سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
. سخت به نظر می رسد که بتوان دستور العملی مشخص برای دوز مصرفی مشخص کرد، چرا که مطالعات حداکثر تا 10 هفته را بررسی کرده اند و ما هنوز دقیقا" نمی دانیم که افزایش ذخایر کارنوزین بدن تا کجا ادامه می یابد و یا اینکه چه زمانی اشباع می شود. عوارض جانبی بتا آلانین تنها عارضه جانبی شناخته شده مکمل بتا آلانین ایجاد حس سوزش و مور مور شدن پوست در ناحیه صورت و دست است که غالبا" در دوزهای ...
سبزیجات سد محکمی در برابر بیماری پارکینسون
. مبتلایان پارکینسون ممکن است بخواهند خود و مشکلات خود را بیش از حد نیاز تحت کنترل درآورند و خود را با دیگر افراد مبتلا مقایسه کنند. نگرانی در مورد پیشرفت بیماری و امکان ادامه کار هم غیرعادی نیست.پیشگویی و تخمین زدن پیشرفت این بیماری در یک بیمار مشخص غیر ممکن است. بهترین راه های پیشگیری از بیماری پارکینسون در دو بخش تغذیه و ورزش می گنجد. انجام حرکات ورزشی ساده به صورت مرتب بدن را از ابتلا به این حالات دور می کند. مصرف برخی از مواد غذایی به خصوص میوه و سبزیجات سد محکمی در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون است. نرگس خلیل زاده، کارشناس سالمندان مرکز بهداشت شماره یک ...
دلیل کم غذا خوردن کودکان
گرم گوشت چرخ کرده و سرخ کرده و سبزیجات و 100 گرم پنیر پیتزا بکار رفته باشد+ 1 کاسه سالاد کاملاً ریز شده و باب میل کودک. قبل از خواب: یک عدد خرما و نصف لیوان شیر می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزان های داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است ...
درمان کم خونی در کودکان، راه حلی دارد؟
میل کودک. قبل از خواب: یک عدد خرما و نصف لیوان شیر می دانید مواد غذایی بسیار متنوع اند. شما با آشنایی کلی به میزان های داده شده می توانید مواد غذایی دیگر را جای مواد غذایی گفته شده جانشین کنید که بدان روش جانشینی گویند . مثلاً هر 5 قاشق برنج برابر یک کف دست نان است . نان مصرفی بهتر است سنگک باشد. هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته ...
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می دهد
نمی شود، بلکه اسید تولید شده در اثر واکنش شکر با دندان، باعث تمامی این مشکلات است؛ بنابراین اگر مراقب مواد غذایی و میزان شیرین کننده هایی که مصرف می کنید نباشید (بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید) احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را چند برابر خواهید کرد. مشکلات پوستی آکنه تنها مشکلی است که احتمال بروز آن وجود دارد؛ سرخی، سوزش، خشکی پوست و دیگر مشکلات پوستی همه می تواند به علت ...
دلایلی برای این که هر روز سیب بخورید!
این میوه آبدار مانع از رشد سلول های سرطانی می شود و البته این میوه در این زمینه خیلی بیشتر سودمند خواهد بود. (اگر به طور کامل خورده شود به این معنی که شما دانه و حتی ساقه را هم نوش جان کنید.) افرادی که بیش از یک عدد سیب در روز می خورند به نوعی خودشان را در برابر انواع سرطان ها بیمه می کنند. اگر شما هم دوست دارید 9 تا 42 درصد بیش از دیگران در برابر انواع سرطان هایی مثل سرطان( Cancer )پروستات، سینه ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
در داخل آن به عنوان فانوس (معروف به جک فانوسی) به کار نمی روند. رنگ نارنجی کدو تنبل نشان دهنده وجود بتا کارتن بالا است که نوعی از ویتامین آ. گیاهی است که برای قوه بینائی و سلامت پوست ضروری می باشد. کدو تنبل دارای کالری کم برای هر فنجان کدو می باشد، اما پتاسیم، فیبر و ویتامین ث. بالایی دارد. ویتامین ث. و آ. در کدو حلوائی می تواند به سالم نگه داشتن ما در برابر تب فصلی که در فصل پاییز شروع ...
خواص شگفت انگیز فلفل سیاه که باور نکردنی است !
کرد ترکیب درمانی اشعه ماورا بنفش و فلفل سیاه از داروهای شیمیایی برای درمان بیماری لک و پیس بهتر عمل می کند. به همین دلیل دانشمندان اعتقاددارند این ادویه در جلوگیری از سرطان پوست و محافظت پوست از اشعه خورشید نقش موثری ایفا می کند. تنفس راحت تر فلفل سیاه باعث دفع ترشحات دستگاه تنفسی می شود. به همین دلیل با افزودن کمی فلفل سیاه به مواد غذایی بیماران آسمی راحت تر نفس می کشند و ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
...: همانطور که می دانید بادام منبع غنی از ویتامین E است می تواند در برابر بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
بیماری کبد چرب از بدن محافظت کند. بادام و سایر آجیل ها برای سلامت قلب نیز مفیدند. موز موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. بلوبری بلوبری حاوی مواد مغذی (پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول ...
ارتش " آجیل ها"برای مقابله با بیماریها
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت، انواع آجیل شامل اسید های چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. *گردو؛ دشمن التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و ...
12 معجزه شگفت انگیز در این میوه پاییزی
داشته باشد، سلول های سرطانی توانایی رشد در بدن را نخواهند داشت. در نتیجه، انار گزینه خوبی برای پیشگیری از سرطان است. برخی مطالعات نشان داده اند که انار حاوی الاجیتانین ها است، که می توانند رشد سلول های سرطانی را کند کنند و از توزیع سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کنند. ویژگی های ضد سرطانی انار می تواند مرگ سلول سرطانی را از طریق مسدود کردن مسیر دریافت مواد مغذی توسط آنها برنامه ریزی کند ...
مولتی ویتامین نخورید!
، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
5 واقعیت درباره پنج نوشیدنی چربی سوز
بسیار بسیار بالا بود و از پوست لیموترش استفاده شد، نه از آب لیموترش. افزودن عصاره ی لیموترش یا سایر میوه ها به آب آشامیدنی تان می تواند ایده ی بسیار خوبی برای افزایش مصرف مایعات در طول روز باشد. ضمنا، می توانید مصرف ویتامین C. و سایر آنتی اکسیدان های تان را هم افزایش بدهید، اما صرفا نوشیدن ترکیب آب و لیموترش تاثیری روی چربی سوزی تان ندارد. آب سرد آیا نوشیدن آب سرد نسبت به ...
این چای استرس شما را خیلی کاهش می دهد
... کمک به کاهش درد معده کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر کمک به کاهش وزن کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی کمک به بهبود هضم غذا افزایش تولید شیره معده محافظت در برابر آلزایمر کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز کمک ...
هشت معجزه درمانی آلوئه ورا
ورای تازه را به صورت مستقیم روی قسمت های تحت تاثیر قرار گرفته با آکنه بمالید. محافظت پوست در برابر پرتوهای خورشید قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید می تواند آسیب دیدگی پوست را موجب شود. این شرایط می تواند موجب آفتاب سوختگی، بروز چین و چروک ها و حتی ابتلا به سرطان پوست شود. آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در آلوئه ورا با حفظ رطوبت و مبارزه با آسیب ...
تقویت اسپرم ضعیف، ویتامین دی موثر است؟
در journal Human Reproduction منتشر شده است پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ به بررسی ارتباط سطح سرمی ویتامین D با کیفیت اسپرم هاپرداختند. در این مطالعه Cross-sectional ، 300 مرد سالم برای تعیین ارتباط سطح ویتامین D سرم با کیفیت اسپرم ها از جامعه عمومی انتخاب شدند و در بخش آزمایشگاهی (in vitro ) سلول های اسپرم 40 مرد برای تعیین اثر سطح ویتامین D بر کلسیم درون سلولی و جنبندگی اسپرم ها ، مورد بررسی قرار گرفت ...
خوردن پرتقال در دوران بارداری، چه ایرادی دارد؟
.... – آب پرتقال غنی شده می تواند به شرطی گزینه خوبی باشد که مبتلا به نارسایی لاکتوز و یا تهوع صبحگاهی باشید. – حتی اگر پرتقال منبع عالی ویتامین ث باشد، مصرف ویتامین های بارداری ضروری است. مزیت های سالم خوردن پرتقال در بارداری: بر طبق پیشنهاد انجمن ملی سلامت، یک مادر باردار باید هر روز 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کند. در اینجا به برخی از مزیت های سالم ...
تغذیه خانم ها در دوره های مختلف زندگی
بدن خانم ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول های مغزی گرفته تا سلامت قلب و عروق و... . بعضی مطالعات نشان داده دریافت مقادیر کافی امگا 3 در رژیم غذایی خانم ها ریسک زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد. البته اگر شما در سنین جوانی قصد بارداری ندارید باز هم لازم است رژیم غذایی روزانه تان را با منابع امگا 3 غنی کرده و به این ترتیب خودتان را در برابر بیماری های قلبی و عروقی که قاتل شماره یک ...
سکته مغزی چطور رخ می دهد؟
...: آخرین آمار نشان می دهد که در جهان 17 میلیون مورد به سکته مغزی در سال رخ داده و 6,5 میلیون مورد به مرگ انجامیده است و 26 میلیون نفر بازمانده سکته مغزی در جهان زندگی می کنند. با افزایش سن پس از 30سالگی، خطر سکته مغزی به طور تصاعدی افزایش می یابد. دوسوم موارد سکته مغزی پس از 65 سالگی رخ می دهند. در ایران بر اساس گزارش وزارت بهداشت، هر سال صد هزار سکته مغزی رخ می دهد. سکته مغزی دومین علت مرگ ...
9 نشانه هشدار دهنده اگزما که حتما باید جدی بگیرید
ساختن سلول جدید و جایگزین شدن با سلول های مرده دچار مشکل می شود. علت ها و عوامل بروز اگزما جهش ژنی که باعث کاهش تولید پروتئین می شود در بروز اگزما نقش عمده ای دارد. پروتئین حفظ و نگهداری لایه خارجی پوست را بعهده دارد. وقتی پروتئین کم باشد، با ایجاد ترک یا برش در پوست، میکرب ها وارد بدن می شوند. حساسیت به بعضی از مواد غذایی و مواد شیمیایی، دود سیگار و هوای آلوده نیز در ...
سلبریتی هایی که چندبار از مرگ نجات یافته اند
از پیشانی او صفحه ای فلزی کار گذاشته می شود. کیت ریچاردز همیشه گفته شده که کیت ریچاردز هر روز با مرگ دست و پنجه نرم می کند و این موضوع اگر چه در ظاهر به جوک شبیه است اما با توجه به این که وی ید طولایی در مصرف مواد مخدر دارد این موضوع رنگ واقعیت به خود می گیرد. در یکی از این موارد وی بسیار بیشتر از آن چه که فکر می کرد سم وارد بدن خود کرد. در واقع در یکی از سال های دهه ی 1970 ...
هوا برای کشاورزی در 5 روز آینده چگونه است؟
بارندگی از روز شنبه به بعد بلامانع است) زمینه سازی برای برداشت میوه تامسون در مناطق شرقی و مرکزی استان با رعایت اصول فنی انبارداری (رنگ کامل پوست در طول زمان انبارداری) استفاده از قیم برای شاخه های درختان جهت محافظت در برابر باد زراعت: تداوم اعمال مدیریت زهکشی در مزارع برنج و کلزا دچار آبگرفتگی مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان نوشهر تا 14 آبان برداشت ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی بدنتان مهم ...
راهکاریی فوق العاه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی
سرد می تواند بیماری را دراو شدت بخشد. بهترین دمای آب برای استحمام، ولرم و میانه است که افزون بر از بین بردن باکتری و آلودگی ها ازسطح پوست سبب شادابی، از بین بردن خستگی بدن و درد های عضلانی نیز می شود. برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی تنظیم رژیم غذایی سالم شامل میوه وسبزی های تازه، تزریق واکسن آنفلوآنزا درصورت نداشتن حساسیت، شستن دست ها به طور منظم، ورزش، پوشیدن لباس های مناسب، قرارگرفتن در زیر نور خورشید درساعت هایی از روز و خودداری از تماس محافظت نشده با افراد بیمار می تواند بسیار مفید باشد. ...
عللائم ونشانه های هپاتیت حاد
) تفاوت دارد. در بسیاری از میوه ها و سبزیجات نظیر هویج و نارنگی، ماده زرد رنگی موسوم به کاروتن وجود دارد. اگر شخصی روزی یک لیوان آب هویج بخورد (و یا سایر مواد ذکر شده را بیش از حد مصرف کند)، مقدار این ماده در بدن به میزانی می رسد که کبد توانایی لازم را برای سوخت و ساز و دفع آن نداشته و مقدار آن در خون افزایش می یابد. در نهایت این ماده در زیر پوست، جمع شده و باعث زرد شدن پوست می شود. تفاوت مهم و ...
پاکسازی پوست صورت با یک فرمول خانگی
به گزارش "استپ تو هلث"، استفاده از پاک کننده های صورت از پدیدار شدن لکه ها و دیگر نواقصی که زیبایی پوست را تحت تاثیر قرار می دهند، پیشگیری می کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، همچنین به لطف مواد مغذی موجود در این محصولات، آنها گزینه مناسبی برای محافظت از سلول ها در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد هستند. اما یکی از مشکلات اصلی گزینه های تجاری این است که به طور ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
طبیعی و سالم برای جایگزین کردن غذاهای گلوتن دار است. دلیلش هم این است که بذر کتان خواص ضدالتهابی دارد که می تواند از التهاب ناشی از گلوتن و غلات در بدن کم کند. 4. مبارزه با سرطان مطالعات نشان داده که بذر کتان به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان ها می تواند از بدن در برابر سرطان سینه، کولون، تخمدان و پروستات محافظت کند. این دو عنصر، به تعدیل هورمون ها ...
از مطب و داروخانه دکتر نوروزیان تا پکیج رشد مو
پلاس+ژرویتون) – 1 عدد شامپوری ضد ریزش و تخصصی برای هر نوع مو جداگانه – صابون گیاهی برای شستشوی بهتر و تقویت مو و تنظیم چربی پوست سر قابل توجه عزیزان متقاضی پکیج و محلول اسپری رشد مو دکتر نوروزیان از دوره 6 و 7 (پایان دوره یکسال)به بعد میتوانید فقط محلول و اسپری رشد مو دکتر نوروزیان را جهت ادامه دوره درمان تهیه نمایید.(البته با توجه به میزان نتیجه گیری و رشد موهای سالم) ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
...، غیر پاستوریزه و در واقع ارگانیک آن را خریداری کنید. عسل های تصفیه شده بسیاری از مزایای بهداشتی خود را از دست می دهند. توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز به رژیم غذایی تان بیفزایید. ...