سایر منابع:
سایر خبرها
8خاصیت شگفت انگیز بادمجان!
خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به کاهش وزن بدن بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی اکسیدانت ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد بطوریکه یک فنجان بادمجان فقط 35 کالری انرژی تولید می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که بادمجان را بصورت کبابی یا پخته مصرف کنیم. هنگام خرید بادمجان توجه کنید که رنگ پوست آن شفاف باشد. بهتر است ...
7خطر داروهای کدئین دار
را در نظر بگیرید. در این صورت باید به رژیم غذایی تان دقت کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر، مصرف آب بیشتر و داشتن تحرک بدنی از جمله مواردی است که برای جلوگیری از یبوست باید در نظر داشته باشید. اگر دچار این مشکل شده اید می توانید با مشورت پزشک داروی ملین مصرف کنید تا یبوست از بین برود. کدئین خطری برای جنین کدئین وارد بند ناف عبور و همچنین شیر مادر می شود. ...
تیم ملی کونگ فو از آمادگی خوبی برخوردار است/متاسفانه در کردستان به قهرمانان ورزشی بها نمی دهند
فو و تیم ملی کونگ فوتوآ کشور حضور دارم. فارس: نگاه فدراسیون و حمایتش به این رشته چگونه است؟ رئیس فدراسیون کونگ فو با هیچ کدام از فدراسیون ها قابل مقایسه نیست چون همیشه حمایت های فوق العاده ای از ورزشکاران و قهرمانان در تیم های ملی دارد، هیچ گونه حق خوری و ظلمی در این رشته نمی شود و از نظر بودجه هم بهترین شرایط را دارد. در مدت این سال ها که سرمربی تیم ملی هستید چه ...
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
. ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک می کند به صورت آگاهانه جلوی ورود کالری اضافی به بدن را بگیرید. این ترفند نیز همانند گزینه قبلی عمل می کند و باعث می شود در مورد غذایی که می خورید هوشیارتر باشید. یک مجله غذایی خوب بگیرید و هر چیزی که در روز مصرف می کنید را در آن یادداشت کنید. در پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده اید نگاه کنید و ...
این نسخه سلامت 10 گزینه دارد
فقط 35 کالری انرژی تولید می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که بادمجان را به صورت کبابی یا پخته مصرف کنیم، ناسونین به سلول های بدن کمک می کند تا مواد غذایی را بهتر جذب کرده و مواد زاید را دفع کنند. دفع مواد زاید از انباشته شدن مواد سمی در بدن جلوگیری می کند و جلوی بیماری های قلبی-عروقی و سرطان را می گیرد. سیر سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه
چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می باشد. هوا ...
21 آبان دکوراسیونی از گل های زیبای پاییزی
تان قرار دهید. زیبایی اتاق دو چندان خواهد شد. 5- دسته گل های زیبا روی میز چند دسته گل بزرگ از گل های رنگارنگ می توانید انتخاب کنید و درون گلدان های شیشه ای و زیبا بگذارید و میز اتاق تان را با آنها تزئین کنید. با وجود این گل های زیبا، اتاق تان نیز جلوه خوبی می گیرد. 6- دسته گلی از گیاهان و لیمو گذاشتن یک دسته گل زیبا که با گیاهان مختلف و چند نوع گل و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه به تفکیک استان
...> خودداری از ادامه کاشت چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می ...
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند+اینفوگرافی
قندخون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر هستند، از این رو با آهنگی آهسته تر گوارش می شوند و قندخون و انرژی را در سطوحی پایدارتر حفظ می کنند. اگر در گوارش گلوتن با مشکل مواجه هستید، همانند بسیاری از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، مصرف گزینه های فاقد گلوتن ...
میوه هایی برای حفظ تناسب اندام
کنترل وزن است. درواقع نقش بامجان این است که سبب احساس سیری و کاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه کالری دریافتی بدن تان کاهش می یابد. نکته مهم دیگر این است که بادمجان کالری کمی دارد و همین موضوع سبب می شود که بتوانید به عنوان یک جزء اصلی در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کنید. حفظ تناسب اندام با کرفس آب کرفس گرایش های شما به مواد قندی را ...
تلاش کردم تا به بیان خودم برسم
را تجربه کردم. فهمیدم که ماده من برای کار هنری، گل است. گل همه چیزهایی را که سال ها در من خفته بود بیدار کرد. آن زمان بود که فهمیدم مواد کار من مداد و کاغذ نیست. از آن زمان کار با سفال را شروع کردم. اما به نظرم مهم نیست که شما با چه ماده ای کار می کنید مهم بیان هنری است. فرقی نمی کند که شما با چوب کار می کنید یا گل یا فلز، مهم این است که شما بتوانید به بهترین شکل ایده های خودتان را در ...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
فرد سالمند است. - انواع سبزیجات با رنگ های مختلف مصرف کنید تا مطمئن شوید که بهترین ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کرده اید. - به سلامت لثه و دندان هایتان توجه داشته باشید. مشکلات دندانی می تواند خوردن میوه، سبزیجات و گوشت را برایتان دشوار کند. - ادویه ها وگیاهان دارویی مصرف کنید. با افزایش سن یا به خاطر مصرف برخی داروها، طعم بعضی غذاها کمی نامطلوب می شود. غذایتان را با ادویه ها دلچسب کنید. - از مصرف غذاهای پرخطر نظیر شیر پاستوریزه نشده پرهیز کنید. - با پزشک تان در مورد نیاز به مصرف مکمل ها مشورت کنید. الف 2025 ...
خواص درمانگر فراوانی که در این نوشیدنی سبز رنگ حل شده است
سبز بنوشید تا از فواید آن بهره مند شوید؟ آیا ممکن است زیاد نوشیدن چای سبز، خطرناک باشد؟ در این مطلب به پژوهش ها و مطالعاتی می پردازیم که در این مورد انجام شده اند. خواص چای سبز چای سبز سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند. آنتی اکسیدان های بالقوه ی چای سبز، کاتچین ها هستند که می توانند دفاعی در برابر سرطان باشند ...
برنامه غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری هاشیموتو
به تیروئید هجوم می برند. غذاهای سرشار از سلنیوم عبارتند از: تخم مرغ حبوبات ماهی تن و ساردین گوشت گاو مرغ زینک زینک عنصری ضروری است که برای تولید هورمون تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت مکمل زینک نشان داده می تواند سطح هورمون تیروئید در افراد مبتلا به گواتر را بالا ببرد. کمبود زینک مانند ...
راهنمای تغذیه نوزاد، چقدر و چگونه؟
تیره باشد (مانند رنگ آب سیب). اگر نوزاد به اندازه ی کافی مایعات دریافت کند باید رنگ ادرارش شفاف یا زرد کم رنگ باشد، در غیر این صورت رنگ ادرار نشانه ی کمبود مایعات دریافتی است؛ -نوزاد اغلب در حال نق زدن یا بی حال باشد. وقتی نوزاد را برای شیر خوردن به سینه تان نزدیک کنید، به خواب برود و با دور کردن اش از سینه شروع به ناراحتی کند. خشکی چشم یا دهان نوزاد؛ -نوزاد احساس ...
مواد غذایی ضروری در بارداری، باید بدانید
...> فیبر مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات کامل، لوبیا، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. اگرجه بهتر است فیبر مورد نیاز خود را از مواد غذایی تامین کنید اما می توانید از قرص های مکمل فیبر نیز کمک بگیرید. مصرف هر گونه مکملی باید زیر نظر دکتر متخصص باشد. اگر از مکمل فیبر استفاده می کنید مقدار آن را کم کم اضافه کنید. این کار باعث جلوگیری از نفخ و گرفتگی عضلات شکم می شود ...
بهترین روغن های گیاهی برای ترمیم، تسکین و التیام پوست
پوست تان داشته باشد. توجه داشته باشید همیشه قبل از مصرف روغن های عصاره ای با استفاده از روغن های سبزیجات و یا روغن گرفته شده از دانه های روغنی، کرم های تقویتی صورت و انواع لوسیون ها آن ها را رقیق کنید تا بهتر جذب پوست بدن تان شوند. زردچوبه تنها یک طعم دهنده عالی برای مزه دار کردن غذاها نیست. این ریشه خوراکی طلایی رنگ می تواند درمانگر آسم ، بیماری های قلبی و عروقی، آماس مفصلی (شبه روماتیسم ...
مراقبت از لب ها
نرم می شود. قبل از استفاده اجازه دهید این پماد خانگی کاملاً خنک شود. به همین راحتی می توانید یک داروی بسیار طبیعی و مؤثر تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. مسلماً در برخورد با افراد، صورت آنها بیشتر توجه ما را جلب می کند و در این میان لب نیز یکی از بخش های اصلی صورت است. لب های نرم و صورتی رنگ نشان می دهند که شما فرد سالمی هستید و به سلامت خود اهمیت می دهید. لب ها، حساس ترین ...
تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با مصرف 9 ماده غذایی
اکسیدانی برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولا محسوب می شود. اسفناج : باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. ویتامین ث موجود در اسفناج از دژنراسیون ماکولای چشم، آرتروز و سکته ی مغزی پیشگیری می کند. کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین ث ...
تغذیه کودکان در فصل بهار، بیشتر بدانید
کودک تان بتواند از پرخوری پرهیز کند باید خود پدر و مادر نیز در خوردن خوراکی ها اعتدال را رعایت کنند، همچنین هنگام خرید مایحتاج خانه سراغ خوراکی های سالم بروند تا انتخاب کودک برای میان وعده ها از بین مواد غذایی سالم باشد نه غذاهای سرشار از کالری و بدون ارزش تغذیه ای.
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
این ماده به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. سبزیجات خام خوردن سبزیجات خامی همچون چغندر، کلک بروکسل، هویج، گل کلم، خیار و سبزیجاتی با برگ سبز برای سلامت کبد مفید است. اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم ...
یک صبحانه کامل چیست؟ | اکسیر درمان کبد چرب
همین وعده تأمین می شود. خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع صبحانه سنتی ما ایرانی ها، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس : گوشت های فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه ...
علائم بیماری انگلی در کودکان، حتما مطالعه کنید
اهمیت دارد که ناخن ها کاملا کوتاه باشند. این نکته ی اولی است که باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. شستن دست ها * نکته ی دوم، شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون خصوصا پس از اجابت مزاج است. در صورت دست زدن به گلدان گل، چمن یا کار در باغچه، به سرعت دست ها با صابون شسته شود و حتی با بُرِس به خوبی تمیز شود. تحقیقاتی که انجام شده، نشان داده است که تخم این بیماری داخل اتوبوس ...
جوان کاکانی با پشتکار الفبای اقتصاد مقاومتی را صرف کرد
ثمره بکارگیری بازرس های غیرمجرب/ بدنام شدن استان در بازار فروش فرش دستباف این کارآفرین با بیان اینکه استان در حوزه دامپروری جز استان های برتر کشور است، افزود: برای توسعه صنعت رنگ سازی طبیعی و توسعه فرش دستباف مواد اولیه در استان موجود است و نیروی کار نیز آماده است و فقط نیازمند همراهی و همت مسئولان است. کهگیلویه و بویراحمد ظرفیت تبدیل شدن به قطب تولید گردو در کشور را دارد شهرام ...
گیاهان دارویی برای رشد موی سر
بعد از چند وقت مشاهده کنید. همچنین این ماده از بروز شوره سر جلوگیری می کند. رازک: گل گیاه رازک حاوی روغنی است که می تواند به عنوان تحریک کننده برای رشد موها به کار رود. علاوه بر این،روغن گل رازک یک ضد عفونی کننده طبیعی است و می تواند به مبارزه با عفونت های موجود در سر کمک کند. گیاه دم اسبی: این گیاه سرشار از مواد معدنی است و می تواند یک راه حل طبیعی ...
12 قانون غذایی برای سلامت تیروئید که باید رعایت کنید
سلامت تیروئید شما بستگی به وعده ی رژیم غذایی تان دارد، بنابراین در ادامه نکاتی که مجله علم ورزش توضیح می دهد را رعایت کنید تا بین هورمون های تان تعادل برقرار کنید. 1. فیبر زیاد، کالری کم مصرف کنید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ پیشنهاد مجله ی علم ورزش به شما مخاطبان داشتن رژیم غذایی با فیبر زیاد و کالری کم است، همراه با وارد کردن سبزیجات و میوه ها، دانه ها، لوبیا ها (سبز، قرمز)،حبوبات و جوانه های گیاهان به رژیم تان. علاوه براین یک رژیم غذایی با فیبر بالا شامل آلوبخارا و آب آلو است که باعث حرکت بهتر دستگاه گوارش می شود. اجابت مزاج راحت تر کلید حل مشکلات است. حرکت سخت تر روده ها باعث تجمع سموم در کلون ها و روده ی کوچک و بزرگ می شود، که این امر کمک به سخت تر شدن عملکرد دست ...
خواص و مضرات خرما + طرز تهیه غذاهای خرمایی!
در خوردن آن مراعات کنند. مصرف خرما، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. دستور غذا با خرما این میوه گرم و خشک تنها برای خوردن به صورت خام استفاده نمی شود بلکه می می توان با آن انواع غذا و شیرینی هم تهیه کرد. برای نمونه چند مورد از آنها را ببینید. 1.املت خرما هسته خرماها را در بیاورید. خرماها را به چند قسمت تقسیم کنید و به همراه گردوهای ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های سرسیاه روی چانه جوش های سرسیاه روی چانه به مشکلات تخمدان و به طور روشن تر به مشکلات دستگاه تولیدمثل مربوط می شود. دلیل دیگر آن نیز می تواند به اختلالات هورمونی مربوط شود. برای ارزیابی اهمیت مشکل باید به میزان و همچنین شدت بروز جوش های سرسیاه دقت کنید. بهتر است ابتدا به پزشک زنان مراجعه کنید تا مشکل تان از درون بررسی شود. استفاده از کرم هایی که به خشک شدن جوش های سرسیاه کمک می کنند نیز کمک کننده است. ...
معجزه سبزیجات قرمز رنگ
شفا آنلاین تغذیه بر اساس تحقیقات برخی سبزیجات خواص ضدسرطانی بالایی دارند که متخصصان مصرف آن را توصیه می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، رنگ های قرمز تیره در برخی گیاهان وجود دارد که حاوی مواد مغذی طبیعی با منشا گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و از ابتلا به سرطان( Cancer )، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کنند. سبزیجات قرمز رنگ سرشار ...
بازگشت حقوق های نجومی این بار در شرکت های خصولتی!/ هشدار درباره خطرات فرونشست زمین در تهران/ آبروریزی ...
چارلز لیستر (کارشناس ارشد انستیتو خاورمیانه) مشکلی که وجود دارد این است که: ورای جنگ با داعش، متاسفانه بسیار دشوار است که بفهمیم آیا آمریکا واقعا سیاستی در مورد سوریه دارد یا خیر؟ لیستر می افزاید: این سیاست سرشار از تناقض است. به عنوان مثال، واشنگتن همچنان می گوید که اسد باید برود و دوران حکومتش به سر آمده است. اما آمریکا هنوز از هر کسی که مخالف بشار اسد باشد، حمایت نمی کند. ...