سایر منابع:
سایر خبرها
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد. خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد. چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد ...
درمان آلرژی در بهار، پیشنهاد به خانم ها
ساعت ها مراقبت کرد. آیا تغذیه و آلرژی با هم مرتبط هستند؟ برخلاف تصور عمومی، به جز در سال اول زندگی انسان، در بیشتر موارد بروز آلرژی ها، غذاها معمولاً نقش بنیادینی نداشته و فقط در نقش بدترکننده نشانه ها عمل می کنند. بنابراین توصیه به اجتناب از مصرف بی رویه غذاهای دریایی، ادویه جات، فلفل، میوه های استوایی، فست فود، نوشابه های گازدار، غذاهایی با ماندگاری طولانی و دارای رنگ های ...
غذای مفید دوران حاملگی، ترکیب مطلوب کالری ها!
روز نیاز دارید. در اینجا چند نوع غذا وجود دارد که می توانید آن را به غذای دوران حاملگی خود اضافه نمایید و کالری لازم برای تغذیه خود و بچه را تامین کنید. حبوبات چرا: نخود، عدس، لوبیا سیاه و سویا، پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و روی را تامین می کنند. از آن لذت ببرید: در سوپ ها، سالادها و غذاهای پاستا، به عنوان حموس با کراکرهای سبوس دارکامل یا در ساندویچها استفاده کنید. ...
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، کودک را تغذیه کنید) و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک با سفره خانواده آ شنا شود. اما توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی ...
طب سنتی و بارداری، توصیه های گیاهی!
استفراغ بیشترین مشکل زنان باردار اوایل حمل تا ماه چهارم و گاهی تا آخر حاملگی است، اظهار داشت: زنان باردار برای کاهش این عارضه می توانند "به” را در فویل پیچیده و در فر پخته و بعد از غذا مصرف کنند. دکتر عقیقی در خصوص تغذیه در ماه نهم بارداری گفت: مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا در صورتی که یبوست شدید دارند، پرهیز از مواد ترش، قابض و غلیظ، نوشیدن شیر گاو روزانه بر حسب تحمل و خوردن غذای چرب و حلوای چرب قندی با روغن بادام با هدف تسهیل در تولد نوزاد توصیه می شود. ...
سالمندان HIV مثبت
امروزه شبکه های اجتماعی خیلی کمک کنند هستند، در حال حاضر سایت درست کردیم و به تازگی وزارت بهداشت در تلگرام کانالی مخصوص آموزش جوانان ایجاد کرده است، تا شاید اینگونه بتواند قدمی در این راه بردارد. ایدز در کودکان کار و خیابان چگونه است؟ در این مورد دو تا مساله بهم متصل است ولی اگر بخواهیم برنامه ریزی کنیم باید جداگانه باشد، یکی نوجوانان در معرض آسیب اجتماعی که تمام بچه های کار و ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران، بانوان بیشتر بدانند
پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و مناسب ، به خصوص مصرف میوه ها و سبزی ها ، ویتامین های مورد نیاز خود را تامین کنید. در هر وعده ای که میل می کنید باید از این دسته از مواد غذایی (میوه و سبزیجات) که امروزه به ندرت نیز مورد استفاه قرار میگیرد استفاده کنید.به جای خوردن ویتامین هایی که به صورت قرص و شربت و حتی آمپول های خوراکی به بازار تزریق می شود از مواد غذایی طبیعی و به خصوص از سبزیجات و میوه ها استفاده ...
دلنوشته های زائر اربعین
محمدی می دانیم که دیگر عجم و عرب بودنش تحت الشعاع است، تأکید ما بر وحدت مسلمین است. کودکان سه یا چهار ساله، یک بسته دستمال کاغذی در دست گرفته به زوار تعارف می کنند، نوجوانان، سفره پهن می کنند، چای می ریزند، ظرف و لباس می شویند، خانم ها غذا می پزند و به خانم های زوار، خدمت می کنند، شیخ صادق، نوار نوحه و عزا می گذارد، برای ما مسائل شرعی می گوید و نماز جماعت برگزار می کند، تعدادی هم یک ...
غذاهای ممنوعه در حاملگی، فقط نه ماه!
درصد جیوه از کنسروی به کنسرو دیگر متفاوت باشد. علاوه بر این، در نظر داشته باشد که همه محققان این محدودیت ها را قبول ندارند، زیرا طی یک پژوهش مشخص شد هیچ اثر منفی ای متوجه زنان بارداری که بیش از میزان ارایه شده در دستورالعمل های مورد تایید سازمان غذا و دارو، غذای دریایی مصرف می کنند، نیست. از غذاهای دریایی خام، کم پخته یا آلوده پرهیز کنید برای دوری از ویروس ها یا باکتری های مضر در غذاهای ...
15 کار ممنوعه در سنگاپور/ از آدامس جویدن تا اتصال به وای فای بدون رمز
دیوارهای این کشور خودداری کنید. 14. حتی قبل از ورود به این کشور مواد مخدر مصرف نکنید می دانیم که همه ی کشورها نسبت به مواد مخدر حساس هستند، اما سخت گیری کشورهای آسیایی در این مورد بیشتر است. به طوری که حتی اتباع خارجی در جرایمی مانند مواد مخدر محکوم به اعدام می شوند. چیزی که ممکن است ندانید، این است که مصرف مواد قبل از ورود به این کشور هم می تواند برای شما باعث دردسر شود. شاید ...
ضرر های نوشابه گازدار، توصیه به خانم ها
. زمانی که شما مقادیر بالایی از یک غذا، مثلا سیب زمینی میل می کنید، مصرف مواد غذایی دیگر به طور ناخودآگاه کاهش می یابد. این قضیه در رابطه با موادغذایی جامد صدق می کند. اما در رابطه با نوشیدنی های شیرین، دریافت آنها، علاوه بر دریافت تمامی مواد غذایی بوده و همچنین به دلیل گاز موجود در آن، اشتهای فرد بیشتر شده و دریافت غذا بیش از پیش می شود. در بررسی ای مشخص شده است افرادی که نوشیدنی های گازدار همراه ...
زنگ هشدارِ گستردگی و تنوع آسیب های اجتماعی
گستردگی و تنوع، زنگ هشداری است تا متولیان امر جدی تر به این مهم بپردازند چرا که زندگی را در تمام ابعاد فردی و اجتماعی تهدید می کند. آسیب های اجتماعی سلامت فردی تک تک افراد جامعه را به خطر انداخته است خطری که سلامت جامعه را نشانه رفته و فضای زیست فردی و اجتماعی را تهدید کرده است کمتر جایی را می توان نشان داد که از این تهدید در امان باشد. یکی از جاهایی که اهمیت فوق العاده دارد، مدارس کشورند ...
ایران صادرکننده حشرات خوراکی می شود
آنها پروتیین بالایی هم دارند. آروین می گوید ملخ از حشرات خانگی است که اگر پرورش داده شود، می توان آن را به کشورهای حوزه خلیج همیشه فارس صادر کرد. در این کشورها ملخ را به عنوان پیش غذا یا با غذای روزمره مصرف می کنند و می توان به عنوان کشورهای هدف قرار داد. او ادامه می دهد: حشرات خوراکی در ایران در چند مورد بیشتر پرورش داده نمی شود؛ مثل ملخ که تعداد تولیدکنندگان محدودی دارد و ...
علت چاقی بعد از ازدواج
، سفالگری، کارهای هنری یا کتاب خواندن برای یکدیگر را شامل شود. وقتی چنین فعالیت هایی را باهم انجام دهید، خاصیت آرامش بخشی آنها بیشتر می شود. به علاوه این کارها به شما اجازه می دهند از قوه تخیل تان استفاده کنید و بدین ترتیب از فشارهای روزمره و موضوعات آزاردهنده رها شوید. به اندازه همسرتان نخورید هر قدر جثه افراد بزرگ تر باشد، برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن شان به غذای بیشتری نیاز ...
رفع سرماخوردگی شدید، قابل توجه بانوان
سبز به طور مکرر استفاده کنید توان سیستم ایمنی بدن شما بالا می رود. البته به جای اینکه چای سبز را داغ بنوشید، دکتر میشاییل گراگر پیشنهاد می دهد آن را سرد نوش جان کنید. در چای سبز سرد نسبت به زمانی که آن را با آب جوش دم کرده و میل می کنید، به میزان بسیار بالاتری آنتی اکسیدان دارد. سیر و باز هم سیر اگر جزو آن گروه افرادی هستید که سیر را به طور منظم مصرف می کنید باید به شما مژده بدهیم ...
مواد غذایی مضر برای کودکان، جدی بگیرید
بیماری های مزمن و خطرناک بوده اند؛ از فشارخون و بیماری های قلب و عروق گرفته تا دیابت و انواع سرطان. بنابراین توصیه تمام کارشناسان و محققان مربوطه نیز همواره در راستای کاهش سهم این اقلام مشکل آفرین در سبد غذایی خانواده ها بوده است. اما از چندماه پیش که بالاترین مرجع پایش سلامت جهان، بر سرطان زابودن این محصولات صحه گذارد، دیگر استفاده از عبارات به حداقل رساندن مصرف یا کاهش مصرف برای این گروه از مواد ...
راههای داشتن قلب سالم، زنان بیشتر بدانند
توصیه نمی شود، اظهار کرد: از مصرف غذاهای سرخ کردنی خودداری و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده شود. روغن مایع مخصوص سرخ کردنی در مقابل حرارت پایدار است، اما از این نوع روغن نیز نمی توان چندین بار برای سرخ کردن استفاده کرد. وی با اشاره به روغن هایی که باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند، افزود : روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا3، روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد و روغن ...
معاون مرکز توسعه تجارت الکترونیکی: فیلترینگ ناقض حقوق مصرف کننده است
است که به جای حمایت فیلتر می شوند. اینکه این کسب وکارها می خواهند با رسانه ای شدن مانع فیلتر شدن شان شوند مسئله ای است که من وارد آن نمی شوم؛ اما آنچه برای مرکز توسعه تجارت الکترونیکی مهم است این است که مشتریان کسب وکارهای اینترنتی باید شناسایی شوند و این کسب وکارهای اینترنتی مطابق قانون تجارت الکترونیکی باید هویت شان مشخص شود. بحث مرکز توسعه تجارت الکترونیکی تنها در همین مورد است. فین ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی
و مواد معدنی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد. نوشیدن الکل، کافئین و شیرین کننده های مصنوعی سطح آن را در بدن کاهش می دهند ضمن این که این ماده توسط نور خورشید تحریک می شود. بنابراین در فصول سرد، سطوح سروتونین در بدن کاهش می یابد. با این حال برخی گزینه های غذا یی سرشار از این نوع ماده شیمیایی هستند و به جلوگیری از افسردگی ناشی از کمبود سروتونین کمک می کنند: ماهی های چرب: پروتئین ...
علت رفلاکس معده، نگرانی در زنان
از مصرف وعده های غذایی چرب: چربی ها نسبت به سایر مواد غذایی بیش از همه سبب تاخیر در تخلیه معده می گردند. بنابراین ماندگاری بالاتر مواد غذایی در معده سبب افزایش ریسک بروز ریفلاکس و سوزش سر دل میگردد. مصرف مواد غذایی با منشا گیاهی: این مواد غذایی با داشتن میزان مناسب فیبر و ویتامین ها همچنین تخلیه سریع تر نسبت به سایر مواد غذایی میزان ترشح اسید را نیز کمتر تحریک کرده و مانع سوزش سر دل می ...
کیفیت محصولات غذایی ایرانی مطلوب ارزیابی می شود/ جایگاه محصولات تراریخته
به مناسبت روز ملی کیفیت، سهیل اسکندری، عضو هیات علمی سازمان غذا و دارو و انستیتو تحقیقات علوم تغذیه ای در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) به ارزیابی کیفیت محصولات غذایی تولید داخل و پاسخ به برخی نگرانی ها در این مورد پرداخت. متن این مصاحبه در ذیل ارایه می شود: *مهم ترین عواملی که کیفیت محصولات غذایی را تهدید می کنند، چه مواردی هستند؟ ابتدا خدمت خوانندگان محترم عرض سلام ...
تولید حشرات خوراکی در ایران کلید خورد
سالی است که پرورش این حشره ها مورد توجه بعضی ها قرار گرفته؛ البته پرورش بهداشتی و مطابق با اصول شرعی. حشرات خوراکی را می توان هم به عنوان غذا برای انسان ها و هم برای حیوانات به مصرف رساند. چند سال پیش بود که سازمان فائو اعلام کرد که خوردن حشرات می تواند تا حدی از میزان گرسنگی در جهان بکاهد و همچنین در مبارزه با سوءتغذیه، کاهش آلودگی هوا و بالا رفتن سطح بهداشت جهانی نقش موثری داشته باشد ...
اربعین، تجلی ماندگاری پیام عاشوراییان
های روانی می نویسد: رابطه بین بیماری های روانی و سوء مصرف مواد مخدر بحثی ضروری است که رویکردی چند جانبه و جامع را می طلبد که باید با تعریفی دقیق، جامع و مانع برای هر دو پدیده آغاز شود. از نظر سازمان جهانی بهداشت که مرجع اصلی بین المللی در مورد مسائل مربوط به سلامتی است، بیماری های روانی، گروه گسترده ای از اختلال های سلامتی هستند که در آنها اختلال در تفکر، عواطف و حالت های خُلقی، رفتار و روابط با ...
زائران از موادغذایی بسته بندی و تحت نظر وزارت بهداشت استفاده کنند
و توزیع غذا توصیه کرد: مواد غذایی پخته شده بیشتر از دو ساعت در دمای محیط قرار نگیرد و از مصرف مواد غذایی داغ و نوشیدنی در لیوان های یکبار مصرف پلیمری پرهیز و در پخت غذا از آب شهری استفاده شود. کاظم زاده افزود: در صورت استفاده از سالاد، ماست و شیر باید این مواد غذایی به صورت بسته بندی بوده و برچسب سلامت سازمان غذا و دارو بر روی آن درج شده باشد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی ...
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، در اینجا به طور فهرست وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به ویژه میگرن شوند، اشاره می کنیم: سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی). سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام برده، از سایر سبزیجات می توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه ...
راهکار های پزشکی کاهش مضرات آلودگی هوا چیست؟
کشور30هزار مورد در سال بوده است که 8درصد کل مرگ کشور محسوب می شود. همچنین 150هزارنفر بستری داشته ایم که 5هزار نفر از آنها متعلق به شهر تهران بوده اند. این آمار خود گواهی بر این است که باید برای آلودگی هوا چاره ای اساسی اندیشیده شود که البته برعهده مسئولان است اما به عنوان پزشک توصیه می کنم که سالمندان و کودکان و گروه های حساس در این روزها در خانه بمانند. منواکسید کربن به عنوان یکی از مهم ...
توصیه های دیابت بارداری، حواستان را جمع کنید!
به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود: 1- حتما" غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند. 2 -در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. 3-در برنامه غذایی خود از همه گروه های غذایی به شکل متنوع و متعادل استفاده کنند. 4-مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده را کاهش دهند. 5-مصرف نمک را کاهش دهند. 6- روزانه از مواد غذایی فیبردار مانند حبوبات، سبزی ...
سلامت دندان و دهان، بانوان جدی بگیرید
دهان و دندان است، زیرا قطعا سلامت دهان و دندان در جامعه ای که مصرف مواد قندی در آن بیشتر است با جامعه ای که تغذیه مناسب تری دارد، متفاوت است. این متخصص سلامت دهان و دندان پزشکی اجتماعی با تاکید بر اینکه گیاه خواری و خام خواری نیز با سلامت دهان و دندان هم سو است، افزود: مصرف مواد غذایی همچون فست فود و مواد قندی از عوامل پوسیدگی زا هستند. وی ادامه داد: عناصر نگران کننده در سلامت دهان و ...
نحوه صحیح شستن سبزی، آگاهی برای زنان
با محلول های خانگی سبزیجات را ضد عفونی کنید برای استفاده از میوه و سبزی باید آن را با روش صحیح شست. میزان سمومی که برای گیاهان استفاده می شود از یک نوع میوه به نوع دیگر و از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. به عنوان مثال مصرف یک وعده لوبیا سبز که در کشور آمریکا کشت می شود 200 برابر خطرناک تر از مصرف یک وعده کلم بروکلی در همان کشوراست . در این مقاله راه های طبیعی و بی ضرر زیادی برای شست وشوی ...
حفظ وزن کاهش یافته، خانم ها خوب بلدن
...> هنگامیکه قصد دارید وزن تان را حفظ کنید، خرید مواد غذایی به یک مسئله مهم تبدیل می شود. از بخش هایی که شما را وسوسه می کنند دوری کنید. از قبل لیستی از مواد غذایی سالمی که مناسب شما هستند تهیه کنید. از اضافه کردن کیک، آب نبات و چیپس به این لیست خودداری کنید. به جای آن پروتئین خالص، میوه ها، سبزیجات و اسنک های کم کالری را انتخاب بکنید. 6. بچه ها را بیرون ببرید بچه های شما، بهترین برگ های ...