سایر منابع:
سایر خبرها
چه کنیم که سکته نکنیم؟
رفتارهای پرخطر نیز اجتناب کرد. سیگار و مواد مخدر بدترین عاداتی هستند که از جنبه های مختلف به سلامت آسیب می رسانند. به عنوان مثال کوکائین احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا می برد. • خواب کافی: هر فرد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، در معرض خطر بسیار بیشتر سکته مغزی و ...
سکته گوش چیست؟
های مژکدار داخل حلزون گوش به سبب کمبود اکسیژن تخریب می شوند. فوق تخصص جراحی سر و گردن ادامه داد: سکته گوش انواع گوناگونی دارد و عوامل متعددی در آن دخیل هستند. به طور کلی کاهش شنوایی یا از دست دادن کامل آن فقط به علت کاهش اکسیژن نیست. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه مهم ترین نشانه، وز وز گوش و سنگین شدن آن است، گفت: این نشانه برای همه بیماران باید هشداردهنده باشد ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
، بلکه فقط مطمئن شوید که رژیم غذایی تان حاوی حداقل یک میوه یا سبزی آبی یا بنفش در روز است. با توجه به فصل، آنها را انتخاب کنید مثلا در طول تابستان، انواع توت، ارزان ترین قیمت و بیشترین مواد مغذی را دارند. در صورت امکان اگر به طور محلی پرورش یافته باشند، مواد مغذی آنها ماکزیمم می شود. ترکیبی از آنها را به صورت خام و پخته بخورید زیرا برخی از مواد مغذی در زمان پخته شده بیشتر جذب بدن می شوند و برخی دیگر ...
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
خودتان مراقبت کنید، باز هم درست مثل زمانی که دچار یک بیماری جسمی می شوید و با مراجعه به پزشک و مصرف دارو به خودتان رسیدگی می کنید. 2. رئیس تان شما را اخراج نخواهد کرد بخش اصلی ترس از بروز حمله ی اضطرابی در محل کار می تواند ترس از اخراج شدن باشد، اما این اتفاق نخواهد افتاد! ترس از ناتوانی از انجام کار و در نتیجه اخراج شدن، معمولا بخشی از مکانیسم فاجعه سازی است که از پیامدهای اضطراب ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
کاهش وزن، ورزش کردن به میزان 150 دقیقه در هفته، پرهیز از زیاده روی در مصرف مواد قندی و چربی، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و کنترل فشارخون، مهمترین عوامل موثر در درمان کبد چرب و جلوگیری از عوارض آن هستند. وی تصریح کرد:درمان کبد چرب، دارو نیست و داروها اعم از گیاهی و شیمیایی نقش بسیار اندکی در درمان این بیماری دارند.داروها نقش فرعی در درمان کبد جرب دارند و فقط در کبد چرب های شدید بهتر است استفاده ...
از بیماری که بیشتر زائران اربعین گرفتار آن شدند تا آمار تکان دهنده از پوکی استخوان در زنان
همچنین در خصوص وضعیت سوانح ترافیکی در مرز مهران، گفت: البته سانحه دلخراش واژگونی اتوبوس حامل زائران اربعین به علت بی احتیاطی راننده در مسیر شهر بدره عراق اتفاق افتاد و در ایران نیز سوانح ترافیکی نسبت به سال گذشته به طور چشمگیری کاهش یافته اما با توجه به موج بازگشت زائران توصیه می شود رانندگان در طول مسیر و به علت وجود حجم ترافیک به شدت نکات ایمنی را جدی بگیرند و از عجله ، سبقت گرفتن اجتناب کنند و در ...
سوزش چشم ناشی از چیست؟
شعار سال : پنج دلیل عمده سوزش چشم شامل عوامل محیط زیستی، بیماری، عفونت، عوامل سوزش آور و جراحت در چشم می باشد. سوزش، سرخ شدن، خارش و اشکی شدن چشم می تواند منجر به ناراحتی هایی در فرد شود. برخی افراد کمتر سوختگی چشم را تجربه می کنند در حالیکه بعضی دیگر نشانه های آن را دائما در خود می بینند و از آن رنج می برند. این علائم در اثر بیولوژی فردی و در اثر عوامل محیط زیستی که آن را ...
اگر کورتون مصرف می کنید حتما بخوانید
کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان بطور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه] بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده، پیوند اعضا و بسیاری دیگر از بیماری ها نظیر بیماری های اتوایمیون مصرف می شوند0 مصرف طولانی مدت این داروها همانند بسیاری داروهای دیگر عوارضی در بر دارد که در اینجا به مهم ترین آن ها و راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آنها و یا تخفیف عوارض ناشی از مصرف این داروها مشاهده می شود. ...
مواد غذایی که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهند
ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلیل بروز آرتروز( Arthritis ) هستند. استفاده از دارو، ورزش و در موارد حاد، عمل جراحی توصیه می شود. مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی در کنترل آرتریت نقش موثری دارد. رژیم غذایی مدیترانه ای (شامل سبزیجات و میوه، آجیل، روغن زیتون و ماهی) و اجتناب از سیگار و الکل برای بیماران مبتلا به آرتریت توصیه شده است. مواد ...
سیگار، قلیان و پیامدهای مصرف
انتقال اکسیژن می شود. ب: بخش ذره ای ماده قطران - هیدروکربن - فنل - مرزئل - بنزوپیرن - ایندول - کاتکول - نیرو پیرن- ایندول- کاتکول - نیروزامین- یکل- ارسنکسین دارای تاثیری سرطان زا و ماده نیکوتین آن اعتیاد آور و محرک می باشد. سیگار با مصرف سیگار کلیه مواد تشکیل دهنده دود سیگار وارد دهان و از آن طریق وارد ریه می شوند. این مواد همراه با تنفس مصرف کننده وارد ...
پیشگیری از بروز سرفه های مداوم
شفاآنلاین سلامت اگر سرفه مداوم دارید و به پزشک مراجعه کرده اید و پزشک شما علت آن را یک مورد خطرناک نمی داند می توانید از راهکارهای زیر برای تسکین سرفه استفاده کنید. به گزارش شفاآنلاین ، برای پیشگیر از ایجاد سرفه مداوم آب و مایعات فراوانی بنوشید. این کار باعث نرم شدن خلط در قفسه سینه شما می شود. اگر سرفه شما در اثر ابتلای به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، به وجود آمده باشد، مصرف زیاد آب و ...
کارشناس نماها اظهارات عجیب و غریبی بیان می کنند
. عزیزی در ادامه بیان کرده است که مواد سلولزی موجود در کاغذ و دستمال کاغذی به هیچ عنوان قابلیت هضم را نداشته و جذب بدن نمی شود بنابراین مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد جبران ناپذیر بوده و می تواند منجر به بروز انواع سرطان ها در بدن شود و به مردم توصیه کرده است که از مصرف محصولات لبنی سنتی پرهیز و حتماً از لبنیات صنعتی معتبر استفاده شود. رئیس اتحادیه لبنیات تهران در ...
اسفناج در کاهش وزن موثر است
به گزارش ایران خبر ، خواص اسفناج , اسفناج یکی از گیاهان پر خاصیت است که حتما باید آن را به رژیم غذایی هر روزتان اضافه کنید. با مصرف اسفناج می توانید از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید.همچنین مصرف آن باعث بهبود بینایی و تقویت عضلات می شود. در این مقاله خواص درمانی اسفناج را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. خواص ...
تمایل شدیدی به خوراکی شور دارید؟ بخوانید
و بی حوصلگی رفتار تغذیه ایِ روانی است. برای تعیین اینکه میل به مصرف مواد شور به دلیل کسالت یا گرسنگی است، باید به نشانه های گرسنگی بدن توجه کرد. گرسنگی حقیقی زمانی رخ می دهد که بدن به خوردن غذا نیاز دارد. اگر فرد برای چند ساعت غذا مصرف نکرده باشد، احساس گرسنگی او واقعی است. 4- تعریق زیاد: با تعریق، سطح سدیم بدن کاهش می یابد. برای بیشتر افراد تعریق خفیف، جای نگرانی ندارد. هرچند زمانیکه ...
عفونت معده و بوی بد دهان
موجب از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن در افراد می شود که گاهی بسیار خطرناک تر از خود عفونت هستند. سالمندان بیشتر از دیگران در معرض این بیماری قرار دارند که در صورت درمان نشدن شان، ممکن است موجب مرگ ( Death )آن ها شود. عفونت معده و روده موجب از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن در افراد می شود از نشانه های کاهش آب بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: عطش و تشنگی یا خشکی ...
دردهای با پاییز
بین فصل پاییز و درد معده تقریبا مسئله ا ی ثابت شده است و حاکی از آن است که شیوع و بروز زخم های معده و اثنی عشر در فصل های بهار و پاییز بیشتر از زمستان و تابستان است. اما این که علت اصلی بروز و شیوع این بیماری ها در این فصل چیست مسئله ی صددر صد اثبات شده ای نمی تواند باشد. شاید بتوان گفت که فعال شدن میکروب ها یا عوامل دیگری مثل مصرف سیگار، استرس، بیماری های مزمن، رژیم غذایی غلط ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامتی ما می آورد
...، تماس با این عوامل را تا حد ممکن کاهش دهند. وی تصریح کرد: در مورد چگونگی پیشگیری از بروز رینیت آلرژیک، هنوز راهکاری جامع و قطعی پیدا نشده است. قرار گرفتن در معرض بسیاری از آلرژن ها، دود سیگار و آلودگی هوا می تواند موجب تحریک بینی و گلو شده که در نهایت منجر به ایجاد آلرژی در فرد می شود. وی در پایان با بیان اینکه هیچ درمان جراحی برای رینیت آلرژیک وجود ندارد، تصریح کرد: جهت ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
.... مردان بالای 19 سال نیز روزانه 8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. مواد غذایی که می توانند آن مورد نیاز بدن شما را تامین کنند به شرح زیر است: تخم مرغ: بسیاری از پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
درمان کند. مطالعات مختلف نشان می دهد که زرشک خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و حتی می تواند از بروز انواع خاصی از سرطان پیشگیری نماید. مطالعات اخیر نشان می دهد زرشک طیف وسیعی از مزایا را برای سلامتی افراد دارد و می تواند به آن ها کمک کند سالم بمانند. 6 مورد از خواص زرشک برای سلامتی: مبارزه با عفونت: مطالعات مختلف نشان می دهد که بربرین موجود در زرشک می تواند خاصیت قابل توجه آنتی ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
خطرآفرین آگاه باشید برخی شرایط خاص روانی می تواند خطر تمایل به خودکشی را بیشتر کند. افسردگی، اختلال دو قطبی، شیزوفرنی، تیپ های شخصیتی مستعد، اختلال های اضطرابی، سوء مصرف مواد مخدر و برخی داروها، از جمله چیز هایی است که باید نگرانشان باشید. عوامل دیگری هم هستند که می توانند شانس حرکت به سمت خودکشی را در افراد بیشتر کنند. سابقه خودکشی های ناموفق قبلی، سابقه خودکشی موفق یا ناموفق اعضای ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
، کلم و کلم پیچ کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ، دارای بی کربنات سدیم هستند که حاوی رافینوز می باشد. رافینوز قندیست که تا زمانی که باکتری های درون روده آن را تجزیه نکند، از بین نمی رود و باعث تولید گاز و در نتیجه ایجاد نفخ می شود. با این اوصاف از این سبزی سالم اجتناب نکنید. Sass می گوید: "مصرف غذا های غنی از مواد مغذی و دارای فیبر بالا باعث می شود که سیستم ایمنی بدن قوی و سالم شود که در نتیجه ...
سرطان سینه در خاورمیانه 10 سال جوان تر از همه دنیا
حیوانات پستاندار، از عوامل احتمالی دخیل در بروز سرطان پستان ذکر شده است. مصرف فست فودها، عدم تحرک، مصرف الکل و چاقی و خصوصاً چاقی پس از یائسگی همه و همه عواملی هستند که ریسک بیماری سرطان سینه افزایش می دهد. وی همچنین افزود: اگر مصرف الکل با سیگار همراه شود امکان بیماری را نه دوبرابر، بلکه چندین برابر خواهد کرد. از طرفی برخی مطالعات نشان می دهند در وضعیت های اجتماعی و اقتصادی بالاتر احتمال ...
مصرف الکل احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش میدهد
حاضر کردن این سند، اطلاعات مختلفی از بنیادهای معروف فعال در زمینه مقابله با سرطان جمع آوری شد و شواهدی در مورد به وجود آمدن هفت نوع شایع تومور در بدن، به واسطه مصرف الکل، ارائه شد؛ این تومورها شامل سرطان سینه، روده بزرگ، مری، کبد، سرطان حفره دهان، سر و تومور گردن می شوند. به طور دقیق تر، تحقیقی که در سال 2013 توسط ASCO انجام شد نشان داد که مصرف یک نوشیدنی متوسط الکلی به صورت روزانه ...
خس خس سینه و یا سرفه از نشانه های اصلی بیماری آسم است
مواد غذایی، ورزش کردن، عفونت تنفسی مانند سرماخوردگی و زکام، استرس، استعمال دخانیات، اضافه وزن و چاقی و مو و یا پوست حیوانات از عوامل ایجاد و تشدید آسم هستند. دکتر عبدالمحمد خواجه ئیان بابیان اینکه درمان آسم در همه افراد مشابه نیست افزود: آسم را می توان با مصرف داروهای صحیح به شکلی که پزشک تجویز کرده است درمان و از حملات آن با دوری از محرک ها جلوگیری کرد. استفاده از ماسک در هوای سرد و ...
پارگی زودرس کیسه آب، نگران کننده است؟
اگر سر جنین هنوز به سمت دهانه رحم نچرخیده باشد، خطر پایین افتادگی و یا فشردگی بند ناف وجود دارد. عوامل در اغلب موارد، علت پارگی زودرس کیسه آب ناشناخته است. برخی از علل یا عوامل خطر ممکن است شامل موارد زیر باشد: -عفونت های رحم، دهانه رحم یا واژن -کشش بیش از حد غشای آمنیوتیک -سیگار کشیدن -سابقه عمل جراحی و یا بیوپسی (نمونه برداری) گردن ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
از زمانی که متوجه می شوید که باردار هستید، احتمالاً یکی از رویدادهای مهمی که مشتاقانه منتظر آن هستید، شنیدن صدای قلب فرزندتان است. صدای قلب جنین یکی از آرامش بخش ترین صداها است و هیچ احساسی وحشتناک تر از این نیست که یکی از حیاتی ترین اعضای بدن نوزادتان عملکرد درستی ندارد. در هفته یازدهم بارداری متخصص سونوگرافی تحت نظارت پزشکتان، تشکیل قلب جنین را تأیید خواهد کرد. عوامل متعددی وجود دارد ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
زیادی از نیروی کار توانمند که در بخش دولتی کارآیی لازم را ندارند، می داد. بخش چهارم: قدم های بعدی 41. پنج سال پس از اجرای قانون هدفمندسازی یارانه ها هنوز هم اقتصاد ایران با چالش های مشابه ای که در زمان اجرا با آن روبه رو بود مواجه است. همچنان وجود قیمت های پایین انرژی باعث بروز مشکلاتی مثل استفاده بیش از حد از آنها، شدت گرفتن آلودگی ها و استفاده بیشتر افراد ثروتمند از آنها ...
توصیه های خانگی که اعتیاد را ریشه کن می کند
رفتارهای پرخطری داشته باشند. پدر مصرف کننده می تواند برای فرزند الگو باشد. در قدم بعدی تاثیرات محیطی و اجتماعی وجود دارد. در سطح اجتماع مسائل تحصیلی و ارتباط گیری مطرح است. نبود مهارت های ارتباطی و تجربه محیط های اجتماعی نامناسب از عوامل خطر است. مثل دوستان مصرف کننده یا محله ای که شیوع اعتیاد در آن بالا است. از سوی دیگر مشکلات تحصیلی یا عاطفی می توانند زمینه ساز اعتیاد باشند. ...
راههای افزایش احتمال بارداری، یک تلاش دوطرفه
. اصول باردار شدن بنابر عقاید نادرست، می توانید در هر زمانی که رابطه ی جنسی دارید باردار شوید. اما در حقیقت، این موضوع کمی پیچیده تر است. هر ماه مجموعه ای از تغییرات در بدن وجود دارند که باعث رشد و بلوغ تخمک های نابالغ در تخمدان می شوند. چرخه ی هر زن متفاوت است. این فرایند از شروع دوره قاعدگی زن به طور متوسط حدود دو هفته طول می کشد. هنگامی که تخمک بالغ می شود، در ...
در فصول مختلف چی بپوشیم
نوآوران آنلاین - برای هر فصلی جنس خاصی از البسه مناسب است که در ادامه به آن اشاره ای خواهیم داشت. در ضمن اگر پوست حساسی دارید یا دنبال جنس مناسب لباس برای فرزندتان هستید، توصیه می کنیم با ما همراه باشید. توصیه های خوبی برایتان خواهیم داشت. البته مسلم است که الیاف ها تفاوت هایی با هم دارند و هر یک بر اساس ویژگی هایی که دارند مناسب فصلی از سال هستند. در دسته بندی الیاف مناسب هر فصل، فصول ...