های غیرقابل هضم در منابع پروتئینی ...
تحقیر رئالیسم، ادبیات ما را الکن کرده است
آن را نمی شناسم یا در استفاده از آن ناتوانم؛ ولی به هر جهت زبان نوشته هایم مثل هر نویسنده دیگری تحت تاثیر فضای ذهنی ام است. البته احساس می کنم در یکی دوتا اثر کمتر مطرح دولت آبادی مثل آن مادیان سرخ یال زبان شکل آزارنده ای پیدا کرده، ولی من به طور کلی زبان دولت آبادی را عاملی برای تخفیف کارهای او نمی دانم. چون این زبان، متناسب است با بقیه ی عناصر رمان های او. دولت آبادی آخرین حد بروز این زبان را ...
اردکانیان وزیر نیرو و غلامی وزیر علوم شدند
دانشگاه است. شخصی که مدیریت دانشگاه همدان را بر عهده داشته و توان مدیریتی قابل توجه هم نداشته است و رضایت دانشجویان را هم نداشته چگونه می تواند نارضایتی های دانشجویان را برآورده کند؟ /موافق وزیر پیشنهادی علوم/ غلامی با ادبیات انقلاب عمل می کند دبیر فراکسیون نمایندگان ولایی گفت: سخنان حین دفاع رییس جمهور از وزیر پیشنهادی علوم، تحقیقات و فناوری اطلاعات به دشمنان نشان داد ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
شیر است. هرچند کازئین و وی از یک منبع هستند اما با هم متفاوتند. کازئین بی نهایت کُند هشم است که یعنی طی یک دوره ی چند ساعته، به طور یکنواخت جریانی از اسیدهای آمینه را تولید می کند. این ویژگی برای زمان های خاصی ایده آل است، مثلاً درست قبل از خواب؛ وقتی که بدن تان قرار است 7 تا 8 ساعت بدون غذا بماند. مطالعه ای دریافت وقتی افراد قبل از خواب، کازئین مصرف کرده بودند، نسبت به آنهایی که صبح ...
مورفین دارویی کم یاب برای تسکین درد ها!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مورفین از جمله دارو های مسکن بسیار قوی است که برای تسکین درد های شدید و همچنین بی هوشی مورد استفاده قرار می گیرد. متاسفانه برخی افراد نسبت به مصرف مورفین اعتیاد دارند و همین امر موجب می شود تا از هر روشی برای بدست آوردن این ماده استفاده کنند! اما ... در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. هر سال بیش از 25 میلیون نفر در سراسر جهان به ...
7 دلیل برای این که بیشتر اسفناج بخورید
، روی و فسفر است. اسفناج سوخت و ساز را بهبود می بخشد میزان پروتئینی که در اسفناج یافت می شود، قابل توجه است. همچنین، گوارش آن آسان است و اثر مثبتی روی سوخت و ساز شما دارد و در حقیقت به تسریع آن کمک می کند. انرژی داخلی که با مصرف اسفناج برای بدن فراهم می شود، عملکرد بهینه سیستم های بدن را به همراه دارد. افزون بر این، اسفناج به شکل گیری احساس سیری کمک می کند و از این ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
به دست آمده که هیچ وقت تا این میزان قانع کننده نبوده است. تحقیقات نشان داده که تغییرات کوتاه در خواب می تواند تقریبا با هر سامانه ای در بدن ارتباط داشته باشد از مغز و قلب گرفته تا سامانه ی ایمنی. بنابراین ناتوانی یا عدم تمایل- برای خواب کافی یکی از ناسالم ترین رفتارهایی است که می توانیم انجام دهیم. مطالعه روی کسانی که به صورت دوره ای یا نامنظم یا کوتاه می خوابند ...
12معجزه در این میوه پاییزی
پزشک خود مشورت کنند. شواهدی در این زمینه که مصرف انار برای این افراد بی خطر یا خطرناک است، وجود ندارند و پژوهش ها تنها به این نکته اشاره داشته اند که آب انار برای مصرف توسط زنان باردار بی خطر است. از آنجایی که انار توانایی کاهش فشار خون را دارد باید از مصرف بیش از اندازه آن، به ویژه توسط افرادی که فشار خون پایین دارند، پرهیز کرد. این کار می تواند موجب سرگیجه و حالت تهوع شود، زیرا فشار خون به ناگاه افت می کند. مصرف انار ممکن است با برخی دارو ها تداخل ایجاد کند. از این رو، پیش از مصرف توصیه می شود با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. ...
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
پتاسیم است؛ ماده معدنی که سکته مغزی را از شما دور می کند. مصرف پتاسیم به میزان کافی در زنان بین سنین 50 تا 79 سال اهمیت زیادی دارد. پتاسیم به ایجاد تعادل سدیم در بدن کمک کرده و فشار خون را کنترل می کند. سیر: مصرف آن عامل مهمی در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است. مصرف سیر باعث کاهش کلسترول و رسوبات چربی شده و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد. گوجه فرنگی: به عقیده ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
، ماهی سالمون به علت داشتن اسیدهای چرب ویژه، می تواند به شما در کاهش اشتها کمک کند. با گنجاندن ماهی سالمون به وعده غذایی نهار خود، بازسازی الیاف و بافت پوستی را در خود افزایش خواهید داد. و به همین دلیل، میزان سموم در بدن کاهش یافته و باعث گردش بهتر خون در بدن خواهد شد. 5. روغن زیتون: اغلب اوقات خانم ها برای مبارزه با سلولیت، سعی دارند که از مصرف چربی پرهیز کنند. اما روغن زیتون، راه حل خوبی برای ...
درباره نارسایی قلبی بیشتر بدانید
و بر طول عمر شما می افزایند، اما تنها در صورتی موثر خواهند بود که کاملا مطابق دستور پزشکتان مصرف شوند. مراقب تغییر در علایم خود بوده و از قبل برنامه مشخصی داشته باشید که در صورت تغییر هر نشانه، چه کارهایی باید انجام دهید. لازمه پیروی از این برنامه این است که علایم خود را هر روز به دقت بررسی کرده و روزانه خود را وزن کنید. در صورت بدتر شدن نشانه ها یا افزایش وزن ناگهانی، باید به برنامه خود ...
چربی علاوه بر ضرر برای بدن لازم است
گروه سبک زندگی تیتریک ، اگرچه چربی ها سال هاست که بدنام شده اند ولی اگر بدانید چه نوعی از آن ها را بخورید می توانید چربی احشایی یا شکمی را از دست بدهید، درد مفاصل را کاهش داده و سطح تری گلیسریدتان را پایین آورده، حتی احتمال خطر سرطان سینه را کاهش دهید. مهم این است که به خاطر بسپارید، تمام چربی ها انرژی متراکمی داشته و در هر گرم 9 کیلوکالری دارند، در حالی که کربوهیدرات ها و پروتئین ها ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
افراد دارای اضافه وزن و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک شد. برای کاهش چربی های شکمی مجبور نیستید یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار محدود داشته باشید. برخی مطالعات نشان می دهند که جایگزینی کربوهیدرات های تصفیه شده با کربوهیدرات های نشاسته ای فرآوری نشده نیز می تواند سلامت سوخت وسازی فرد را بهبود دهد و به چربی سوزی شکم کمک کند. مطالعه ای معروف دراین زمینه نشان داده است ...
آیا می توان از 100 درصد مغز استفاده کرد ؟!
فیلم علمی تخیلی لوسی (Luci)، محصول سال 2014، به تصویر کشیده است. این فیلم زندگی زن جوانی به نام لوسی را روایت می کند که تحت تاثیر نوعی ماده ی مخدر جدید، به کلِ ظرفیت مغز خود احاطه پیدا کرده و به موجب آن، به توانایی هایی محیرالعقول دست یافته است. در ادامه قصد داریم این باور عامیانه را از زبان کریستین جَرِت (Christian Jarrett)، متخصص عصب شناسی شناختی، بررسی کنیم و ببینیم تا چه حد پایه ی علمی دارد. ...
فواید پسته تازه برای بدن
پسته در رژیم غذایی می تواند از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنگ شدن شریان های قلبی به علت رسوبات خونی جلوگیری کند و کلسترول خون را نیز کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد داوطلبانی که مدت یک ماه مرتبا 28 گرم پسته در روز مصرف کرده اند، میزان کلسترول خون آنها 8 / 4 درصد کاهش یافته است.با مصرف پسته سطح کلسترول بد لیپوپروتئین با غلظت کم تا 11 /6 درصد کاهش می یابد. پژوهش ها ...
مواد سمی اطراف ما که هر روز با آنها سرو کار داریم
در دئودورانت همیشگی تان پیدا کنید. برخی از این عناصر نه تنها منجر به سرطان سینه در خانم ها می شوند، بلکه معلوم شده که می توانند در تیروئید هم اختلال ایجاد کرده و به توانایی باروری نیز آسیب بزنند. بهتر است از دئودورانت های طبیعی استفاده کنید. ضد آفتاب البته ضد آفتاب می تواند از شما در برابر پرتوهای مضر آفتاب تا حدودی محافظت کند، اما ضررهایی برای بدن تان دارد. چند ماده ی ...
خوابی که به واقعیت پیوست
مردم این کشور وجود داشت؟ مدافعان حرم آنجا صددرصد مقبولیت داشتند. در سوریه که یک عده ای به خاطر جنگ مهاجرت کرده بودند و جانشان را برداشته بودند و رفته بودند کشورهای دیگر. آنهایی هم که مانده بودند خیلی در خودشان توان مقابله با داعشی ها و ...را نمی دیدند و چون خطر را مستقیما لمس می کردند، خیلی هم از نیروهای ایرانی متشکر بودند و از هر فرصتی برای نشان دادن این قدردانی استفاده می کردند. ...
ماده معدنی بسیار حیاتی برای خونسازی/چای، مانع جذب آهن می شود
است؟ یا آیا tibc تان را با قبل مقایسه کرده اید که چه مقدار فراتر رفته است؟ اگر شما خانم یا دختری هستید که دچار کم خونی می باشید باید به این نکته توجه کنید که بعضی از منابع غذایی وقتی با همدیگر مصرف شوند از جذب آهن جلوگیری می کنند. این متخصص تغذیه افزود: آهن، ماده معدنی بسیار حیاتی برای خونسازی و تقویت سیستم دفاعی بدن است و باید حتما از طریق مصرف منابع غذایی حاوی آهن به بدن رسانده شود. ...
چگونه از تاثیر منفی دستگاه های الکترونیکی بکاهیم؟
ایران اکونومیست - به نقل از وب سایت ehtrust ، همه ما با اینکه به استفاده روزانه از تکنولوژی و دستگاه های الکترونیکی نیاز داریم، از تاثیرات منفی آنها بر سلامت روح و بدن خود نیز آگاه هستیم ولی با این حال، هرروزه شاهدیم که گجت ها و دستگاه های الکترونیکی جدیدتری به بازار عرضه می شود و از آن سو، نیاز ما به استفاده از آنها هم بیشتر و بیشتر می شود. به نظر می رسد تکنولوژی و دستگاه های ...
بالا بودن تیروئید، عوارض بیماری در نوزادان
محل طبیعی آن درجلوی گردن ممکن است باشد.درحدود 10 درصد نوزادان با کم کاری مادرزادی تیروئید که بطورارثی قابلیت ساخت هورمون ندارند, اما غده تیروئید موجود می باشد. به ندرت موادی که در خون مادر با بیماری تیروئید موجود میباشد ممکن است ازجفت بگذرد و به طور موقت باعث توقف کار تیروئید نوزاد شود به جز دراین موارد نادر کم کاری معمولا پایدار است. درمان برای تمام طول زندگی با مصرف روزانه لووتیروکسین از عقب ...
خوردن گوجه فرنگی در بارداری، خطرات
بارداری دوران مهمی در زندگی هر زنی است. برنامه غذایی زنان باردار باید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد تا باعث رشد و نمو مناسب کودک شود. فواید مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری نه تنها بی خطر است بلکه به حفظ سلامت جنین و محافظت آن در مقابل بسیاری از آسیب ها کمک می کند. یک گوجه فرنگی با اندازه متوسط حدود 22 کالری، بدون چربی، 5 گرم کربوهیدرات، 1 ...
غذاهای تند در بارداری، بچه به سرانجام نمی رسد؟
غذاخوردن یک مادر باردار اگر بخواهیم به طور خلاصه اشاره کنیم، اهمیت دارد خانم باردار در هر وعده غذایی، غذاهای حجیم به مقدار زیاد مصرف نکند و از پرخوری در این دوران پرهیز کند. خانم باردار چند نوع غذا را نباید به صورت همزمان مصرف کند، غذاهای خام را همراه با غذاهای پخته استفاده نکند. گرسنگی طولانی در دوران بارداری را هم توصیه نمی کنیم چون مضر است. یک خانم باردار چه ...
مغز نوزادان نارس، متفاوت است؟
تحقیقات نشان می دهد که نوزادان نارس بیشتر مستعد ابتلا به ناتوانی های جسمی و ذهنی بوده و در یک پژوهش جدید محققان نشان می دهند که نقشه برداری از مغز نوزادان نارس به پیش بینی و جلوگیری از عواقب منفی آسیب اولیه مغزی کمک می کند. در سراسر جهان، تولد زودرس علت اصلی مرگ و میر در کودکان کمتر از 5 سال است. با توجه به آمار ارائه شده در مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در ایالات متحده، تولد ...
نحوه صحیح خوابیدن نوزاد، پیشگیری از آسیب جدی
لباسی نازک تن نوزاد کنید و دمای بدن او را چک کنید. محیطی مناسب برای خوابیدن: سعی کنید در محیطی سرد در حدود دمای بیست درجه سانتی گراد نوزاد را بخوابانید. واکسیناسیون: مطالعات نشان می دهد نه تنها واکسیناسیون باعث کاهش مرگ و میر ناشی از عفونت می شود. بلکه باعث کاهش مرگ ومیر ناشی از سندروم مرگ ناگهانی نیز می شود بنابراین سعی کنید نوزاد را به موقع واکسینه کنید. استفاده ...
درمان بیماری زردی نوزادان، باید بستری بشه؟
موادی مانند شیر خشت (که به صورت قطره در داروخانه ها موجود است) اطمینان کنیم اما واقعا نمی توان به سلامت و ایمنی اشکال سنتی این ترکیب ها که در عطاری ها وجود دارند و قرار است به یک نوزاد با سیستم ایمنی بسیار ضعیف داده شود، اطمینان کرد. کم یا زیاد کردن دوز مصرف این داروهای خودسرانه هم می تواند ابتلا به اسهال، خواب آلودگی های غیرطبیعی یا کم آب شدن بدن نوزادان را به همراه داشته باشد. حرف آخر ...
روایتی تلخ از زندگی دختر فراری که 4 بار خودکشی کرد
، گفتم با محسن می روم اما با پدر نه، این طور شد که از خانه پدری فرار کردم و حدود 5 روز را در خانه محسن بودم. خودکشی کردم و آسیب اش را امروز دیدم این دختر جوان همچنین در بخش دیگری از این گفت وگو با اشاره به آسیب های خودکشی،تأکید کرد: سه بار را در خانه پدری خودکشی کردم، هر بار دو برگه 20 تایی از قرص های مختلف مصرف می کردم، در آن زمان نگذاشتند که پدرم متوجه این موضوع شود، امروز هم ...