سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند+اینفوگرافی
افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر هستند، از این رو با آهنگی آهسته تر گوارش می شوند و قندخون و انرژی را در سطوحی پایدارتر حفظ می کنند. اگر در گوارش گلوتن با مشکل مواجه هستید، همانند بسیاری از افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن، مصرف گزینه های فاقد گلوتن، مانند برنج قهوه ای، کوینوآ ...
7 خطر داروهای کدئین دار
چندان جدی و خطرناک نیست اما زمانیکه یبوست شدید باشد ممکن است تا انسداد روده پیش برود. بنابراین اگر عادت به مصرف کدئین دارید حتما نکاتی را در نظر بگیرید. در این صورت باید به رژیم غذایی تان دقت کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر، مصرف آب بیشتر و داشتن تحرک بدنی از جمله مواردی است که برای جلوگیری از یبوست باید در نظر داشته باشید. اگر دچار این مشکل شده اید می توانید با مشورت پزشک داروی ملین ...
خواص بادمجان برای سلامتی و لاغری
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بادمجان از دسته سبزیجات گرم و خشک است که برای بیمارانی که قند دارند بسیار مفید است. درمان ن قرس یکی دیگر از خواص این میوه میباشد. علاوه بر این کسانی که از یبوست رنج میبرند میتوانند از بادمجان در وعده های غذایی خود استفاده کنند. بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل کرده است. این میوه حاوی یک انتی ...
تهیه پیتزای مرغِ تابه ای
اجزای اصلی به حساب می آید و همانطور که می دانید سرشار از پروتئین است. یک منبع دیگر پروتئین نیز داریم و آن پنیر موزارلا است. چربی سالم موجود در روغن زیتون به همراه پروتئین و فیبر اجازه نمی دهد کربوهیدرات موجود در خمیر پیتزا باعث افزایش ناگهانی قند خون شود. همیشه به غذایی که می خورید نگاه کنید و ببینید آیا تعادل درشت مغذی ها در آن رعایت شده است یا خیر. مواد لازم: 4 ...
8 راه عجیب و متفاوت کاهش وزن و لاغری بدون گرسنگی
بدن را بگیرید. نوشتن روی کاغذ: این ترفند نیز همانند گزینه قبلی عمل می کند و باعث می شود در مورد غذایی که می خورید هوشیارتر باشید. یک مجله غذایی خوب بگیرید و هر چیزی که در روز مصرف می کنید را در آن یادداشت کنید. در پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده اید نگاه کنید و راه هایی برای بهبود عادت های غذایی خود بیابید. نشستن جلوی آینه: خوردن غذا جلوی آینه ...
خواص بی نظیر خرمالو
آرمان - خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B6 و نیز فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. خرمالو همچنین شامل ترکیبات آلی همچون کاتچین، گالوکاتچین،بتولینیک اسید و ترکیبات کارتنوئیدی مختلف است. لیست بلند بالایی از مزیت های این میوه به خاطر حضور ویتامین ها و مواد معدنی است که اشاره شد.درادامه به خواص این میوه پرداخته می شود. پیشگیری از سرطان ...
این مواد غذایی مانع چروک شدن پوستتان می شود
کرده و اثرات مخرب آلودگی محیط و اشعه ماوراء بنفش خورشید که باعث تخریب کلاژن می شوند، را خنثی می کند. لیکوپن به غیر از گوجه فرنگی، در هندوانه و گریپ فروت نیز یافت می شود. ماھی سالمون: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 ها از پوست در برابر چین و چروک های زودرس محافظت می کنند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف ...
فواید بادام درختی برای سلامتی
پیشگیری می کند و برای سلامت ریه ها مفید است . مصرف بادام درختی برای بیمارن دیابتی مفید است و به درمان دیابت نوع 2 کمک میکند. از دیگر فواید بادام درختی کمک به درمان زخم روده ها، مثانه و اسهال است . بادام درختی سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و برای پیشگیری از انواع سرطان مفید میباشد. مصرف بادام درختی از گرفتگی عضلانی و ضعیف شدن ماهیچه ها جلوگیری می کند . بادام درختی به دلیل دارا بودن روی و کلسیم ...
گل های مقاوم به سرما کدام اند؟
های صورتی، سفید، قرمز، بنفش و ترکیب سفید و قرمز که به تعداد زیاد در یک گل آذین چتر مانند با هم جمع می شوند و عمر گل ها به چند هفته می رسد. این گل در ایران از قدیم در باغ ها کشت می شده است و نسبت به سرما مقاوم است. بذر آن در تیر و مرداد کشت و نشاها را در شهریور و مهر به محل اصلی و باغچه منتقل می کنند. این گل نیازمند مکان آفتابی، خاک مرطوب، حاصلخیز و تقریباغنی از مواد آلی و به خوبی زه کشی شده است ...
وحدت عینی شیعه و سنی با استشمام عطر قرآن
ها رنجور. جناب شاهرختی مصرانه و با پیگیری زیاد ضمن اعلام خبر به مجمع تقریب و تلاش برای دریافت پیام تسلیت از سوی حضرت آیت الله محسنی اراکی سعی در ایجاد ارتباط برای حضور ما و اجرای برنامه در این مراسم فوق العاده مهم و عرض تسلیت به مردم این خطه را دارند. در ابتدا حجت الاسلام محرری خبر هماهنگی برنامه را می دهند، ولی در ادامه به دلایلی این برنامه کنسل می شود. به هم خوردن برنامه باعث کسل شدن ...
طرز تهیه بادمجان (کاپوناتا)
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه بادنجان (کاپوناتا ) به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه بادنجان (کاپوناتا) این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: 3فنجان روغن زیتون 1کیلو بادنجان نگینی خرد شده یک پیاز بزرگ خرد شده یک شاخه کرفس درشت خرد شده نمک و فلفل سیاه برای طعم دار کردن سه قاشق ...
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
. ممکن است سس زیادی به سیب زمینی آماده شده اضافه کرده باشید. این یک ترفند ساده است که به شما کمک می کند به صورت آگاهانه جلوی ورود کالری اضافی به بدن را بگیرید. این ترفند نیز همانند گزینه قبلی عمل می کند و باعث می شود در مورد غذایی که می خورید هوشیارتر باشید. یک مجله غذایی خوب بگیرید و هر چیزی که در روز مصرف می کنید را در آن یادداشت کنید. در پایان هر روز به مقدار غذایی که مصرف کرده اید نگاه کنید و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه
چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می باشد. هوا ...
21 آبان دکوراسیونی از گل های زیبای پاییزی
تان قرار دهید. زیبایی اتاق دو چندان خواهد شد. 5- دسته گل های زیبا روی میز چند دسته گل بزرگ از گل های رنگارنگ می توانید انتخاب کنید و درون گلدان های شیشه ای و زیبا بگذارید و میز اتاق تان را با آنها تزئین کنید. با وجود این گل های زیبا، اتاق تان نیز جلوه خوبی می گیرد. 6- دسته گلی از گیاهان و لیمو گذاشتن یک دسته گل زیبا که با گیاهان مختلف و چند نوع گل و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 23 آبان ماه به تفکیک استان
...> خودداری از ادامه کاشت چغندر قند پائیزه زنبورداری: تغذیه مکمل زنبورها باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرم سیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. شیلات: برداشت ماهی های گرم آبی به ویژه در مناطق سردسیر اقدام جهت شروع پرورش ماهی های سردآبی صورت گیرد. فعالیت های صیادی در دریای عمان بلامانع می ...
چغندر و یک دنیا فایده!
آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند. نوشیدن اب چغندر موجب افزایش جریان خون به مغز افراد مسن می شود که در نتیجه با روند پیشرفت زوال عقل مقابله می کند. رژیم غذایی سرشار از نیترات موجب افزایش جریان خون به ماده سفید لُب های پیشانی مغز می شود. این ناحیه ...
میوه هایی برای حفظ تناسب اندام
کنترل وزن است. درواقع نقش بامجان این است که سبب احساس سیری و کاهش اشتها شده و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. در نتیجه کالری دریافتی بدن تان کاهش می یابد. نکته مهم دیگر این است که بادمجان کالری کمی دارد و همین موضوع سبب می شود که بتوانید به عنوان یک جزء اصلی در رژیم های کاهش وزن از آن استفاده کنید. حفظ تناسب اندام با کرفس آب کرفس گرایش های شما به مواد قندی را ...
راه و بی راه
مناسب برای برگزاری انواع نمایشگاه ها تشکیل شده باشد و همچنین تمام امکانات لازم برای رفاه مردم از قبیل فروشگاه های عرضه غذا، سرویس های بهداشتی، مکان استراحت و راحتی تردد برای بازدیدکنندگان در نظر گرفته شود. مورد دوم این که از نظر دسترسی و حضور شهروندان امکان حضور حداکثری فراهم باشد. بازدیدکنندگان باید برای دسترسی به نمایشگاه بتوانند از وسایل نقلیه عمومی و خودروهای شخصی خود به راحتی استفاده کنند ...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
فرد سالمند است. - انواع سبزیجات با رنگ های مختلف مصرف کنید تا مطمئن شوید که بهترین ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کرده اید. - به سلامت لثه و دندان هایتان توجه داشته باشید. مشکلات دندانی می تواند خوردن میوه، سبزیجات و گوشت را برایتان دشوار کند. - ادویه ها وگیاهان دارویی مصرف کنید. با افزایش سن یا به خاطر مصرف برخی داروها، طعم بعضی غذاها کمی نامطلوب می شود. غذایتان را با ادویه ها دلچسب کنید. - از مصرف غذاهای پرخطر نظیر شیر پاستوریزه نشده پرهیز کنید. - با پزشک تان در مورد نیاز به مصرف مکمل ها مشورت کنید. الف 2025 ...
خواص درمانگر فراوانی که در این نوشیدنی سبز رنگ حل شده است
سبز بنوشید تا از فواید آن بهره مند شوید؟ آیا ممکن است زیاد نوشیدن چای سبز، خطرناک باشد؟ در این مطلب به پژوهش ها و مطالعاتی می پردازیم که در این مورد انجام شده اند. خواص چای سبز چای سبز سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند. آنتی اکسیدان های بالقوه ی چای سبز، کاتچین ها هستند که می توانند دفاعی در برابر سرطان باشند ...
جنگل های دو هزار تنکابن | طبیعتی خیره کننده در ایران
برخی نیز ماهی تازه کبابی می فروشند. 2.امامزاده ها: شما در طول مسیریکه از روستاها عبور می کنید تعدادی آمامزاده و بقعه وجود دارد که مورد احترام مردم است مانند امامزاده قاسم، مزار سید علی، سید محمد کیا، بقعه شاه سفید کوه و ... 3.جنگل های سه هزار:این جنگل در جاده دو هزار دقیقا در مکانی که دو رودخانه و هزار و سه هزار به هم می رسند این جنگل در کیلومتر جاده یک هزار از این جاده متنشعب می شود. ...
اصول مراقبت از نوزاد، تازه متولد شده!
و تورم اطراف بند ناف مهم ترین علائم عفونت بندناف نوزادان است و اگر تشخیص و درمان آن به موقع انجام نشود، عفونت وارد خون او می شود. بنابراین اگر تورم و قرمزی در بند ناف دیده شد، باید فورا به پزشک مراجعه کرد چرا که این نوع از عفونت در نوزادان بسیار مهم است و در اسرع وقت باید درمان گردد. تذکر: خشک شدن بند ناف در روز اول و دوم آغاز می شود. رنگ بند ناف ابتدا زرد است و بعد قهوه ای می شود. محل ...
راهنمای تغذیه نوزاد، چقدر و چگونه؟
تیره باشد (مانند رنگ آب سیب). اگر نوزاد به اندازه ی کافی مایعات دریافت کند باید رنگ ادرارش شفاف یا زرد کم رنگ باشد، در غیر این صورت رنگ ادرار نشانه ی کمبود مایعات دریافتی است؛ -نوزاد اغلب در حال نق زدن یا بی حال باشد. وقتی نوزاد را برای شیر خوردن به سینه تان نزدیک کنید، به خواب برود و با دور کردن اش از سینه شروع به ناراحتی کند. خشکی چشم یا دهان نوزاد؛ -نوزاد احساس ...
مواد غذایی ضروری در بارداری، باید بدانید
...> فیبر مواد غذایی حاوی فیبر زیاد و غنی شده مانند غلات کامل، لوبیا، ماکارونی، برنج، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. اگرجه بهتر است فیبر مورد نیاز خود را از مواد غذایی تامین کنید اما می توانید از قرص های مکمل فیبر نیز کمک بگیرید. مصرف هر گونه مکملی باید زیر نظر دکتر متخصص باشد. اگر از مکمل فیبر استفاده می کنید مقدار آن را کم کم اضافه کنید. این کار باعث جلوگیری از نفخ و گرفتگی عضلات شکم می شود ...
خوردن اشیا توسط نوزاد، دلیلش چیست؟
طول می کشد و به نوعی بخشی از نقطه عطف رشد آنها محسوب می شود. در اکثر موارد این عادت به خودیِ خود از بین می رود. با این حال٬ برخی بچه ها در طول دوران رشد همچنان به این کار ادامه می دهند.عمل به دهان بردن وسایل و اشیاء اغلب منجر به بلعیدن آن شیء نخواهد شد. برخی از بچه ها عادت دارند چیزهایی را به دهان ببرند که قابل خوردن نیست مانند خاک٬ گِل٬ گچ٬ زغال٬ رنگ٬ صابون٬ لیوان٬ مو٬ یخ و غیره. به این اختلال ...
انواع اسهال در کودکان، چه باید کرد؟
می شود و کودک مستعد ابتلا به بیماری های عفونی بیشتر شده و در نهایت در صورت عدم درمان منجر به مرگ کودک می شود. در کودکان علاوه بر الکترولیت ها یک رژیم غذایی مناسب که دارای مقدار انرژی و مواد مغذی کافی باشد در بازیابی سریع وزن نوزاد پس از اسهال موثر است. در نوزادان باید تغذیه با شیر مادر را ادامه یابد زیرا شیر مادر منبع غذایی ( قابل هضم، تمیز، سالم و سرشار از مواد ضد باکتری ...
تغذیه کودکان در فصل بهار، بیشتر بدانید
کودک تان بتواند از پرخوری پرهیز کند باید خود پدر و مادر نیز در خوردن خوراکی ها اعتدال را رعایت کنند، همچنین هنگام خرید مایحتاج خانه سراغ خوراکی های سالم بروند تا انتخاب کودک برای میان وعده ها از بین مواد غذایی سالم باشد نه غذاهای سرشار از کالری و بدون ارزش تغذیه ای.
12 خوراکی که به پاکسازی کبد کمک می کند
این ماده به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. سبزیجات خام خوردن سبزیجات خامی همچون چغندر، کلک بروکسل، هویج، گل کلم، خیار و سبزیجاتی با برگ سبز برای سلامت کبد مفید است. اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم ...
کسب درآمد روستاییان مازندرانی از فرآوری میوه های جنگلی
روستا یافت می شود و میوه آن اوایل پاییز می رسد که به صورت خام مورد استفاده قرار می گیرد. مزه و ساختار تلکا کاملا شبیه گلابی است با این وجود که اندازه آن کوچکتر از گلابی است. خرمالوهای وحشی سرشار از کلسیم خرمالوی وحشی یا خورمندی از میوه های پاییزی است که در اطراف مزارع و جنگل رشد می کند. خورمندی اواخر مهرماه برداشت می شود و عصاره و شیره آن هم مورد توجه ...
علائم بیماری انگلی در کودکان، حتما مطالعه کنید
اهمیت دارد که ناخن ها کاملا کوتاه باشند. این نکته ی اولی است که باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. شستن دست ها * نکته ی دوم، شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون خصوصا پس از اجابت مزاج است. در صورت دست زدن به گلدان گل، چمن یا کار در باغچه، به سرعت دست ها با صابون شسته شود و حتی با بُرِس به خوبی تمیز شود. تحقیقاتی که انجام شده، نشان داده است که تخم این بیماری داخل اتوبوس ...