خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های سرطان کلیه چیست؟
وجود دارد. کشف این توده پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند. کم خونی و خستگی: خستگی یک علامت شناخته شده در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی معمولی تفاوت دارد و با خواب و استراحت برطرف نمی شود. این خستگی با فعالیت های روزمره و طبیعی تداخل دارد و می ...
همه چیز را در مورد تزریق بوتاکس بدانید
؟ تمامی حرکات صورت از جمله حرکات احساسی و عاطفی صورت توسط عضلاتی که درست زیر پوست قرار دارند انجام میشود. فعالیت و انقباض بیش از اندازهٔ این عضلات باعث بوجود آمدن خطوطی در صورت میشود. کار بوتاکس از کار انداختن موقت این ماهیچه هاست. تزریق بوتاکس بیشتر برای چه نواحی توصیه میشود؟ مناسب ترن جائی که بوتاکس تزریق میشود پیشانی است. با تزریق در این منطقه می توان خطوط عمیقی ...
درمان دندان قروچه در کودک، چگونه کمکش کنیم؟
.... نگرانی ها و تنش های عصبی، عامل بروز دندان قروچه در کودکان می شود. مثلاً کودک برای امتحان روز آینده اش نگران است و یا دلایل دیگری مثل یک معلم جدید، به دنیا آمدن برادر یا خواهر کوچک تر و ... وجود دارد. حتی بحث کردن با پدر و مادر نیز می تواند در او استرس ایجاد کند و هنگام خواب دچار دندان قروچه شود. یکی دیگر از دلایل این پدیده، فعال بودن بیش از اندازه کودک است. سایر شرایط پزشکی و مصرف برخی داروهای ...
عاملی که سردردهای شدید را در پی دارد
LED و چشمک زن درآن ها استفاده شده است خودداری کنند. در زمان سردرد در مکانی تاریک، خنک و بدون صدا استراحت کنند، ازنوشیدن نوشابه های گازدار یا حاوی کافئین خودداری کنند با رعایت این راهکار ها بروز سردرد کاهش پیدا می کند سردرد به جز احساس های منفی و نگران کننده به عامل هایی، چون سن، دگرگونی های هورمونی به ویژه در بانوان یائسه، بالا بودن فشارخون، ضعف قدرت بینایی، بارداری، آرتروز و گرفتگی عضله های گردن، جنسیت، تغذیه، فشارکاری، سابقه بیماری، استرس، مصرف برخی دارو ها و حتی ابتلا به سرطان مغز نیز بستگی دارد ودر صورت تداوم این درد و مزمن شدن آن فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند. ...
3 راهکار اساسی برای نابودی چربی های سرسخت
استراحت باشند، آسان تر انجام می شوند. بنابراین اگر به مدت طولانی متوجه شدید تمرینات ثابت کوتاه مدت چربی های سرسخت شکم را از بین نمیبرند، بعضی از تمرینات اینتروال شدید مثل دو سرعت یا وزنه زدن به مدت طولانی را امتحان کنید. 3:کافئین همراه با روزه داری و ورزش کردن کافئین ماده ای ترموژنیک است که به عنوان بخشی از کارایی روزانه و همچنین هنگام ورزش کردن، سوخت و ساز بدن شما را برای چربی ...
افشاگری علی کریمی علیه فدراسیون فوتبال
... اخیرا هم سازمان بازرسی ماجرای خسارت 69 میلیارد تومانی به ایران نوین رو تایید کرده و گفته به تخلفات احتمالی مسؤولین هم رسیدگی خواهد شد! با این حال منتظر پاسخ آقایون تاج، کفاشیان و ساکت هم هستیم! البته اگر ترجیح بدن به جای تلاش برای خاموش کردن صدای افرادی که سوال می کنن، پاسخ این سوالات و ابهامات رو بدن! ورزش سه: علی کریمی روز جمعه هفته گذشته مصاحبه تندی علیه مهدی تاج، رییس ...
تغذیه مناسب و حفظ شادابی خانم های سالمند
شفا آنلاین سلامت بانوان میانسال به دلیل تغییرات هورمونی درمعرض ابتلا به بیماری های مختلف قراردارند امابا راهکارهای تغذیه ای می توانند مانندجوانی سالم باشند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افزایش میزان استروژن در خون سبب بالارفتن خطربروز حمله قلبی و شکستگی اعضای بدن در زنان میان سال سالمند می شود اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند سطح هورمون استروژن را ...
عوارض کم تحرکی در کودکان، چه باید کرد؟
...، به حالت درازکش درآید و این حرکت را تکرار کند. این حرکت را از تعداد کم در هر نوبت آغاز کنید (چهار یا پنج بار) و به تعداد بالاتر (10 تا 15 بار) برسانید. فراموش نکنید سطحی که فرزند شما روی آن دراز می کشد، نباید سفت و آزاردهنده باشد. مثلا می توانید از یک تشک نرم، برای پوشاندن سطح زیر تنه او استفاده کنید تا فشار مضاعفی بر کمر کودک شما وارد نشود. این حرکت می تواند باعث تقویت عضلات شکمی ...
بهترین ورزشهای هوازی برای افرادی که زانو درد دارند
از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. اگر درد یا ورم در ناحیه ی زانو چند روز ادامه پیدا کند یا شاهد سستی زانو هستید و این موضوع باعث اختلال در زندگی روزانه ی شما شده، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک، شما را به فیزیوتراپ معرفی می کند. قبل از انجام هر نوع ورزشی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. حتما با پزشک در مورد نوع حرکاتی که قصد انجام شان را دارید، صحبت کنید. در ضمن ...
8 عادت ساده ای که سلامت روان را تقویت می کنند
تاثیر مخرب آن بیشتر می شود. با گوش دادن به موسیقی یا ورزش کردن استرس خود را کاهش داده تا بتوانید بهتر کار خود را به ثمر برسانید. رابطه با افراد منفی را قطع کنید: داشتن رابطه با افرادی که شما را مدام تحقیر می کنند، باعث می شود حس عزت نفس فرد آسیب ببیند؛ در نتیجه فرد را مستعد اضطراب و افسردگی می کند . بیشتر بخوابید: درصورتیکه فرد خواب کافی نداشته باشد بدن عملکرد مطلوب خود را ...
رازهای کنترل دیابت
مشارکت دهید. بهترین راه برای این کار این است که روی انواع ورزش های قدرتی تمرکز کنید. عادت کردن به انجام چند حرکت شنا به طور روزانه کمک خواهد کرد قند خون تان را بهتر کنترل کنید. استراحت کنید: به پشت درازکشیدن و استراحت کردن راه ساده ای است که می تواند نقش عمده ای در تنظیم قند خون داشته باشد. استرس عامل ایجاد اختلالات فیزیکی در بدن است و این اختلالات می تواند بر سطح قند خون تاثیر بگذارد. استراحت، تمرینات تنفسی و مدیتیشن از راه های مقابله با استرس هستند که به کنترل قند خون نیز کمک می کند. ...
چگونه شب ها بدون استرس و فکر و خیال بخوابیم؟
مختلف بدن است که اینکار با شل و سفت کردن هر قسمت همراه با تنفس عمیق است. برای این کار: 1- حالت نشسته یا تکیه دادن راحتی داشته باشید. 2- لباس های تنگ خود را شل کنید. 3- همراه با سفت کردن عضلات عمل دم انجام دهید که در هر دم نیز تا 4 شماره بشمارید، عمل بازدم نیز که با شل کردن عضلات همراه است در 4 شماره انجام می شود. (عمل دم عبارت است کشیدن هوا به درون بدن و عمل بازدم ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
. بنابر مطالعات انجام شده، افرادی که شاد هستند، راحت تر می توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح ...
بیماری های شایع دوران بارداری، آگاهیتان را بالا ببرید
...، زن باردار، به تهوع بیش از حد مبتلا می شود. این استفراغ، شدید تر از حالت تهوع صبحگاهی می باشد که به مدت چندین ماه طول می کشد. در استفراغ بدخیم بارداری، زن باردار با گرسنگی، از دست دادن آب بدن، و عدم تعادل در جریان مایع بدن روبرو می شود. علائم آن عبارتند از کاهش وزن بدن و از دست دادن آب بدن. این بیماری اغلب از طریق داروهای ضد استفراغ درمان می شود. نباید بدون مشورت پزشک از داروهای ضد ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
کند 9. انقباضات رحمی را افزایش می دهد 10. میکروب ها را می کشد 11. به التیام زخم کمک می کند 12. باعث تحریک اشتها می شود 13. به از دست دادن چربی کمک می کند 14. خستگی عضلات را کاهش می دهد 15. به مدیریت سطح قند خون کمک می کند 16. به بدن تان کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند 17. به رفع حالت تهوع صبحگاهی ...
19 دلیل اصلی بروز درد قفسه سینه
تیغه های شانه گسترش بیابد. آنژین صدری یک بیماری نیست. بلکه علامتی است که معمولا از جریان خون نامناسب در یکی از عروق کرونر ناشی می شود و منجر به ناکافی بودن میزان خون غنی از اکسیژن به عضله ی قلب می شود. از این رو، در غالب موارد، آنژین صدری بیماری قلبی عروقی را نشان می دهد. به طور معمول، بیمار مبتلا به آنژین، هیچ نشانه ای در حالت استراحت نخواهد داشت. با این حال، در طول ورزش، نیاز ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
ها است. خطر اگر درد پشت بخشی از سفر صبحگاهی شما شده است، بدانید که تنها نیستید. یک سوم از افرادی که بیش از 90 دقیقه در روز رفت و آمد می کنند با این درد درگیر هستند و حتی بر اساس تحقیقات انجام شده، سفرهای کوتاه تر از این هم باعث پشت درد می شود. وقتی که سرتان توی گوشی است قوز نکنید که این کار باعث فشار به عضلات گردن، شانه ها و کمر می شود و علاوه بر آن، حمل کردن کیف های سنگین ...
25 بخش بدن که اگر نباشندهم اتفاقی نمی افتد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بدن ما مثل یک ماشین کامل و بی نقص شبانه روزی کار می کند و اگر شامل بسیاری از بخش های بی استفاده نمی شد شاید بهتر هم کار می کرد. در این مقاله، برخی از بخش های بدن را معرفی می کنیم که هیچ هدفی ندارند. آن ها عمدتا از اجدادمان به ما رسیده اند و بدن بدون آن ها هم می تواند زندگی کند. عضلات راست کننده مو اگر تا به حال از خواندن این مقاله موهایتان ...
8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
برای این منظور باید زمان کافی برای کشف موضوعاتی در نظر بگیرید که ارزش تمرکز کردن در طول سال، ماه، هفته و روز را دارند. سپس به تقویم خود نگاه کرده و برای تمرکز، زمان تعیین کنید. این کار باعث می شود تا افراد از انجام کارهای غیر ضروری و لحظه آخری دور بمانند. این دو مورد، قاتلین اصلی تمرکز به شمار می روند. 3- به مدت 30 دقیقه در روز دسترسی به اینترنت را قطع کنید اگر قصد دارید روی ...
آیا ورزش برای مفاصل مضر است؟
...> اختصاص ورزش های ویژه برای تقویت این بخش لازم است. تقویت ماهیچه های شکمی نیز باعث حفظ تعادل می شود و از آسیب به مفاصل جلوگیری می کند. *محدودیت ها و ناتوانی های خود را بشناسید بعضی از فعالیت ها و ورزش ها برای بعضی از مفاصل سخت و آسیب رسان است و بنابر این ممکن است بعد از انجام آن احساس درد کنید. به طور کلی گفته می شود که چنانچه بعد از انجام تمرینات بیش از 45 دقیقه درد در نواحی فعال ...
روشی دوست داشتنی برای فرار از آلزایمر
خود در سالخوردگی محافظت کنید و به طور چشمگیری خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، بهتر است اقداماتی را برای بهبود کیفیت خواب خود انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که خواب کم، با گذشت زمان، منجر به آتروفی مغزی (تحلیل و کم شدن قدرت مغز) و انقباض ( آب رفتگی) آن می شود. کمبود خواب باعث کاهش توانایی فرد برای عملکرد بهتر در طول روز می شود، تمرکز، سرعت پردازش و حافظه کوتاه مدت را نیز کاهش می دهد. در افراد مسن، کاهش کیفیت خواب حتی تاثیر منفی بر هماهنگی دست و چشم بگذارد و خطر تصادفات رانندگی را نیز افزایش می دهد. انتهای پیام/ ...
دو حادثه گازگرفتگی در استان اصفهان 4 مسموم داشت
و در نهایت خفگی می شوند. علائم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و درد شکم و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغماست. از سایر علائم مسمومیت با گاز منواکسید کربن می توان به سفتی عضلات، افزایش تعداد تنفس، کاهش فشار خون و گاه تنگی مردمک ها اشاره کرد. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد. ...
برای رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان چه کنیم؟
داشته باشید. از وجود نور کافی و هوای تازه در منزلتان اطمینان حاصل کنید. 2 . شب ها به اندازه ی کافی بخوابید. خواب کافی در طول شب یک عامل بسیار حیاتی برای رفع احساس خستگی این فصول است. با آمدن فصل پائیز حس خواب آلودگی زیاد می شود اما این اصلاً به معنای اینکه شما به خواب بیشتری نیاز دارید، نیست. درواقع با خواب زیادتر شما در طول روز احساس کسالت بیشتری می کنید. بدن ما در زمستان و ...
خوردن غذا های چرب با بدن شما چه می کند؟
چرب حاوی چربی های سالم و مغذی که در خوراکی هایی نظیر آووکادو، ماهی، روغن زیتون فوق بکر و حتی کره دیده می شوند، نیستند." مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده بیشتر از چربی های مغذی، تعادل اسیدهای چرب بدن را به هم می زند که سبب به هم خوردن همه عملکرد های بدن، از تعادل سطح هورمون ها گرفته تا سلامت سیستم ایمنی بدن، می شود. میکروارگانیسم Microorganism:جاندارانی هستند که با چشم غیرمسلح دیده نمی شوند ...
عطسه های پشت سرهم مهم اند یا نه؟
و از دست دادن شنوایی و بویایی شود. عطسه مهم ترین نشانه رینیت آلرژیک است و حملات عطسه در این بیماری به صورت 10 تا 20 عطسه متوالی و بی وقفه است. از علایم دیگر این عارضه، التهاب بینی و قرمزی چشم و سوزش آن و اشک ریزش است و در کل علایم آن شبیه سرماخوردگی است.اگر انسداد بینی شدید و طولانی مدت باشد، ممکن است باعث سردرد و گوش درد شده و رنگ دندان ها تغییر کرده و زرد یا قهوه ای شوند. ...
نیمی از مردم از وجود دیابت در خود بی اطلاع هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ دکتر عبدالحسین اکرمی سرپرست شبکه بهداشت ابرکوه، به مناسبت روز دیابت، در گفتگو با خبرنگار سرو ابرکوه ، اظهار کرد: دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن قادر نیست انسولین تولید کند یا به درستی آن را مورد استفاده قرار دهد . میزان نرمال قند خون 70 الی 100 است اکرمی افزود: زمانی که این تعادل در سلول های بدن نامنظم می شود، گلوکز و قند به جای ورود ...
گفت و گو با شمس لنگرودی، شاعر و طنزپرداز برای تولدش
سپهری رسیدم: گاه زخمی که به پا داشته ام/ زیر و بم های زمین را به من آموخته است. فهمیدم: کار ما نیست شناسایی راز گل سرخ، کار ما شاید این است / که در افسون گل سرخ شناور باشیم. این مجموعه اتفاقات و مطالعات و شکست ها باعث شد به باور دیگری برسم که به قول نیچه یا مغلوب این شکست ها بشوم یا به آن ها فائق شوم. همان که اَبَرانسان می گفت که اَبَرمرد ترجمه می کنند؛ یعنی کسی که سعی می کند مغلوب نشود. همان حکمت ...
رایج ترین دردهای دوران بارداری
مایع آمنیوتیک، کوتاه بودن بند ناف و ... ممکن است رخ دهد. دکولمان عارضه خطرناکی در بارداری محسوب می شود. نوع دکولمان جفت برای تشخیص و اقدامات بعدی پزشکی مهم است. 6٫ درد اندام ها، ناشی از گرفتگی عضلانی با ترشح هورمون های زنانه مانند استروژن و به خصوص پروژسترون در طول بارداری افزایش می یابد. این عامل باعث تغییر در سطح الکترولیت بدن می شود. حجم خون در خانم های باردار و در اواسط ...
فواید چرت زدن در طول روز
نام بردیم هیچ جوره بیخیال چرت زدن نمی شوند اما با این حال اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر می کنید، به همین دلیل باید روش مناسب را در پیش گرفته و تعادل ایجاد کنید. استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم و پریشان کننده می شود بد نیست که به مغزتان کمی استراحت بدهید؛ به همین دلیل است که وقتی صبح ها بیدار می شوید اوضاع به نظرتان کمی آرام تر می ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. با آجیل از لخته خون جلوگیری کنید آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول ، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث ...
