خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10غذای مغذی که برای بدن مفید است
گوارشی می شود. سس سیب یک انتخاب عالی به عنوان منبع میوه ای است که آسانتر هضم می شود، زیرا سیب میکس شده است که به صورت پوره درآمده و اگرچه آن هم مقداری فیبر دارد، اما این مقدار بسیار کمتر از فیبر یک سیب کامل است که هضم آن نیز برای معده و دستگاه گوارش سخت تر است خواهد بود. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین و مواد معدنی به سلامت بدن کمک می کند. خاگینه ( تخم مرغ به هم زده و ...
چرا شیر برای کودکان ضروری است؟
وسیله ای خواهند بود برای تشویق بچه ها به مصرف به اندازه و مورد نیاز شیر تا به این ترتیب، دریافت کلسیم به حد کفایت برسد. یک برنامه غذایی صحیح و مناسب باید دارای مقدار کمی کلسترول و چربی باشد. 4 لیوان شیر پرچرب 150 میلی گرم کلسترول دارد که نصف مقدار دریافتی مجاز روزانه است. نوشیدن 4 لیوان شیر پرچرب در روز، به همراه یک عدد تخم مرغ یا 240 گرم گوشت قرمز، مقدار کلسترول را از حد مجازش بالاتر ...
فروکتان علت اغلب ناراحتی های گوارشی است
روده انجام می گیرد، تخریب پرزها موجب سوء جذب می شود. اغلب موارد بیماری سلیاک، ژنتیکی هستند. بیماری سلیاک واگیردار یا سرطانی نیست. این بیماری معمولا به هنگام دوران شیرخوارگی یا اوایل کودکی(دو هفتگی تا یک سالگی) آغاز می شود. امکان دارد علایم هنگامی ظاهر شوند که کودک اولین بار شروع به خوردن غذاهای حاوی گلوتن می کند. در بزرگسالان، علایم ممکن است به تدریج و در عرض چند ماه یا حتی ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، برنامه غذایی
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید، پسر من 22 اسفند 95 به دنیا اومد من برای محاسبه سنش مشکل دارم، الان دقیقا چند وقتش میشه و اینکه غذای مناسب سنش چی هست؟ ممنون میشم راهنماییم کنید. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: دوست عزیز بچه شما هشت ماه دارد. غذایی که تو این سن باید به بچه بدهید پوره هویج، پوره سیب زمینی، زرده تخم مرغ، ماست و خرما و سوپ ماهیچه و ... است. ...
گرانی گوجه در بازار اهواز
به گزارش مرورنیوز، بر اساس اعلام سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان ، قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 35 تا 40 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 40 تا 45هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با قیمت 7250 تومان به فروش رسید. سازمان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان ، هر بسته ماکارونی 700 گرمی 2200 تومان و قیمت هر کیلوگرم شکرفله را 2800 ...
شهادت همسرم برایم افتخار بود؛ در عزای "محمود" لباس مشکی نپوشیدم
بعد از شهادت با تمام شدن وام ها یک مقدار افزایش یافت و این حقوق هم در حد یک زندگی بسیار ساده بود و این پول های کلان که می گویند اصلا صحت ندارد . برای کسانی که این شایعات را می گویند چه حرفی دارید؟ به یک نفری که همچنین حرفی را بیان می کند می گویم که من به شما 50 میلیون تومان می دهم شما خودت را از طبقه چهارم به پایین پرت کن و آیا چنین کاری انجام می دهد؟ خود شهید که مشخص است مسیر خدایی ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر ...
پرورش شتر مرغ، ابتکاری تازه و موفق در افغانستان
بهترین جایگزین برای گاو و گوسفند هستند، چراکه نگهداریشان کم مصرف است و در محیط ها و آب و هوای مختلف سازگاری دارند. این پرندگان از 30 درجه زیر صفر تا 50 درجه سانتی گراد بالای صفر می توانند زنده بمانند. وی گفت: تصمیم دارم محصولات دیگری از قبیل تخم، روغن، پر و حتی پوست شتر مرغ را جهت تولید چرم به بازار عرضه نمایم. تعداد مشتریان ما فعلا محدود است و کسانی هستند که در مورد فواید این نوع ...
کمبود کلسیم در بدن کودکان، چطور تامینش کنیم؟
-پنیر 60گرم) 2 واحد گروه گوشت( گوشت قرمز، مرغ یا ماهی90- 60 گرم حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها: میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده ...
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش : گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای ...
غذا هایی که شما را گرسنه تر می کنند
ناگهانی قند خونمی شود آب میوه اگر چه آب میوه ها و آب میوه های پاک کننده (آب میوه هایی مخصوص سم زدایی بدن) در حال حاضر محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر ...
شرط لاغر ماندن بعد از رژیم و کاهش وزن
است که افراد در رژیم های سرخود انجام می دهند. با داشتن یک رژیم غذایی درست و اصولی می بینید که به جای گرسنگی کشیدن می توانید با مصرف به اندازه، حجم معده را کوچک کنید و در کنار انجام ورزش، اندامی ورزیده و متناسب داشته باشید. نکته مهم این که تغذیه پس از ورزش را جدی بگیرید. در صورت مصرف نکردن مواد غذایی پروتئینی پس از ورزش به هیچ کدام از اهداف خود نخواهید رسید. نوشیدن شیر یا مواد حاوی پروتئین تا 3 ...
کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟
نام دیگر ویتامین ،D کلسیفرول است و از ویتامین های محلول در چربی است و برای سلامتی بدن نظیر استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها، و تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. این ویتامین با به تعدیل رساندن کلسیم و فسفر باعث استحکام استخوان ها می شود، از طرفی دیگر این ویتامین به رشد سلول ها نیز کمک می کند . نور آفتاب، ماهی، شیر و تخم مرغ غنی از این ویتامین است ولی ویتامین D بیشتر توسط بدن ساخته می شود ...
20 حقیقت عجیب درباره زندگی در چین
جز چینی ها! چینی ها پلی استیشن و سایر پلتفرم های بازی را محکوم می کنند. شما نمی توانید در چین پلی استیشن، ایکس باکس و ... داشته باشید. با این وجود نمی دانیم سرگرمی جوانان چینی چیست؟ شاید به صورت قاچاقی تهیه می کنند. نفس کشیدن در پکن حتما می دانید که پکن اگر آلوده ترین نباشد یکی از آلوده ترین شهرهای جهان است. این شهر آنقدر آلوده است که ما همه افرادی که در این شهر زندگی می ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
از تخم مرغ غلات و حبوبات(منبع آمینو اسیدی که به خودی خود در بدن تولید نمی شود) به دست بیاورند.به خودتان جایزه بدهیداما چطور از پرخوری خودداری کنیم؟ بهترین کار، دست کشیدن از این کار بطور ناگهانی است اما برای این کار هر هفته به خود یک جایزه بدهید، مثلا به خودتان اجازه دهید هر جمعه یک بستنی بخورید و یا...خودداری از خوردن اسنکبه سادگی از خریدن و آوردن اسنک به منزل که باعث پرخوری می شود، خودداری کنید! ...
8 ویتامین و ماده معدنی ضد دیابت!
از خطرناک ترین شرایط مرتبط با دیابت، کتواسیدوز دیابتی است یعنی زمانی که بدن نتواند به درستی انسولین تولید کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شروع به استفاده از چربی ها به عنوان سوخت می کند و این فرایند اگر درمان نشود، می تواند حتی کشنده باشد. کارنیتین یک اسید آمینه موجود در غذاهایی از قبیل گوشت قرمز، غذاهای دریایی، مرغ و محصولات لبنی است که به جلوگیری از کتواسیدوز دیابتی کمک می کند. مصرف ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
.... میوه را با تخم مرغ، پنیر، پنیر خامه ای یا ماست یونانی همراه کنید تا یک صبحانه متعادل داشته باشید که شما را برای چند ساعت راضی نگه می دارد. جمع بندی: میوه یک منبع مناسب ویتامین، پتاسیم و فیبر است. همچنین آنتی اکسیدان هایی دارد که خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند. در پایان شما کاربران هاو کن یو شاید نتوانید همه روزه این مواد غذایی را تهیه کنید و یا هزینه زیادی در پی داشته باشد هرچند برخی دیگر جزو مواد روزمره به حساب می آیند. به هر حال همگی قابل جایگزینی هستند که این جایگزینی بر اساس خواص و موارد تشکیل دهنده انهاست که در مقاله به هر یک به تفصیل اشاه کردیم. ...
تامین 876 تن اقلام پرمصرف هیات های مذهبی در البرز
به گزارش البرزفردا ، مهدی کیوان پور روز یکشنبه در خصوص سیاست های کلی این مدیریت در ماه محرم در جمع خبرنگاران افزود: این سازمان جهت برگزاری با شکوه تر مراسم حسینی با هماهنگی سازمان تبلیغات اسلامی اقدام به توزیع برخی از اقلام مورد نیاز برای هیئت های مذهبی کرد. وی اظهار داشت: در این خصوص 150 تن مرغ منجمد با قیمت مصوب 5300 تومان تامین شد که به صورت عمده و قیمت مصرف 5450 تومان عرضه شد که تاکنون ...
افزایش قد کودکان، تاثیر تغذیه چقدره؟
محتوی عدس، برنج، گوشت مرغ یا گوسفند، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه را در آخر بصورت پوره در آورید. در فرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد و هر روز یا یک روز در میان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 سال تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ...
نان 15 درصد گران می شود/ تاخیر دوباره در اعلام گزارش کیفی خودروهای داخلی/دستورالعملی در حمایت از ...
متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران که در هفته منتهی به 12 آبان امسال بررسی شده؛ نشان می دهد گروه هایی از مواد غذایی مانند گوشت، میوه تازه، سبزی تازه و تخم مرغ به ترتیب با افزایش های 15/6 درصد، 23/5 درصد، 30/9 درصد و 45 درصدی نسبت به هفته مشابه سال قبل مواجه شده اند. هرچند نرخ تورم در حدود 10 درصد تثبیت شده اما چنانچه آمارهای بالا نشان می دهد، شاهد تغییر خاصی در عرصه بهبود وضع ...
تغذیه زنان در دوران شیردهی، چی بخورم چی نخورم؟
با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 120 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که ...
توزیع 250 سبد غذایی میان مادران باردار کلاله ای
چهار گروه اصلی نان و غلات، سبزی ها و میوه ها، شیر و فرآورده های آن، همچنین گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغز دانه ها می شود. چربی ها و شیرینی ها گروه متفرقه محسوب می شوند و به طور کلی باید کمتر مصرف شوند. وی افزود: با توجه به اهمیت و نقش حیاتی و غیر قابل انکار تغذیه در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین و حتی تأثیر بسزای آن در دوران بعدی رشد نوزاد، این مرکز بر آن شد از تاثیر سوء تغذیه مادران باردار و ...
گوجه دوباره گران شد
سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت اقلام پر مصرف سبد خانوار در بازار اهواز در هفته جاری آبان ماه را اعلام کرد . بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 35 تا 40 هزار تومان، هر کیلوگرم گوشت گوسفند 40 تا 45هزار تومان و هر کیلوگرم مرغ کشتار روز با قیمت 7250 تومان به فروش رسید. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 380 تومان، روغن جامد ...
علت گرانی مرغ و تخم مرغ ، افزایش قیمت نهاده های دامی است
طیور هستیم و به دنبال آن وقتی خوراک افزایش پیدا کند، تأثیری هم در افزایش قیمت گوشت و مرغ ایجاد می شود. وی با اشاره به اینکه این گرانی ها برای دامدار و مرغدار که کشتار می کنند هزینه های سنگینی دارد و صرفه اقتصادی نخواهد داشت، افزود: از سوی دیگر مصرف کننده ما هم با مشکل جدی روبروست چرا که هزینه ها و درآمدهای مردم مطابقت با هم ندارند. نماینده مردم فلاورجان در مجلس تصریح کرد: دلیل ...
لعاب برنج برای نوزاد، مفیده؟
نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم ...
شکم گردی در برزیل در شهر برازیلیا
... هیچ لیستی از رستورانهای پایتخت بدون اشاره به ژانر معروف برزیلی یعنی رودیزیو امکان پذیر نیست. فوگو دچائو رستوران سرو استیک بسیار معروفی است که اگر به دنبال شکم گردی در برزیل هستید نباید آن را از دست بدهید. گارسون های این رستوران همیشه با 18 نوع گوشت مختلف از جمله پیکانهای جنوبی برزیل – گوشت دنده گوسفند در دو نوع مختلف چاشنی، گوشت بو داده در پنیر پارمسان و ... به استقبال شما می آیند. اگرچه ...
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
اتحاد خبر: اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه ...
10 راه کوتاه برای کاهش وزن سریع/ صبحانه بخورید
... این کار ضمن صرفه جویی در وقت شما برای ساعت ها تصمیم گیری در انتخاب غذا، راهی است برای جلوگیری از ورود غذاهای آماده و بی ارزش به زندگی تان. چون معمولا همین که در تصمیم گیری کم می آوریم، فورا به سراغ غذاهای آماده می رویم. پروتئین بیشتری مصرف کنید مصرف پروتئین (گوشت قرمز برای گوشت خواران، و تخم مرغ، غلات، حبوبات و آجیل برای گیاه خواران) بهترین راه برای شروع یک روز خوب است ...
شهادت همسرم برایم افتخار بود؛ در عزای “محمود” لباس مشکی نپوشیدم
دنیا را با تمام لذت ها و مادیات را به این افراد می دهم و آن ها فقط برای یک ساعت آقا محمود را به من باز گردانند و فقط یک ساعت! نه یک روز، یک ماه، یک سال؛ همه دنیا برای شما. لذت زندگی با شهید و حرف زدن با آقا محمود با تمام دنیا برای من قابل مقایسه نیست. گفت وگو از محمدعلی حسن نیا و زهره کمیجانی ...
تغذیه مناسب کودک، بهترین ها کدامند؟
غذاها برای کودک 1 سال تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تامین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
