سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش وزن در دوران یائسگی، علت
قند خون بازی م یکنند. پس باید در دوران یائسگی کمبود آنها را جبران کرد و آنهم با مصرف غذاهای سرشار از چربی های امگا 3، مانند ماهی آزاد، تخم مرغ، و ... کارتینین در آووکادو و گوشت قرمز نیز یافت می شود. در مورد مصرف مکمل کوانزیم کیو 10، با پزشک خود مشورت کنید.
خطرناکترین خوراکی ها که منجر به خاموشی مغز می شود
و یادگیری است به وجود می آیند. محققان دانشگاه های بوت و کالج لندن نیز درپژوهشی مشابه دریافتند افراد مبتلا به بیماری دیابت بیشتر از سایرافراد درمعرض ابتلا به بیماری آلزایمر و دمانس مغزی قرار دارند. بالا بودن قند خون و ابتلا به دیابت افزون بر افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر سبب التهاب در مغز و بروز رفتار های پرخاشگرانه، کاهش تمرکز، بدخلقی، کاهش سطح یادگیری و به طورکلی اختلال در ...
این گیاهان کیست تخمدان را ضربه فنی می کند
و این محلول را هر روز صبح ناشتا بنوشید همچنین می توانید بذر کتان را به ماست، سوپ و سالاد نیز اضافه کنید. روغن بادام شیرین یک قاشق چای خوری روغن بادام شیرین را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و روزانه یک بار از این محلول بنوشید. عرق رازیانه برای درمان کیست تخمدان باید نیم فنجان عرق رازیانه را پس از هر وعده غذایی بنوشید. طرز تهیه دمنوش رازیانه ...
ادویه برای لاغری | ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو
لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو کنجد کنجد طبعی گرم و تر دارد. این غله دارای مواد معدنی زیادی از قبل مس ، سیلیس ، منیزیم ، آهن ، کلسیم ، فسفر ، آلومینیم ، نیکل ، کروم و کلروسدیم است و همچنین در آن ماده پروتئینی بسیار مهمی به نام لیزیت وجود دارد. کنجد برای کسانی که کشتی گیر و یا وزنه بردار هستند غذایی بسیار مفید و مناسب است. کسانی که دارای چربی بالا هستند از روغن کنجد استفاده کنند. ...
راهکارهایی برای کسب انرژی فوری
بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف ...
چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
می دهد، جلوگیری کنید. مصرف قند خود را محدود کنید قندها همه جا هستند اما حواس تان باشد که رژیم غذایی شما را تحت تاثیر قرار ندهند. گفته شده که مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می شود. بنابراین تا می توانید مصرف مواد قندی خود را محدود کنید. از رژ گونه استفاده کنید یکی از راههای ساده ای که چهره شما را جوان تر نشان می دهد ...
انتخاب چربی سالم برای کودکان
کنند و بعد از سالها پلاکها ساخته شوند. مطالعات نشان دادهاند، که سطوح کلسترول بچهها، از بچگی تا بزرگسالی تمایل به حرکت دارد. الگوهای سلامت کودکی در سالهای بعدی زندگی استمرار پیدا میکند. چیزی که دستگیر ما میشود این است که: خوردن غذاهای پر کلسترول، دلیل اصلی برای شروع ساخت پلاک در گردش خون، نیست. مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط ضعیفی را بین رژیم پر کلسترول و کلسترول بالای خون نشان میدهند. تخم ...
10 غذا با هضم آسان
هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذاهای خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذاهای حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزیهای معده و بیماریهای گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذاهای غنی از فیبرهای مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آنها سخت تر از کربوهیدراتهای ساده باشد. ...
علائم چربی خون چیست؟ | راه های پیشگیری و درمان چربی خون
ارتباط دارد. چه راه حل هایی برای کاهش کلسترول بالا پیشنهاد می کنید ؟ وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان می دهد، کسانی که روزانه بین 5 تا 6 وعده غذایی مصرف می کنند، نسبت به کسانی که 1 تا 2 وعده غذایی مصرف می کنند از سطح کلسترول کلی و LDL پایین تری برخوردارند. نحوه تاثیر ورزش بر سطح کلسترول چقدر است؟ فعالیت های بدنی طولانی ...
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند+اینفوگرافی
بهترین گزینه است. در شرایطی که درمانی شناخته شده برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد، انتخاب های سبک زندگی سالم، از جمله مصرف غذاهای درست، می تواند در کاهش و بهبودی نشانه ها بسیار تاثیرگذار باشند. کربوهیدارت های پالایش شده برخلاف کربوهیدارت های کامل و پیچیده، غلات پالایش شده روند آسیابی را تجربه می کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرایند ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
پیر شدن ناشی از کمبود مواد معدنی هستند کمک بسیاری می کند و از پوکی ناشی از کمبود ویتامین جلوگیری می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که با وجود آن که دختران نوجوان بیشترین نیاز به شیر و کلسیم را دارند اما مقدار مصرف این ماده غذایی از سوی آن ها کم است. در تحقیقات جدید بیشتر تمرکز محققان بر عادات و رفتار های تغذیه ای و مصرف نوشیدنی توسط کودکان و نوجوانان است. در این رابطه شواهد خوبی در ...
چند اصل ساده که باید در مصرف پروتئین رعایت کنید
ندهید بیشتر از این مدت طول بکشد. با این کار مواد مغذی مناسب را در اختیار بدنتان قرار می دهید تا فرآیند ترمیم خود را آغاز کند. فقط پروتئین مصرف نکنید خوردن بیش از حدِ یک غذای سالم کار درستی نیست و باید تعادل را در همه چیز رعایت کنید. پروتئین یکی از سه درشت مغذی ای است که در برنامه غذایی روزانه باید وجود داشته باشد. اما وجود هر سه درشت مغذی برای سلامت و تندرستی اهمیت دارد ...
عواملی که باعث افزایش تری گلیسیرید در افراد دیابتی می شود
میلی گرم در دسی لیتر، سطح بالا و عدد 500 میلی گرم در دسی لیتر، سطح بسیار خطرناک تری گلیسیرید را نشان می دهد. علل بسیاری برای سطوح بالای تری گلیسیرید در مبتلایان به دیابت ذکر شده است که در اینجا لیستی از آنها آورده می شود: کنترل ضعیف دیابت نوع 2: زمانی که دیابت به خوبی تحت کنترل نیست، شما به احتمال زیاد دارای سطوح بالای قند خون و انسولین در بدن هستید. انسولین به تبدیل گلوکز ...
هوس های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می زنند؟
دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق ...
افزایش امکان تغذیه 825 میلیون نفر دیگر در زمین در صورت جابه جایی مزارع محصولات کشاورزی با یکدیگر/ جابه ...
محصولاتی بودند که بتواند کاری کند تا محصولاتی که از باران تغذیه می کنند نسبت به حمله های خشکسالی کمتر آسیب پذیر باشند و مصرف آب در سیستم های آبیاری کاهش یابد. این پژوهشگران 14 محصول را که 72 درصد کل محصولاتی را که در سراسر جهان برداشت می شوند را تشکیل می دهند انتخاب کردند: بادام زمینی، ذرت، ارزن، روغن نخل، تخم منداب، برنج، شلغم، ذرت خوشه ای، سویا، چغندر قند، نیشکر، آفتابگردان و گندم. میوه ها و ...
نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل دیابت
عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی گفت: اولین قدم درکنترل دیابت، تغذیه صحیح است، اگر بیماری دیابتی با پیروی از یک رژیم متعادل به وزن مناسب برسد، از افزایش قند خون جلوگیری می شود. رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و در صورت نیاز داروها از راه های اصلی کنترل دیابت هستند. افراد مبتلا به دیابت باید روزانه به شکل متنوع از گروه های مختلف مواد غذایی استفاده کنند تا مواد معدنی و ویتامین ها و فیبر غذایی که ...
تهیه پیتزای مرغِ تابه ای
قاشق چای خوری روغن زیتون یک چهارم فنجان پیاز خرد شده یک چهارم فنجان هویج خلال شده ( مانند چوب کبریت ) یک چهارم فنجان کرفس خرد شده یک چهارم فنجان نخود فرنگی یک و یک دوم قاشق غذا خوری آرد همه منظوره یک فنجان آب مرغ بدون نمک 280 گرم خمیر پیتزای سبوس دار تازه 140 گرم گوشت پخته بدون پوست و استخوان سینه مرغ، ریش ریش شده 85 گرم پنیر موزارلا خرد شده یک قاشق چای خوری برگ آویشن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه ...
غذا و نوشیدنی مورد علاقه سلبریتی ها چیست؟
کاربردی است. او طبقه بالا را مخصوص نوشیدنی های مورد علاقه اش قرار داده است. به عنوان مثال شیر بادام، قوطی های نوشیدنی سودا و بطری های آب معدنی همه در طبقه بالای یخچال قرار می گیرند. طبقه های روی درب یخچال مخصوص انواع سس ها و طعم دهنده هایی هستند که به راحتی خراب نمی شوند. و در آخر طبقات پایینی به سبب این که خنک ترند مخصوص مواد فاسد شدنی مانند انواع گوشت هستند. او در یخچال خود محفظه مخصوص بیکن نیز دارد ...
سندی درباره افزایش تحرک بدنی یزدی ها نیست/آمار دیابت یزد در رتبه 5 کشور
غلط دیگری که مردم دارند فکر می کنند با مصرف مواد مخدر قند خون پایین می آید که چنین چیزی به هیچ وجه درست نمی باشد. مدیر مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت استان یزد با اشاره به اینکه شیوع دیابت بارداری در استان یزد بسیاربالا می باشد بیان کرد: شعار امسال دیابت و بارداری است که خانوم های باردار باید بسیار مواظب دیابت بارداری باشند هم اول بارداری و هم ماه های ششم و هفتم آزمایش قند را بدهند و در ...
2800 شهرضایی دیابت دارند/ اصلاح سبک زندگی از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند
خون بالا،افزایش تری گلیسیرید خون و یا کاهش HDL و یا هر دو، بیماری قلبی و عروقی،سابقه دیابت بارداری،سابقه تولد نوزاد با وزن چهار کیلو گرم و یا بیشتر و سندرم تخمدان پلی کیستیک از جمله این عوامل هستند. وی تأکید کرد: درصد قابل توجهی از این بیماری با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است اما حفظ وزن طبیعی بدن و پیشگیری از افزایش وزن، ورزش و تحرک فیزیکی کافی، عدم مصرف دخانیات و رژیم غذایی سالم نقش ...
تشخیص جنسیت جنین، راهکارهای مفید
نباشد جایز است. از میان میوه و سبزیجات، مصرف سیب زمینی، آواکادو، موز، سیب گلابی و میوه های خشک اشکالی ندارد. برای دختر دار شدن باید مصرف کلسیم و پتاسیم را بالا برد. شیر، ماست و پنیر، میوه های خشک بدون نمک، شکلات، ماهی تازه و زرده تخم مرغ از جمله مواد غذایی توصیه شده است. خانم می تواند به مقدار لازم از میوه و سبزیجات شیرینی ها و برنج استفاده کند، اما میزان گوشت ...
12 درصد بیمار دیابتی بالای 30 سال در استان اصفهان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، علی کچویی ظهر امروز در نشست خبری به مناسبت روز جهانی دیابت اظهار کرد: دیابت شایع، مزمن، پیش رونده، پر عارضه ولی قابل پیشگیری و کنترل است، چرا که می توان با فعالیت ورزشی روزانه تا 60 درصد از بروز آن جلوگیر کرد. وی افزود: درمان دیابت یک کار تیمی است، تیم وقتی برای مریض وقت بگذارد هم فردی که دیابت گرفته می تواند با کنترل قند از بروز عوارض جلوگیری کند و هم ...
پیشتازی شناورهای هندی و سوپراسایز در بازار
زغال سنگ و زغال قهوه ای به موجب کاهش مصرف کشورها و تغییر الگوی مصرف به سمت برق، باد و دیگر منابع تجدیدپذیر از سال 2015 تا 2016 میلادی 29.9 درصد کاهش یافته است. با این وجود، در سال 2016 میلادی و پس از آنکه بازده تحمیلی دولت کاهش یافت و منجر به افت قیمت داخلی زغال سنگ و کمبود منابع شد، بازار زغال سنگ قدرتی دوباره گرفت و کاربران این محصول را وادار به واردات مواد لازم کرد. در نتیجه، بازده مجموع زغال ...
پروتئین و پروبیوتیک ها به کنترل قند خون کمک می کنند
رژیم غذایی مخصوص این عارضه پیروی می کردند، خواسته شد مواد غذایی پروبیوتیک را جایگزین سایر گزینه ها کنند، برای مثال آنها می توانستند ماست غنی از پروبیوتیک را به عنوان غذای لبنی کم چرب جایگزین کنند و یا میان وعده های پروبیوتیک موسوم به گرانولا و یا نوشیدنی های پروبیوتیک مصرف کنند. شرکت کنندگانی که پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی خود افزودند، فشار خون آنها در قیاس با سایر گروه ها تفاوتی نداشت اما قند خون ناشتا و سطح هموگولوبین A1C آنها که شاخصی استاندارد برای سطح قند خون است، بیش از پیش کاهش یافت. نتایج هر دو مطالعه این هفته در جلسه سالانه انجمن قلب امریکا در نیواولئان ارائه شد. ...
ارتباط چاقی و سلامت دندان ها در کودکی
میکروارگانیسم های کاهنده در بزاق آن ها بررسی شد. در نتیجه این مطالعات مشخص شد کودکانی که در بزاق خود میزان بیشتری از باکتری ها و میکرو ارگانیسم ها را دارند، توده بدنی بزرگتری داشته و عادات غذائی آن ها نیز چندان مناسب نیست. به این کودکان پیشنهاد شد غلات کامل را در رژیم غذائی خود افزوده و روزانه 400 تا 500 گرم از این مواد را مصرف کرده و همچنین به طور روزانه سبزیجات و میوه نیز دریافت کرده ...
چگونه به جنگ سکته برویم؟ | علائم سکته قلبی| پیشگیری از سکته مغزی
صورت وافتادگی صورت شود. پزشکان اغلب برای کمک به جلوگیری از لخته شدن خون در بیماران سکته مغزی و حمله قلبی مصرف روزانه آسپیرین را تجویز می کنند. درمان های دیگر حمله قلبی عبارتند از: دارو حل کننده لخته تزریق کرونری از طریق پوست نیتروگلیسیرین درمان با اکسیژن درمان برای درد قفسه سینه روش های پزشکی مانند جراحی. تغییر در شیوه زندگی مانند رژیم غذایی سالم یا ورزش بازتوانی قلبی نوع درمان ...
چرا باید به پیشنهاد غذایی اروپا مشکوک باشیم؟/ تغییر 2 یا 3 استاندار دیگر
: ایران کشوری جوان با 80 میلیون جمعیت است که نشان می دهد مصرف کنندگان زیادی در این کشور وجود دارند که فرصت مناسبی برای اتحادیه اروپاست. درخواست های عجیب مقام اروپایی از وزیر کشاورزی ایران به گزارش رسانه های خبری کمیسیونر اتحادیه اروپا و هیات همراه در دیدار روز گذشته خود با وزیر جهاد کشاورزی و معاونانش درخواست های عجیبی از حجتی داشت که می توان به صادرات گوشت گاو بدون محدودیت سنی ...
فواید بادام درختی برای سلامتی
گرسنگی میگردد و لذا مصرف آن برای لاغری و کاهش وزن مفید است . مصرف روزانه بادام درختی برای افراد مسن توصیه میگردد. بادام حاوی مواد و ترکبیاتی است که به فعال ماندن و افزایش عملکرد سلولهای مغز کمک میکند. به همین جهت مصرف آن از ابتلا به آلزایمر و فراموشی در دوران کهن سالی پیشگیری می کند . از فواید بادام درختی پایین آوردن کلسترول بد خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی است. تحقیقات نشان داده ، افرادی ...
وحدت عینی شیعه و سنی با استشمام عطر قرآن
میهمان جناب عبدالله آبادی می شویم... در خلال همین گعده خودمانی فرصتی برای نقد و بررسی سفر تا این لحظه و همچنین سایر برنامه ها در روزهای آتی به وجود می آید. آخر شب است... در مسیر راه، بیت مقام معظم رهبری دامت برکاته را در ایام تبعید بازدید می کنیم و آن گاه به محل اسکان می رویم. خداحافظی گرم و صمیمانه ای با آقا کاظم عبدالله آبادی می کنیم و جبران زحمات ایشان را منوط به میزبانی و سفر ایشان ...
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
نظرگرفتن تمام فاکتورهای پرخطر ابتلا به دیابت نظیر سیگار کشیدن، سطح تحصیلات، فشارخون، کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و از همه مهم تر شاخص توده بدنی همچنان وجود داشت. محققان در این مطالعه بالغ بر 64,223 زن را در یک مدت 15 ساله مورد مطالعه قرار دادند. تمام شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه فاقد دیابت بودند. محققان یک پایگاه داده برای محاسبه میزان مصرف آنتی اکسیدان رژیمی توسط هر شرکت کننده براساس ...