سایر خبرها
فرخد گرفتار در تهدید جدی پساب های آلوده/مسئولان به داد قمصر خراسان برسند
سرطان آن هم در قشر ضعیف جامعه باشیم و احتمال بیماری تعداد زیادی از مصرف کنندگان هم بسیار قوی است و متأسفانه مراکز بهداشتی و خانه های بهداشت مستقر در روستاها چشمانشان را بسته اند و توجهی به این موضوع ندارند و اگر خانه های بهداشت و بهداری ها و درمانگاها اطلاع رسانی نکنند سونامی سرطان ریشه ملت را خواهد سوزاند. فرشته تقی زاده نماینده سمن های مردم نهاد محیط زیستی خراسان رضوی اظهار داشت: شبکه سمن ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید
ماهی را برای رساندن امگا 3 به بدن دریافت کنید. به افراد مبتلابه بیماری های قلبی مصرف یک گرم در روز امگا 3 توصیه می شود. اما قبل از شروع این دوز با پزشک تان مشورت کنید چون دوزهای بالا می توانند با برخی داروهای دیگر تداخل داشته و خطر خونریزی را افزایش دهند. - منابع گیاهی امگا 3 شامل روغن کانولا، دانه کتان، گردو، گل کلم و اسفناج است. منبع: آوای سلامت ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب سولفورفان موجود در آن و سایر ویتامین ها و مواد معدنی بروکلی را چند برابر می ...
آرام غذا بخورید تا دچار بیماری های قلبی و دیابت نشوید
. سریع غذا خوردن موجب نوسان گلوکز و در نتیجه، مقاومت انسولین می شود. آهسته غذاخوردن، به دلیل مصرف کالری کمتر، به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. راهبرد معمول برای کسانی که رژیم دارند، یک مکث کوتاه هنگام غذا خوردن است اما در سال 2005، پژوهشی، دلیل ارتباط این راهبرد با شاخص حجم کمتر بدن را کشف کرد. این پژوهش نشان داد کسانی که آرام تر غذا می خورند، نه تنها در پایان غذا احساس سیری بیشتری ...
انتقاد آیت الله علوی بروجردی از عرضه محصولات حرام در برخی فروشگاههای با اسم اسلامی
در ایران در پرورش بسیاری از طیور، از مواد مضر استفاده می شود. یعنی مثلاً این مواد باعث می شود مرغ در مدت سه ماه به اندازۀ مرغ شش ماهه رشد کند. آیا تولیدکننده مجاز است این محصول را بدون هیچ توضیحی عرضه کند؟ تولیدکننده باید نحوۀ تولید محصول را روی آن بنویسد تا خریدار بداند که این مرغ به این صورت تولید شده و رشد کرده است و این ضررها را دارد. بعضی از این مواد افزودنی سرطان زاست و مصرف مادۀ مضر هم حرام ...
به این 7 دلیل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
تواند به کاهش نشانه های اضطراب، تهوع، استفراغ، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی کمک کند که بسیاری از آن ها می توانند همراه با سردرد باشند و به این ترتیب کاهش شدت سردرد نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش احتمال میگرن کمک کند. زنجبیل می تواند یک گیاه قوی باشد، بنابراین مصرف توصیه شده روزانه 4 گرم است. زنان باردار نباید روزانه بیش از 1 گرم زنجبیل مصرف کنند ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!
التهابی است. سرطان تحقیقات بسیاری نشان داده افرادی که مقدار زیادی قند مصرف می کنند، ممکن است بیشتر در خطر ابتلا به سرطان قرار بگیرند. یک تحقیق نشان داد وقتی موش ها از یک برنامه غذایی سرشار از قند تغذیه می کنند دچار سرطان سینه می شوند که بعدا در دیگر بخش های بدن نیز پخش می شود. در یک تحقیق که روی 35.000 خانم انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند آنهایی که بیشترین ...
بهترین روش های شستشوی میوه ها و سبزیجات
جلوگیری از عدم ابتلا به مسمومیت، شستشوی صحیح است. افراد در معرض بروز عفونت شامل زنان باردار، افراد مسن و یا هر کسی است که سیستم ایمنی بدنش ضعیف شده باشد. کودکان نیز باید تشویق شوند که بعد از دست زدن به سبزیجات یا میوه های خام، دست های خود را به طور کامل ضد عفونی کنند. زمانی که به رستوران می روید، دست کم از سفارش دادن سالاد کاهو و سبزی خوردن پرهیز کنید و بویژه اگر فرد سالمند، کودک یا خانم بارداری همراهتان است، این نکته را حتما در نظر داشته باشیید. ...
برای کاهش اثرات منفی آلودگی هوا چه بخوریم؟!
فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا اظهار کرد: یکی از مواد غذایی که مصرف آن در روز های آلوده توصیه می شود، لبنیات است. بنابراین افراد باید در روز های آلوده از لبنیات مانند ماست و شیر کم چرب استفاده کنند. وی بیان کرد: افراد در روز های آلوده باید روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب بنوشند. همچنین آنها باید از مصرف نوشیدنی هایی مانند نوشابه و ...
راه هایی برای بالا بردن سریع انرژی
از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ ...
خواص عجیب آب میوه ای شگفت انگیز!
است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. باید به این نکته توجه داشته باشید که آنتی اکسیدان کوئرستین بیشتر در پوست سیب وجود دارد، از این رو بهتر است آب سیب را از میوه کامل تهیه کنید. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب ...
5 ویتامین موثر در بهبود سلامت پوست و مو
ویتامین را می توانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ دار تامین نمایید. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا نشان داده استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین آ بر روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین و چروک کمک می کند. ویتامین ب کمپلکس: ویتامین ب کمپلکس حاوی بیوتن است. (بیوتن ماده شکل دهنده ناخن ها، پوست و سلولهای مو است.) کمبود ویتامین ب کمپلکس در رژیم غذایی، باعث ...
دولت به جای افزایش کیفیت، قیمت نان را بالا می برد/ توزیع بنزین های بی کیفیت در جایگاه های سوخت /ادعاهای ...
مهندسی در مدت زمان مذکور 61 فقره بوده که در مقایسه با مدت زمان سال 95، با افت منفی بیش از 47 درصد همراه بوده است. آمارها نشان می دهد در زیرشاخه جواز تاسیس مرکز پژوهش های صنعتی و معدنی هم 11 فقره جواز ثبت شده است که نسبت به مدت زمان مشابه سال گذشته، رشد 10 درصدی داشته است. پروانه مرکز پژوهش های صنعتی و معدنی نیز در نیمه اول امسال 6 فقره بوده که نسبت به نیمه نخست سال 95، با افت نزدیک به 54 درصد همراه ...
مزوتراپی؛ تزریق کمکی برای زیبایی بیشتر
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه همشهری تندرستی: مزوتراپی روشی درمانی است که در سال های اخیر بیشتر توسط سالن های زیبایی و افراد غیر متخصص اجرا شده است. اجرای اشتباه و توسط افراد غیر متخصص موجب می شود تا نتیجه لازم از این روش درمانی به دست نیاید. اما اگر روزی تصمیم گرفتید که از این شیوه درمانی کمکی استفاده کنید حتما به متخصص این حوزه مراجعه کنید و به این مسئله هم توجه کنید که ...
آیا مصرف آسپرین برای بدن مفید است؟
...> تقریبا 40 درصد از آمریکایی های بالای 50 سال هم اکنون برای سلامت قلب شان آسپرین با دوز پایین مصرف می کنند که اغلب هم خودسرانه است. بدون تردید خیلی از آنها با توجه به توصیه های جدید، مجاز به این کار نیستند، درحالی که خیلی دیگر که باید این دارو را مصرف کنند، این کار را نمی کنند. اگر شما هم ریسک ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی یا سرطان روده بزرگ را دارید( مثلا به دلیل ریسک بالای پولیپ)، با پزشک تان درمورد خطرات و فواید بالقوه آسپرین با دوز پایین مشورت کنید. ...
کلم بروکلی دشمن سرطانها
های آن زرد نشده باشد. قسمت خوراکی بروکلی سر نامیده میشود سر اصلی در مرکز و بالای گیاه روئیده شده است، وقتی سر اصلی برداشته شود و قطع شود، سرهای جانبی شروع به رشد کرده و نمایان می شود. بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با استفاده از آن تعداد ، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. از ابتلا به سرطان بخصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه در انسان ...
درمان شگفت انگیز معده درد در خانه | بهبود ناراحتی معده
پاپایای رسیده نیز می تواند مفید باشد. ماست درمان های خانگی برای ناراحتی معده مصرف ماست روش درمان خانگی موثر دیگری است که می توانید برای تسکین ناراحتی معده مد نظر قرار دهید. گوارش ماست آسان است و به معده فشار وارد نمی کند. افزون بر این، مصرف ماست انرژی و مواد مغذی را در اختیار بدن قرار می دهد. ماست حاوی میکروب های فعال زنده است که به طور ویژه برای تسکین ...
در بین نان های معروف کدام سالم تر است و علت آن چیست
دکتر علی اکبر سیاری درهمایش نان سالم با بیان این که هشت عامل خطر سلامتی مردم را تهدید می کند، اظهار کرد: چهار مورد از این عوامل خطر رفتاری است که غذای ناسالم و کم تحرکی در رتبه های اول و دوم آن قرار دارند. نانی که مردم مصرف می کنند، نزدیک به 50 درصد انرژی مورد نیاز آنها را تامین می کند. همچنین 45 درصد پروتئین در مردم عادی و 60 درصد در فقرا از طریق مصرف نان به دست می آید. 80 درصد آهن مورد نیاز بدن ...
مزایا و معایب واکسن آنفولانزا
...> این واکسن به صورت سالانه و بر اساس سوش های غالب شناخته شده ویروس آنفلوانزای انسانی در همان سال تهیه و تولید می شود. به عنوان مثال در سال جاری این واکسن ها در مقابل ویروس های آنفلوانزای A میشیگان و هنگ کنگ مقاومت ایجاد می کنند، در حالی که سال گذشته از سوش های آنفلوانزای A کالیفرنیا و هنگ کنگ استفاده می شده است. بنابراین ذخیره کردن واکسن برای سال های بعد ارزش ندارد و مصرف آن برای ...
با بهترین مسکن های خانگی آشنا شوید
، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پژوهشگران هنگامی متوجه این خاصیت روغن زیتون شدند که مشاهده کردند روغن زیتون فرآوری نشده مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می شود. سیر: سیر به طور موقت می تواند درد دندان شما را تا رسیدن نزد دندان پزشک کاهش دهد. آلیسین موجود در ...
ورزشی فوق العاده ساده و موثر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکمی
...> متاسفانه سبک زندگی یک جا نشینی نه تنها با افزایش وزن در ارتباط است، بلکه می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامت را نیز افزایش دهد. سعی کنید با افزایش مقدار پیاده روی، فعالیت خود را بیشتر کنید. این کار کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و این خطر را کاهش دهید. در واقع 1.6 کیلومتر پیاده روی کردن می تواند بسته به جنسیت و وزن حدود 100 کالری بسوزاند. با وجود اینکه دویدن کالری بیشتری می سوزاند اما در ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
سیستم خرید، توزیع و نگهداری گندم از وظایف وزارت صنعت، معدن و تجارت است، افزود: در این راستا دولت باید با راهکارهای مناسب و ارائه تسهیلات به بهسازی نانوایی های سنتی و صنعتی، اقدام کند. وی در ادامه با اشاره به اینکه نان 40 تا 50 درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، گفت:80 درصد آهن, 45 درصد پروتئین و 30 درصد کلسیم مورد نیاز بدن از این ماده غذایی تامین می شود. وی سرانه مصرف روزانه نان در ...
این منابع ناشناخته آهن را بشناسید
به گزارش ملیت به نقل از میزان، میزان جذب برای آھن منابع حیوانی (آھن ھم)،15 تا 30 است. خوشبختانه، یک راه حل ساده برای افزایش جذب آھن گیاھی وجود دارد. کافیست که به غذای خود ویتامین ث اضافه کنیم تا به جذب بیشتر آھن کمک کند. این ویتامین، جذب آھن غیر ھم رو تا 6 برابر افزایش می دھد. اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز: ده ھا راه وجود دارد که این دو ماده غذایی را با ھم مصرف کنید. مثلاا ھر دو را خرد ...
دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن
برابر استفاده از آن مقاومت نشان می دهد. دکتر شفایی با اشاره به اینکه کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی به بدن کمک می کند تا از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: دارو های دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد که از جمله این دارو ها متفورمین را می توان نام برد. وی ادامه داد: مصرف مقادیر کمی غذا در طول روز، بجای مصرف یک تا دو وعده غذای حجیم به شما کمک می ...
ذات الریه ، یک علت مهم مرگ و میر کودکان
افراد مبتلا به بیماری می تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند. دکتر زهرا احمدی نژاد اظهار کرد که در کنار رعایت بهداشت فردی ، با تزریق واکسن آنفلوآنزا و پنوموکوک هم می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. وی به گروه های در معرض خطر مانند افراد بالای 65 سال، آسمی، مبتلایان به سرطان و مصرف کنندگان کورتن توصیه کرد که واکسن را تزریق کنند. احمدی نژاد با اشاره به اینکه ...
10 توصیه مفید برای مدیریت دیابت
خواب کافی داشته باشند. نه تنها برای این که انرژی و ذهنی روشن برای مقابله با این بیماری مزمن داشته باشند بل به این دلیل که بدن در حین خواب کورتیزول را پاکسازی می کند. می دانید که کورتیزول بیش از حد برای قند خون مضر است. 6-از معاینات منظم غافل نشوید خود من که یک دهه دیابتی بوده ام درباره چنین بیماری ای اطلاعات زیادی دارم اما هنوز هم سه بار در سال نزد متخصص غدد درون ریز (ممتخصص دیابت ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید
سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. پرتقال پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه ھاست. انبه گوشت و پوست عنبه ھندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامینھای B، A و C است. ھمچنین، نوعی آنزیم به نام ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
در برابر آسیب سلولی که اغلب نشانه آشکار پیری زوردس است، محافظت ایجاد می کند. زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید. ...
آیا زن ها ذاتاً بدخلق هستند؟
... دانشمندان در یک موسسه تحقیقاتی در سوئد از اسکن های مغز برای کشف سطح سروتونین در زنان و مردان استفاده کرده اند. و نتایج این بررسی ها برای خانم ها چندان خوشحال کننده نیست. دانشمندان به میزان مصرف سروتونین در خانم ها و آقایان توجه کردند — اینکه چه میزان سروتونین توسط مغز مصرف می شود. اسکن های آنها نشان داد که خانم ها گیرنده های سروتونین بیشتری نسبت به آقایان دارند. هر ...