سایر منابع:
سایر خبرها
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، بریجیت مک نالتی سردبیر مجله ای مخصوص سبک زندگی دیابتی ها به نام زندگی شیرین ، 10 راهکار ارائه داده که زندگی را برای این افراد کمی ساده تر می کند: 1-به برنامه دارویی خود پایبند باشید چنین توصیه ای آن قدر واضح است که اصلا نباید به آن اشاره کنم! اما احتمالا اهمیت بسیاری در زندگی هر فرد مبتلا به دیابت دارد. انسولین، چه به صورت قرص برای مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
چگونه سلامت روان خود را تقویت کنیم؟
نتایج یک مطالعه، افرادی که همت می کنند صاف راه بروند به گونه ای که سر را بالا و شانه ها را عقب نگاه دارند، 2یشتر از سایرین حالات روحی خوب را تجربه می کنند. اما راه رفتن با شانه های خمیده احتمال تمرکز بر مسائل منفی را افزایش می دهد. ***ورزش مطالعه ای در کالج لندن نشان می دهد که شرکت در سه جلسه ورزشی در هفته خطر ابتلا به افسردگی را تا 19 درصد کاهش می دهد. همچنین محققان متوجه شده اند ...
سریع غذا خوردن موجب افزایش وزن می شود
، دیابت و سکته مغزی مطالعه کردند که شامل فشار خون بالا، تری گلیسرید، قند خون بالا، پایین بودن سطح کلسترول خوب و بالا رفتن اندازه دور کمر می شود. در این بررسی روی 1083 نفر که 642 تن از آنان مرد بودند و به طور میانگین 51 سال داشتند آزمایشاتی انجام شد. در شروع این مطالعه در سال 2008 در هیچ یک از این افراد علائم سندرم متابولیک مشاهده نشد. در مدت پنج سال 84 نفر از این افراد دچار ...
معجونی برای باز کردن رگهای قلب
...> - در برخی بیماران ممکن است مصرف عصاره باعث کاهش فشار خون و حالت هایی از جمله سرگیجه شود که می توان با مصرف کمی عسل یا خرما آن را کنترل کرد. - چنان که گفتیم استفاده طولانی و بدون ضرورت این دارو ممکن است آسیب هایی به بافت داخلی عروق بزند. 7- همان طور که گفته شد این عصاره تقریبا برای همه افراد حتّی کسانی که مشکل طبّی خاصی ندارند هم قابل استفاده است. 8- این عصاره، در ...
از ماجرای کودتا و پیروزی در جام جهانی تا برکناری با مدل استعفاء
...، بیشترین فشار به من وارد می شد و برخی افراد شایعات نامربوطی ساخته و با بزرگ کردن برخی مسائل قصد داشتند نامدیریتی ها را به من نسبت بدهند. از طرفی آن زمان تیم های استقلال و پرسپولیس قطب های فوتبال ایران محسوب می شدند و مشکلات زیادی نیز از جانب اختلافات سرخابی ها به وجود آمده بود و من هم تصمیم گرفتم تا استعفا بدهم. جلال طالبی در لیگ باشگاهی ایران سابقه قابل اعتنایی ندارد. دلیلش را چی ...
با درمان این بیماری فشار خون خود را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات جدید نشان می دهد درمان بیماری های لثه به کاهش فشار خون در بیمارانی که در معرض این عارضه قرار دارند، کمک می کند.در این مطالعه 107 مرد و زن چینی 18 سال به بالای مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های متوسط تا شدید لثه مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این داوطلبان تحت درمان شدید و نیمی دیگر تحت درمان استاندارد قرار گرفتند. درمان استاندارد شامل دستورالعمل های ...
مواد غذایی تخمیر شده و 10 فایده آنها برای بدن
است که فشار خون و نرخ ضربان قلب را کاهش داده و آرامش و خواب را بهبود می بخشد . *کولین choline: یک ماده مغذی محلول در آب است.کولین جزئی از ویتامین های گروه B می باشد (Vitamin B4) . کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. کولین را برای سوزاندن چربی در بدن مصرف میشود. این ماده بسیار مهم می باشد. اگر مقدار کولین در بدن شما خیلی کم باشد، چربی اضافی در کبد جمع می شود. منابع کولین ...
چرا خداوند بر خوردن 3 میوه تأکید کرده است؟
: اگر قرآن در آیات فوق از میان انواع میوه ها روی زیتون و خرما و انگور تکیه کرده به خاطر وجود آنها در محیط نزول قرآن بوده است. ولی، با توجه به جهانی و جاودانی بودن قرآن، و عمق تعبیراتش روشن می شود که، مطلب از این فراتر است. غذاشناسان و دانشمندان بزرگی که سالیان دراز از عمر خود را در راه مطالعه خواص گوناگون میوه ها صرف کرده اند، به ما می گویند: کمتر میوه ای است که برای بدن انسان ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
. دوپامین هورمونی است که هورمون حال خوب به حساب می آید. به طور کلی، وقتی دوپامین ترشح می شود، ما حس خوبی داریم. پزوهشگران سوئیسی دریافتند دوپامین می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین، حال خوبِ ناشی از ترشح دوپامین می تواند یکی از دلایل مرتبط با کاهش فشار خون باشد. مطالعه ای در سال 2005 نیز دریافت شادی ارتباط معکوس با فشار خون دارد. تقویت سیستم ایمنی بین ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
ماشین تان و ماندن در آن تا یک ساعت بعدی است این موضوع می تواند به سلامت شما آسیب بزند. مردمی که با قطار و اتوبوس رفت و آمد می کنند معمولا بیشتر راه می روند و نسبت به راننده ها شاخص توده بدنی کمتر و همین طور چربی کمتری دارند. مسافران با رفت و آمدهای بیشتر 27 تا 34 درصد کمتر احتمال فشار خون بالا یا دیابت دارند. دفاع شما در مجموع، در مسیر رفت و آمدتان بیشتر راه رفته یا دوچرخه ...
خون دماغ مکرر نشانه چیست؟
دارد که هر کدام در جای خود نیاز به بررسی دارد و باید مورد توجه قرار بگیرد. از علل سیستمیک می توان به مشکلات انعقادی خون، هموفیلی، برخی بیماری های کبدی، مصرف بعضی داروها مثل آسپرین، تومورهای بدخیم و حتی خوش خیم، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا اشاره کرد. از علل موضعی خون دماغ می شود به ضربه به بینی، دستکاری بینی، التهاب، خشکی بینی، انحراف تیغه بینی، وجود بعضی ...
چگونه خشکی گلو را درمان کنیم؟
کند اما در هنگام خشکی گلو و دهان به علت کمبود بزاق، عملکرد غدد چشایی به طور قابل توجهی ماهش می یابد و این مسئله سبب شده تا برخی از افراد به افزودن نمک و ادویه اضافی رو آورند که پیامد آن بروز مشکلاتی همچون فشار خون بالا است. رزم پا با اشاره به اینکه خشکی گلو سبب خراب شدن دندان ها می شود، عنوان کرد: علایم خشکی گلو شامل تشنگی مکرر، بوی بد دهان، حساس ناراحتی هنگام جویدن و قورت دادن غذا ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای دیابتی های دچار اضافه وزن است. هنگام ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
لیوان آب ترکیب کنید. این محلول را برای خنثی کردن اسید معده مصرف کنید. در صورت نیاز، پس از گذشت چهار ساعت این کار را تکرار کنید. توجه: اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، جوش شیرین مصرف نکنید، زیرا حاوی سدیم است. نان تست نیمسوز هنگامی که با ناراحتی معده مواجه هستید ممکن است تمایلی به خوردن هیچ چیزی نداشته باشید. اما نان تست نیمسوز می تواند به تسکین ...
درمان التهاب پروستات در جوانان، سه روش اصلی
ادرار -ادرار پر فشار -احساس درد و سوزش به هنگام ادرار کردن -مشاهده چرک در ادرار در بعضی مواقع فردی که از دچار ورم پروستات است ممکن است این علائم را اصلا نداشته باشد و یا بعضی از این علائم را داشته باشد. همچنین این علائم ممکن است به دلایل دیگری نظیر آب و هوای سرد، افسردگی، الگوی زندگی و بعضی از داروها اتفاق بیافتد. وجود خون در ادرار به ندرت در افراد مبتلا ...
این افراد 7 برابر بیشتر در معرض مرگ ناگهانی قلبی
...> به گفته محققان، نوسانات قند خون، کلسترول غیرعادی و تری گلیسیرید بالا که در بسیاری از افراد مبتلا به دیابت وجود دارد، ریسک تصلب شریان و بیماری قلبی عروق کرونر را افزایش می دهد. و در نهایت ریسک مرگ ناگهانی قلبی یا نارسایی قلبی نیز افزایش می یابد. به گزارش مهر، محققان برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بر ورزش منظم و کاهش وزن تاکید دارند. ...
7فایده شگفت انگیزقارچ برای سلامتی
به زندگی در آن ها به نحو چشمگیری افزایش یافت. همین امر باعث شده بود آن ارتباط بیشتری با مردم پیدا کنند و این در حالی بود که این گونه اشخاص به خاطر مبتلا شدن به سرطان منزوی شده بودند. محققان به این نتیجه رسیده اند که ماده psilocybin می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی و یا استرس زیاد موثر واقع شود. 7. مصرف قارچ راهی برای مبارزه با پیری زودرس یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ...
جبران زیاده روی در مصرف شکر با این موارد
خون تان را پایین آورده و به سلول ها در پاکسازی آن کمک کند. در نهایت شکری که خورده اید و مورد استفاده بدن قرار نمی گیرد، به عنوان چربی ذخیره می شود. مصرف بیش از حد شکر می تواند سطح قند خون را به صورت جهشی بالا ببرد و باعث شود احساس گرسنگی و ولع بیشتر برای شیرینی جات پیدا کنید. بنابراین کلید کار پایان دادن به این چرخه است. اگر امروز آبنبات بیشتری مصرف کرده اید، به شما می گوییم برای جبران ...
این 7 علامت عجیب یعنی بیشتر بخوابید!
از خواب کافی است. تری کراول، سخنگوی ملی شورای Better Sleep و نویسنده کتاب کودکان می گوید: افرادی که از کم خوابی رنج می برند حرف های بریده بریده می زنند، صدایشان را در هنگام صحبت کردن بالا می برند و انگار شبیه به افراد مست حرف می زنند. این گونه افراد معمولا کلمات را به صورت کامل و واضح بیان نمی کنند و همچنین مشکلات کم خوابی شان، به صورت سردرد نیز بروز می کند. شما نباید انتظار داشته باشید ...
خطر مرگ در انتظار افرادی که با عجله غذا می خورند!
قانون - سریع غذا خوردن یک عادت ناپسند است که افزون بر احتمال خطر خفگی می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های زیادی شود. به گزارش قانون به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که سریع غذا می خوردند پنج مرتبه بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی همچون چاقی به ویژه در ناحیه شکم، قند خون بالا، فشارخون و کلسترول بالا قرار دارند. ...
هپاتیت گیاهی رو به افزایش است
زمانی که به سیروز تبدیل شود اما در آزمایش ها دیده می شود و تنها راه درمان آن کاهش وزن و ورزش است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از زمان شروع کبد چرب تا زمانی که به مرحله نهایی برسد 30 تا 40 سال زمان نیاز است بنابراین زمان زیادی برای تشخیص و درمان آن در اختیار است. وی اظهار کرد: افراد چاق ، دیابتی و چربی خون بالا باید از لجاظ کبد چرب خود را مرتب کنترل کنند اما افراد عادی نیازی به ...
تا کی می خواهیم خودمان را گول بزنیم / روحیه استاندار که حاج عدل از آن خبر داد / کشف 400 میلیون انواع ...
سالیانه 100 هزار تن محصول و روانه بازار مصرف می کنند. تا کی می خواهیم در شورای اشتغال با گزارش های پاورپوینتی خودمان را گول بزنیم، آمار بیکاری بالاست/ چند درصد مصوبات شورای اشتغال اجرایی شده؟ نماینده مردم شهرستان های کهگیلویه بزرگ در مجلس شورای اسلامی گفت: نباید به گزارشات کتبی و پاورپوینتی در شورای اشتغال اکتفا کنیم و خودمان را فریب بدهیم. عدل هاشمی پور در نشست ...
ورزشی مناسب برای کاهش وزن و کنترل چاقی
اصلی پروتئین های موجود در غشای سلول ها در برابر ترکیبات اکسید کننده است. لذا وجود مقادیر مناسب از آن در خون، می تواند در رسیدن به وضعیت بهتر از نظر وجود چربی ها و همچنین سلامت کلی بدن مفید باشد. در این خصوص محققان دانشگاه شهید مدنی به این موضوع توجه نموده و مطالعه ای را طرح ریزی و اجرا نموده اند که در آن اثر هشت هفته تمرینات طناب زنی بر سطوح آنزیم پاراکسوناز-1 و همچنین مقاومت انسولینی و ...
هر آنچه درباره واکسن آنفولانزا باید بدانید
دستور سازمان بهداشت جهانی، افراد دارای بیماری زمینه ای مانند بیماران دیالیزی و شامل سیروز و پیوند کبد، بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی قرار دارند و کارمندان بهداشتی – درمانی حتما باید واکسینه شوند. همچنین سایر افراد، به ویژه افراد بالای 65 سال و کودکان 3 تا 12 سال نیز باید واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند. افرادی که بیماری هایی مانند پرفشاری خون، دیابت، مشکلات ریوی و کبدی ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از ...
چه اشخاصی در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند؟
، مانند کرون یا کولیت، معمولا برای بهره مند شدن از میزان کافی ویتامین Dبه مصرف مکمل ها نیازمندند. رژیم گیاه خواری دارید : گیاه خواران و خام گیاه خواران، اغلب به کمبود ویتامین D دچار می شوند. از آنجا که ماهی و زرده تخم مرغ در رژیم غذایی برخی از این افراد جایی ندارد و یا با خوردن لبنیات هم میانه ای ندارند، بدون مصرف مکمل ها، نمی توانند نیاز بدن شان به این ویتامین را تامین کنند. منبع: پزشکان بدون مرز ...
چگونه شب ها بدون استرس و فکر و خیال به راحتی بخوابیم؟
نشان می سازد که غلبه بر بی خوابی به سرعت بدست نمی آید، بعضی از افراد وقتی یک روش دو یا سه شب نتیجه نداد آن را کنار می گذارند، برای اثر بخش بودن روش های رفتاری (روش های مذکور در بالا) به حداقل دو هفته زمان نیاز است، اما این هم مشکل چندان بزرگی نمی باشد، چون که ما انسانیم و انسان موجودیست به شدت توانمند که کافی است چیزی را بخواهد تا به آن برسد فقط به کمی صبر و حوصله نیاز دارد، در ضمن لازم نیست که شما از همه روش های رفتاری استفاده کنید. منبع: راسخون انتهای پیام/ ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
وجود ندارد. جدا از قند خون پایین، پرش های عضلانی می توانند نشانه ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید به کاهش مصرف قهوه و تمرکز بر مصرف کربوهیدارت های پیچیده نیاز باشد. از دست دادن هوشیاری: افرادی که هوشیاری خود را از دست می دهند، متوجه این نشانه نمی شوند، از این رو نشانه های هشدار دهنده دیگر به ویژه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید نادیده گرفته شوند. هیپوگلیسمی ...
کدام گروه خونی در برابر آلودگی هوا مقاوم تر است؟
به گزارش بولتن نیوز، محققان هشدار دادند افراد با این گروه های خونی حساس بهتر است در مجاورت آلودگی هوا قرار نگیرند، چون هوای آلوده ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد افزایش می دهد. این اولین تحقیق در مورد ارتباط گروه های خونی مختلف با آلودگی هوا است. در این تحقیق اطلاعات 14 سال موسسه مرکز پزشکی سلامت قلب Intermountain در یوتا ایالات متحده مورد بررسی قرار گرفت و نتایج نشان داد خطر ...
درمان مبتلایان به سکته با استفاده از واقعیت مجازی
شفا آنلاین سلامت محققان دریافتند بازی های رایانه ای امکان بازیابی توان استفاده از دست ها و بازوها را برای افراد مبتلا به سکته فراهم می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس این تحقیقات انجام بازی های رایانه ای به اندازه یک دوره درمان فیزیکی برای توانبخشی مبتلایان به سکته کارآیی دارد. با وجود این که بازی های رایانه ای را نمی توان جایگزین درمان فیزیکی کرد، می توان از آن به عنوان تجربه ای ...