سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سالمندان را دلبسته زندگی نگه داریم؟
کرده اند که ملاقات بستگان و دریافت حمایت عاطفی از سوی خانواده با سبک دل بستگی ایمن ارتباط دارد. بنابراین، با توجه به افزایش طول عمر، شبکه های حمایتی خانواده از منابع مهم پشتیبانی برای سالمندان محسوب می شوند و رابطه مستقیمی با بالا بودن دلبستگی آن ها دارند. نتایج این پژوهش که در مجله تعالی بالینی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی مازندران منتشر شده، می تواند سبب شناخت بهتر و پیش بینی وضعیت نگرش و رضایتمندی سالمندان شود و با توجه به وضعیت آن ها، راهنمای مناسبی در برنامه ریزی های روان شناختی وزندگی شان ارائه دهد. ...
خستگی در بیماری ام اس چگونه رفع می شود؟
میشود ، خستگی ام اس با استراحت هم برطرف نمی شود. احساس خستگی که فرد مبتلا به ام اس تجربه می کند ، علاوه بر اینکه می تواند ناشی از ضایعات ام اس در سیستم عصبی باشد ، می تواند ناشی از مصرف داروهای ام اس باشد و یا در نتیجه مشکلات و بیماریهای روحی مانند اضطراب و یا افسردگی روی دهد . درمانهائی که تاکنون برای رفع خستگی ام اس توصیه میشد شامل ورزش مرتب ، درمان اضطراب و یا افسردگی و بالاخره ...
توصیه هایی برای حفظ و تقویت سلامت روان
نتایج یک مطالعه، افرادی که همت می کنند صاف راه بروند به گونه ای که سر را بالا و شانه ها را عقب نگاه دارند، 2یشتر از سایرین حالات روحی خوب را تجربه می کنند. اما راه رفتن با شانه های خمیده احتمال تمرکز بر مسائل منفی را افزایش می دهد. ورزش مطالعه ای در کالج لندن نشان می دهد که شرکت در سه جلسه ورزشی در هفته خطر ابتلا به افسردگی را تا 19 درصد کاهش می دهد. همچنین محققان متوجه شده اند ...
انتقاد ناشران و نویسندگان عرصه کودک و نوجوان از یکدیگر
و قصه می گفتند و من همان شیوه را ادامه می دهم. نویسنده کودک باید به نقد صریح مخاطب عادت داشته باشد به گفته خالق مجموعه سین سینا نویسنده کودک و نوجوان باید به نقد صریح و بدون تعارف مخاطب خود عادت داشته باشد و به جای شانه بالا انداختن و همین است که هست گفتن، باید پذیرا باشد و از مخاطب کم سوادش بیاموزد و به جای دل به دل دادن با بزرگترهایی که مدام دنبال آموزش دادن به کودکانشان ...
لطفا کتاب نخوانید
دست اهلش نمی رسد و بیشتر حلقه اطراف مدیران کتابخانه شان با رنگ مبل ست می شود. در نظرسنجی که چند وقت پیش انجام شد، 13هزار و 395 نفر شرکت کردند و نتیجه این شد: تنبلی افراد: 46.54 درصد؛ گرانی کتاب ها: 22.93 درصد؛ ممیزی آثار: 21.49 درصد؛ کیفیت پایین آثار: 9.59 درصد. این که اولین گزینه راه در رو را گرانی کتاب می دانیم امری است که همه می پذیرند اما اگر آمار مصرف و قیمت فست فودها را ...
آمار ایرانی های دیابتی اعلام شد
تحت نظر قرار بگیرند تا در صورت ابتلا، بیماری به موقع تشخیص داده شود. بعضی بیماری ها مانند افزایش فشار خون و چاقی افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. کلسترول بالا، مصرف سیگار، عدم فعالیت فیزیکی و تغذیه نامناسب نیز از عواملی است که در نهایت به دیابت ختم می شوند. رئیس انجمن دیابت ایران با تاکید بر اینکه اگر بیماری دیابت به موقع تشخیص داده و قندخون کنترل شود، طول عمر بیماران مانند افراد ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
کمک کند. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه International Journal of Scientific and Research Publications منتشر شد، نشان داد که آب آناناس می تواند به طور قابل توجهی وضعیت بیماران مبتلا به آسم برونشی را بهبود ببخشد. مطالعه ای دیگر نشان داده است که بروملین حساسیت آلرژیک را در موش های مبتلا به آسم کاهش می دهد. مطالعه ای که در سال 2010 توسط پژوهشگران هندی انجام شد نیز ...
روایت آقاجری و کاشی از گسل های جامعه ایران
شهر به خطوط زلزله گسترش می یابد. این درست مثل آن قامتی می ماند که نمی تواند آینده خود را ببیند. این مسئله فقط منحصر به حکومت و دستگاه سیاسی نیست. این اتفاق مگر فقط به حکومت ربط دارد؟ به من و شما هم ربط دارد. الان کدام یک از ما وقتی اسم بحران آب را می شنویم در مصرف آب در حد خودمان صرفه جویی می کنیم. بعدازظهرها در کوچه های تهران مردم شلنگ آب دست شان گرفته اند و مرتب به جای جارو از آب استفاده می ...
فعالیت فیزیکی احتمال ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد
خود بی اطلاعند. ** مصرف سبزیجاتی که برگ پهن سبز رنگ دارند، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد این مطالعه که به همت محققان دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی حاوی سبزیجات برگ پهن مانند کاهو و اسفناج، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد. سبزیجات برگ پهن حاوی مقادیر بالای اکسید نیتریک هستند. اکسید نیتریک یک عامل مهم در تنظیم جریان خون ...
اضطراب و افسردگی در 99 درصد زلزله زدگان
زلزله زده ها در شوک هستند، اگر در این مرحله بیماری شان مدیریت دارویی شود، از عوارض بعدی جلوگیری می شود. اما اگر این افراد رها شوند، بیماری های اضطرابی مزمن به سراغشان می آید. ما هنوز بعد از گذشت سال ها، افرادی از زلزله بم و الموت و حتی جنگ زده هایی داریم که با بیماری های اضطرابی بعد از آن حوادث درگیر هستند. کاملا درست است؛ مثلا بین آنها مصرف مواد مخدر خیلی بالاست. بله، اینها یکی از ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز می تواند چربی سوزی را افزایش بدهد. آنهایی که تحت رژیم پُر کلسیم بودند، که شامل سه وعده ماست بود، نسبت به آنهایی که فقط از کالری مصرفی شان کم کرده بودند، 22 درصد بیشتر وزن کم کردند و 61 درصد چربی بیشتری سوزاندند. محققان همچنین دریافتند یک میان وعده در بعد ازظهر که شامل ماست یونانی بود، 24 گرم پروتئین داشت که منجر به کاهش گرسنگی، افزایش احساس سیری و به تاخیر ...
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
بروکلی است. برنج قهوه ای: بر اساس یک مطالعه در مورد تغذیه و سرطان، مشخص شده در افرادی که حداقل یک بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی ...
اقتصادخواهی نافرجام
مطلب مشخصی ارائه کرده باشند. نگاهی دوباره به روندهای موجود در نمودارهای بالا بیندازیم، برخلاف مورد چین و سنگاپور و مالزی، در کشور ما هیچ لشکری از شبه اقتصاددانان نبوده که بتواند تغیری در آن روند ایجاد کند، گرچه بسیاری از شغل های اقتصادی در قوای مختلف برای بیشتر سال های گذشته (درواقع به جز موارد و سال های معدود) توسط این نوع افراد تأمین شده است. چرا این شبه اقتصاددانان میدان دار بوده اند، و هرچه بی ...
ارتباط میان چاقی با مصرف برخی داروها
مراقب رژیم غذایی خود باشید تا قند و شکر کمتری داشته و در عوض، میوه و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید و فعالیت بدنی بیشتری نیز داشته باشید. انسولین: برخی از داروھای انسولین در برخی از افراد به افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق ھستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای ...
7 خطر مصرف داروهای کدئین که سلامت را به مخاطره می اندازد
خانواده مولکولی باعث کاهش روند تنفس می شود. به همین دلیل خطرناک بوده و برای افرادی که دچار نارسایی تنفسی هستند مورد منع مصرف دارد. در واقع افرادی که دچار نارسایی تنفسی، افراد مبتلا به آسم کنترل نشده و همچنین افرادی که سندرم آپنه خواب دارند نباید کدئین مصرف کنند. به عقیده متخصصان مصرف این دارو برای این افراد ممکن است باعث بروز شرایط هایپوکسیا یا کم اکسیژنی شود. کدئین و ایجاد مشکل یبوست ...
اثر خروج بانک مرکزی از سایه سیاست
عنوان هدف مشخص می کند و مدیران بانک مرکزی برای رساندن منحنی اقتصادی به این نقطه، برنامه ریخته شده را به اجرا درمی آورند. لایه سوم به شناخت فرد از توانایی بالقوه کشور و توان بالفعل شدن این پتانسیل مربوط می شود. اگر سیاست گذاران بانک های مرکزی ندانند که شرایط فعلی به چه دلیلی تولید شده، به این معنی است که آنها از مکان فعلی شان مطلع نیستند، بنابراین نمی توانند تغییر مثبتی در روند آتی ایجاد کنند. به ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
، افرادی که 5 بار در هفته شکلات می خورند، شاخص توده بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 گرم شکلات ...
وقفه تنفسی خواب، خطر آب سیاه چشم را افزایش می دهد
...، به لحاظ فنّی به سختی می توان به طور پیوسته میزان فشار چشمی را در زمان خواب سنجید. برای سنجش این مشکل، زمانی که به طور مداوم روند تنفس بیماران مبتلا به OSAS در طول خواب متوقف می شد، محققان از یک سنسور مخصوص شبیه به لنز تماسی چشم به منظور ارزیابی تغییرات فشاری استفاده کردند. به طور طبیعی اگر افراد تنفس (بازدم) را متوقف کنند، فشار داخل قفسهٔ سینه زیاد شده و فشار چشمی افزایش می یابد. در ...
فضای مجازی در زلزله اخیر چه نقشی ایفا کرد
های اینترنتی خاص در مناطق زلزله زده فعال شد. وی خاطرنشان کرد: با وجود نکات منفی و شایعات پخش شده در فضای مجازی، باید بگویم فضای مجازی نقش بسیار خوبی در کمک رسانی، اطلاع رسانی و پیدا کردن افراد توسط عزیزان شان داشته است که باید برای ایجاد نظام کنترل شایعات و مراجع پخش اخبار در فضای مجازی تلاش ویژه ای کرد بتوانیم از حداکثر مزایای فضای مجازی استفاده کنیم. آذری جهرمی درباره امکانات و تسهیلات ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
، تولید سلول های سفید خون را که در خط مقدم سیستم ایمنی بدن ما هستند، افزایش می دهند. کمی سس سالسای تند می تواند به رفع گرفتگی و التهاب سینوس ها کمک کند. میان وعده: ماست (یک ظرف کوچک یا سه چهارم فنجان) پروبیوتیک های موجود در ماست، بهترین دوستان افراد مبتلا به سرماخوردگی هستند. زیرا آنها، پاسخ التهابی بدن را کاهش می دهند. مطالعه ای که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسید، نشان می دهد که ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی، ممنوع!
داشت باشید. یوگا مناسب افراد جوان است تحقیقی روی 56 خانم در سنین 50 تا 79 سالگی انجام شد. طبق این تحقیق آنها به مدت 20 هفته هر روز 90 دقیقه در کلاس های یوگا حاضر می شدند. پس از اتمام این دوره ثابت شد که یوگا انعطاف پذیری و تحرک آنها را، بدون توجه به سن شان، بالا برد. کاهش وزن غیر ممکن است درست است که در سن بالای 30 سالگی، بدین علت که متابولیسم بدن کندتر ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
.... داشتن آنتی بادی بیشتر بعد از واکسیاسیون، علامتی از سیستم ایمنی قوی است. بنابراین این مطالعه اینطور نتیجه گیری کرد که، احساس شادی می تواند قدرت دفاعی سیستم ایمنی را بالا ببرد. البته صرفا شاد بودن، تضمین نمی کند که شما هرگز بیمار نشوید! اما نگرش مثبت و احساس شادی می تواند نیروی دفاعی تان را در برابر بیماری ها افزایش بدهد. محافظت در برابر ناتوانی ها و ضعف های ...
تبیین معارف دینی مولفه ای مهم در سیره عملی امام رضا(ع)
. مطالعه عوامل مخرب و آلاینده های مختلف، به کارگیری فناوری های سازگار، مکان یابی محل استقرار واحدهای صنعتی بزرگ، کشاورزی و سکونت گاه های انسانی، شناسایی و تعیین زیستگاه های بحرانی با ارزش زیست بومی بالا، گسترش همکاری های منطقه ای و بین المللی از جمله راهکارهای محسوب می شود که به منظور حفاظت از محیط زیست و بهره مندی صحیح از آن می تواند راهگشا باشد و این امر با مشارکت نهادهای مردمی و مسوولان تحقق می یابد ...
رشد ثروت در خاورمیانه کمتر از دیگر مناطق دنیا بود
به 16.5 میلیون نفر رسید و مجموع ثروت انها با 8.2 درصد افزایش از مرز 63.5 هزار میلیارد دلار گذشت. انتظار می رود مجموع ثروت این افراد تا سال 2025 از مرز 106 هزار میلیارد دلار بگذرد که این معادل رشد 5.9 درصدی ثروت در هر سال است. چه افرادی ثروتمند محسوب می شدند در این مطالعه افراد به دو دسته ثروتمند و فوق ثروتمند تقسیم می شوند. افراد ثروتمند افرادی هستند که بیش از یک میلیون دلار ...
7 خاصیت موز که بدن را سلامت نگه می دارد
عدد موز متوسط حاوی بیش از 460 میلی گرم پتاسیم بوده و تقریباً هیچ سدیمی ندارد. 3. تقویت سلامت قلب موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان، دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و ویتامین C. و فیبر است. در مطالعه ای که در نشریه ی Today's Dietitian منتشر شد، محققان استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می ...
بذر چاقی از کودکی کاشته می شود
دیگر افراد است. احتمال زیادی وجود دارد که نوجوانان چاق در بزرگسالی کماکان چاق باقی بمانند و با مشکلات بیشتری مثل بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین و دیابت مواجه شوند. چربی خون، کلسترول، بالا بودن قند، اوره و به دنبال آن دردهای مفصلی و استخوانی از دیگر عوارض چاقی است که از کودکی همراه فرد باقی می ماند. در کنار این موضوعات، بعضی متخصصان معتقدند، بسیاری از بیماری های نادر و سرطان ها برای افراد چاق ...
انگار چشمان آسمان بر آنها گریسته اند
می کردند که کسی زنده نیست، مردی گفت که صدای آنها را شنیده و حتما زنده هستند. یکی از ماموران از همکارانش برای آوار برداری کمک خواست. همین باعث شد که تمام مردم به سمت محل آواربرداری هجوم بردند و از تیرآهن های درهم ریخته بالا بروند. ماموران به سختی مردم را از روی آوارها بیرون کردند و با تشکیل زنجیره انسانی، جلوی هجوم افراد به آوارها را گرفتند. مردم مدام زمزمه می کردند: اگر شما می خواستید کاری کنید، تا ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
ی انجمن سلامت بارداری آمریکا، میزان تهوع در بسیاری از خانم ها با رسیدن به هفته ی دوازدهم کمتر و کمتر می شود. 11/فشارخون و سرگیجه ممکن است در اوایل دوران بارداری فشار خون بالا و پایین برود. یکی از علائم بروز این عارضه، سرگیجه است، زیرا با نوسان فشار خون، رگ ها گشاد می شوند. تشخیص فشار خون بالا در دوره ی بارداری دشوار است. تقریبا تمام زنانی که در بیست هفته ی اول ...
بیماری هایی خطرناک که به دلیل محیط کارنامناسب به آن مبتلا می شوید
نفس ، فشارخون بالا، ریزش موی سر، چاقی یا لاغری شدید، سردرد های میگرنی، لرزش دست و ابتلا به پارکینسون، خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی، لکنت زبان و مواردی ازاین دست شود. کارشناسان دانمارکی دانشگاه کپنهاگ، این نتیجه ها را با بررسی برروی بیش از 46 هزار داوطلب در شغل های مختلف به دست آورده اند. به ویژه افرادی که دعوا می کنند و دچار فشار و استرس های روحی هستند بیشتراز سایرهمکاران ...
تاثیر تشنج مادر بر جنین، اهمیتش را میدانید؟
تشنج در دوران بارداری وضعیت بسیار خطرناکی است که با بالا رفتن فشار خون مادر صورت می گیرد و در نیمه ی دوم بارداری اختلالات زیادی را ایجاد می کند. طبق بررسی های صورت گرفته تقریبا 5 درصد از مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند به این بیماری مبتلا می شوند که نه تنها برای مادر دردسرساز است بلکه سلامت جنین را نیز تهدید می کند. دکتر معاون، متخصص زنان و زایمان در تعریف این ...