سایر منابع:
سایر خبرها
فهرستی از مواد غذایی روزانه، معرفی به خانم های خانه دار
متعدد نشان داده که مصرف چربی های غیراشباع چندگانه (polyunsaturated fat) سبب کاهش بیماری عروق کرونر قلب می شود. سیب زمینی سیب زمینی یکی از معدود خوراکی های گیاهی بوده است که آن را ماده غذایی ناسالمی می پنداشتند. از آنجا که شاخص قند خون این ماده غذایی بالاست، عقیده عمومی بر این بود که سیب زمینی را همراه با غذایی ساخته شده از کربوهیدرات های تصفیه شده باید در فهرست موادی قرار ...
هشدار مهم دولت به وزیران/ انهدام باند بزرگ مفسدان اقتصادی در تهران/ مشکل انتقال پول نفت سرجای خود باقی ...
به پنج سال حبس محکوم شده بود به طور تلفنی با محمد جواد ظریف همتای ایرانی خود گفت وگو کرد. به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، هفته گذشته جانسون در یک جلسه پارلمان انگلیس گفته بود که نازنین زاغری در ایران مشغول آموزش به خبرنگاران بوده است. این اظهارات با انتقاد شدید رسانه های انگلیسی و بنیاد تامسون رویترز که زاغری در آن کار می کرده است، روبه رو شد. بنابر اعلام سخنگوی وزارت خارجه انگلیس ...
حقوق شهروندی، حقی که دیر آمد
قانون مدنی به عنوان قانون مادر خواهد داشت؟! لذا یکی از شاخص های مهم توسعه حقوقی و قضائی این است که قانونگذاران در تنظیم و تدوین و تقریر قانون همت بگمارند تا متون قانون به زبان توده های مردم نزدیک شود و لیکن تا آن وقتی که قانونگذاران ملتفت این نقیصه مهم یعنی عامه فهم نبودن قوانین بشوند، ضرورت دارد که اصحاب رسانه در جهت سلیس کردن و همه فهم کردن قوانین و مقررات آستین بالا زده و دایما سعی کنند ...
تولید حشرات خوراکی در ایران کلید خورد/ هزینه راه اندازی فارم پرورش حشرات یک سوم احداث گاوداری
ملخ پرورش می دهند، جایی بین تهران و قزوین و آن را به کشورهای عربی صادر می کنند. گویا درآمدشان آن قدر خوب است که حاضر نیستند موضوع رسانه ای شود و به قول خودشان دست زیاد می شود . به گزارش شهروند، بعضی هم برای این که مانع ورود خبرنگار به فارم پرورشی شان شوند، رقم های سنگینی طلب می کنند تا اجازه بازدید بدهند. تنها به گفتن این بسنده می کنند که پرورش حشرات خوراکی مزیت اقتصادی بالایی دارد ...
ورزش ریسک مرگ زودهنگام را در زنان کاهش می دهد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ محققان عنوان می کنند فعالیت فیزیکی ریسک مرگ به هر دلیلی را در زنان مسن تا 70 درصد کاهش می دهد. عدم ورزش یا تحرک فیزیکی همانند سیگار کشیدن سالانه موجب مرگ جمعیت زیادی می شود. طبق دستورالعمل های فعلی، حداقل 150 دقیقه فعالیت فیزیکی در حد متوسط در هفته یا 75 دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی با شدت بالا (یا تلفیق هر دو) و ورزش های تقویت کننده ...
خام گیاه خواری و فواید آن، زنان حتما بخوانید
و ... می باشد. تحقیقات نشان داده خوردن چغندر موجب افزایش توان و تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از التهاب پیشگیری می کند و فشارخون را پایین می آورد. هنگامی که شما چغندر را می پزید، 25 درصد از فولات آن که یک ترکیب مغذی سالم است و به کاهش خطر نقص بدن در زمان رشد جنین کمک می کند، را از دست می دهید. پس به دلایل ذکر شده بهتر است این ماده غذایی را به صورت خام به انواع سالاد اضافه کرده و یا آن ...
مسئولان روبین کازان پدر سردار را به روسیه فراخواندند!
تمرکز خود را از دست داده و نتوانسته عملکرد خوبی در این تیم داشته باشد؛ حالا اما کازانی ها برای خارج کردن آزمون از بحران دست به دامان پدر این بازیکن شده اند! درخواست از پدر آزمون برای نظارت روی فرزند ش رسانه های روسی در هفته های اخیر انتقادهای زیادی را به عملکرد آزمون مطرح کرده اند. سران باشگاه روبین کازان هم طبق ادعای سایت sport business gazeta خلیل آزمون، پدر سردار را به باشگاه ...
اثیر مواد رادیواکتیو بر سلامت انسان
شفا آنلاین:مواد رادیواکتیو به طور کلی سمی هستند. این مواد برای حیات ضرر دارند و باعث تغییرات ژنتیکی در فرد می شوند. به گزارش شفا آنلاین :زلزله ژاپن، پرقدرت ترین زلزله دنیا از زمانی که دستگاههای لرزه نگاری وجود دارند معرفی شده است. زلزله حدود 9 ریشتری ژاپن علاوه بر تغییرات روی پوسته زمین، باعث کاهش زمان 24 ساعته شبانه روز شده است. آزمایش های انجام شده روی این زلزله نشان می دهد که حدود ...
حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل
به گزارش خبرگزاری دانا، یافته ها نشان داد شرکت کنندگان مطالعه، بخصوص افراد دارای اضافه وزن، که غلات کامل و سبوس دار مصرف کرده بودند، التهاب کمتری داشتند؛ التهاب ریسک ابتلا به دیابت نوع2 را افزایش می دهد. همچنین شرکت کنندگان دریافتند مصرف غلات کامل موجب سیری طولانی مدت می شود. مهم تر آنکه داشتن رژیم غذایی حاوی غلات کامل در مقایسه با غلات تصفیه شده به کاهش وزن کمک می کند چراکه ...
رابطه خواب با لاغری چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز: بررسی های اخیر پژوهشگران، نشان داده است که آدم ها در زمان کم خوابی ، هرروز حدود 400کالری بیشتر از زمانی که به اندازه کافی می خوابند، دریافت می کنند. از سوی دیگر، کسانی که خواب کافی ندارند، میل بیشتری به مصرف خوراکی های چرب دارند و از آنجا که در طول روز، کسل و کم انرژی هستند، با کم تحرکی، امکان سوختن کالری های دریافت شده را فراهم نمی کنند. فشارخون بالا ...
خوددرمانی التهاب مزمن با تغییر در رژیم غذایی!
... برای دو هفته اول من و شوهرم میوه ها و سبزیجات با کیفیت بالا می خوردیم و ایده های خلاقانه زیادی برای آشپزی هایم داشتم. من یک باغبانم و بنابراین سبزیجات زیاد و متنوعی در دسترسم بود. از این که آزادانه می توانستم تصمیم بگیرم انتخاب کنم و غذای دلخواهم را بپزم واقعا خوشحال بودم نیازی نیست که در زمانی خاص غذایی خاص را بخورید و گزینه هایی که با میوه ها و سبزیجات پیش رو دارید تقریبا بی نهایت است. در ...
داروهای رقیق کننده خون ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
بالا در نروژ انجام شد و نمی تواند رابطه علت و معلولی را اثبات کند. به گفته لورنز، ما دریافتیم در بین افراد بزرگسالی که وارفارین مصرف می کردند، تعداد کمتری از آنها در مقایسه با افرادی که این دارو را مصرف نمی کردند، مبتلا به سرطان شدند. به گفته محققان، این مطالعه به معنای تجویز وارفارین برای کاهش ریسک سرطان نیست و هیچ کس نباید این دارو را با هدف پیشگیری از سرطان مصرف کند. ...
علت مضر بودن رسانه های اجتماعی بر سلامت روان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بر اساس تحقیقاتی که در خصوص تاثیر شبکه های اجتماعی بر سلامت روان صورت گرفته است، محققان متوجه این موضوع شده اند که شبکه های اجتماعی بیشتر از زمان بر سلامت ذهنی بسیار مضر هستند و همینطور به چگونگی استفاده ما از این رسانه ها بستگی دارد. این روزها کمتر کسی پیدا می شود که بخش زیادی از زمان خود را در شبکه های اجتماعی مختلف نگذراند ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید. هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
الکترولیت (از مصرف نوشیدنی با قند بالا اجتناب کنید). _ محلول هایی مثل پدیالیت (Pedialyte) که یک سرم خوراکی است. _ چای بدون کافئین. پس از مشاهده علایم بهبودی می توانید مواد غذایی مانند تخم مرغ را به رژیم تان اضافه کنید. مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید از مصرف شان اجتناب کنید هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید یا در حال بهبود هستید، مواد غذایی زیادی هستند ...
در دو هفته 9 کیلو لاغر شوید!
...> مطالعه ای در سال 2014، نقش ورزش در پیشگیری از اضافه وزن و کاهش وزن انجام شد گزارش کرد، اگر مقدار یا شدت ورزش بسیار زیاد باشد، احتمال کاهش وزن چشمگیر، زیاد خواهد بود. کاهش وزن 9 کیلوگرم در یک هفته، نیاز به بیش از 500 دقیقه ورزش در هفته دارد. نوع دقیق ورزش و شدت آن به منظور بهترین کاهش وزن، می تواند متنوع باشد. ورزش های هوازی با شدت متوسط، دست آوردهای خوبی برای کاهش وزن دارند زیرا کالری ...
چرا تمایل به "شوری" داریم؟
در یک بررسی دریافتند بین سطح استرس مزمن ، میل به مصرف خوراکی و بالا رفتن شاخص توده بدنی ارتباط چشمگیری وجود دارد. همچنین در یک مطالعه دیگر به ارتباط بین استرس و سطح بالاتر هورمون گرلین اشاره شده که این هورمون احساس گرسنگی را افزایش می دهد. 2- کمبود خواب: افرادی که خواب کافی ندارند بیشتر میل دارند از خوراکی های مورد علاقه شان از قبیل مواد غذایی شور استفاده کنند. همچنین نتایج یک تحقیق ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه کردند که به مدت شش هفته، رژیم غذایی پُر چرب و پُر کالری مصرف کرده بودند و نتیجه اینکه، آنهایی که قبل از خوردن ورزش کرده بودند، وزن اضافه نکردند. اما اگر به قصد رقابت و مسابقه تمرین می کنید، مثلا ماراتن یا ورزش های سه گانه، باید صبحانه بخورید تا انرژی لازم حین تمرین داشته باشید. 3. راحت باشید و قهوه تان را بنوشید بهتر است حس بدی نسبت ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
به گزارش بولتن نیوز، آنچه در کنترل دیابت به افراد کمک می کند این است که افراد دیابتیک باید از انواع غذاها و میوه هایی که خوردن آنها باعث می شود سطح قند خونشان ثابت نگه داشته شود، آگاهی یابند و مصرف آنها را به خود بیاموزند. در این راستا داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات توصیه شده است، اما اکثر میوه ها قند طبیعی دارند و دریافتن اینکه یک شخص دیابتیک چه مقدار میوه می تواند بخورد ...
سخنگوی دولت : نمایندگان رؤسای سه قوه مشکلات مؤسسات مالی را رفع می کنند
سخنگوی دولت بر خورد با رسانه هایی که منافع ملی را هدف قرار می دهند،مورد تاکید قرار داد و در پاسخ به سئوالی در باره دیدگاه دولت نسبت به خبر یکی از جراید درباره اصابت موشک یمن به پایتخت عربستان سعودی، اظهار داشت: این یک تخلف آشکار رسانه ای است و برخورد قانونی با این تخلف در حال انجام است که امیدواریم با قاطعیت بیشتری انجام شود، چون هیچ چیز برای ما مهمتر از منافع ملی نیست. به گزارش خبرنگارما ...
بایدها و نبایدهایی برای مراقبت کردن از خود
آسیبی نمی رساند، خوردن بیش از حد قند یا افراط مکرر در مصرف غذا، فقط باعث فراهم کردن یک آرامش موقتی می شود و این کار می تواند زمینه ای برای ایجاد مشلات بیشتر مانند چاقی بیش از حد، بیماری و اعتیاد را مهیا کند. پس زمانی که نصف سینی کلوچه می خورید، ممکن است در آن لحظه حس بهتری داشته باشید، اما با این کار مراقبتی از خود نکرده اید، زیرا در حقیقت بعدا از انجام این کار، حس بدتری خواهید داشت. پس هر ...
آمانو: بند T برجام در حیطه اختیارات آژانس نیست
.... به گزارش فارس، بر اساس بندT از ضمیمه نخست برنامه جامع اقدام مشترک، ایران از طراحی، ساخت، خرید یا استفاده از برخی تجهیزات با کاربری دوگانه مانند دوربین های سرعت بالا یا چاشنی های انفجاری و همچنین مدل های رایانه ای ادوات انفجار اتمی منع شده است. گروه های نزدیک به اسرائیل از جمله مؤسسه علوم و امنیت بین الملل و بنیاد دفاع از دموکراسی ها با بیان این ادعا که برجام در مورد ساز و کار راستی آزمایی ...
مادر ترامپ که بود و چرا او از مادرش یاد نمی کند؟
فرادید | دونالد ترامپ همیشه از پدرش به بزرگی یاد می کند، اما تقریباً هرگز از مادرش حرفی نمی زند. چرا؟ به گزارش فرادید به نقل از پولتیکو، زمانی که در ماه ژانویه دونالد ترامپ به دفتر بیضی رفت، پشت میز کارش تصویر پدرش "فرد ترامپ" را قرار داد. "هوپ هیکس" مدیر ارتباطات کاخ سفید به من گفت که رئیس جمهور در اواسط بهار تصویری از مادرش "ماری ترامپ" نیز به اتاق کارش اضافه کرد. هیکس زمان دقیقش را ...
علائم بارداری اول، تفاوتش با دومی چیست؟
بارداری و تغییرات هورمونی و افزایش استروژن و پروژسترون عوض می شود و خود نوزاد به تدریج میلی به نوشیدن آن نخواهد داشت، ولی ترکیب شیر برای نوزاد مضر نیست. مادران شیرده و باردار باید بعد از هفته دوازدهم، غیر از اسیدفولیک، ریزمغذی و ویتامین های لازم را حتما دریافت کنند، تغذیه مناسب داشته باشند و به اندازه کافی مایعات مصرف کنند. مصرف کلسیم و ویتامین D موجود در مینرال مولتی ویتامین ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
، انجام ورزش را کمی برایتان راحت تر می کند. در یک بررسی انجام شده در سال 2013، که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شد، 10 مرد، مقادیر مختلف از ریشه غلیظ شده چغندر یا داروی مشابه آن را قبل از ورزش مصرف کردند. سپس این سوژه های مورد مطالعه ملزم به انجام ورزش در حد متوسط یا بسیار شدید در ظرف دو و نیم ساعت بعد از مصرف ریشه چغندر بودند. مردانی که بیشترین مقدار ریشه چغندر را مصرف کرده بودند ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی
پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. ...
وارفارین از سرطان جلوگیری می کند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند. متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. این قرص از طریق جلوگیری از تولید ویتامین K در بدن که ...
بهترین میوه در بارداری، فکرش را هم نمیکنید
همانطور که می دانید میل شدید به خوردن مواد غذایی مختلف و آغاز روند بارداری در بدن زنان دو عامل جدایی ناپذیر هستند! به همین دلیل، نمی توان این موضوع را انکار کرد. اگر یکی از کسانی هستید که نیاز شدیدی به مصرف مواد غذایی شیرین دارید، اما نمی خواهید با مصرف چنین خوراکی هایی قند خونتان را افزایش دهید، باید به خاطر داشته باشید که مصرف میوه های مختلفی مانند میوه توت فرنگی می تواند برای شما نجات دهنده ...
کوچک بودن شکم در بارداری، عوامل تاثیرگذار
از بالا و درست از زیر سینه شروع می کنم و حرکت دستم را به سمت پایین و تا بالای رحم، ناحیه ای به نام فوندوس ادامه می دهم. سپس فاصله ی بین فوندوس و استخوان شرمگاهی را اندازه گیری می کنم، تعداد هفته های بارداری تقریبا به اندازه ی این فاصله مطابقت دارد برای مثال اگر در هفته 28 هستید این فاصله باید حدود 28سانتی متر باشد. از حدود هفته 28 ماما سعی می کند موقعیت قرارگیری جنین را متوجه شود، ممکن ...
چرخش روحانی
دولت دوازدهم در حالی پایان همین هفته پا به هشتاد روزگی خودش می گذارد که حسن روحانی با چالش تازه ای در ارتباط با بدنه رای جوان ش مواجه شده است. بدنه رایی که دست کم در بخش هایی معتقد است روحانی در دومین دولت خودش و در شرایطی که دیگر به رای جوانان و اصلاح طلبان نیاز ندارد راهش را از آنها جدا کرده و دیگر از آن روحانی ایام انتخابات خبری نیست. به گزارش اعتماد، انتقادات بدنه رای روحانی به او ...