سایر منابع:
سایر خبرها
سازمان سیا به زنده کردن خاطره هیتلر علاقه مند است
شهرداری آن دو را به عقد یکدیگر درآورد. هیتلر و اوا بران در برابر شهود اظهار می کنند هر دو آریایی هستند و ناخوشی موروثی ندارند، بعد از عقد هم کمی می رقصند و غذا می خورند و شادی می کنند ولی اینکه گفته می شود عقد شفاهی انجام گرفته است، درست نیست چون سند ازدواج هیتلر به دست نیروهای شوروی می افتد و من آن سند را در اختیار دارم. البته مادر و خواهر اوا بران(گرتل) بعد از جنگ جهانی دوم زندانی شدند و پس از ...
رحمانی: آقای روحانی، مردم دارند از سرما یخ می زنند!
باید خانه داشته باشند و نباید آنها را رها کنیم. از همه مربیان، بازیکنان و ورزشکارانی که می خواهند کمک کنند که خواهش می کنم این کمک ها به شکلی باشد که بتوانیم مسکن زلزله زده ها را از نو بسازیم. با حمایت های ادامه دار مردم، به نظر می رسد شرایط مناطق زلزله زده خیلی زود می تواند به حالت عادی بگردد. قبول داری؟ صد در صد. کاملا درست است. دست تک تک مردم را می بوسم، مردم می خواهند من صحبت کنم تا صدای من به گوش خیلی ها برسد. هرچه که بود را من به شما گفتم. باید کمک کنیم تا برای مردم سرپناه فراهم شود. گفت و گو از فرزام محمد علیها ...
افشاگری های تند مدافع اسبق استقلال در یک مصاحبه جنجالی
مقابل نیجریه بود . یک ماه و نیم روی نیجریه کار می کردیم و بعد از بازی اول آنالیزها روی آرژانتین شروع شد. آقای کی روش مسی را مثل ماری تشبیه کرد که نباید اجازه بدهیم حرکت عمقی انجام دهد. ما جوری مقابل او قرار می گرفتیم که نتواند یارش را ببینید و با او یک – دو کند اما اشتباهی که در استقرار یکی از هافبک ها اتفاق افتاد باعث شد مسی کارش را بکند . مسی که گل زد فتقم پاره شد صحنه گل مسی ...
مالاریا | بیماری شایع در کشورهای جنوب شرق آسیا
آب راکد باشد، یک اقامتگاه ساحلی، یا حمام آن. در مرداب، برهنه نخوابید تا از گزیدگی حشره مالاریا در امان بمانید. یکی دیگر از بیماری های مهلکی که از طریق پشه ها منتقل می شود، تب دِنگی است. این تب باید نگرانی بزرگتری برای مسافران باشد تا مالاریا، اما چون برای پیشگیری از آن دارویی وجود ندارد، شما کمتر از آن می شنوید. با انجام دادن موارد ذکر شده در قسمت شماره 3، شما می توانید از خودتان ...
خمیر بازی که بزرگترها را هم معتاد می کند + تصویر
اینترنتی نوشته شده: اسلایم یک ماده خمیری است که حالت ارتجاعی و کشسانی بالا و ژلاتینی دارد که به هیچ عنوان به دست نمی چسبد و به شکل های گوناگوی درمی آید. خمیر اسلایم یک نوع خمیر بازی اعتیاد آور است که باعث سرگرمی و نشاط می شود ، مرتب ماساژ دادن اسلایم باعث بیرون ریختن فشارها و استرس روزانه می شود و ورزش خوبی برای عضلات دست است.همچنین بازی با خمیر اسلایم باعث پرورش قدرت تجسم فضایی و هندسی می شود و میتواند ...
چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟
هر کسی است که وزنه بلند می کند؛ که یک فعالیت ضروری برای از دست دادن وزن بدون از دست دادن عضله است. 1- وزنه برداشتن عضله می سازد. برای به دست آوردن عضله، شما باید دو کار را انجام دهید: مقدار کافی پروتئین بخورید و در تمرین های مقاومتی شرکت کنید (که در آن ماهیچه ها در برابر یک نیرو مقاومت می کنند)، مانند بلند کردن وزنه به منظور پردازش عضلات که در نتیجه رشد را تحریک می کنید ...
هاشمی مقدم: ناپولی پیشنهادرسمی برای جهانبخش نداده
تدارکاتی توسط ایران می شود نیز گفت: بازی خوب یعنی فقط دیدار با برزیل؟ ایران احتیاج دارد در سطوح مختلف با شکل های مختلف بازی کند. پاناما و ونزوئلا سبک های متفاوتی دارند و هر 5 سال یک بار با آنها روبرو می شویم. بازی با پرتغال و به طور کلی تیم های قدرتمند هم نیاز است اما آنها تقویم شان از دو سال قبل بسته می شود. ونزوئلا آتشین بازی نمی کند اما تیم دست و پا بسته ای هم نیست. آنها با آرژانتین و برزیل مساوی ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده/ توزیع بیش از 200000 پتو میان زلزله زدگان/ تمام واحد های مسکن مهر ...
خبرنگار تسنیم در ثلاث باباجانی اظهار داشت: شهرستان ثلاث باباجانی دارای دو بخش مرکزی و ازگله با جمعیت دامی 111 هزار رأس دام سبک و 8800 رأس دام سنگین است. وی تعداد مسیرهای روستایی این شهرستان را هفت مسیر عنوان کرد و افزود: روستاهای آسیب دیده این شهرستان در سه مسیر ازگله، دالاهو و خانه شور قرار گرفته اند. علیزاده خاطرنشان کرد: 46 روستا در منطقه ازگله، 17 روستا در منطقه دالاهو و ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
شب امتحان یا شبی که شخص فردایش وقت دندانپزشک دارد یا وقتی که قرار است فردایش به تعطیلات برود. نکته دیگر اینکه وقتی خوابمان نمی برد دراز کشیدن در رختخواب و مرتب از سویی به سویی دیگر شدن استرس زاست و روی ما اثر نامساعد می گذارد، در واقع نگرانی از اینکه فردا روزی کسالت بار و خسته کننده ای داشته باشیم بی خوابیمان را تشدید می کند، هر چه از بی خوابی کمتر ترسیده و هر چه کمبود خواب را کمتر ...
حضور امام خامنه ای در مناطق زلزله زده کرمانشاه/ "کمبود وسایل گرمایشی" مشکل عمده زلزله زدگان/ استقرار ...
...> 12:34| عملیات بازسازی مناطق زلزله زده به طور رسمی آغاز شده است به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، مجتبی نیک کردار در در نشست مشترک مدیران عامل بانک های کشور با اشاره به اینکه مردم زلزله زده برای دومین بار است که تمام وسایل و زندگی خود را از دست می دهند اظهار داشت: یک بار پیش از این مردم ساکن مناطق مرزی در جنگ تحمیلی همه چیز خود را از دست داده اند. وی با بیان اینکه بانک ها ...
حتما با این قوانین وزن کم کنید تا سالم بمانید!
استراحت کنید: کمبود خواب می تواند سطح گرلین هورمون گرسنگی را تقویت کند و سطح لپتین هورمون سیری را کاهش دهد. این یعنی خواب ناکافی باعث گرسنگی تان می شود و کاهش وزن برایتان دشوار خواهد شد. تمرینات قدرتی انجام دهید: تمرینات قدرتی یا بلند کردن وزنه می تواند به مقابله با از دست رفتن عضلات کمک کند و جلوی کاهش سرعت سوخت و ساز که به واسطه کاهش وزن اتفاق می افتد را بگیرد. ورزش های ترکیبی با شدت ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
مادر کاهش می یابد. 5-7- محافظ نوک سینه: این مسا له نیز ممکن است منجر به مشکل کودک با نوک سینه شود. همچنین، باعث می شود که تحریک نوک سینه که در انتقال شیر نقش مهمی دارد کم شود و در نتیجه میزان تولید شیر کاهش یابد. 6- کودک خواب آلوده: در چند هفته اول، برخی کودکان غالبا می خوابند و خیلی کم تقاضای شیر می کنند؛ اما شما در هر صورت هر دو ساعت یک بار در روز و هر 4 ساعت در شب به کودک ...
درس دیپلماسی اقتدار رهبر انقلاب به دولت هاشمی در 20 سال پیش+ تصاویر
روابط کمک کند و این موضوع در حال حاضر در دستور کار وزارت امور خارجه ایران قرار گرفته و در حال بررسی است." اولین بار، در سفر دوم فدریکا موگرینی، مسوول امور خارجی اتحادیه اروپا، بعد از توافق هسته ای به ایران در فروردین 95 بود که بحث گشایش دفتر اتحادیه اروپا به طور جدی مطرح شد. محمد جواد ظریف، وزیر امور خارجه ایران در نشست خبری مشترک با موگرینی در 28 فروردین از گفت وگوی دو طرف درباره آماده ...
تیم ملی تا امروز تنها یک بازی تدارکاتی داشته است/ سطح کبدی ایران نصف هند است/ کره، پاکستان و هندوستان ...
...، متذکر شد: در حال حاضر هتل در نظر گرفته شده و شرایط خوب است. اتراچالی که به عنوان یکی از لژیونرهای کبدی ایران در لیگ هند بازی می کند در خصوص وضعیتش در این کشور گفت: خوشبختانه توانستیم ورزش حرفه ای را هم تجربه کنیم و در لیگ هند بازی کنیم و خدارا شکر شرایط آنجا به صورتی است که حتی سطح مسابقات لیگ برتر هند چند پله از مسابقات آسیایی و جهانی بالاتر است و همه فعالیت آنها در کبدی حرفه ای است. وی در پایان در خصوص اختلاف سطح کبدی ایران با هند، افزود: اگر نمره آنها 100 باشد، ایران در خوشبینانه ترین حالت 50 است. انتهای پیام/ ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
مراقبت از یک کودک تازه متولد شده، تنظیم یک روتین جدید و ریکاوری از زایمانی که داشتید می تواند بسیار استرس آور باشد. با این حال پس از زایمان بازگشت به وزن طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته باشید که در آینده دوباره باردار شوید. در این مقاله می خواهیم شما را با نکاتی آشنا کنیم که با استفاده از آنها می توانید وزن اضافه وزن پس از زایمان را کاهش دهید. وزن بچه چیست؟ ...
ورزش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
و مواد قند بخورید. چقدر شنا در بارداری را انجام دهیم؟ می توانید شنا را با نیم ساعت در روز شروع کنید و به 2 ساعت برسانید. بر اساس توانایی خودتان عمل کنید و نگذارید خیلی خسته شوید.شنا در اب گرم که باعث افزایش دمای بدن میشود برای شما و جنینتان مضر است و مراقب باشید ضربلن قلبتان خیلی بالا نرود. شنا در بارداری به چه دردی می خورد؟ شنا تمام عضلات شکم و پا ها و دست ها را تقویت می کند و بهترین ورزش دوران بارداری است. برای خانم هایی که کمردرد شدید دارند، به جای همه ورزش های دیگر، شنا یا پیاده روی در آب توصیه می شود. ...
آیا ورزش برای مفاصل مضر است؟
تدبیر24 بافت نرم مفاصل از جمله غضروف و مایع مخصوص سینویوم در این محل، لایه ای تشکیل می دهند که از سائیده شدن سر استخوان ها جلوگیری می کند. بد نشستن و یا برداشتن بار بیش از اندازه باعث آسیب مفاصل می شود و به این ترتیب التهاب و سایر مشکلات مفاصل بروز می کند. البته افزایش سن نیز از عواملی است که موجب آسیب پذیری مفاصل می شود. محسن مردانی جراح و متخصص ارتوپدی فلوشیب آرتروسکوپی شانه، زانو ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ پرداخت تسهیلات بانکی به زلزله زدگان ...
...: تمام خانه و زندگی مان فرو ریخته است، سپس بغض می کند و ادامه می دهد، آب و برق نداریم، حتی یک چراغ قوه به ما نمی دهند. وی ادامه می دهد: آب نداریم، برای ما حداقل آب هم نمی آورند، شب ها اینجا سرد است، بچه هایمان از سرما می میرند، هیچ کس به داد ما نمی رسد. اقلام خوراکی خدا را شکر به دست ما رسیده است، همه کمک ها مردمی بوده، دولت هیچ کمکی نکرده است. این همه جمعیت، ما چندین خانواده هستیم ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ 4000 چادر برق دار شد/ واریز 281میلیارد بلاعوض به حساب ...
انجام نشده است. 13:06| تأمین نان در مناطق زلزله زده از حالت بحرانی خارج شد مظفر رحیمی در گفت و گو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه اظهار داشت: با توجه به تخریب زیرساختهای موجود در مناطق زلزله زده و قطعی آب و برق از همان روز اول تأمین نان مورد نیاز مردم آسیب دیده را در دستور کار قرار دادیم و 70 هزار قرص نان از واحدهای خبازی سطح استان در روز ابتدای حادثه، تأمین و توزیع شد. ...
چگونه میشود بدون ورزش تناسب اندام داشت؟
وجود دارند که از دست آوردهایی چون حد توانایی تان در پرس نیمکت مهمتر هستند. توانایی انجام کارها، بدون اینکه لازم باشد از کسی کمک بخواهید، نشاندهنده ی این است که به اندازه ی کافی قدرت عملی دارید. داشتن قدرت عملی کافی به شما کمک می کند بدون نیاز به کمک بتوانید از پس کارهای خود بربیایید. این معیار نه فقط برای سنجش سطح فیتنس و سلامت تان مهم است بلکه به شما این اطمینان را می دهد که می توانید چمدان ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
نزدمان می آید و از او درباره وضعیتشان سؤال می کنیم، این زن به خبرنگار تسنیم می گوید: تمام خانه و زندگی مان فرو ریخته است، سپس بغض می کند و ادامه می دهد، آب و برق نداریم، حتی یک چراغ قوه به ما نمی دهند. وی ادامه می دهد: آب نداریم، برای ما حداقل آب هم نمی آورند، شب ها اینجا سرد است، بچه هایمان از سرما می میرند، هیچ کس به داد ما نمی رسد. اقلام خوراکی خدا را شکر به دست ما رسیده است، همه کمک ها ...
چگونه در فضای پارک 30 دقیقه ورزش کنید و بدن را به چالش بکشید؟
، میله های کناری را با دو دست محکم بگیرید تا حمایت کامل از بدن انجام گیرد. سپس پای راست را تا حد ممکن بالا آورده و بر روی میله نردبان بگذارید، سپس پای چپ را بالا آورده و کنار پای راست بگذارید. با این حرکت عضلات همسترینگ و سرینی را سخت بکار می گیرید. بعد از اتمام حرکت دوباره به حالت شروع بازگشته و به تعداد 12 تا 15 تکرار حرکت را انجام دهید. این حرکت همچنین برای بالا بردن ثبات و تعادل بدن مناسب است ...
مربی آنتونی جاشوآ در آرزوی تیم ملی فوتبال ایران
نفر هستیم که روی عضلات آنتونی کار می کنیم و یک نفر مسئول قوی کردن است. من هم مراقب و برطرف سازی جراحات را انجام می دهم. اعضای این گروه با هم در ارتباط هستند تا وضعیت عضلات آنتونی را با هم مورد بررسی قرار دهند. ما مسئول سالم نگه داشتن عضلات آنتونی هستیم چون در مبارزات سنگین بر اثر مشت های سنگین عضلات بوکسور ها پاره می شود و آسیب های شدید می بیند به خاطر این مشکلات جدی دارند. بوکسورهای در سنگین وزن ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در ...
از سرما خودشان دست به کار شده اند و با نی و پوشال سرپناهی برای خود می سازند. به روستای دیگری می رویم که چند کیلومتر با روستای قبلی فاصله دارد، همه خانه های این روستا خراب شده است و از این روستا چیزی جز یک مخروبه باقی نمانده است. در کناری چند چادر دیده می شود که چند بچه فارغ از همه مصیبت ها با یکدیگر بازی می کنند، در دل با خود می گویم خوش به حال این بچه ها که هیچ چیز از این ...
آموزش توالت رفتن کودکان، برنامه ریزی کنید
سن آموزش توالت به بچه ها زیاد است. شما چه سنی را پیشنهاد می کنید؟ آموزش توالت رفتن وقتی باید انجام شود که بدن کودک از لحاظ فیزیکی آمادگی پذیرش آن را داشته باشد. یک نوزاد نمی تواند دفع خود را کنترل کند و حتی نمی فهمد خودش را خیس کرده اما کمی که بزرگ تر می شود، از خیس بودن پوشکش احساس ناراحتی می کند چون از آن آگاه می شود. پس تا آگاهی پیدا نشود، نمی توان انتظار کنترل را داشت. به ...
هر سردرد نشان دهنده چه مشکلی است؟
استفراغ و با فعالیت بیشتر می شود. در مرحله سردرد، بیمار ترجیح می دهد در محیط تاریک و آرام استراحت کند. مریض با بوی سیگار، عطر و غذا اذیت می شود. آیا خون دماغ شدن در این خصوص نشان دهنده وجود مشکل است؟ اگر یک بار خون دماغ اتفاق بیفتد، شاید اشکالی نداشته باشد، اما اگر دائم باشد و همراه با کبودی و خون مردگی، مشکلی در کار است. در کدام حالت، سردرد و خونریزی بینی ناشی از فشار ...
برای درمان یبوست دانستن این نکات مفید است
قرار دهید. ممکن است برای غلبه بر یبوست به مصرف یک ملین تحریک کننده نیاز داشته باشید، که هرچه بیشتر حرکات عضلات روده را تحریک می کند. اما بدن می تواند به این داروها وابسته شود و بازگشت به حالت عادی اجابت مزاج دشوار شود، از این رو بیش از دو هفته از آنها استفاده نکنید. بیش از سه هفته از آخرین باری که بدون زحمت اجابت مزاج داشته اید، می گذرد بهترین گزینه مراجعه به پزشک ...
درمان دندان قروچه در کودک، چگونه کمکش کنیم؟
...، می توان از تمرین هُل دادن چانه استفاده کرد تا فک در جای صحیح خود قرار بگیرد. انگشتان خود را جلوی چانه بگیرید و با کمی فشار چانه را به سمت جلو هُل دهید و مجدداً به حالت اول باز گردید. این کار را تا 10 بار و حتی بیشتر تکرار کنید. افرادی که دچار دندان قروچه می شوند، به تمریناتی نیاز دارند که باعث شل شدن عضلات شان شود. مُشت خود را باز کنید و دست تان را روی چانه تان بگیرید. سَر را خم کرده و دست ...
بهترین ورزشهای هوازی برای افرادی که زانو درد دارند
نیست اما این دستگاه برای کاهش وزن بسیار مناسب است. این حرکت برای تقویت عضلات چهار سر ران و عضلات پشت ران بسیار مناسب است. اگر حس می کنید درد زانوی شما افزایش پیدا می کند، بهتر است یک حرکت دیگر را انتخاب کنید. در ابتدا، بهتر است که مقاومت دستگاه را در پایین ترین حالت ممکن قرار بدهید و در ادامه کم کم مقاومت آن را افزایش بدهید. اگر می توانید بدون درد راه بروید، تردمیل ...
19 دلیل اصلی بروز درد قفسه سینه
انواع سرطان قرار می گیرند. نشستن در دوره های طولانی مانند پرواز های طولانی ممکن است خطر ابتلا به DVT را افزایش دهد، زیرا عضلات پا منقبض نمی شوند. عضلات پا نقش مهمی در پمپاژ خون از طریق رگ ها بازی می کنند. موثرترین اقدام پیشگیرانه این است که در صورت امکان در حالی که نشسته اید یا راه می روید، عضلات پا را منقبض کنید. شایع ترین علائم آمبولی ریوی عبارتند از: ضعف در تنفس، سرفه و گاهی ...