سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با کودکان و بازماندگان زلزله رفتار کنیم؟
اشاره به اینکه در این شرایط حتی برای افرادی امکانات و غذا نیز به اندازه کافی فراهم نیست، توضیح داد: وقتی فرد در مرحله اول که انکار واقعیت است قرار دارد تلاش می کند تا خودش را صرفا زنده نگه دارد، آرامشش را حفظ کند و به اطرافیان رسیدگی کند، بنابراین فرد مجبور است حجم مشکلات را انکار کند و در نهایت خشم زیادی در درونش انباشته می شود. این خشم باعث ایجاد کابوس، رفتارهای تهاجمی و برهم خوردن تمرکز او خواهد ...
7علامت که از التهاب آپاندیس خبر می دهند
.... بی اشتهایی اگرچه فرد عادت به تغذیه مناسب دارد و خوب غذا می خورد، اما در صورت ابتلا به آپاندیسیت اشتهای خود را از دست خواهد داد. التهاب آپاندیس در عملکرد گوارشی اختلال ایجاد کرده و در اغلب موارد تولید هورمون گرسنگی را مختل می سازد. در این صورت نیز فرد باید فورا به پزشک مراجعه کند، چون عدم تغذیه درست بدن را در معرض برخی کمبود ها قرار می دهد که آسیب رسان هستند. ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
.... به عنوان مثال، اگر تمرین های اینتروال شدت بالا انجام می دهید، مدت زمان جلسه تمرینی کوتاه تر خواهد بود، در شرایطی که تمرینات با شدت متوسط این امکان را فراهم می کنند تا برای مدت زمان بیشتری ورزش کنید. با مصرف روزانه این نوشیدنی به جنگ سکته قلبی بروید بررسی پیشرفته داده های به دست آمده از مطالعات بلندمدت قلب نشان می دهد هر فنجان قهوه مصرفی در هفته می تواند ریسک نارسایی قلبی ...
دلیل تاکید خداوند بر خوردن 3 میوه چیست؟
، و وجود آن برای ماهیچه ها و بافت های بدن بسیار پر ارزش است. این سخن امروز، در میان غذاشناسان معروف است که: خرما از سرطان جلوگیری می کند، زیرا آمارهایی که در این زمینه تهیه شده نشان می دهد در مناطقی که خرما بیشتر می خورند، ابتلای به سرطان کمتر است، و اعراب و صحرا نشینانی که در فقر غذایی به سر می برند به واسطه خوردن خرما، هرگز مبتلا به سرطان نمی شوند، عامل این موضوع را وجود منیزیم می دانند ...
پیشتازی دیابت در دنیا/ وقتی سیب یاریگر بیماران دیابتی می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پایگاه خبری اوشیدا ؛ این بیماری خاموش آنچنان بر جسم و روح فرد تاثیر می گذارد که بسیاری از بیماران دیابتی دچار افسردگی می شوند. دیابت معمولا در افراد دارای سوابق وراثتی بروز می کند و یا در کسانی که فاکتورهای مختلفی از قبیل اضافه وزن، کم تحرکی، چربی یا فشار خون بالا دارند. بین دیابت، چاقی و کم تحرکی رابطه مستقیمی وجود دارد و از ...
کدام گروه خونی در برابر آلودگی هوا مقاوم تر است؟
نسبت به این موضوع آگاه باشیم. نتایج این تحقیق نشان داد برای پیشگیری از تاثیرات آلاینده ها بهتر است در زمان افزایش آلودگی در منزل باشیم. به طور کلی سطح آلودگی هوا باید کمتر از 20 میکروگرم در هر متر مکعب باشد، اما در آلودگی های بالا PM2.5 این میزان حدود 60 میکروگرم در متر مکعب افزایش می یابد. این تحقیق نشان داد که هر 10 میکروگرم اضافی در بیش از 20 سال خطر ابتلای ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید/نسخه ای ساده برای درمان برخی بیماری ها
. خوردن این سبزی باعث می شود تا مردان به سرطان پروستات مبتلا نشوند. کیوی وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواھید کرد. کاهش خطر سرطان ریه بر اساس پژوهش های صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. پرتقال پوست ...
آرام غذا خوردن عامل کاهش دو بیماری مهم
...، در معرض خطر قرار داشتند. این گروه پژوهشی تشخیص داد که غذا خوردن با سرعت بالا، موجب سنگین تر شدن، چربی معده بیشتر و گلوکز خون بالاتر می شود. با اینکه نمی توان برخی موارد را درباره بیماری قلبی( Heart disease ) تغییر داد، این پژوهش تازه نشان می دهد که این راه حل ساده می تواند اثر زیادی بر سلامتی داشته باشد. نویسنده این پژوهش،"تاکایوکییاماجی"(Takayuki Yamaji)، متخصص قلب در ...
چگونه از فشار خون بالا در امان بمانیم؟
مطالعات گسترده ای را انجام داده است که نشان می دهد بالاترین ارزش درمانی برای بیماران فشار خون بالا مختص بیمارانی است که فشار خون آنها در منطقه خاکستری فشار خون (120-140) قرار دارد. هدف این درمان کاهش فشار خون این افراد به محدوده طبیعی زیر 120 است. یافته های مقدماتی دانشمندان نشان می دهد که نرخ پایین حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ در میان افرادی که فشار خون بالای خود را تا120 پایین آوردند ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود. برخی دلایل ناراحتی معده شامل رفلاکس اسید معده، یک زخم گوارشی، گاستریت (ورم معده)، گاستروآنتریت (التهاب معدی روده ای) و سوء هاضمه شدید می شوند. پرخوری و همچنین مصرف بیش از اندازه غذاهای تند و چرب، نوشیدنی های گازدار، چای و قهوه، و الگوهای غذا خوردن و خوابیدن نامنظم می توانند انسان را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ناراحتی معده قرار دهند. ...
در 3 مرحله به یک آدم شجاع تبدیل شوید
دچار سردرگمی و آسیب می شوید، با این حال، این باعث ارتباط برقرار کردن و متصل شدن به دیگران هم می شود. برای مقابله با ترس ها، می توان این آسیب پذیری را دریافت و پذیرفت. - باید باور داشته باشید که هر آنچه در طول روز اتفاق می افتد – از بیدار شدن و غذا خوردن و... شامل ریسک هستند، اما شما را از زندگی کردن بازنمی دارند. پس ترس های دیگرتان هم نباید در این کار موفق شوند. - عامل دیگر ...
خواص دارویی کدو حلوایی
...> مربای کدو تقویت کننده بدن و اعصاب است. ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. کدو حلوایی را پخته و به صورت مرهم برای رفع ورم و التهاب در محل مورد نظر قرار می دهند. غرغره با آب کدوی پخته برای درمان گلو درد مفید است. سوخته شده پوست کدو، برای بند آوردن خون اثر معجزه آسا و بسیار سریع دارد، به طوری که فوراً خونریزی را بند می آورد و دو لبه زخم را به هم می چسباند و سوزش و ناراحتی زخم را ...
برگزاری پیاده روی عمومی در روستای سالیکنده+تصاویر
اعلام شد. این سازمان با پذیرش روز جهانی دیابت و برجسته کردن خطرات جهانی این بیماری، تعهد خود را برای مبارزه با دیابت نشان داده است. درباره دیابت بیشتر بدانیم: دیابت یک اختلال در سوخت و ساز (متابولیسم) بدن است در حالت طبیعی، غذا در معده تبدیل به گلوکز یا قند خون می شود. قند از معده وارد جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ترشح می کند و این هورمون ...
خطر آنفلوآنزای پرندگان همچنان در کمین است
دچار تب (بیش از 38 درجه) کسالت و بی حالی، گرفتاری دستگاه تنفس تحتانی، زجر تنفسی، تاکی پنه، رال های ریوی می شوند. ** درمان بیماری بیماران مبتلا را باید در بیمارستان بستری کرد که اکثر بیماران پس از 48 ساعت به دلیل نارسایی چند ارگان و افت فشار خون در نهایت به بستری شدن در ICu و تهویه مکانیکی پیدا می کنند، داروهای مورد استفاده شامل ترکیبات ضد ویروسی نظیر اوسلتامیویر می باشد که خوراکی ...
474 کشته و 9388 مصدوم تاکنون /پایان عملیات جستجو / اعلام اسامی جانباختگان
20 بالگرد کار امدادرسانی و انتقال مصدومان را انجام داد که پیش بینی می کنیم در حوزه بهداشت اقدامات اولیه تا فردا عصر تمام می شود. هاشمی از حضور 40 گروه روان شناس و روان پزشک در منطقه خبرداد و افزود: کارها در حوزه بهداشت باید انجام شود ولی اکنون موضوع تامین غذا و چادر و پس از آن وسایل گرمایشی اهمیت دارد. وزیر بهداشت از کمک شهرداری تهران به مناطق زلزله زده استان کرمانشاه خبرداد و ...
سریع غذا نخورید؛ چاق می شوید
سریع غذا خوردن و ابتلا به سندرم متابولیک متمرکز شدند. متخصصان روی پنج فاکتور خطرزای بیماری هایی همچون بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی مطالعه کردند که شامل فشار خون بالا، تری گلیسرید، قند خون بالا، پایین بودن سطح کلسترول خوب و بالا رفتن اندازه دور کمر می شود. در این بررسی روی 1083 نفر که 642 تن از آنان مرد بودند و به طور میانگین 51 سال داشتند آزمایشاتی انجام شد. در شروع این ...
رنگ ها در میوه ها و سبزیجات، چه پیام هایی برای ما دارند؟
سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری می شود. میوه های سفید رنگ : این میوه ها و سبزیجات ترکیبات پلی فنلی با خواص آنتی اکسیدانی دارند که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان شوند. برخی از مواد غذایی سفید رنگ مانند سیر، حاوی آلیسین هستند که منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سرطان و بیماری های قلبی می شوند. این غذاها منبع خوبی ...
50 هزار کودک یمنی تا پایان 2017 در معرض مرگ قرار می گیرند
بخش سازمان "کودکان را نجات دهید" در یمن با بیان اینکه این امکان وجود داشت که از چنین تلفاتی اجتناب شود، گفت: ده ها مادر روزانه داغ فرزندان خود را می بینند. روزنامه انگلیسی دیلی تلگراف نیز نوشت، این برآوردها قبل از تشدید محاصره عربستان علیه یمن و مسدود کردن گذرگاه های زمینی، دریایی و هوایی یمن بود. کرولوس هشدار داد: مادامی که محاصره به طوری فوری برداشته نشود، تعداد بیشتری از کودکان جان خود را از دست خواهند داد. به دلیل کمبود غذا در یمن تعداد زیادی از کودکانی که از سوء تغذیه رنج می برند و به دلیل ابتلا به وبا و انواع اسهال ها در معرض خطر مرگ قرار دارند. ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
...> یک کارشناس تغذیه به خبرنگار ما می گوید: بیماران دیابتی باید قند خون و در کنار آن فشار و چربی خون را هم کنترل کنند. غذاهای اصلی که دیگران استفاده می کنند در فهرست غذای این بیماران هم وجود دارد، اما باید اعتدال و تنوع در آن رعایت شود. تعداد وعده ها به جای سه وعده به شش وعده تقسیم شود اما حجم غذایی کمتر و دفعات غذا خوردن بیشتر شود. مسعود فیروزکوهی می افزاید: غذاهای توصیه شده به بیماران دیابتی نان ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید
...> - امگا 3 و مکمل های آن با جلوگیری از ایجاد پلاک در رگ های خونی، به بهبود جریان خون کمک می کند و همین روند کاهش خطر سکته مغزی ناشی از مسدود شدن شریان ها و لخته شدن خون را به همراه دارد. البته در دوزهای بسیار بالا، امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط با خونریزی را افزایش دهد. بنابراین در مورد مصرف دوز مناسب با پزشک تان مشورت کنید. - مطالعات نشان می دهد که امگا 3 از درد و خشکی مفاصل ...
روستاگردی از دل کویر تا قلب نیشابور
.... مسجد چوبیِ دهکده چوبین مسجد چوبیِ دهکده چوبین که مشهورترین سازه روستای ملامحمد آقازاده است، نخستین مسجد چوبی جهان است. این مسجد در برابر زلزله مقاوم است و تا هشت ریشتر لرزش را تاب می آورد که نشان از هوش و دانش سازنده آن دارد. اما شگفتی این مسجد باشکوه و دل انگیز تنها به این ختم نمی شود؛ مسجد چوبی باوجود قرار گرفتن در منطقه ای موریانه خیز، در برابر هجوم موریانه ها مقاوم ...
432 کشته و9388 مصدوم در مناطق زلزله زده
پلیس راه راهور نیروی انتظامی به هموطنان تاکید کرد که از حضور فیزیکی در مناطق زلزله زده و آسیب دیده جدا خودداری کنند. این موضوع، روند ترافیک را دچار اختلال می کند. 11:59 ** ساره جوانمردی ورزشکار شیرازی دارنده 2 نشان طلای پارالمپیک ریو در رشته تیراندازی، مدال طلای خود را برای کمک به زلزله زدگان کرمانشاه به حراج گذاشت. 11:59 ** معاون عمرانی استاندار کرمانشاه ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
تواند به کاهش نشانه های اضطراب، تهوع، استفراغ، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی کمک کند که بسیاری از آن ها می توانند همراه با سردرد باشند و به این ترتیب کاهش شدت سردرد نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل همچنین می تواند به کاهش احتمال میگرن کمک کند. زنجبیل می تواند یک گیاه قوی باشد، بنابراین مصرف توصیه شده روزانه 4 گرم است. زنان باردار نباید روزانه بیش از 1 گرم زنجبیل مصرف کنند ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن را بشناسید
گلیسمی پایین دارند، یعنی کربوهیدرات های موجود در آنها، قند خون را زیاد بالا نمی برد. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد خوردن تقریبا سه چهارم فنجان بنشن در روز می تواند موجب کاهش وزن قابل توجهی شود. 9. پنیر کاتج پنیر کاتج از شیر بریده شده درست می شود که هم در فروشگاه ها موجود است و هم خودتان می توانید در خانه آن را تهیه کنید. پنیر کاتج یک محصول لبنی است که پروتئین زیادی دارد و به همین ...
آموزش ماساژ جنسی بدن
...، یکی از موسیقی های سبک مورد علاقه خود را انتخاب کنید، اما مراقب باشید که صدای زیاد موسیقی سبب برهم خوردن ریتم طبیعی حرکات ماساژ شما نشود. بدقت برنامه و حرکات ماساژتان را انتخاب کنید تا بدین صورت هر دو شما احساس راحتی کنید. درصورتی که تمامی لباسها را از تن خارج کرده اید، باید حرارت اتاق گرم و بدون رطوبت باشد. از داشتن یک محیط شخصی(Privacy) اطمینان حاصل کنید تا بدین طریق فرد گیرنده ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟!
غذا و نوشیدنی قندی را دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که برنامه غذایی شان حداقل قند اضافه شده را داشت، دو برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان روده بودند. با اینکه تحقیقات بیشتری لازم است، اما به نظر می رسد افزایش خطر سرطان با تاثیر التهابی قند در ارتباط باشد. التهاب به وجود آمده به خاطر قند می تواند در بلند مدت به DNA و سلول های بدن آسیب وارد کند. برخی متخصصان بر این باورند که سطح ...
راه هایی برای بالا بردن سریع انرژی
از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ ...
اینجا قبرها، یک تل خاکند
را یکی یکی از زیر آوار کشیده اند بیرون، خودشان برای آخرین بار صورتشان را دیده اند، کبود و خون آلود. خودشان آنها را توی قبر گذاشته اند: چکار می کردیم؟ مرده هایمان بو می گرفت، نمی توانستیم نگه شان داریم. همه را همان موقع خاک کردیم. همان موقعی که کریم می گوید، همان روز اول است، صبح بعد از زلزله. وقتی آفتاب بالا آمد و اهالی چهار روستای کوئیک حاتمی، کوئیک عزیز صیفوری، کوئیک حسن، کوئیک مجید ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
برای زنان 2/200 است. – خوردن یک صبحانه بزرگ می تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. – هنگامی که غذا خورده می شود آنچه که اهمیت دارد این است که چه کالری هایی و به چه مقدار خورده شده اند. – مصرف متوسط کالری در کشور های صنعتی و تعداد رو به رشدی از اقتصاد های در حال ظهور بالاتر از سابق است. – تقریباً 20 درصد انرژی مصرفی در بدن انسان به متابولیسم مغز اختصاص دارد. – وزن ...
حقایق دردناک در مورد اردوگاه های مرگ شوروی
. بدلیل نبود غذا آن ها به آشغال خوری روی آورده و به گزارش برخی دیگر از زندانیان، موش و سگ می خورند". اما در کمال ناباوری این شرایط در مقایسه با اتفاقاتی که بعد از حمله آلمان به شوروی در ژوئن 1941 رخ داد یک بهشت دوست داشتنی انگاشته می شود. در این زمان تقریباً تمامی منابع غذایی مردم به سمت میدان جنگ می رفت و با دلیل کمبود غذا و دارو، آمار مرگ و میر به شدت بالا رفت. در برخی مناطق حتی هیچ غذایی ...