خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع گلودرد با طب سنتی، چند نکته برای زنان
افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. 7. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای سرماخوردگی استفاده از سوپ مرغ است که می تواند گلودرد را تسکین دهد. سدیم موجود در آب مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند نشانه های درد را به سرعت تسکین دهد. زمانی که مریض هستید، سوپ مزیت دیگری نیز دارد. مصرف سایر مواد غذایی که نیاز به جویدن دارند ممکن است برای شما دردآور و سخت باشد، بنابراین خوردن یک غذای ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
هر دو ویتامین K1 و K2 باشد. از این رو، دریافت ویتامین K به صورت مستقیم از مواد غذایی انتخاب بهترین محسوب می شود. شما می توانید مقدار فراوان از سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کیل، برگ چغندر، و برگ شلغم را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین، مصرف زرده تخم مرغ را فراموش نکنید، زیرا منبع خوبی برای ویتامین K2 است. ...
علت چاقی در زنان، چه باید کرد؟
نشده استفاده کنید. چای سبز منبع عالی از آنتی اکسیدان است و انرژی کمتری وارد بدن خواهد کرد. چای به ازای هر لیتر یک الی دو کالری دارد. قبل از خوردن بنوشید: ترفند خوب این است که یک فنجان چای یا آب قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. به چیزی که می خورید توجه کنید: ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
و تربیت و عصبانیت و تهدید را به زمان دیگری موکول کنید. همچنین اگر در روش های تربیتی و تغذیه کودک با همسرتان تضادی دارید بهتر است این موضوع را به طور خصوصی حل و فصل کنید نه در سر سفره و یا حین صرف غذا. 10- در حضور کودک تان راجع به نحوه غذا خوردن یا نخوردن فرزندتان با مادران دیگری که کودک هم سن و سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی و یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
.... دلیلی وجود ندارد که در این سالهای زیبا از عمرتان، اندامی زیبا و ایده آل نداشته باشید. خیلی استرس دارید خیلی استرس دارید؟ تنها نیستید. وقتی مدام احساس استرس و پریشانی و اضطراب می کنید، تمایل تان به خوردن غذاهای پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به ...
درمان سرطان با فتح قله/سرطان بیماری کشنده ای نیست
آزمایش دکتر به رضا می گوید که همه چیز عالی پیش رفته و رضا می تواند داروهایش را قطع کند. اما او از این قطع دارو ترس دارد: وقتی 12 ابان 92 داروهایم را قطع کردم می ترسیدم. فکر می کردم اگر تا اینجای کار زنده ماندم به خاطر داروها بوده و اگر قطع کنم بدتر می شود و می میرم. اما بهتر شدم و انگیزه هایم بیشتر شد. حتی دیگر بیماران هم انگیزه می گرفتند که رضا کسی که بدترین نوع سرطان را داشت داروهایش را قطع کرده ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
می تواند انرژی، پروتیین و بسیاری از مواد مغذی را برای بدن فراهم کند. خوردن مغزهای خام در موقعیت هایی که قصد دارید سراغ سیگار یا مواد مخدر بروید، شما را به خودش مشغول نگه می دارد و رفته رفته هوس استفاده از آنها را کم می کند. 4. انواع مرکبات: پرتقال، لیمو و انار سرشار از ویتامین C هستند که ذخایرش در بدن همراه با سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر تخلیه می شود و نیکوتین جای آن را می گیرد. نوشیدن ...
6 صبحانه مغذی برای تقویت سلامت مغز
مردم نیوز : 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تاثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت: دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می ...
علت عرق سرد در زنان
. 2. استرس، اضطراب و یا ترس ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی بر امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. 3. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ استرس در سراسر بدن از جمله عرق سرد رخ می دهد ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
کارش را دقیقا به شیوه ای که دوست دارید انجام ندهد، اما این کار را انجام دهید و از آن زمان خالی، برای انجام کاری که واقعا برای خودتان دوست دارید استفاده کنید (حتی چرت زدن) . به گفته بارتون، زمانیکه شما، کمک را قبول می کنید، قدردانی واقعی تان را نشان دهید. ایجاد رابطه و حفظ رابطه با افراد پیرامون تان (در صورت امکان)، نمونه ای از مراقبت عملی خوب از خودتان است. عدم مراقبت از خود ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی ...
گفت و گو با جواد علیزاده درباره زندگی و نوستالژی هایش
در استرس و اضطراب بودن تا مشکلات و تنگناهای مالی و وقتی که برای یک کار خوب باید صرف کرد و حتما تاثیرات منفی اش را در خانواده می گذارد. ولی تا جایی که توانستم چه مالی و هزینه های دانشگاه، چه هر جور حمایتی که می توانستم، کم نگذاشتم. اگر کمبودی بوده لابد در توانم نبود! مهمترین دغدغه شما در کارهای تان چیست؟ خب همان چیزی که در کارهایم مشهود است، آن تناقضات و پارادوکس های زندگی، مرگ، شادی و ...
علت چاقی بعد از ازدواج
غذایی ابتکاری سر میز بیاورید. با این وجود آماده کردن غذای روزمره می تواند خسته کننده هم باشد به خصوص اگر هر دوی شما شاغل باشید. پس باید کاری کنید که لذت غذا خوردن را در زندگی از دست ندهید والبته این لذت برای تان دردسر ساز نشود! آیا ازدواج کنید چاق می شوید؟ تحقیقات مختلف نشان می دهد وقتی زوج ها زندگی مشترک شان را آغاز می کنند، بعد از چند سال چاق می شوند. در واقع احتمال چاقی افراد ...
رفع سرماخوردگی شدید، قابل توجه بانوان
سرماخوردگی یکی از بیماری هایی است که شاید به آن صورت خطرناک نباشد اما می تواند چند روز شما را از انجام فعالیت های روز مره باز دارد. شاید خوردن قرص های شیمیایی بهترین راه حل برای درمان این بیماری نباشد. سرماخوردگی شاید بیماری خطرناکی نباشد اما با شروع فصل برف و باران تقریبا بیشتر افراد چند روزی با این مشکل روبرو می شوند و چه بسا به دلیل وخامت احوالشان به ناچار خانه نشین... اگرچه این روزها با ...
نکات مهم قبل از بارداری، حتما بخوانید
خطر می اندازد. سری به زایشگاه ها بزنید فکر نکنید هنوز خیلی زود است. سری به بیمارستان ها و مراکز زایمان بزنید و پزشک خوب و مجربی انتخاب کنید تا از همین امروز تحت نظر او باشید. مشاوره قبل از بارداری لازم و ضروری است. آزمایشات لازم را انجام دهید و مصرف اسید فولیک را آغاز کنید و حتماً از پزشک تان بپرسید چه زمان باید روش پیشگیری از بارداری تان را قطع کنید. برآوردی از ...
اربعین، تجلی ماندگاری پیام عاشوراییان
عاشورا و کل ارض کربلا پس بهتر است در کنار مناسک محرم و صفر، به تفسیر معنوی و معرفتی آن نیز توجه کنیم تا ارزش های محرم را محدود به روزهای عزاداری سالار شهیدان نساخته و در همه زمان ها و مکان ها جاری و ساری سازیم. روزنامه قانون در مطلبی با عنوان راهبردهایی برای تقویت پیام اربعین در جهان به گفت وگو با حجت الاسلام و المسلمین روزبه برکت رضایی، مدیر پایگاه اطلاع رسانی بعثه مقام معظم رهبری پرداخت و ...
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
...> نان های مجاز: نان هایی که از زمان پخت آنها مدت زیادی گذشته و دیگر تازه نیستند؛ مانند: نان لواش، نان سبوسدار، نان فرانسوی و همچنین نان هایی که در منزل پخته می شوند و به طور کلی نان هایی که دیگر داغ نیستند و سرد شده اند (البته گرم کردن مجدد آنها مانعی ندارد). البته دقت کنید این نان ها دارای موادی نباشند که خوردن آنها برای شما غیرمجاز است؛ مانند انواع کشمش، مغزها، شکلات و یا پنیر. محصولات ...
موثرترین راه برای کاهش وزن
خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید. کارهای روزمره را با جنب و جوش بیشتر انجام دهید: قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید. از کیسه های خرید به جای دنبل استفاده کنید: این که از کسی دیگر بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما ...
راهکار های پزشکی کاهش مضرات آلودگی هوا چیست؟
مشکلات تنفسی، تحریک چشم و ناراحتی های قوه بویایی را افزایش می دهند. ازجمله افرادی که قربانی این آلودگی هوا می شوند، کودکان، افراد سالخورده و ورزشکاران هستند. حال، این سؤال پیش می آید که چگونه در برابر این آلودگی مقابله کنیم و چطور به مبارزه با مواد سمی که بر اثر تنفس ما وارد بدن می شود، بپردازیم؟ توصیه می کنیم در روزهای آلوده غذاهای متنوعی میل کنید. مصرف میوه و سبزیجات بهترین روش برای دریافت مواد ...
طالع نحس در مستطیل سبز
گرفت چون اعتقادی ندارم. من معتقدم شما باید تلاش تان را کنید. اگر این طور باشد، یعنی تمام تمرینات و تاکتیک ها و برنامه ها بی معناست. مگر می شود؟ به این اعتقاد دارم که تمام تلاش مان را به کار گیریم، بعد وضویی بگیریم و سر سجاده از خدا خواستار یاری و کمک باشیم اما به این که دست روی دست بگذاریم تا شخصی از بیرون بی هیچ دانشی در زمینه فوتبال بیاید و ما را برنده کند، اعتقادی ندارم. آن طور هم که شنیدم ...
درمان کک و مک در کودکان، راه چاره
موجود در روغن کرچک می توانند باعث کمرنگ شدن لکه های کک و مک شوند اگر روزی 2 یا 3 مرتبه ماست ترش روی صورت تان بمالید، لکه های پوستی کم رنگ می شوند. ترنج و شکر را با هم مخلوط کنید ترکیب به دست آمده را 30 دقیقه روی پوست تان قرار دهید اگر هر روز به مدت 3 هفته این کار را انجام دهید تا 2 ماه لکه های پررنگ کک و مک نخواهید داشت. وی اظهار داشت: یک قاشق غذاخوری زردچوبه را با یک قاشق سوپ خوری ...
آیا پرخوری شما هم احساسی است؟
فرونشاندن احساس، به هیچ عنوان عادت درستی نیست. هنگامی که خوردن اولین مکانیسم یا هنر مواجهه فرد با مشکلات روحی باشد، به محض حس آن استرس، اضطراب، ناراحتی، غم، تنهایی، خستگی و بی حوصلگی به سراغ یخچال می رود و به این شکل به چرخه نادرست و غیرسالم مصرف می افتد و مشکل روحی وی نیز هرگز درمان نخواهد شد. گرسنگی احساسی با هیچ غذایی فرونشانده نمی شود. فرد اولین لحظات پس از مصرف حس خوبی پیدا می کند ...
حفظ وزن کاهش یافته، خانم ها خوب بلدن
...، بیان می کنیم: 1. میان وعده های سالم و وعده های غذایی کوچک تر بخورید بعد از کاهش وزن، شما باید مراقب چیزی که می خورید باشید. مصرف یک اسنک ناسالم در هنگامیکه وزن کم کرده اید، کار آسانی است. با خوردن اسنک های سالم از افزایش وزن جلوگیری کنید. پنیر کم کالری، ماست، میوه و سبزیجات، گزینه های عالی برای میان وعده هستند. همچنین خوردن سه وعده ی غذایی کوچک تر در روز، بهتر از مصرف وعده ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و نرم کنندگی در ناحیه حلق ، درمان کننده ی صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط ، ضعف احشا ، یرقان ، بیماری های طحال، افسردگی و غضب و روان کردن ادرار از دیگر فواید این ماده غذایی است. احتیاط در خوردن شیره انگور از آن جایی که شیره انگور طبیعت گرم و تر دارد, مصرف بیش از حد آن توسط افراد دارای طبیعت گرم باعث سوزاندن خون, بالا بردن حرارت بدن, سردرد و جوش زدن در صورت و بدنشان ...
آشنایی با 10 فایده بی نظیر نوشیدن آبلیموی گرم
سیتریک است. بهبود اخلاق آیا از آن هایی هستید که مرتب هوس خوردن به سرتان می زند، مثلا قهوه؟ درست همین لحظات است که باید به سراغ آب لیموی گرم بروید. این نوشیدنی همان کار قهوه را انجام می دهد با این تفاوت که کافیین و اثرات منفی آن را ندارد و چون بیشتر یون هایش منفی است بهتر به خوش اخلاقی کمک می کند و انرژی می بخشد. خوشبوکننده نفس یکی دیگر از ضررهای نوشیدن قهوه ناشتا این است که دهان را بدبو می کند! نگران نباشید، چون آب لیمو هم خواص قهوه را دارد و هم دهان تان را خوشبو می کند و از اول صبح اعتماد به نفس تان را بالا می برد. عالیه! سلامتیسم ...
علت گرسنگی همیشگی، آیا خانم ها می دانند؟
شانه ها و سر بالاتر از بدن قرار بگیرد. ورزش و تحرک هم توصیه دیگر ماست. درمان یبوست با افزایش تحرک یبوست از شایع ترین اختلالات گوارشی محسوب می شود و این در حالی است که در کشور ما کم تحرکی نقش مهمی در بروز این اختلال دارد. بعلاوه بیشتر مردم صبحانه مصرف نمی کنند و این عادت اشتباه، باعث بروز یبوست می شود. وقتی افراد صبحانه نمی خورند، روده کم تحرک می شود و نخوردن صبحانه، این کم ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
اهمیت است. سعی نکنید به او بگویید که چیزی نیست . سعی نکنید بحثی در مورد ارزش و اهمیت زندگی یا معنای آن شروع کنید. به دوستتان نگویید که شما می توانید وضعیت او را تغییر دهید یا می توانید مشکلات او را حل کنید. به دوستتان نگویید که حالت بهتر می شود . سعی نکنید او را قانع کنید که مشکلی وجود ندارد . چانه نزنید. نگویید زمان مساله را حل می کند و حالت بهتر می شود . درست همان طوری که زخم معده هفته آینده درمان ...
رژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو
ساعت خواب آرام شبانه هستند پس از بیدارشدن هم باید از پروتئین و کربوهیدرات های خوب مانند میوه، غلات، تخم مرغ و شیر استفاده کرد. صبحانه برای کریس مهم ترین وعده روزانه اش است و توجه کافی به آن نشان می دهد تا انرژی کافی داشته باشد. ناهار قانون اول کریس در ناهار خوردن این است که نباید زیاد غذا بخورد. او سراغ غذاها ی کم کالری می رود و میوه و سبز یجات فراوانی هم صرف می کند. ناهارهای او ...
کاهش وزن با تغذیه، بانوان کلیک کنند
را به محض اینکه غذای کافی مصرف کنید، به مغز می فرستد تا به موقع دست از غذا بکشید. 5 - کدو بلوط این ماده غذایی کربوهیدراتی حاوی مقادیر زیادی فیبر است که به هضم بهتر غذا کمک می کند و گرسنگی را به تعویق می اندازد. 6 - کینوآ کینوآ یک جانشین مناسب برای برنج است و حاوی مقادیر زیادی پروتئین می باشد که هم به عضله سازی کمک می کند و هم احساس گرسنگی رواکاهش می دهد. ...
اصفهان، اولین برخورد کننده با ارائه قلیان در چایخانه ها/ نظام سلامت بر بیماری های غیرواگیردار متمرکز شده ...
قلیان هم وجود داشت در اصفهان به طور جدّی پیگیری و با آن ها برخورد شد. برخی گفتند که مجوز مصرف قلیان در زمان مسئولیت قبلی شما در معاونت بهداشتی به چایخانه ها داده شد. این موضوع درست است؟ این افراد اگر به مستندات هم مراجعه می کردند بهتر بود. اوّلین جایی که در کشور به طور کلّ، مکان های استعمال قلبان را بستند ما بودیم و اصلاً اعتقادی نداشتیم پاتوق های این چنینی تشکیل شود. سایر استان ها مانند ما ...
